Девушки, вы достойны!

Многие женщины не привыкли к тому, что им могут говорить комплименты, делать подарки, желать добра...

Да, после некоторых мужчин такие поступки воспринимаешь как за чудо чудесное 🤷‍♀️

Не забывайте никогда, что вы достойны хорошего отношения от достойного мужчины. И не нужно реагировать на это так, словно он для вас мир перевернул.

И даже если перевернул... Не говорите ему об этом, просто покажите , что вы цените его слова и действия.

Конечно же, не забывайте сохранять вид, будто вы понимаете, почему заслужили всё это: мужчины любят уверенных в себе 😌

Чтобы изменить жизнь, измени мышление и действуй иначе!

Главная причина твоего НЕуспеха - это твои сегодняшние убеждения и установки. То, что тебе вдолбили их в голову еще в детстве, естественно, не твоя вина. Однако, то, что ты продолжаешь жить с ними сейчас, вот это уже другое дело. Согласись, чтобы достичь того, чего ты не имеешь сейчас, нужно делать то, что ты не делал раньше. В свою очередь приходится и мыслить не так, как раньше.
Общайся с людьми, которые преуспели в жизни. Ты увидишь колоссальную разницу в мышлении. Если не имеешь такой роскоши, читай книги успешных людей, смотри их интервью, читай их блоги. 21 , мать его, век. Возможности повсюду, они у тебя в кармане, в твоем телефоне! Это поможет тебе совершить главный прорыв - осознать, что ТЫ МОЖЕШЬ ДОСТИЧЬ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧЕШЬ. Это фундамент на котором всё строится. И я ни в коем случае не говорю, что всё настолько просто. За всё приходится платить.

Как успокоиться за 60 секунд?

Это особенно актуально, когда вы находитесь в закрытом пространстве с человеком, на которого вот-вот накричите.

Чтобы избежать ненужной ссоры, воспользуйтесь техникой 4-7-8. Это своеобразная медитация, но занимает она всего 19 секунд.

Чтобы выполнить эту технику, нужно:

1. Сделать глубокий вдох на протяжении 4 секунд
2. Задержать дыхание на 7 секунд
3. Медленно выдыхать на протяжении 8 секунд

Готово. Только что вы расслабили свой ум, а значит вы сможете избежать ненужных конфликтов.

Все ссорятся и все совершают эту ошибку

Признаюсь, раньше я тоже часто грешила этим (ну, а кто из нас нет?), но со временем осознала свои неправильные действия.

Когда мы ругаемся с партнёром, то часто осуждаем его человеческие качества, а порой еще и добавляем, что и в постели он не очень. Ну, чтобы побольнее было.

Узнали себя?

Так вот, чем это плохо: если ваша ссора закончится продолжением отношений (а именно так обычно и происходит), то человек все равно будет помнить ваши негативные отзывы о нем. И вы будете ассоциироваться у него с этими словами 🤷‍♀️

Именно поэтому если вы и ругаетесь, то лучше обсуждайте конкретный случай, а не качества человека.

Как принять наилучшее решение?

Скорее всего — никак, ведь у каждого человека своё понятие хорошего.

Но, у этой медали есть и другая сторона: нужно принять тот факт, что идти на обдуманные риски — необходимо.

А особенно, когда дело касается серьёзных решений — порой важно просто провалиться, чтобы потом достичь феноменального успеха.

Даже если решение будет провальным, то настраивайтесь, потому что это будет прекрасным уроком, благодаря которому вы сможете предотвратить подобные ошибки в будущем.

Правило 20 минут

Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному.

Смотрите, как это работает:
• Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме.
• Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее.
• Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней.
• Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней.

🕰Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону.

Почему не стоит просить мужчин об этом

Очень многие мои подруги совершают одну и ту же ошибку: они навязывают себя своему мужчине.

Это очень большой минус, если вы тоже так поступаете. Мужчина должен сам хотеть проводить с вами время. Без ваших просьб и настойчивости.

Мужчина в идеале должен всегда немного недополучать вас, чтобы его желание видеть вас сохранялось снова и снова.

Да, вновь игра в режиме "горячо-холодно", вновь она работает 👍🏻

Улучшаем чувство юмора в несколько раз

1. Больше комедий и выступлений комиков.
Писатели должны много читать, режиссеры — смотреть фильмы, а вы — смотреть больше комедий и выступлений комиков.

