🔎Не следите за чужими успехами

Слишком сильная зацикленность на достижениях других только мешает нам.

Перестаньте завидовать знакомому, открывшему свой бизнес, или однокласснице, которая успешно зарабатывает на своём хобби. Примитесь за достижение своей цели.

Почему мне так важно, что обо мне подумают?

Забота о том, что подумают другие - это попытка завоевать их расположение, их подтверждение того, что выбранный вами путь правильный.
Одновременно это и попытка уйти от отвественности за свой выбор. Потому что СВОЙ выбор нужно отстоять и защитить.
⠀
Вы не нуждаетесь в том, чтобы подстраиваться под желания и мнение других людей. И если ваше мнение будет идти в разрез с мнением других - это не страшно. Мы разные.

Если в вашем окружении есть люди, которые осуждают вас, не поддерживают - вы имеете полное право изолировать себя от подобного отношения.

Всем нравится не возможно.

Эти книги тебе точно стоит прочитать !

📚 «Семь грехов памяти» Дэниела Шактера
📚 «Интроверты» Сьюзан Кейн
📚 «Карты смысла» Джордана Питерсона

​​Три внутренних закона для обретения гармонии

Мысли материальны
Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем.

Начинать с малого – это нормально
«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте этим. 

Простить
Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, сгорите именно вы.

Чтобы изменить жизнь, измени мышление и действуй иначе!

Главная причина твоего НЕуспеха - это твои сегодняшние убеждения и установки. То, что тебе вдолбили их в голову еще в детстве, естественно, не твоя вина. Однако, то, что ты продолжаешь жить с ними сейчас, вот это уже другое дело. Согласись, чтобы достичь того, чего ты не имеешь сейчас, нужно делать то, что ты не делал раньше. В свою очередь приходится и мыслить не так, как раньше.
Общайся с людьми, которые преуспели в жизни. Ты увидишь колоссальную разницу в мышлении. Если не имеешь такой роскоши, читай книги успешных людей, смотри их интервью, читай их блоги. 21 , мать его, век. Возможности повсюду, они у тебя в кармане, в твоем телефоне! Это поможет тебе совершить главный прорыв - осознать, что ТЫ МОЖЕШЬ ДОСТИЧЬ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧЕШЬ. Это фундамент на котором всё строится. И я ни в коем случае не говорю, что всё настолько просто. За всё приходится платить.

✨ Вещи, от которых нужно избавиться, и начать жить:

- постоянная самокритика
- мышление "всё или ничего"
- сравнивание себя с другими
- нездоровый перфекционизм
- синдром самозванца
- чувство вины и стыда за всё

Как успокоиться за 60 секунд?

Это особенно актуально, когда вы находитесь в закрытом пространстве с человеком, на которого вот-вот накричите.

Чтобы избежать ненужной ссоры, воспользуйтесь техникой 4-7-8. Это своеобразная медитация, но занимает она всего 19 секунд.

Чтобы выполнить эту технику, нужно:

1. Сделать глубокий вдох на протяжении 4 секунд
2. Задержать дыхание на 7 секунд
3. Медленно выдыхать на протяжении 8 секунд

Готово. Только что вы расслабили свой ум, а значит вы сможете избежать ненужных конфликтов.

🐋 Никогда не поздно начать. В жизни нет единого правила, когда нужно поступить в университет или найти работу.

Ты - главный скульптор своей жизни. Продолжай искать себя, развивайся в любимом деле и не останавливайся.

Как принять наилучшее решение?

Скорее всего — никак, ведь у каждого человека своё понятие хорошего.

Но, у этой медали есть и другая сторона: нужно принять тот факт, что идти на обдуманные риски — необходимо.

А особенно, когда дело касается серьёзных решений — порой важно просто провалиться, чтобы потом достичь феноменального успеха.

Даже если решение будет провальным, то настраивайтесь, потому что это будет прекрасным уроком, благодаря которому вы сможете предотвратить подобные ошибки в будущем.

