Миллионер и биохакер Брайан Джонсон рассказал, что его кривая осанка задерживала кровь при оттоке от мозга к сердцу, и это могло привести ко множеству проблем со здоровьем

Вместе с командой они разработали 5 правил, которые спасут вашу осанку, а вместе с ней и мозг.

1. Невидимая струна — нужно представить, что через ваш позвоночник и голову проходит натянутая струна, которая тянет вас вверх.
2. Избегать вещей, которые способствуют неправильной осанке. Телефон — худшее из них. Его нужно держать как можно ближе к голове, иначе кровоток будет нарушен.
3. Каждые полчаса уделяйте активной деятельности: прогуляйтесь быстрым шагом, пройдитесь по лестнице, потанцуйте, сделайте растяжку и тд.
4. Два авторских упражнения от Брайана и его физиотерапевта (на видео);
5. Первое время может быть больно. Брайан заверяет, что болезненные ощущения могут быть, так как «просыпаются» спящие мышцы.

Брайану 46 лет и на свой биохакинг он тратит миллионы долларов.

Тратит на здоровье миллионы долларов, говорит что осанка поможет выглядеть в 46 на 25, охотно верю.