🎬 список самых интересных сериалов

☁️ Во все тяжкие (Breaking Bad)
☁️ Молокососы (Skins)
☁️ Ходячие мертвецы (The Walking Dead)
☁️ Шерлок (Sherlock)
☁️ Доктор Хаус (House, M.D.)
☁️ Две девицы на мели (2 Broke Girls☁️ Друзья (Friends)
☁️ Теория большого взрыва (The Big Bang Theory)
☁️ Сверхъестественное (Supernatural)
☁️ Клиника (Scrubs)
☁️ Отбросы (Misfits)
☁️ Остаться в живых (Lost)
☁️ Милые обманщицы (Pretty Little Liars)
☁️ Отчаянные домохозяйки (Desperate Housewives)
☁️ Острые козырьки (Peaky Blinders)
☁️ Зачарованные (Charmed)
☁️ Доктор Кто (Doctor Who)

Инвестируйте и узнавайте больше о финансах.

Выбрав правильный объект для инвестиций, через пять лет вы сможете значительно улучшить своё финансовое состояние.

Но чтобы найти такой объект и правильно вложить деньги, нужно как можно больше узнать о финансовой сфере.

Читайте подходящую литературу, изучайте полезные методики управления личными финансами, найдите семинары.

Эти знания нужны современному человеку со школьных лет или по крайней мере с того момента, как он начинает зарабатывать и самостоятельно распоряжаться своими финансами.

Если вы не получили этих знаний, нужно наверстать упущенное как можно быстрее.

Талант флиртовать

Да, мне иногда кажется, что некоторые женщины рождаются с этим умением, а не учатся этому в течение жизни ☝🏻

Они могут флиртовать в любой ситуации, с любым мужчиной. Да даже со всей Вселенной❗️

Умение флиртовать всегда даст вам дополнительные бонусы в общении с любым человеком, который принимает такую форму общения. Это ваша сексуальность, раскованность, свобода.

Тонкий флирт — дорога в любые двери, если применять его дозированно и в нужных ситуациях 🙏🏻

Девушки, пользуйтесь своим талантом или развивайте его в себе со временем: я вас уверяю, это пригодится всегда и всем :)

Что ухудшает работу нашего мозга?

Хроническое недосыпание
С этой проблемой сталкивается каждый. По статистике, за последнее столетие в среднем время для сна сократилось на 20%. В состоянии, когда человек сильно не выспался, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна. В следствии этого, ухудшается мелкая моторика и способность концентреговать внимание на чем-либо

Стресс
Сильное эмоциональное напряжение нарушает нейронные связи, которые отвечают за понимание последовательности событий и за установление причинно-следственных связей. Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга

Отсутствие завтрака
Из-за отсутствия завтрака снижается тонус человека и его работоспособность. Очевидно, что в таком случае организму не хватает энергии, но причина кроется еще и в том, что в крови понижается уровень сахара, что затрудняет доступ полезных веществ к мозгу

Поверхностные люди. Кто они и как их распознать?

1) Отсутствие собственных убеждений
Личность без собственного мнения нельзя назвать личностью. Такие люди не заслуживают доверия, так как будут менять мнение в зависимости от ситуации. Они смотрят на мир чужими глазами, а их взгляды на жизнь могут меняться с бешеной скоростью

2) Оценочные суждения
Поверхностный человек легко судит об окружающих. При этом, оценка дается практически всегда негативная. Им не нужны никакие доказательства, так как свои решения они принимают основываясь на мелочах

3) Зацикленность на внешнем виде
Люди, которые постоянно трудятся над собой и своим внешним видом, заслуживают уважения. Но те, кто постоянно трещит о внешности, стремятся к какому-то идеалу вопреки здравому смыслу - это явно пустышки

Почему не надо контролировать?

Доверяй, но проверяй, слышали о таком?

Так вот, на самом деле ревность — довольно необоснованное чувство, которому очень сложно сопротивляться. И мы начинаем из-за этого пытаться контролировать жизнь нашего партнера, забывая об одном:

Если он захочет обмануть и изменить вам, то все равно это сделает🤷‍♀️

И вы никак не сможете препятствовать этому. Ваша задача — постараться ослабить свою ревность к партнеру.

Причем я рекомендую сделать это не только ради отношений, но и ради самой себя в первую очередь. Вы не остановите человека, который захотел вам изменить ☝🏻

3 метода вдохновить себя на новые идеи

1) Сделай творческий перерыв
Чтобы избавиться от хаотичных мыслей, застоя в самовыражении, попробуй переключиться на творчество

2) Измени повседневные привычки
В повседневной суете, ты перестаешь замечать что-то новое и интересное вокруг себя. И отказ от старых привычек взбодрит твой разум, возможно ты сможешь взглянуть на все по новому, что поможет найти вдохновение. Сначала не обязательно принимать резкие решения

3) Не прекращай учиться
Старайся посещать в свободное от работы время различные мастер-классы, читай интересные статьи, вдохновляйся творчеством художников, дизайнеров и музыкантов, читай книги по развитию, смотри обучающие видео и так далее. Чем больше ты учишься, впитываешь различные знания, тем больше у тебя возможностей для получения новых идей

Награждайте себя, и поощряйте свои успехи

Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её в самом начале. Мы постепенно привыкаем к этому и теряем контроль над собственным разумом

Чтобы избавиться от этой привычки, награждайте себя за каждую цель, которой вам удалось достичь, за каждое выполненное обещание. Это поможет лучше сконцентрироваться на задаче, и выполнять её более осознанно, ведь вы будете чувствовать определенный результат

"Я специально создаю причины для ссоры"

Когда я услышала эту фразу от клиентки, то вначале не поняла, зато потом до меня дошло...