✨ 5 причин перестать думать о чужом мнении:

• многие люди не думают о вас вовсе
• у каждого свой путь
• люди постоянно меняют свое мнение
• жизнь длится всего лишь миг
• всем угодить невозможно

Внутренний стержень

У всех нас есть внутренний стержень. Кто- то называет его "сила духа", это не столь важно. Именно крепость этого стержня определяет насколько вы готовы к проблемам, именно этот стержень позволяет вам добиться успеха в жизни, работе, браке и так далее

Но что он может ещё ?

Позволяет вам управлять своими эмоциями
Дорога к успеху не бывает ровной. Страхи, отчаяние- эмоции управляют нами. И именно этот стержень помогает побороть эти эмоции

Позволяет вам учиться на своих ошибках
Сильный человек спокойно признает ответственность за свои действия и поэтому способен учиться на ошибках. Каждый выученный урок еще на шаг приближает вас к цели

Помогает игнорировать непрошеных советчиков
Имея крепкий стержень вы будете придерживаться своих ценностей и сможете без колебаний принимать решения, которые считаете верными, независимо от той обратной связи, которую вам дают окружающие

Фильмы и сериалы для изучения английского 🎬

📎 Forrest Gump «Форрест Гамп»
📎 Pulp Fiction «Криминальное чтиво»
📎 The Lake House «Дом у озера»
📎 Jerry Maguire «Джерри Магуайер»
📎 Friends «Друзья»
📎 «Матрица» и «Пираты Карибского моря»

Учись себя создавать 🤍

Развивайся, вкладывай в себя, не жалея сил. Занимайся, чем хочешь. Главное, никогда не стой на месте. Твоё счастье будет абсолютным и бескомпромиссным, когда оно будет зависеть от тебя и твоего внутреннего мира.

🌿 Наша самая большая слабость заключается в том, чтобы сдаться. Самый верный способ добиться успеха - это попробовать еще раз.

💓Меня просили тебе это передать:

«Это нормально иметь недостатки. Они делают тебя тобой»

✨ Поддерживай порядок в своей комнате и в доме

Если порядок царит вокруг вас, то порядок царит и у вас в голове. Поэтому, выделяйте себе на организацию окружающего вас пространства хотя бы 10–15 минут в день.

Правило 20 минут

Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному.

Смотрите, как это работает:
• Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме.
• Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее.
• Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней.
• Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней.

🕰Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону.

Улучшаем чувство юмора в несколько раз

1. Больше комедий и выступлений комиков.
Писатели должны много читать, режиссеры — смотреть фильмы, а вы — смотреть больше комедий и выступлений комиков.

2. Будьте осторожны, чтобы не оскорбить.
Юмор субъективен, хорошо это или плохо.
Анализируйте аудиторию, забрасывайте удочку и наблюдайте реакцию. Будьте аналитиком.

3. Смешная сторона есть почти во всем.
Попробуйте взять что-то обычное и сделать из него смешное. Это снимет напряжение и заставит посмеяться над неудачами и ошибками.

4. Если кто-то не смеется, не сдавайтесь.
Все известные комики регулярно подвергались критике.

Метод для повышения продуктивности «4 песни»

Суть метода заключается в том, чтобы использовать песни вместо часов. Если приблизительная продолжительность обычной песни 5 минут, за 20 минут вы должны быть готовы к новому дню.

Как это сделать:

Песня 1 – Чистите зубы, умываетесь.
Песня 2 – Завтрак.
Песня 3 – Одеваетесь.
Песня 4 – Аксессуары, парфюм, сумка, и вперед!

Хорошая музыка заряжает на целый день и помогает сэкономить время.

📌Как определить свои ценности ?

1. Выписать на бумагу важные сферы жизни.

2. Оцените по шкале от 1 до 10 значимость этих сфер жизни.

3. Поймите, соответствуют ли ваши действия в этих сферах жизни значимости этих сфер.