Почему мы (не) покупаем вещи в интернете: 4 типа шопоголиков по версии психолога 🛍

1. Те, кто относятся к шопингу как к способу показать себя
Поход по магазинам — это возможность заявить о себе. Они наряжаются, специально выделяют время, идут в торговые центры и возвращаются домой с большими пакетами.

2. Те, для кого шоппинг — это возможность общения
Чаще всего это одинокие люди. Их задача — структурировать время: обойти множество магазинов и потратить на это часть дня.

3. Те, кто не хотят тратить на шопинг лишнее время
Чаще всего это деловые люди с высоким уровнем самообладания. Они знают цену каждому часу, поэтому онлайн-шопинг для них — это прежде всего удобный инструмент, который позволяет сэкономить время.

4. Те, кто хотят избежать избежать дополнительного стресса
Как правило это люди с повышенной тревожностью и склонностью к депрессивным состояниям, которых сейчас особенно много. Для них онлайн-шоппинг — это своего рода анти-стресс. Ведь не нужно контактировать с людьми.

✨ Если ты хочешь для себя лучшего будущего, то нужно изменить свое настоящее. По крупинкам собирать свою личность, ставить перед собой вдохновляющие цели.

Изменить свои привычки сейчас - значит добиться успеха в будущем.

У нас всегда есть выбор, на что тратить свое время ⏳

Если вам кажется, что у вас этого выбора нет, потому что вы уникальный случай, знайте: думать так — и есть ваш выбор.

О чем писать в блокноте?

1. Письмо в будущее.
2. Список желаний.
3. Рецепты любимых блюд.
4. Список благодарностей.
5. Список книг/фильмов/сериалов.
6. Трекер упражнений/настроения.
7. Цели на год.

Дорогие девушки, гордитесь тем, кто вы есть, и не стыдитесь того, как вас видят другие!

Как понять, каков человек на самом деле?

• Понаблюдайте за человеком: Когда человеку приходится действовать в критической ситуации, он не может лукавить или играть. У него нет возможности использовать маски, и он наверняка будет действовать так, как прикажут его инстинкты.

• Посплетничайте: Посплетничав об общих знакомых, вы своими глазами увидите, сколько негатива может вылиться из, казалось бы, хорошего человека.

Как саморазвиваться?

Посещать семинары, тренинги. Тренируйте мозг. Больше считайте в уме, запоминайте пейзажи, картины и подробно их описывайте, учите языки, займитесь точными науками. Пробуйте писать на любую тему, это развивает образное мышление, позволяет выплеснуть мысли, найти заветные желания. Ведите дневник успехов. Каждый день записывайте даже маленькие достижения, отслеживайте прогресс, чтобы сохранить мощную мотивацию двигаться вперед.

3 способа добиться своей мечты

▫️Выбери задачу месяца.
Сосредоточься на чем-то одном. Не распыляйся. Пока ты хочешь «всё и сразу», ты не сдвинешься с места, либо очень быстро перегоришь.

▫️Ищи поддержку.
Не обесценивай ресурс, который можешь получить из окружения.

▫️Используй правило 72-х часов.
Любую идею необходимо начать реализовывать в течении первых 72-х часов. Иначе шансы на ее претворение в жизнь начинают резко приближаться к нулю.

Три подкаста, которые тебе стоит послушать:

🔸 ПостНаука — аудио лекции одноименного портала на широкий спектр тем.

🔸 Литературный Нобель — увлекательный подкаст радиостанции «Маяк», в котором рассказывается о нобелевских лауреатах в области литературы.

🔸 Ликвидация безграмотности — доктор филологических наук Галина Якушева помогает слушателям побороть безграмотность

🤎 Как всегда оставаться спокойным и счастливым?

👉🏻 Управляйте своим вниманием. Кажущаяся серьезной и нерешаемой проблема не всегда такая на деле. Используйте упражнением «Стоп». Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, замрите на несколько секунд и скажите себе «Стоп!».

Обратите внимание на то: как себя чувствуете; что видите и слышите; попробуйте отследить, что находится за пределами вашей видимости (шумы, люди, погода и прочее). Повторяя это упражнение регулярно, станете более спокойным и счастливым, будете испытывать больше приятных эмоций.

✨ Вопросы, которые позволяют узнать лучше другого человека

1. Какое ваше лучшее воспоминание из детства?

2. Если бы у вас был шанс что-то изменить в жизни, то что бы вы выбрали?

3. Чем вы больше всего гордитесь?

4. Какую музыку вы любите?

5. Какой момент вашей жизни оказался переломным?

Психологические трюки, которые помогут понравиться людям

Учёные рассказали, что притягивает нас к другим и как использовать это знание в жизни.

• Копируйте манеру поведения собеседника. Во время разговора используйте похожие жесты и мимику, повторяйте позу собеседника. По данным исследования, такое поведение ускоряет возникновение симпатии.

