"Я специально создаю причины для ссоры"

Когда я услышала эту фразу от клиентки, то вначале не поняла, зато потом до меня дошло...

В общем, девушка считала, что настоящая любовь без испытаний не существует. Нужны какие-то драмы, переживания, препятствия счастью... Иначе без трудностей неинтересно становится.

Вот такой стереотип портил взаимоотношения двух людей, ведь ссора всегда накладывает отпечаток на вашу любовь.

Не создавайте проблемы на пустом месте, чтобы испытывать больше эмоций от вашей любви. Есть намного более приятные методы...

Как укрепить отношения: 10 мудрых советов на все времена.

1️⃣ Не жертвуйте личной жизнью.

2️⃣ Будьте честны со своими чувствами.

3️⃣ Не преследуйте и не изводите ревностью.

4️⃣ Любите себя и заботьтесь о себе.

5️⃣ Не стремитесь угождать и приспосабливаться.

6️⃣ Не избегайте проблем.

7️⃣ Уделяйте время друг другу.

8️⃣ Прилагайте равные усилия.

9️⃣ Не скупитесь на эмпатию и признательность.

1️⃣0️⃣ Не пытайтесь его изменить.

На харизму влияет внешнее окружение и условия, в которых человек живёт

Если Вы сидите дома в гармонии каждый день, то харизма, как правило, не развивается. Необходимо выходить из зоны комфорта и делать что-то новое для себя. Вы когда-нибудь танцевали в маршрутке? Конечно, нет. Это же выступает против общепринятым нормам. А что люди подумают, которых Вы, возможно, больше никогда не увидите?

Конечно, Вам не нужно этого делать, но Вам необходимо постоянно находиться в окружении. Именно там Вы сможете проявить и развить свои лидерские качества и возможно, научитесь влиять на людей

И последнее что можно сделать, это делать некоторые вещи, которые Вы не делали. Возможно, Вам таки и придётся станцевать в маршрутке… Понимаете, харизма – это умение привлекать на себя внимания людей. У людей со временем, настолько установлен шаблон в голове как себя вести, что это блокирует их харизму. Иногда Вам надо вести себя так, как душа просит, а не так как надо. Никакого преступления в этом нет

Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд.

Прикосновение способствует выработке гормонов окситоцина и дофамина, которые отвечают за привязанность и удовольствие. Ощущение тепла и радости будет с вами в течение всего дня, как будто вы завернуты в теплое и мягкое пуховое одеяло.

На харизму влияет внешнее окружение и условия, в которых человек живёт

Если Вы сидите дома в гармонии каждый день, то харизма, как правило, не развивается. Необходимо выходить из зоны комфорта и делать что-то новое для себя. Вы когда-нибудь танцевали в маршрутке? Конечно, нет. Это же выступает против общепринятым нормам. А что люди подумают, которых Вы, возможно, больше никогда не увидите?

Конечно, Вам не нужно этого делать, но Вам необходимо постоянно находиться в окружении. Именно там Вы сможете проявить и развить свои лидерские качества и возможно, научитесь влиять на людей

И последнее что можно сделать, это делать некоторые вещи, которые Вы не делали. Возможно, Вам таки и придётся станцевать в маршрутке… Понимаете, харизма – это умение привлекать на себя внимания людей. У людей со временем, настолько установлен шаблон в голове как себя вести, что это блокирует их харизму. Иногда Вам надо вести себя так, как душа просит, а не так как надо. Никакого преступления в этом нет

​​Ложитесь на час‑два раньше и вставайте на час‑два раньше

Чтобы утром было время на сосредоточенную работу над важными вещами, нужно раньше проснуться. А чтобы раньше проснуться, нужно раньше лечь. Всё просто. Если не получается изменить срок отхода ко сну сразу на два часа, начните засыпать на 10 минут раньше и постепенно увеличивайте время.

Вообще, рано ложиться просто потрясающе. Вчера я лёг спать в семь вечера, потому что знал, что утром хочу быть сосредоточенным. Я знал, что мне нужно будет много всего сделать. Зачем же в таком случае зря тратить силы вечером?