2. Будьте осторожны, чтобы не оскорбить.
Юмор субъективен, хорошо это или плохо.
Анализируйте аудиторию, забрасывайте удочку и наблюдайте реакцию. Будьте аналитиком.

3. Смешная сторона есть почти во всем.
Попробуйте взять что-то обычное и сделать из него смешное. Это снимет напряжение и заставит посмеяться над неудачами и ошибками.

4. Если кто-то не смеется, не сдавайтесь.
Все известные комики регулярно подвергались критике.

Метод для повышения продуктивности «4 песни»

Суть метода заключается в том, чтобы использовать песни вместо часов. Если приблизительная продолжительность обычной песни 5 минут, за 20 минут вы должны быть готовы к новому дню.

Как это сделать:

Песня 1 – Чистите зубы, умываетесь.
Песня 2 – Завтрак.
Песня 3 – Одеваетесь.
Песня 4 – Аксессуары, парфюм, сумка, и вперед!

Хорошая музыка заряжает на целый день и помогает сэкономить время.

Не просите ваших партнеров об этом☝🏻

Я часто сталкиваюсь с тем, что люди считают нормальным выбирать своему партнеру друзей. Неважно, мужчин или женщин, сам факт — вы просите любимого человека отказаться от его выбор.

Его/ее друзья — его/ее территория выбора, на которую он/она имеет полное право.

Если вам кажется (или так есть на самом деле), что ваши отношения портятся из-за взаимоотношений партнера с его друзьями, то тут вопросы не к друзьям. А к тому, с кем вы в отношениях.

Не просите партнеров избавиться от тех или иных его друзей. Он сам сделает свой выбор, исходя из которого вы уже можете делать выводы.

Как распознавать эмоции

Мы не всегда понимаем, что мы испытываем во время ссор с любимым человеком, ведь так?

И я вас уверяю, отсюда и льется куча проблем: мы не понимаем мотивов друг друга, хотим сделать побольнее, кричим о ненависти и никчемности партнера🤷‍♀️

Вначале осознаем свои чувства, а затем — партнера. Не надо анализировать его, если сами себя не понимаете. Что вас задевает, какие слова сейчас в вашей голове крутятся и что ваше сердце чувствует.

Знай себе цену в любом споре

Знаете, как чувствовать себя в своей тарелке в любом конфликте? Вы должны дать понять человеку, что сильны внутренне и с чувством собственного достоинства у вас отличные отношения.

Замечания типа "ты не знаешь, о чём говоришь" или "слишком уж ты высокого мнения о себе" вас волновать никак не должны. Вы же знаете, что это не так. А значит, никому ничего доказывать не нужно.

А ещё будет просто отлично, если вы знаете слабые стороны человека. Так вы без малейшей агрессии и нервов сможете доказать свою правоту.

Бывшие пусть останутся в разговорах с подругами

...с мужчинами говорите о вас с ним :)

Да, на самом деле говорить что угодно о бывших партнера в присутствии нового кавалера — затея не из лучших.

Во-первых, если вы так часто упоминаете имя бывшего парня, может, вы все еще неровно к нему дышите? Ну, бывает и такое, причем очень часто.

Во-вторых, если вы говорите о нем только плохое, то новый партнер волей-неволей задумается: интересно, а она и обо мне будет так же рассуждать, если у нас ничего не сложится, и говорить обо мне такие вещи?

Прошлое должно оставаться в прошлом или, как мы выяснили с самого начала, в переписке с подругой 😉

9 «ДА», ЧТОБЫ ВСЁ УСПЕВАТЬ:

1. «ДА» планированию на день, неделю, месяц, год;
2. «ДА» ведению личного дневника и сверке по календарю;
3. «ДА» чёткому режиму с полноценным питанием и здоровым сном;
4. «ДА» мониторингу транспорта и выходу из дома заранее;
5. «ДА» подготовке к следующему дню с вечера;
6. «ДА» запланированному отдыху;
7. «ДА» отказам от спонтанных тусовок и общения с неприятными людьми;
8. «ДА» чётким дедлайнам и следованию обязательствам;
9. «ДА» отстаиванию личных границ.

​​2 вещи, которые помогут подчинять себе людей.

