Сегодня немного затронем комплексы, какие они бывают?
5 видов комплексов и их значения: 😟

1. Комплекс Эдипа
Выражен в глубокой привязанности к родителю противоположного пола.

2. Комплекс Мадонны
В этом случае мужчина видит женщину одновременно невинной и опороченной.

3. Комплекс Бог
Этот комплекс характерен тем, что человек считает себя богоподобным существом, которое занимает ступень гораздо выше, нежели обычный человек.

4. Комплекс преследования
Настоящая паранойя, которая развивается у человека некоторое драматическое событие. Пострадавший считает, что находится в постоянной опасности, и будет уверять, что его кто-то преследует.

5. Комплекс мученика
Человек ищет одобрение, внимания и симпатии страдая, мученик всегда ставит чужие интересы превыше своих, в ущерб собственному здоровью и благополучию.

​​В жизни нужно иметь один важный принцип — всегда брать трубку, если тебе звонит близкий человек 📞

— Даже если ты на него обижен, даже если не хочешь разговаривать, и уже тем более если ты просто хочешь проучить.

— Нужно обязательно взять трубку и выслушать то, что он хочет тебе сказать. Возможно, это будет что-то по-настоящему важное.

— А жизнь слишком непредсказуема, и кто знает, услышишь ли ты еще когда-то этого человека вновь 😔

11 правил доброго утра. Часть 1 🌅

1. Подготовьтесь
Подумайте, что сделать перед сном, чтобы не нарушать утреннюю безмятежность. Подготовьте все необходимое: продукты, воду для кофе, одежду.

2. Впустите свет
Яркий свет дает ощущение бодрости. Чтобы прогнать утреннюю вялость, включите лампу или раздвиньте шторы и впустите солнце в первые 5-10 минут после пробуждения.

3. Убирайте постель
Это простое действие повышает самооценку: у нас появляется ощущение порядка и уверенности в своих силах, что задает настрой на целый день.

4. Пополняйте запас жидкости
Важно с самого утра пополнить потерянный за ночь запас жидкости, чтобы взбодриться и прояснить ум.

5. Завтракайте
Завтракайте с пользой: выбирайте продукты, содержащие сложные углеводы, белки и здоровые жиры.

6. Ведите дневник благодарности
Чтобы день начинался с приятных мыслей, записывайте три события, за которые вы признательны.

Выходные! Появилась возможность немного себя перезагрузить, но для этого нужна пауза!
Иногда нам всем нужно нажать на «паузу» ⏸️

— Взять перерыв и уйти отдыхать.
Отдыхать от работы, учёбы, проблем и стресса. Необходимо ещё раз напомнить себе, что значит быть счастливой, любимой, родной. Этот отдых нужно посвятить себе и своим близким людям. Ещё раз сказать слова любви и поддержки. Возможно, устроить семейный обед или совместный просмотр комедии.

— А можно вообще остаться в полном одиночестве. Прочитать то, что так давно хотели. Посмотреть ту глупую мелодраму, от которой у вас всегда поднимается настроение. Испечь что-то, поспать или помедитировать, собрать себя заново по кусочкам...

— Нам всем необходимы перерывы, ведь после них мы словно перерождаемся.
У нас полно энергии, счастья, перспектив, целей и дел. Мы хотим сделать всё и даже больше 💥

Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием,
Она его отпускает 🥺

💔 Нет, совсем необязательно, что они расстаются. Она отпускает его из своих дней, мыслей и сердца. Ей становится всё равно, где он и как он. Ему предоставлена желанная свобода от её бесконечных «загонов» и «капризов». А ей - от переживаний. Он продолжает жить привычной жизнью, а она начинает жить своей. В конце концов, ему начинает её не хватать, он начинает чётко осознавать, какую допустил ошибку. Но ничего уже не изменить.

😟 Он давно уже её потерял, просто поздно это заметил... 😔

Дорогие мои, давайте на миг отойдем от психологии отношений, и извлечем урок из замечательной притчи! Притча о том как отец показал сыну, что такое мнение людей 🤐

Они сели оба на осла и поехали по ближайшим деревням. В первой же их окликнули и побранили за то, что они вдвоём едут на животном, не жалея его. Отец слез. Во второй деревне побранили сына, за то, что тот не любит отца, который вынужден идти пешком. Дальше на осла сел только отец и в третьей деревне уже его бранили за бездушность к юному сыну. После этого они вырубили в лесу жердь, связали осла и понесли на себе. В следующей деревне их бранили за срубленное дерево и их глупость - ведь осла можно было и дома оставить. После они взяли осла под уздцы, но в этом случае их обозвали болванами, ведь осёл идёт понапрасну, без дела.

В итоге отец сказал сыну, что так будет всегда - если ты не думаешь своей головой, а живёшь мнением людей и их умом, то никогда никому не угодишь 🙏

11 правил доброго утра. Часть 2 🌅

7. Мотивируйте себя
Это может быть любое действие: прогулка с собакой, новый сорт кофе, который вы мечтали попробовать, — главное, чтобы это приносило удовольствие.

8. Сократите влияние технологий
Ученые выяснили, что так называемая смартфонная зависимость провоцирует повышенную тревогу и депрессивное состояние.

9. Медитируйте
Утренняя медитация не только помогает сконцентрироваться на важных задачах и повысить продуктивность, но и положительно влияет на душевное здоровье.

10. Планируйте
Расписание, составленное в начале дня, помогает осознать предстоящую нагрузку, распределить время и достичь целей.

11. Поддерживайте физическую активность
Тем, чей график очень плотный, особенно рекомендуется активно двигаться, чтобы выдерживать напряженный ритм.