Если встаёшь пораньше и сразу занимаешься тем, что приближает к мечте, появляются уверенность и энергия, которые подпитывают тебя весь остаток дня. Если просыпаешься и тут же включаешься в бесконечную гонку, чтобы успеть выполнить все срочные задачи, то дни, недели и годы будут пролетать без ощутимого прогресса.

Признаки говорящие о серьезности намерений второй половины.

💕 Разговоры о будущем
Если двое вдруг - иногда это бывает очень внезапно - начали планировать некое будущее вместе друг с другом, это значит, что они собираются быть вместе. Хотя открыто они могут об этом не говорить.
Но не стоит надеяться только на разговоры - слова должны подкрепляться действиями со стороны партнера. Если он часами рассказывает о том, какой у вас будет прекрасный дом, а сам при этом утверждает, что материальные блага не так уж и важны, скорее всего, человек просто лицемерит.

💕 Знакомство с семьей
Второй формальный признак - когда двое начинают знакомить друг друга со своими родственниками. Приглашение встретиться с мамой и папой – это достаточно серьезная претензия на долгие отношения. Так или иначе, семьи бывают разные. Есть люди, которые знакомят родителей со всеми своими партнерами. Но как правило это уже жест доверия.
Здесь важно не только то, познакомили ли вас со своей семьей, но и то, как это было сделано. Если это была случайная встреча - вы остались на ночь, а утром пришли родители - это не в счет. Тоже самое касается того, если родственники затеяли ремонт, а вас позвали помочь спустить диван с третьего этажа.

💕 Предложение пожить вместе
Это - серьезная проверка отношений. Если человек хочет каждое утро просыпаться и видеть вас, делить с вами все свое свободное время и пространство - он однозначно задумывается о совместном будущем.
Человек хочет понять, насколько вам комфортно вместе, сходятся ли ваши характеры и темпераменты, и не разобьется ли ваша любовь о быт.

💕 Изменения в жизни
Когда партнер предлагает что–то изменить в вашей жизни, это говорит о его серьезной заинтересованности. Например, предлагает куда–то пойти учиться. Или говорит: «Давай мы с тобой сделаем что–то вместе».
Так вам хотят показать, что оставшись вместе, ваша жизнь изменится. Партнеру приятно осознавать, что отношения с ним позитивно сказываются на вашем состоянии, саморазвитии и общественном успехе.

💕 Животное в качестве подарка
Если молодой человек дарит девушке животное, например, котенка или собачку - он неосознанно проверяет ее потенциальную возможность ухаживать за каким-то беззащитным существом.
Девушка таким образом тоже неосознанно проверяет своего молодого человека. Она хочет, чтобы у вас был кто-то общий, за кем можно ухаживать. Коты – это первый «заменитель» детей. Если пара решает завести котенка, то, скорее всего, у них будут и дети.

Занимайтесь тем, что вам нравится

Один из лучших способов найти новых друзей — знакомиться с людьми, у которых с вами есть общие интересы.

Превратите свое хобби в социальное занятие, ходите в те места, которые вам нравятся, чтобы встретиться с людьми, мыслящими похоже, говорит Тони.

«Ведь легко начать разговор о том, что вам нравится, а потом обменяться телефонами или имейлами и оставаться на связи».

Начинайте с маленькой привычки

Наиболее сложная часть выработки любой привычки — начало нового поведения. Требуется много мотивации, чтобы отправиться в спортзал для тренировки после утомительного дня на работе, но как только вы на самом деле начнете тренировку, для ее завершения не потребуется много силы воли

◾По этой причине одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для создания нового поведения — это начать с маленькой привычки

Новые привычки не должны быть угрожающими. Начните с такого поведения, которое кажется простым и разумным для того, чтобы следовать ему каждый день

• Хотите сделать 50 отжиманий в день? Начните с чего-то простого, с 5 или 10.
• Хотите читать больше книг? Начните с чтения двух страниц каждый вечер.
• Хотите наконец начать медитировать? Медитируйте в течение 5-ти минут каждое утро

Как говорит Лео Бабаута: «Сделайте привычку настолько мелкой, чтобы не иметь возможности сказать нет»

10 шагов к порядку в жизни

1. Наведение порядка в жилище.
2. Разбор гардероба.
3. Уборка на рабочем столе.
4. Ревизия обещаний и ментальных долгов.
5. Оценка целей и амбиций.
6. Анализ свободного времени.
7. Пересмотр доходов и расходов.
8. Проверка состояния здоровья.
9. Умение отказывать.
10. Определение приоритетов.

