Письменная практика «Рефлексия и спокойствие»

🌿 закрой глаза и вспомни сложную и нервную для тебя ситуацию в прошлом, которая успешно разрешилась.

🌿 что тогда помогло тебе вернуться к ощущению безопасности?

🌿 что помогло успокоиться и заземлиться?

❤️ Запиши способы, поучись у себя и своего опыта, a тело подскажет, что для тебя правильно.

Доверяй себе: все ответы внутри тебя 🌸

Управляйте тем, что вам подвластно.

Постоянные попытки контролировать вещи или обстоятельства, находящиеся вне зоны вашего контроля, могут разочаровать и истощить. Но переключив внимание на то, что находится в пределах вашего контроля, вы сможете воспитать в себе чувство спокойствия и силы. Тогда вы обретёте способность влиять на свою жизнь. 😎

Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить. 💪🏼

Зачастую, люди создают себе кумиров, наделяя их самыми прекрасными качествами, чем вгоняют себя в пропасть комплексов и самобичевания. Идеальных людей не существует в природе. Не стоит подражать мнимому идолу и избавляться от своих неповторимых индивидуальных черт. Сохраните в себе себя, ведь маленькие очаровательные недостатки лишь добавляют интереса 😎

В начале пути всё кажется безумно сложным.

Ты понятия не имеешь, как сможешь с этим справиться.

Всё ново и дико, но если это тот путь, который ты выбрал, всё обязательно получится.

Не нужно прикладывать много усилий для того, чтобы заполучить желаемое. Иногда нужно просто помечтать перед сном, и тогда любое ваше желание исполнится. 😎

Посмотри эти фильмы, если хочешь вдохновиться ⏬

⭕️The Secret Life of Walter Mitty
или «Невероятная жизнь Уолтера
Митти» (2013)

⭕️Pirates of Silicon Valley или
«Пираты силиконовой долины»
(1999)

⭕️Yes Man или «Всегда говори «да» (2008)

Когда начинаешь жить для себя, делать то, что нравится, — все остальное в мире подтягивается, чтобы соответствовать. Все очень просто: если душа и разум пребывают в согласии, остальное налаживается автоматически.

☄️Наверняка, каждый из вас сталкивался с ситуациями, где нужно было взять себя в руки и идти вперед. Мы хотим поделиться с вами несколькими цитатами, которые сами по себе уже являются источником вдохновения:

💥"Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью." - Стив Джобс
Эта цитата напоминает нам, насколько важно следовать своим мечтам и строить свою уникальную жизнь, несмотря на внешние давления.

💥"Не бойтесь трудностей, потому что они только укрепляют вашу силу." - Арнольд Шварценеггер
Сложности - это не преграда, а возможность стать сильнее. Именно в процессе преодоления трудностей мы раскрываем свой истинный потенциал.

💥"Успех — это способность идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма." - Уинстон Черчилль
Неудачи - это не конец, а всего лишь часть пути к успеху. Сохраняйте свой внутренний огонь энтузиазма даже в самых трудных моментах.

💥"Лучшее время для посадки дерева было 20 лет назад. Второе лучшее время — сегодня." - Китайская мудрость
Не стоит сожалеть о прошлом. Важно осознавать, что сегодняшний день - лучший момент начать работать над своим будущим.

Саморазвитие Plus+