Дамы мои, НИКОГДА не ищите кого-то от одиночества! 🌼

— Чтобы одиночество разделить с кем-то или кем-то скрасить. Пустоту сколько ни крась - останется пустота. И ноль сколько ни дели - все равно получится ноль. Одно разочарование и мучение останется, если кем-то лечить одиночество.

— Даже собаку или кошку брать от одиночества не надо; надо брать для любви. Для того, чтобы сделать их счастливыми.

— Чтобы хоть кто-то был. Чтобы окружающие не косились и не спрашивали навязчиво: «что, ты так и не нашла кого-нибудь?».

— Чтобы было ради чего жить. Ради кого. Так выбирают неподходящего партнера люди, которым невыносимо наедине с собой. Лучше ругаться или терпеть, чем оставаться наедине с собой!

— Чтобы чувствовать себя нужной. Или - не хуже других.
Чтобы жить стало полегче.

— Нужно искать свою пару, свою любовь. Не от опостылевшего одиночества, а от любви, с надеждой и верой.

— И думать надо не о том, чтобы кто-то скрасил наше одиночество. А о том, чтобы мы могли наполнить другого любовью и получить любовь ♥️

Нежность, абсолютное взаимное доверие, и контакт, и правда - это с годами становится все нужнее...

Не будем швыряться любовью, не так часто она нам встречается.

Как распознать сексуальную зависимость? 🤤

Расстройство начинается тогда, когда чрезмерная сексуальная активность заставляет человека поступаться ценностями и принципами.

● Особенности зависимости
Страдающий ею человек проявляет свою сексуальность так, что это приносит вред либо ему самому, либо его близким. Другой аспект — скрытность: некоторые ведут тайную двойную жизнь, о которой их постоянный партнер даже не подозревает.

● Как она проявляется
Зависимое поведение может проявляться по-разному: и в чрезмерном увлечении порнографией или секс-чатами, и в связях с незнакомцами, и в супружеских изменах. В любом случае важно разобраться с глубинными причинами, заставляющими зависимого человека так себя вести.

● Опасность зависимости
Сексуальная зависимость способна уничтожить здоровые отношения с партнером, пагубно сказаться на физическом здоровье, привести к финансовому и карьерному краху. Она активирует те же «центры вознаграждения» в мозге, что и алкоголь и наркотики ❗

Милые дамы! Никогда ни от кого ничего не ожидайте в свою пользу, иначе есть риск завышенных ожиданий. 4 вeщи, которые нe нужно ждать от других 😌

1. Нe ждитe, что люди во всём будут соглашаться с вами.
Если вы сами одобряeтe принятыe рeшeния, вам нe потрeбуeтся одобрeниe кого бы то ни было. Рискнитe быть собой.

2. Нe ждитe, что люди будут вас уважать, eсли вы сами сeбя нe уважаeтe.
Важно быть добрым по отношeнию к другим, но нe мeнee важно быть добрee к самому сeбe.

3. Нe ждитe, что чeловeк внeзапно измeнится.
Распространённоe заблуждeниe: eсли вы будeтe о ком-то усилeнно заботиться, в концe концов он пeрeстанeт вас разочаровывать и измeнится. Нeт, нe измeнится!

4. Нe ждитe, что всe будут вам симпатизировать.
Нe имeeт значeния, как хорошо вы относитeсь к другим людям, всeгда найдётся по мeньшeй мeрe один нeгативный чeловeк, который будeт вас критиковать. Улыбайтeсь, игнорируйтe и двигайтeсь дальшe 😇

Будьте собой😌

Пepeстаньте извиняться. Вы не должны извиняться за то, как вы смеётесь, как вы одeваетесь, как вы говорите. Вы не должны извиняться за то, кто вы есть. Делайте это бесстрашно. Пришло время принять: это вы и вы проведёте всю свою жизнь с caмими собой.

Сделай так, чтобы человек сам захотел выполнить твою просьбу 😉

Одна из главных потребностей человека – чувствовать свою значимость. Поэтому покажи ему, что ты в нём нуждаешься.

Объясни ситуацию и скажи, что он лучше всех справляется с этим делом.
Таким образом, человек будет полон инициативы и энтузиазма выполнить твою просьбу.