В общем, девушка считала, что настоящая любовь без испытаний не существует. Нужны какие-то драмы, переживания, препятствия счастью... Иначе без трудностей неинтересно становится.

Вот такой стереотип портил взаимоотношения двух людей, ведь ссора всегда накладывает отпечаток на вашу любовь.

Не создавайте проблемы на пустом месте, чтобы испытывать больше эмоций от вашей любви. Есть намного более приятные методы...

Как укрепить отношения: 10 мудрых советов на все времена.

1️⃣ Не жертвуйте личной жизнью.

2️⃣ Будьте честны со своими чувствами.

3️⃣ Не преследуйте и не изводите ревностью.

4️⃣ Любите себя и заботьтесь о себе.

5️⃣ Не стремитесь угождать и приспосабливаться.

6️⃣ Не избегайте проблем.

7️⃣ Уделяйте время друг другу.

8️⃣ Прилагайте равные усилия.

9️⃣ Не скупитесь на эмпатию и признательность.

1️⃣0️⃣ Не пытайтесь его изменить.

На харизму влияет внешнее окружение и условия, в которых человек живёт

Если Вы сидите дома в гармонии каждый день, то харизма, как правило, не развивается. Необходимо выходить из зоны комфорта и делать что-то новое для себя. Вы когда-нибудь танцевали в маршрутке? Конечно, нет. Это же выступает против общепринятым нормам. А что люди подумают, которых Вы, возможно, больше никогда не увидите?

Конечно, Вам не нужно этого делать, но Вам необходимо постоянно находиться в окружении. Именно там Вы сможете проявить и развить свои лидерские качества и возможно, научитесь влиять на людей

И последнее что можно сделать, это делать некоторые вещи, которые Вы не делали. Возможно, Вам таки и придётся станцевать в маршрутке… Понимаете, харизма – это умение привлекать на себя внимания людей. У людей со временем, настолько установлен шаблон в голове как себя вести, что это блокирует их харизму. Иногда Вам надо вести себя так, как душа просит, а не так как надо. Никакого преступления в этом нет

Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд.

Прикосновение способствует выработке гормонов окситоцина и дофамина, которые отвечают за привязанность и удовольствие. Ощущение тепла и радости будет с вами в течение всего дня, как будто вы завернуты в теплое и мягкое пуховое одеяло.

На харизму влияет внешнее окружение и условия, в которых человек живёт

Если Вы сидите дома в гармонии каждый день, то харизма, как правило, не развивается. Необходимо выходить из зоны комфорта и делать что-то новое для себя. Вы когда-нибудь танцевали в маршрутке? Конечно, нет. Это же выступает против общепринятым нормам. А что люди подумают, которых Вы, возможно, больше никогда не увидите?

Конечно, Вам не нужно этого делать, но Вам необходимо постоянно находиться в окружении. Именно там Вы сможете проявить и развить свои лидерские качества и возможно, научитесь влиять на людей

И последнее что можно сделать, это делать некоторые вещи, которые Вы не делали. Возможно, Вам таки и придётся станцевать в маршрутке… Понимаете, харизма – это умение привлекать на себя внимания людей. У людей со временем, настолько установлен шаблон в голове как себя вести, что это блокирует их харизму. Иногда Вам надо вести себя так, как душа просит, а не так как надо. Никакого преступления в этом нет

​​Ложитесь на час‑два раньше и вставайте на час‑два раньше

Чтобы утром было время на сосредоточенную работу над важными вещами, нужно раньше проснуться. А чтобы раньше проснуться, нужно раньше лечь. Всё просто. Если не получается изменить срок отхода ко сну сразу на два часа, начните засыпать на 10 минут раньше и постепенно увеличивайте время.

Вообще, рано ложиться просто потрясающе. Вчера я лёг спать в семь вечера, потому что знал, что утром хочу быть сосредоточенным. Я знал, что мне нужно будет много всего сделать. Зачем же в таком случае зря тратить силы вечером?

Если встаёшь пораньше и сразу занимаешься тем, что приближает к мечте, появляются уверенность и энергия, которые подпитывают тебя весь остаток дня. Если просыпаешься и тут же включаешься в бесконечную гонку, чтобы успеть выполнить все срочные задачи, то дни, недели и годы будут пролетать без ощутимого прогресса.

Признаки говорящие о серьезности намерений второй половины.