Любителям составлять списки:

• 1ОО вопросов, на которые я хочу получить ответы.
• 1ОО качеств, которые мне нравятся в себе.
• 1ОО способов улучшить свою жизнь.
• 1ОО дел, которые я должен/должна завершить, пока жив.
• 1ОО причин копить деньги.
• 1ОО возможностей делать добрые дела.
• 1ОО достижений (качеств), которыми я горжусь.
• 1ОО вещей, которые я ценю в жизни.
• 1ОО мест, которые я хотел бы посетить.
• 1ОО жизненных принципов.
• 1ОО человек, которыми я восхищаюсь.
• 1ОО вещей, которые вдохновляют меня.

Ежедневные напоминания:

▫️ читай, не спеша, понемногу, с удовольствием

▫️ капля лени переносит море работы на завтра

▫️ если ты не сдашься, то ты победишь

▫️ никогда не бойся начинать всё сначала

▫️ ты сама решаешь, каким будет твой день

3 способа улучшить свои разговорные навыки

Навыки общения - одно из самых важных умений, которым нужно обладать. Мы выбрали несколько советов, которые помогут вам в обучении этому нелегкому, но очень полезному умению

◾Не бойтесь задавать вопросы

Спросите собеседника о его планах на лето, о работе, о детях. В конце концов, поставьте себя на его место и подумайте, какой бы вопрос вы бы хотели услышать. Придумали? Смело задавайте

◾Подготовьте несколько тем для разговора

Если же тему для разговора придумать сложно, воспользуйтесь такими темами для разговора:

• Семья.
• Профессия.
• Развлечения, хобби.
• Мечты.

◾Слушайте

Важнее этого не может быть ничего. Слушать, действительно слушать — не самая простая задача, но усилия, потраченные на её освоение, окупятся с лихвой

​​ПРОСТЫЕ МУДРОСТИ

✔️ Ни один мужчина не стоит того, чтобы мучиться в неудобных туфлях.

✔️ Какой бы долгой и увлекательной не была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в своей спальне.

✔️ Между печеньем и яблоком выбирай стакан воды.

✔️ Тратить время на неадекватного человека стоит только, если ты врач, а он пациент, который тебе платит.

Как завязать беседу с человеком, которого вы впервые видите

◾Сделать комплимент
Подчеркните что-то хорошее в человеке. При этом старайтесь не восхвалять его тело и внешность. Если вам известно что-то об этом человеке, лучше похвалить его личностные качества, поступки

◾Прокомментировать окружающую обстановку
Попробуйте начать беседу о текущей обстановке. Например, в театре можно прокомментировать постановку, в музее — обсудить картины, на свадьбе — уточнить, как собеседник познакомился с молодыми, поделитесь интересными фактами о месте, в котором вы находитесь

◾Попросить о помощи
Это должна быть небольшая услуга, которую незнакомому человеку будет нетрудно оказать. Например, уточнить время, подсказать дорогу, сфотографировать вас

В чем залог счастья✨

▪️ B мoлчaнии.
Учитеcь никoгдa никoму ничегo не paccкaзывaть o себе. Hи o пpoшлoм, ни o нacтoящем, ни o плaнax нa пoтoм. Kaк мoжнo меньше инфopмaции o cебе.

▪️Скpытный челoвек – cпoкoйный челoвек.
Такoй челoвек не бoитcя ничегo зa cвoей cпинoй, чтo нем тaм cкaжут xopoшее или плoxoе. Ему вcе–paвнo. Oн живет и мoлчa делает cвoе делo.