Не вини себя за то, что разлюбиа 💔

Ты хотела быть счастлива, а рядом с ним твоего счастья не оказалось.

Чувства не всегда поддаются рациональному объяснению, и ты не сможешь всегда объяснить себе, почему больше не любишь. Может потому, что пропала страсть. Может потому, что нет доверия. Может потому, что это не твой человек.

Вам ведь было хорошо вместе?

Запомни это чувство. Оно будет напоминать о том, что это время ты провела не зря. Это чувство будет мерой новых отношений, в которых ты снова будешь любить.

Я понимаю, ты беспокоишься, потому что расставание причиняет боль другому. Но это не делает тебя плохим человеком. Это делает тебя тем, кто хочет прожить счастливую жизнь. А мы все заслуживаем счастливой жизни. И ради этой жизни придётся отказаться от той, где счастливы все, кроме нас.

Будь честна. Если сомневаешься в своих чувствах – скажи. Если чувства не возвращаются – обсуди. И, пожалуйста, не вини себя за то, что разлюбила 🙏

💫Если хотите, чтобы мир стал добрее, начните с собственного настроения и настроения окружающих. Чаще улыбайтесь, особенно в лицо неприятелям и трудностям!

Помните - они ваши учителя!

В чем же разница созависимых отношений от здоровых 🤔

Мои дорогие, давайте кратко и ясно…

🤯 Созависимые отношения:
как я без него, куда я без него, нужно все-все сделать ради отношений, ох, отношения, наши отношения, поставлю их на пьедестал.

🙏 Здоровые отношения:
я люблю тебя, я хочу быть с тобой, но если наша связь будет меня уничтожать, мне придётся от неё отказаться. Я забочусь о тебе и о нас, но не превращаюсь в одержимого фанатика.

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

В основе «Чудесного утра» лежат шесть практик саморазвития, дающие доступ к мощным внутренним силам, которые помогут изменить любую сторону вашей жизни.

1. Тишина. Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежностью, сосредоточьтесь на самом важном в жизни

2. Аффирмации. Позитивные утверждения для проектирования и развития мировоззрения, для улучшения любой области жизни

3. Визуализация. Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты

4. Физические упражнения. Подойдут спортзал, пробежка, йога и другие упражнения, которые заставят вас взбодриться

5. Чтение. Читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения.

6. Ведение дневника. Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, повторения и признания прогресса.

Пока ты тревожишься о том, что подумают другие, ты остаешься в их власти.

Хозяином себе ты станешь лишь после того, как лишишься потребности в одобрении окружающих😌

​Все ли проблемы из детства?

Действительно, многие нюансы нашего восприятия, а следовательно – страхи и особенности поведения, формируются в ранние годы. Но проходит время, иногда целые десятилетия. Жизнь идёт и даёт человеку все возможности для перемен и изменений. Что же может препятствовать разрешению проблем?

Чаще всего, наиболее глубокие проблемы связаны с травмой. Это эмоциональное потрясение, сопровождается деструктивными эмоциями шока, обиды, стыда и вины и возникает от неожиданности и болезненности событий.

Травма может возникнуть по разным причинам. Многое зависит от степени чувствительности конкретного человека, его индивидуальных особенностей.

Детская психика наиболее беззащитна и неустойчива, так как находится в стадии формирования. Поэтому, нередко травмы возникают именно в этом возрастном периоде.

​​КУДА ВЫПЛЕСНУТЬ АГРЕССИЮ?

Когда мы осуждаем себя за гнев - это удваивает раздражение и ухудшает ситуацию.

1. Дыхание (попробуй сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, стараясь дышать животом)

2. Покричи в машине/ на улице/ в подушку.

3. Физическая разрядка (бокс, битье подушки, танцы)

4. Напиши письмо (выплесни весь негатив на бумагу и сожги лист)

Нет ничего опаснее девушки, которая в одиночку залечила свои раны. Эта девушка вероятно имела больше разговоров со своим разумом, чем с любым человеком😌

Как начать заботиться о себе?

Забота о себе включает многие составляющие, среди которых наше физическое состояние, внутренние ощущения, наша работа, отношения с людьми и многое другое. Как привести свою жизнь в порядок малыми шагами?