💕 Разговоры о будущем
Если двое вдруг - иногда это бывает очень внезапно - начали планировать некое будущее вместе друг с другом, это значит, что они собираются быть вместе. Хотя открыто они могут об этом не говорить.
Но не стоит надеяться только на разговоры - слова должны подкрепляться действиями со стороны партнера. Если он часами рассказывает о том, какой у вас будет прекрасный дом, а сам при этом утверждает, что материальные блага не так уж и важны, скорее всего, человек просто лицемерит.

💕 Знакомство с семьей
Второй формальный признак - когда двое начинают знакомить друг друга со своими родственниками. Приглашение встретиться с мамой и папой – это достаточно серьезная претензия на долгие отношения. Так или иначе, семьи бывают разные. Есть люди, которые знакомят родителей со всеми своими партнерами. Но как правило это уже жест доверия.
Здесь важно не только то, познакомили ли вас со своей семьей, но и то, как это было сделано. Если это была случайная встреча - вы остались на ночь, а утром пришли родители - это не в счет. Тоже самое касается того, если родственники затеяли ремонт, а вас позвали помочь спустить диван с третьего этажа.

💕 Предложение пожить вместе
Это - серьезная проверка отношений. Если человек хочет каждое утро просыпаться и видеть вас, делить с вами все свое свободное время и пространство - он однозначно задумывается о совместном будущем.
Человек хочет понять, насколько вам комфортно вместе, сходятся ли ваши характеры и темпераменты, и не разобьется ли ваша любовь о быт.

💕 Изменения в жизни
Когда партнер предлагает что–то изменить в вашей жизни, это говорит о его серьезной заинтересованности. Например, предлагает куда–то пойти учиться. Или говорит: «Давай мы с тобой сделаем что–то вместе».
Так вам хотят показать, что оставшись вместе, ваша жизнь изменится. Партнеру приятно осознавать, что отношения с ним позитивно сказываются на вашем состоянии, саморазвитии и общественном успехе.

💕 Животное в качестве подарка
Если молодой человек дарит девушке животное, например, котенка или собачку - он неосознанно проверяет ее потенциальную возможность ухаживать за каким-то беззащитным существом.
Девушка таким образом тоже неосознанно проверяет своего молодого человека. Она хочет, чтобы у вас был кто-то общий, за кем можно ухаживать. Коты – это первый «заменитель» детей. Если пара решает завести котенка, то, скорее всего, у них будут и дети.

Занимайтесь тем, что вам нравится

Один из лучших способов найти новых друзей — знакомиться с людьми, у которых с вами есть общие интересы.

Превратите свое хобби в социальное занятие, ходите в те места, которые вам нравятся, чтобы встретиться с людьми, мыслящими похоже, говорит Тони.

«Ведь легко начать разговор о том, что вам нравится, а потом обменяться телефонами или имейлами и оставаться на связи».

Начинайте с маленькой привычки

Наиболее сложная часть выработки любой привычки — начало нового поведения. Требуется много мотивации, чтобы отправиться в спортзал для тренировки после утомительного дня на работе, но как только вы на самом деле начнете тренировку, для ее завершения не потребуется много силы воли

◾По этой причине одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для создания нового поведения — это начать с маленькой привычки

Новые привычки не должны быть угрожающими. Начните с такого поведения, которое кажется простым и разумным для того, чтобы следовать ему каждый день

• Хотите сделать 50 отжиманий в день? Начните с чего-то простого, с 5 или 10.
• Хотите читать больше книг? Начните с чтения двух страниц каждый вечер.
• Хотите наконец начать медитировать? Медитируйте в течение 5-ти минут каждое утро

Как говорит Лео Бабаута: «Сделайте привычку настолько мелкой, чтобы не иметь возможности сказать нет»

10 шагов к порядку в жизни

1. Наведение порядка в жилище.
2. Разбор гардероба.
3. Уборка на рабочем столе.
4. Ревизия обещаний и ментальных долгов.
5. Оценка целей и амбиций.
6. Анализ свободного времени.
7. Пересмотр доходов и расходов.
8. Проверка состояния здоровья.
9. Умение отказывать.
10. Определение приоритетов.

Любителям составлять списки:

• 1ОО вопросов, на которые я хочу получить ответы.
• 1ОО качеств, которые мне нравятся в себе.
• 1ОО способов улучшить свою жизнь.
• 1ОО дел, которые я должен/должна завершить, пока жив.
• 1ОО причин копить деньги.
• 1ОО возможностей делать добрые дела.
• 1ОО достижений (качеств), которыми я горжусь.
• 1ОО вещей, которые я ценю в жизни.
• 1ОО мест, которые я хотел бы посетить.
• 1ОО жизненных принципов.
• 1ОО человек, которыми я восхищаюсь.
• 1ОО вещей, которые вдохновляют меня.

Ежедневные напоминания:

▫️ читай, не спеша, понемногу, с удовольствием

▫️ капля лени переносит море работы на завтра

▫️ если ты не сдашься, то ты победишь

▫️ никогда не бойся начинать всё сначала

▫️ ты сама решаешь, каким будет твой день