Оптимизм! 3 способа стать позитивной личностью

Положительные отношения и контакты
Вы знаете поговорку «с кем поведёшься от того и наберёшься». В этих словах много правды. Как можно быть позитивным, когда все вокруг настроены негативно? Сохранять позитивный настрой в такой среде непросто

Пища для ума
Любая информация, которую вы получаете и чем питаете свой разум, влияет на ваше поведение и отношение к жизни. Если вы сосредотачиваетесь на новостях, которые показывают в основном трагедии и несчастья, описывают мир как опасное и пугающее место, то и мысли ваши будут иметь негативный уклон

Позитивные ожидания
Чтобы добиться успеха в жизни, вы также должны иметь позитивные ожидания. Вы хозяин своего разума и можете контролировать свои ожидания. Верьте в свой успех. Ожидайте, что вы достигнете своих целей, что вы создадите прекрасную жизнь для себя и своих близких

Как стать счастливее

Вам нужно взять жизнь в свои руки

1. Не ждите, что кто‑то или что‑то сделает вас счастливым
Если вы считаете, что однажды счастье просто постучит в вашу дверь, приготовьтесь к тому, что ждать придётся долго, а жизнь в таком ожидании точно не будет счастливой

2. Возьмите на себя ответственность
Устанавливать свои правила — лучший способ прожить счастливую и наполненную жизнь. Для этого нужно осознать, что всё, что вы делаете, — это ваш личный выбор, который не имеет никакого отношения к людям вокруг

3. Прислушайтесь к себе
Брать ответственность за своё счастье всегда страшно. Чтобы понять, в правильном направлении вы двигаетесь или нет, регулярно задавайте себе четыре диагностических вопроса:

• Что для вас главное в жизни?
• Вы принимаете те или иные решения, чтобы угодить другим?
• Что из вашего распорядка дня вам нравится делать больше всего?

Эти вопросы помогут вам понять, насколько вы привязаны к другим, а также выявить свои цели

2 совета, которые помогут наслаждаться жизнью

✔️Дышите медленнее
Мы не понимаем, как быстро и коротко мы дышим каждый день, когда делаем разные вещи. Это стоит осознать и начать практиковать медленное и глубокое дыхание. Это поможет сосредоточиться на настоящем и успокоиться

✔️Цените свое время и научитесь говорить нет
Особенно, если вы такой тип человека, который любит удовлетворять потребности других. Учитесь иногда говорить «нет», когда кто-то просит вас об услуге, а у вас на это нет времени и желания

Вознаграждайте себя.

У всех есть дела, которые делать не хочется. Возможно, для вас это занятия спортом, звонки клиентам или работа по дому. Но чем дольше вы оттягиваете такое дело, тем дольше вы будете испытывать чувство вины и стресс и тем меньше сделаете в итоге.

Чтобы заставить себя выполнить такое неприятное дело, вознаградите себя чем-нибудь, что вы любите. Например, десертом, прогулкой или серией любимого сериала. Главное — выдавайте себе вознаграждение только после того, как закончили дела.

Временно отключайтесь от интернета.

Большинство людей сегодня испытывают потребность постоянно иметь доступ к сети.

Возникло даже новое понятие «номофобия» — это боязнь остаться без мобильного телефона или вдали от него.

Но такая зацикленность чаще всего мешает продуктивной работе: то и дело появляется желание что‑то проверить, отвлечься или ответить на сообщение.

В итоге мы выполняем меньше, а тревожимся больше.

Попробуйте выделять несколько часов в день на работу без интернета. Соберите всю нужную информацию, а потом включите авиарежим. Так вас не будут отвлекать различные уведомления и сообщения.

Как разумно экономить деньги?

В этом посте вы освоите один из главных финансовых навыков — и это экономия.

⚡️Тут мы расскажем о правилах правильной, разумной экономии:

🌟Покупайте продукты по списку.

Это поможет уменьшить ваши расходы на продукты и немного
сэкономить на повседневном питании.

🌟Продайте ненужные вещи.

Вместо того, чтобы хранить эти вещи в кладовке, вы можете опубликовать объявления и отдать или продать эти предметы.

🌟Заботьтесь о здоровье.

Медицинские расходы растут просто с космической скоростью, поэтому забота о здоровье очень полезна для кошелька и для самого тела, пускай даже это касается только перспективы 20-40 лет.

Почему мы не сдерживаем обещания данные себе.