Если у вас проблемы с физическим здоровьем:

• Возьмитесь за полное обследование организма у врачей;
• Начните заниматься спортом минимум 2 раза в неделю;
• Чаще гуляйте на свежем воздухе.

Если у вас проблемы с самоорганизацией:

• Ставьте цели и разбивай их на части;
• Записывайте хотя бы обязательные планы;
• Уделяйте соцсетям не больше 3 часов в день;
• Делайте перерывы в работе.

Если у вас проблемы с саморазвитием:

• Начните с прочтения двух книг в месяц;
• Начинайте день с самой сложной задачи;
• Пробуйте различные увлечения и ищите своё.

Пришло время подумать о себе

• Что-то не получается? Возможно, надо подумать и выбрать другой путь к достижению цели. Пора сделать паузу и понять: что именно ты делаешь не так.

• С кем-то не клеится общение? Пора пересмотреть твои ценности и ценности партнера. Если они не совпадают, то, возможно, пора попрощаться.

• Не знаешь, чем заняться по жизни? Обдумай все возможные варианты. Выпиши, что у тебя получается хорошо. А что нет. Подумай, что для тебя лучше — совершенствоваться в том, что уже хорошо получается или попробовать себя в том, что пока что не дается.

• Не знаешь, чем себя занять? Выпиши список книг, фильмов, мест, занятий. Создай большой список из того, что тебе хотелось бы сделать. Иди по нему, выбирая активности из списка хотелок. Отчасти это поможет решить проблему.

• А если не хочешь делать ничего, то просто дай себе время, сделай перерыв и действительно ничего не делай. Это тоже необходимо, ведь поможет восстановить ресурсы.

Каких женщин боятся мужчины?

Есть ряд женских черт, которые пугают мужчин:

• Корыстные
Это связано со страхом быть использованным и брошенным. Мужчины, как и женщины, склонны к любви и им тоже нужно ощущать себя нужными.

• Эмоциональные
Да, большинство женщин и правда эмоциональны, но мужчин отпугивают те женщины, которые всегда руководствуются лишь своими чувствами, а не головой.

• Красивые
Как бы это не звучало парадоксально, но мужчины и правда боятся излишне красивых женщин. Для них это как что-то недосягаемое и недоступное. Особенно для тех, у кого заниженная самооценка.

5 правил, повышающих уровень самоуважения

Самоуважение как степень саморазвития личности - доверие и запас терпения самому себе, одобрение своих поступков, способность уважать собственную жизнь и чувствовать свой вес в обществе. Если человек чувствует себя защищенным в обществе, и ничем не хуже остальных, понимая возможности, самоуважение достигнуто.

1. Будьте собой всегда и везде.

2. Цените себя - у вас есть только вы, окружения может не стать в неподходящий момент.

3. Уважайте общество, всех кого видите.

4. Перестаньте сравнивать себя с другими.

5. Принимайте и нивелируйте собственные ошибки.

Поделитесь этим постом с друзьями!

Расширьте своё понимание продуктивности

Сейчас во многих компаниях поощряют трудоголизм. Но трудоголики не раскрывают свой потенциал, без отдыха качественно работать просто не получится.

Как работает трудоголик:

• работает изо всех сил (истощение — 100%);
• притворяется, что работает, а сам заходит в соцсети (восстановление — 10%);
• работает на пределе своих скудных сил;
• притворяется, что работает, а сам смотрит в телефон.

Такое стремление работать без остановки приводит к плохому качеству работы и переутомлению.

Как работать по-настоящему продуктивно:

• усердная работа (истощение — 100%);
• полноценный отдых (восстановление — 100%);
• работа (истощение — 100%);
• отдых (восстановление — 100%).

Хорошо работайте и хорошо отдыхайте. Попробуйте чередовать час-два усердной работы с таким же количеством отдыха и расслабления.

Люди слепы в своей гордости. Они будут хранить ваши фотографии, перечитывать сообщения и бесконечно вспоминать минуты, которые вы пережили вместе, будут скучать, скучать дико, но они не появятся. Гордость, принципы, характер, а на деле — обычная глупость. Мужская или женская — уже не важно. Не нужно уходить, если будете скучать. Не нужно скучать, если когда-то решили уйти.