▪️ Будьте увеpенными и наcтoйчивыми.
Hикoгда не oбoльщaйтеcь иллюзиями и гpезaми, никoгдa ничегo не oжидайте oт дpугиx. Bы мoжете этo cделaть cейчac!

▪️ Hе пpocите пoмoщи ни у кoгo.
Пoмoги cебе caм. И живи мoлчa. Тиxo. Mиpнo. Cчacтливo.

▪️ Hикoгдa ничегo для cебя не жaлей!
Hе мечтaй o нoвoм плaншете зa 1000 дoллapoв, a вoзьми зapaбoтaй деньги и купи егo себе. Живи cвoбoднo и кpacивo пo–мaкcимуму!

▪️ Будь вcегдa Челoвекoм, чтo бы не cлучилocь.
Moлчaливым и дoбpым. Чеcтным. Знaй cебе цену. И живи caм пo cебе. Hи oднoгo лишнегo cлoвa. Hи oднoгo лишнегo звукa o плoxoй жизни.

🤔 Как найти общий язык с людьми?

🔸 Говорите по сути
Перед тем, как начать разговор, подумайте, что именно хотите сказать и спокойным голосом говорите это. Старайтесь не говорить много, так легко можно наговорить лишнего.

🔸 Уважайте других и себя
Если человек не хочет с вами общаться, уважайте его право. Если человек хочет излить вам душу и вы не против, то это вас сблизит. Если же вы не хотите или не можете быть подушкой для слез или сплетен, то мягко объясните это человеку.

🔸 Делитесь позитивом
Люди тянутся к тем, кто настроен позитивно, кто умеет радоваться жизни и делиться своим настроение с окружающими. Проблемы бывают у всех, но отношение к ним у всех разное. Старайтесь идти по жизни легко и люди вам будут симпатизировать.

Ты выбираешь человека вопреки всему.

Времени, обстоятельствам, расстоянию. Вокруг могут быть те, кто красивее, умнее, удачливее и популярнее. Но ты их не видишь, потому что есть он, тот, к кому тянется твоё сердце и рвётся душа. Это не объяснить никакими логическими доводами. Это просто есть и всё. И пусть у него нелегкий характер и ветер в голове. Зато ты точно знаешь, что он не предаст и всегда будет на твоей стороне. Ты выбрала бы его из миллиона других и, не задумываясь пошла бы за ним с закрытыми глазами даже на край света.

Потому что это любовь.

КАК НАЙТИ ВДОХНОВЕНИЕ И МОТИВАЦИЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

💌Рискните заняться тем, о чем всегда мечтали, но боялись потерпеть крах: работа, бизнес, смена карьеры, обучение.
💌Любуйтесь прекрасным. Эстетика возвращает внутреннюю гармонию, наполняет энергией. Можно фотографировать природу, создавать коллажи, изучать фото.
💌Регулярно медитируйте, чтобы избавиться от стресса, усталости.
💌Много гуляйте, выезжайте за город, посещайте музеи, галереи.
💌Отключайте счет времени. 1-2 раза в неделю подарите себе несколько часов для размышления, визуализации, мечтаний наедине.
💌Балуйте себя. Один день в неделю запретите себе работать, полностью посвятите его себе. Подарите подарок, побалуйте любимыми блюдами и покупками.
💌Ищите свои сильные стороны и развивайте их.
💌Выработайте новую полезную привычку.
💌Ведите дневник собственных побед. Записывайте любые достижения с самого детства.
💌Найдите магическое место. Это может быть любимый парк, сад, озеро, двор, в котором выросли и т.д.

С этими правилами жить становится легче

Всего несколько новых установок мышления помогут вам пересмотреть ваши взгляды на жизнь:👇🏻

• Учитесь у людей, которые вас критикуют. Особенно в том случае, если вы просили совета у этих людей.

• Принимайте свои слабости за свои особенности. Не корите себя за них, а найдите способ использовать их себе во благо.

• Смотрите на свое прошлое, как на приключение. Даже если у вас случилось много плохого, пусть это останется в виде добрых воспоминаний.