Ревность — это неуверенность, стресс и вред вашей психике!
Как справиться с ревностью 🤔
⠀
● Поставьте себя на место партнёра.
Вспомните, что у вас тоже есть своя история и люди, которые раньше были вам дороги, но потом остались в прошлом.
⠀
● Признайте свои чувства.
Ваши эмоции совершенно нормальны. Они не делают вас плохим человеком и объясняются естественным желанием быть единственной.
⠀
● Взгляните на ситуацию по-другому.
Любые отношения делают нас опытнее. Возможно, если бы их не было, ваш партнёр не стал бы тем человеком, в которого вы влюбились.
⠀
❗Если у вашего партнёра были отношения до вас, напомните себе, что они закончились. Люди поняли, что больше неинтересны друг другу, или определили разные цели в жизни. Это прошедший этап.
⠀
● Не превращайте отношения в испытание.
Не устраивайте своему партнёру допросы, не говорите гадости о бывших. Это неуважительно.
⠀
● Не следите за вашим партнёром.
Если вы будете ежедневно проверять телефон, максимум, что вы получите, это тревогу и конфликт.

У каждой женщины должно быть… Достаточно собственных средств, чтобы уйти и снять себе квартиру, даже если она никогда этого не захочет или ей это никогда не понадобится! 👸

💎 У каждой женщины должно быть… 
Нечто особенное, чтобы надеть, если вдруг собеседование в компании ее мечты или свидание всей ее жизни назначено уже через час.

😛 У каждой женщины должно быть… 
Юность, которую она готова оставить позади.

🚫 У каждой женщины должно быть… 
Несколько ошибок молодости, о которых она с удовольствием будет рассказывать в старости.

⚒️ У каждой женщины должно быть...
Набор отверток, беспроводная дрель и черный кружевной бюстгальтер.

🤝 У каждой женщины должно быть… 
Один друг, который всегда может ее развеселить… и один друг, который будет вытирать ее слезы.

Понедельник, новые встречи и знакомства..
Вы забыли имя собеседника: 3 способа выйти из положения 😅

1. Попробуйте действовать тоньше
Если на каком-то мероприятии вы встретили знакомого человека, но не можете вспомнить его имени, попробуйте просто представиться ему сами. Скорее всего, он ответит вам тем же. Другой вариант — обратиться за помощью к кому-то из присутствующих и попросить напомнить, как зовут вашего знакомого.

2. Если нет другого выхода, всегда можно признать свою забывчивость и извиниться
Спросите: «Прошу прощения, напомните, как вас зовут?» И обязательно поблагодарите за ответ!
Желательно при этом избегать комментариев вроде «Да я все время такое забываю!». Вашему собеседнику наверняка важно, чтобы к его имени относились уважительно, и ваши извинения должны звучать искренне.

3. Старайтесь записывать имена и обращаться к собеседнику по имени уже при первой встрече
Если же бумаги и ручки под рукой нет, попробуйте другой способ: сразу после знакомства начните обращаться к собеседнику по имени 👌

Не ищите опрaвданий людям, которых вечно нет рядом, когда вам плохо 🥲

По-настoящему любящий челoвек никогда не оставит вас наедине с вaшей болью. Он нaйдёт спосoб быть с вами, когда он нужен.

Ведь боль любимых - хуже собственной. Если человек кричит вам о своей любви, вселяя в вас веру в него, он берёт на себя определенную ответственность. Занятость, работа, дела - это отговорки, отговорки от вас.

Легко любить человека, у которого всё хорошо. А, чтобы быть рядом, нужна не возможность, а желание 😇

✨ 3 вещи, которые никогда не возвращаются обратно:

• Время
• Слово
• Возможность

Поэтому, не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.

Как научиться говорить красиво ?

🚩 Начините работу с обогащения словарного запаса и избавьтесь от слов паразитов.
🚩 Начните следить за своей речью и определяйте, когда и где какое слово будет уместным.
🚩Поработайте над своим красноречием
🚩 Больше практикуйтесь

🕊Как полюбить себя ?

Любовь к себе измеряется не в количестве материальных благ, которые вы себе позволяете. Любовь к себе - это интерес, познавание себя, умение поддержать себя в сложных ситуациях.

📮Фильмы о саморазвитии:

1. Самый быстрый «Индиан»
2. Малышка на миллион
3. Гарвардский бомж
4. Король говорит
5. Мирный воин

🌿7 САЙТОВ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ!

1. Pinterest
2. One Eye Land
3. The Oodles of Doodles Pool
4. Dribbble
5. Lovely Package
6. Designspiration
7. The Best Design

Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

🌅 СЕЙЧАС САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ...

— собрать свои силы в кулак;
— очистить мысли от негатива;
— начать читать больше книг;
— сделать шаг к своей цели;
— заботиться о своем здоровье;
— быть счастливым/ой;
— начать любить и уважать себя;
— работать над своими мечтами;
— становиться лучше и лучше.

Мантры о любви к себе💗

1. я заслуживаю лучшее
2. я излучаю уверенность, самоуважение и внутреннюю гармонию.
3. мой голос ценен и мое мнение важно.
4. я люблю свое тело и все что оно мне позволяет
5. я выбираю быть благодарной за все, что имею.
6. я создаю прекрасную жизнь.
7. я стою любви и внимания.

Личные границы – это очень важно.

Печально, когда люди вокруг тебя, особенно твои родственники, не хотят этого понимать.

Но я считаю, что надо говорить об этом и пытаться отстаивать свои права, а не молча терпеть. Не нужно молчать, когда что-то вас не устраивает, всегда говорите об этом, пожалуйста.