• Демонстрируйте положительные эмоции. На нас сильно влияет настроение окружающих. Часто мы неосознанно испытываем те же эмоции, что и собеседник. Чтобы произвести приятное впечатление, демонстрируйте положительный настрой.

• Не бойтесь показаться неидеальным. Продемонстрировав какой-то недостаток или совершив оплошность, вы показываете, что вам не чуждо ничто человеческое. Учёные обнаружили это, исследуя, как ошибки влияют на симпатию. Участники эксперимента слушали запись викторины. Если кто-то правильно отвечал на все вопросы, но в конце случайно проливал кофе, он нравился им больше, чем тот, кто был идеальным.

Законы богатства

✨Не гонитесь за деньгами, преследуйте свои мечты, и деньги пойдут за вами. Измените свой подход.

✨Человек, которым вы будете в будущем, будет основан на книгах, которые вы читаете, ваших привычках и людях вокруг вас сегодня.

✨Терпение, дисциплина, вера и настойчивость – это то, что требуется для достижения финансового успеха.

Концепция «Трёх дел»

Суть концепции заключается в исполнении трёх небольших дел, которые займут у вас совсем немного времени. Во время исполнения сосредоточитесь только на них !

Вы справитесь с этими небольшими задачами, а они потянут за собой более масштабные и важные дела.

Самое сложное – начать. Если у вас проявляются моменты прокрастинации, попробуйте начать делать самое лёгкое. Это поможет вам настроиться на рабочий лад и выполнить все свои дела.

🕊 Как стать счастливым человеком?

▫️Не гоняйтесь за счастьем
Парадокс счастья в том, что осознанное стремление к нему фундаментально несовместимо с самой природой счастья. Истинное счастье приносят действия, которые ценны для вас сами по себе.

Выйдите на свежий воздух. Вспомните, за что можете быть признательны прошедшему дню. Сходите на прогулку. Пригласите друзей в гости. Найдите в сложной ситуации новый смысл. Счастье повсюду.

Какие три дела сегодня самые важные?

Мы откладываем работу, если она кажется нам неприятной, но этому также способствует загруженность большим количеством других дел. Мелкие задачи и другие отвлекающие факторы мешают сосредоточиться на действительно важных задачах. Особенно это касается значимых, но несрочных дел.

Каждое утро чётко определяйте приоритеты. Спрашивайте себя, какие три задачи нужно выполнить до конца дня.

Это должны быть конкретные цели, а не размытые намерения вроде «достигнуть в чём-то прогресса». Посвятите им первые часы рабочего дня. Только закончив с главным, переходите ко всему остальному.

Утверждения, которые нужно говорить себе каждый день

1. Я создаю свою реальность
2. Я благодарен за все, что у меня есть
3. Я счастлив и взволнован жизнью
4. Я здоров и полон энергии
5. Я уверен в себе
6. У меня есть внутренний покой и радость

Как привлечь удачу?

1. Мыслите шире. Из-за постоянных переживаний по поводу того, достигнете ли вы своей цели, вы можете упустить перспективные возможности.

2. Относитесь к жизни позитивно. Не стоит видеть во всём только негатив.

3. Сделайте на этой неделе то, чего никогда раньше не делали Обыденность может утомлять.

📌как приступить к целям с синдромом отложенной жизни:

1. цени процесс, а не результат
2. не ставь больше 3 дел на день
3. подходящий момент, чтобы начать действовать — сейчас
4. хвали себя даже за маленькие успехи
5. натренируй навык держать перед собой обещания

​Как победить выгорание: 6 советов для тех, кому срочно нужна перезарядка 📎📚

1. Меняйте обстановку.
2. Не теряйте связь с коллегами и друзьями.
3. Балуйте себя. Хотя бы иногда делайте себе небольшие подарки — без повода, просто так.
4. Установите границы рабочего дня. Строгое планирование дня не позволит работе заползать на территорию свободного времени, и наоборот.
5. Берите на себя столько, сколько реально можете вытянуть.
6. Не откладывайте отдых на потом.

Уверенность —привлекательное качество. Но вот в чем дело: когда тебе кто-то нравится, она куда-то пропадает.

Ты начинаешь смущаться, слишком переживаешь о том, как понравиться. Но именно это и может его оттолкнуть!

Потому вот 8 характеристик уверенных женщин, которые тебе помогут:

1. Будь занятой
2. Будь интересной
3. Не бойся высказывать свое мнение.
4. Сохраняй свои границы.
5. Будь финансово независимой.
6.Не будь ревнивой.
7. Позволь мужчине взять контроль в свои руки.
8. Имей варианты.

Часто женщины идут на первое свидание и сразу влюбляются, забывая обо всех остальных!

Но уверенная женщина делает шаг назад и ждет, чтобы посмотреть, достоин ли он ее.