Часто мы воспринимаем свои обещания несерьёзно, поэтому и не сдерживаем их.

🌟Но вы не должны всю жизнь быть заложником своих слабостей.

Мы говорим себе, что будем придерживаться нового плана, и считаем, что одного заявления достаточно. Нам кажется, всё пойдёт как по маслу, хотя раньше у нас получалось выполнить обещание, только если мы прилагали для этого значительные усилия.

Чаще всего мы воспринимаем обещания несерьёзно, неудивительно, что в конце концов мы их не сдерживаем.

Подумайте, действительно ли это для вас важно.

Если да, составьте план действий и запишите его. Выделите определённое время, которое посвятите этому делу. Поставьте напоминания, заранее подготовьте всё необходимое.

А потом отчитывайтесь перед кем-то, например другом, в своём прогрессе.

Не обманывайте себя

В этом мире существует лишь один человек, на которого вы должны полагаться с уверенностью на 100% — это вы сами. Если же с этим проблемы, то это серьезный повод для работы над собой

Обманывать себя мало того что никак не поможет вам приблизиться к успеху, так и вовсе от него отдалит

Вы слышали о рефлексии?
Это способность обратить своё внимание на самого себя. Рефлексией в той или иной степени занимается каждый уважающий себя человек, поскольку иначе просто и быть не может. Для того, чтобы двигаться вперёд, нужно проводить работу над ошибками

Избавьтесь от лишнего и упростите процессы.

Беспорядок в жизни нередко связан со слишком большим количеством вещей, дел и мыслей. Поэтому, организовывая её, помните: меньше значит больше.

Очистите цифровое пространство:

🌟Регулярно просматривайте календарь и отказывайтесь от не особо важных мероприятий.
🌟Приведите в порядок менеджер задач: архивируйте выполненное, удалите то, что передумали делать.
🌟Приберитесь на рабочем столе компьютера и не захламляйте его.

Очистите ментальное пространство:

💫Записывайте важные идеи и мысли, чтобы не держать их в голове.
💫Не откладывайте трудные разговоры, чтобы не замыкаться в обидах и недовольстве.
💫Когда нервничаете или зацикливаетесь на каких‑то мыслях, медитируйте или выходите на прогулку.

💙Маленькая заметка для тебя:

Не стесняйся быть нежной, говорить добрые слова, восхищаться. Не жалей улыбок для любимых и люби себя каждый день!

— Когда что-то вызывает твой интерес, читай об этом. Читай, читай, читай. Воспитывай себя, учись, стимулируй свой мозг. Не полагайся только на школьную систему, развивай свой прекрасный разум🕊

✨ Привычки, которые отдаляют тебя от успеха:

1. Хвастаться
2. Общаться с токсичными людьми
3. Плыть по течению
4. Обещать, но не делать
5. Думать не своей головой

Когда у тебя есть мужчина,
тебе не холодно и не страшно,
потому что ты знаешь: он будет рядом, что бы ни случилось.

Не выбирайте удобных и простых людей... Выбирайте сложных, сумасшедших, одиночек и бунтарей... Именно с ними вы научитесь жизни...

Запомни, чтобы понравиться другим людям тебе НЕ НАДО…

— худеть
— менять свою внешность
— не нужно отказываться от своей мечты и желаний
— много зарабатывать
— притворяться
— «быть хорошей девочкой»
— всё время соглашаться

Тебе достаточно быть собой. Любовь не надо заслуживать.

У каждого человека свои звезды. Одним — тем, кто странствует, они указывают путь. Для других это просто огоньки.

Антуан де Сент-Экзюпери "Маленький принц"

Ты имеешь право чувствовать всё, что угодно, когда угодно, и где угодно. Нет неправильных или некрасивых чувств. Это всё — твоя правда.

Ты не должна в себе сомневаться.
Никогда!

Не спрашивай у окружающих, что они любят, что хотят, что тебе надо исправить в себе. Твоя внешность - не симулятор, не пластилин, не тесто. Ты должна целенаправленно добиваться от себя красоты, которая тебя устроит.

Если ты остановишься сейчас, то будешь жалеть об этом потом. Ты прошла такой большой путь за этот год. Были и слёзы, и радость, и разочарования, и победы. Только не сдавайся. Сейчас никак нельзя. Если тебе это никто не говорил, то скажу я. Ты справишься, я верю в тебя, у тебя большой потенциал. Не бойся его проявлять. Ты важна. Ты всё делаешь правильно. Слушай себя.