Дорогие саморазвитие кф! К вам вопрос, какие тв каналы, шоу, передачи вы смотрите ( если смотрите ) и считаете эту передачу / программу полезной? Почему?

Я вот смотрела раньше "решала" и "охотники" на канале "че" и представлляла себе как я могла бы прокачать так же как и люди из программы критическое мышление, расследовать всякие ситуации, а так же быть прошаренной во многих вещах.

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @SelfDevelopmentCf_bot

Как мозг решает, что запомнить

Мозг запоминает не все подряд. Он постоянно отбирает информацию и решает, что стоит сохранить, а что можно забыть.

Один из главных факторов — внимание. Если мы смотрим на текст, но думаем о другом, информация почти не закрепляется.

Но внимание само по себе не гарантирует запоминание.

Мозг лучше сохраняет то, что:
– имеет смысл
– связано с уже известным
– вызывает эмоцию
– используется на практике.

Если информация изолирована и ни с чем не связана, она быстро исчезает.

Также важно "повторение", но не механическое. Повтор работает лучше, когда мы каждый раз немного по новому взаимодействуем с материалом: пересказываем, применяем, объясняем.

Ещё один фактор — "усилие".
Когда что-то дается слишком легко, мозг может не считать это важным. Небольшая сложность усиливает запоминание.

Что можно делать на практике:

1) Задавать себе вопрос "зачем мне это?"

2) Связывать новую информацию с тем, что уже знаешь.

3) Пытаться вспомнить без подсказок.

4) Использовать информацию в примерах.

Вывод: Мозг лучше запоминает то, что осмыслено, связано и используется, а не то, что просто прочитано.

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк #саморазвитие #мозг #мышление @SelfDevelopmentCf_bot

Саморазвитие кф, у меня к вам вопрос:

Чего в жизни вы очень хотели бы добиться, но считаете это "слишком сложным"? Почему?

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @SelfDevelopmentCf_bot

Я заметила, что если сразу думать о результате, становится тяжелее начать.
А когда фокус только на первом маленьком шаге – делать проще.

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @SelfDevelopmentCf_bot

Раньше я боялся провала и поэтому избегал новых вызовов. Но постепенно понял то, что страх – это сигнал, что ты растешь. Настоящее развитие начинается там, где заканчивается зона комфорта. Когда я начал воспринимать ошибки как обратную связь, а не как поражение, жизнь стала ярче. Каждый день я пробую что то маленькое, что раньше пугало. И это, по сути, делает меня сильнее, даже если внешне кажется, что я ничего не достиг.

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @SelfDevelopmentCf_bot

https://youtu.be/vdNDURf9amY?si=bBUe6-GXpg7nZSlP

Всем привет! Хочу признаться, что я не эксперт в саморазвитии и обучении, но я хочу просто порекомендовать вам к просмотру следующее видео, которое гласит:

Если ты хочешь что то сделать, но сомневаешься в этом и думаешь что шанс успеха лишь 70% то это лишь повод сделать это прямо сейчас. Исходя из представленных данных в видео, можно сделать вывод что идея именно "70% завершенности " дает вам реальный достижимый вами результат. То есть, если вы сделали проект и думаете что он не идеален, а идеален только на 70% и при этом вы откладываете его выпуск и у вас не получается довести сейчас его до совершенства – это знак. Знак того, что пора действовать и перестать думать. Думать – полезно. Но иногда именно смелые поступки и разрушение привычных шаблонов приносит реальный успех.

Совет: выходите в разумных количествах за рамки своего комфорта и делайте то что вам может показаться некомфортным. И, запомните мою цитату – преодолевание трудностей – шанс на пути к успеху.

А как именно их преодолевать, вам может помочь это видео:

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @SelfDevelopmentCf_bot

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!

Какие у вас салатики на столе??

Вопросы ко всем подписчикам:
как прошел ваш 2025 год? чего вы достигли?

что вы хотите достичь в 2026 году?

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @SelfDevelopmentCf_bot

3..2..1..

Всем привет! Хочу вывести для вас пару советов:

Часть 1.

Совет номер 1.

Никогда не ждите лучших перемен. Вместо ожидания – действуйте.

Представим ситуацию, что вы строите планы, имеете мотивацию, уже знаете что хотите, но вам мешает только одно – вы не делаете. Да, совершенно верно, все приоритеты уже расставлены, но вы просто ничего не хотите делать. Почему? Сейчас разберемся.

Ответьте себе честно на вопрос: Почему я не делаю ( ваша цель ) и вы сами узнаете ответ на свой вопрос.

Дальше, когда вы узнаете в чем кроется истина, вы сможете решить данную проблему. А если нет – смело напишите в комментарии ниже проблемы, которые мешают вам добиться вашей цели.

Выберу самые распространенные и попытаюсь вам помочь 🫶

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @SelfDevelopmentCf_bot

Привет. Как вы справляетесь с прокрастинацией ленью и страхом перед трудностями?

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @SelfDevelopmentCf_bot