Все хотят быть властным. Все хотят чтобы их слушали другие люди. И этого может добиться каждый, но конечно же если этого сильно захочет.

Чтобы обрести власть, нужно немало потрудиться. Нужны знания и умения располагать к себе людей. Такие умения делают из человека лидера, сильного человека.

Зависимость.

Люди должны хоть каким-то образом зависеть от тебя. Зависимости бывают разными: любовные, зависимость от твоего мнения, финансово и так далее. Ты должен подсадить их на удочку, а дальше делай что нужно. Сделайте так, чтобы жертва почувствовала себя в безопасности

Вера

Вера это самый наверное простой способ подчинения. Заставь их верить в твои убеждения. Заставь верить, что ты не хочешь причинить им зла или ещё чего-нибудь. Просто внушить им, что твой проект или идея, которую ты им предлагаешь, сработает.

Хватит за ним бегать

Кто бы и что ни говорил, а факт остается фактом: девушка желанна, когда ее приходится добиваться ☝🏻

Не верите? Это уже экспериментально доказано, между прочим :)

В 2014 году проведено исследование, по итогу которого мужчины в большей степени предпочитали женщин, которые равнодушно отвечали на их вопросы и не были заинтересованы в повторной встрече, хотя и были весьма вежливы.

Да, "горячо-холодно" практически всегда работает с мужчинами 😉

Ловушка занятости
На пути к успеху мы нередко стремимся быть постоянно занятыми, сосредоточившись на личной продуктивности. Однако, порой мы способны загнать себя таким подходом в ловушку

Реальность такова, что в среднем, человек способен качественно придерживаться не более 5-ти приоритетов, в то время как у тех, кто попадает в ловушку занятости, их больше

Это ловушка способна привести человека к выгоранию — апатии и перенапряжению, последствия от которых будут сказываться на здоровье десятилетиями. Иногда на физическом, иногда на ментальном уровне. А порой и на всех сразу

Как просто прекратить дружбу без осадка?

Отношения с людьми постоянно меняются, и необходимо подстраивать свою жизнь под эти изменения. А вот как сделать это правильно вы сможете узнать ниже.

1. Установите границы

Вам стоит установить границы, если вы чувствуете, что друг от вас слишком многого требует, но вы хотите продолжать общаться.

2. Сводите дружбу на нет

Вам стоит медленно сводить дружбу на нет, если вы начали отдаляться друг от друга и оба мало инвестируете в дружбу.

3. Завершите дружбу, но формально

Вам стоит формально завершить дружбу, если вы уверены, что человек не на одной волне с вами и считает, что в ваших отношениях все в порядке.

Мужчина не дарит подарки

Такая проблема возникла у одной моей клиентки, и она вначале решила, что она неинтересна парню. Хотя это было единственным, чего не делал ее молодой человек.

Проблема в том, что мы не знаем о языках любви 🤷‍♀️

Мужчина не считает важным для себя подарки, а потому просто забывает о том, что они могут быть важными для вас.

Особенно если вы не говорите, что вы хотите получать от него сюрпризы и презенты ☝🏻 Он не понимает, что их нужно дарить вам, а вы не просите его о таких знаках внимания.

Что делать? Разумеется, обсуждать 🙏🏻

Как стать счастливее

Вам нужно взять жизнь в свои руки

1. Не ждите, что кто‑то или что‑то сделает вас счастливым
Если вы считаете, что однажды счастье просто постучит в вашу дверь, приготовьтесь к тому, что ждать придётся долго, а жизнь в таком ожидании точно не будет счастливой

2. Возьмите на себя ответственность
Устанавливать свои правила — лучший способ прожить счастливую и наполненную жизнь. Для этого нужно осознать, что всё, что вы делаете, — это ваш личный выбор, который не имеет никакого отношения к людям вокруг

3. Прислушайтесь к себе
Брать ответственность за своё счастье всегда страшно. Чтобы понять, в правильном направлении вы двигаетесь или нет, регулярно задавайте себе четыре диагностических вопроса:

• Что для вас главное в жизни?
• Вы принимаете те или иные решения, чтобы угодить другим?
• Что из вашего распорядка дня вам нравится делать больше всего?

Эти вопросы помогут вам понять, насколько вы привязаны к другим, а также выявить свои цели