«نظر فلاسفه در #فرزندپروری_آگاهانه»

✍ فلاسفه همواره به نقش آموزش و پرورش در شکل‌گیری اخلاق و شخصیت انسان توجه کرده‌اند. از نگاه آنان، تربیت فرزند تنها محدود به آموزش مهارت‌های عملی نیست، بلکه باید بر پرورش اخلاق، تخیل و توانایی همکاری اجتماعی نیز متمرکز باشد.

دیدگاه فلاسفه درباره آموزش فرزندان:

فلاسفه معتقدند چهار نوع آموزش برای فرزندان قابل دفاع و ضروری است:

۱. شناخت نظم اخلاقی جهان: باور به اینکه خدا وجود دارد و جهان از نظم اخلاقی برخوردار است، یعنی خوب و بد نسبی نیست و گم‌شدنی نیست. این نگرش پایه‌ای برای پرورش وجدان اخلاقی و حس مسئولیت‌پذیری در فرزند است.

۲. آشنایی با مشترکات اخلاق جهانی: کودک باید با اصول اخلاقی مشترک در میان انسان‌ها آشنا شود؛ یعنی ارزش‌هایی که در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف به‌طور عام مورد قبول است، مانند صداقت، عدالت و احترام به دیگران.

۳. پرورش تخیل از طریق ادبیات: آشنا کردن فرزندان با ادبیات، داستان و هنر، تخیل آنان را تقویت می‌کند و توانایی درک احساسات و موقعیت‌های دیگران را بالا می‌برد. این تجربه ذهنی کمک می‌کند تا کودک علاوه بر منطق، با عاطفه و همدلی تصمیم بگیرد.

۴. تشویق به کارهای گروهی: مشارکت در فعالیت‌های گروهی، همکاری و همیاری را به کودک می‌آموزد و نشان می‌دهد که انسان موجودی اجتماعی است که توانایی ایجاد تفاوت مثبت در جهان را دارد.

نتیجه‌:

فرزندی که با این چهار آموزش پرورش یافته باشد، در هر جای جهان که باشد، لااقل به دیگران آسیبی نمی‌رساند، و اگر نتواند سودی آشکار برساند، دست‌کم آسیبی نیز ایجاد نخواهد کرد. چنین تربیتی، سرمایه‌ای اخلاقی و انسانی است که در زندگی فردی و جمعی اثرات پایدار دارد.

پرسش‌های قابل تامل:

👌کدام یک از این چهار آموزش در تربیت فرزند شما بیشترین توجه را دارد و چرا؟

👌به نظر شما، فرزندتان چگونه می‌تواند این مهارت‌ها و ارزش‌ها را در زندگی روزمره‌اش به کار ببرد؟

👩‍🏫 حسن ملکیان: روانشناس و مشاور خانواده

پیشنهاد کتاب‌های مفید در این خصوص:

1⃣  کتاب «فرزندپروری از پنج نگاه»
نویسندگان: دن کیندلن، مایکل تامپسون، سیریل جادسون بروئر، ند جانسون، ویلیام آر. استیکسراد، دنیل جی. سیگل، مگان لیهی
مترجمان: پرهام حق‌شناس، ملیحه سعیدی‌کیا

2⃣ کتاب «والدین فیلسوف: پرسش‌های دشوار درباره‌ی فرزندپروری»
نویسنده: جین کازز
مترجم: امین پورحسن
ناشر: کتاب خوانا

🆔 @Sayehsokhan

از نوک مژگان می‌زنی تیرم چند
•
🎶🎤🎵
کنسرت بهار
گروه ماه بانو
با همراهی بانو  سارا حمیدی
کاری از استاد مجید درخشانی

@TreatmentOfGrief
🆔 @Sayehsokhan

📢 ‌کتاب "راهبی که فراری‌اش را فروخت" به چاپ چهاردهم رسید📢

📚نام کتاب: #راهبی_که_اتومبیل_فراری_اش_را_فروخت
✍️نویسنده: #رابین_شارما
🧑‍🏫مترجمان: #حمیده_شاکرطاهری، #پرستو_نبی_پور
📇ناشر: #سایه_سخن
🗞نوبت چاپ: #چاپ_چهاردهم
         ➖➖➖➖➖➖➖➖
🔸دقیقا تو همان چیزی هستی که در طول روز به آن فکر می‌کنی، همان چیزی که در طول روز به خودت می‌گویی.

🔹اگر در طول روز مدام به خودت بگویی که خسته و پیر هستی، این مانترا در واقعیت ظاهری و بیرونی تو هویدا خواهد شد.
اگر بگویی ضعیفی و شور و اشتیاق نداری، این نیز در ماهیت دنیایت بروز خواهد کرد ولی اگر بگویی که سالم و پویا و کاملا سرزنده‌ای، زندگی‌ات دگرگون خواهد شد.

🔸همانطور که می‌بینی کلماتی که به خودت می‌گویی بر خودانگاره تو تأثیر خواهد گذاشت و این خودانگاره توست که تعیین می‌کند چه کارهایی باید انجام بدهی.

🔹برای مثال، اگر خودانگاره تو، شخصی فاقد اعتمادبه نفس است که جز کارهای پست از دستش برنمی‌آید، تو تنها قادر به انجام کارهایی خواهی بود که با این خصلت تناسب داشته باشد.


🆔 @SayehSokhan

- اجرای بی‌مانند
*'مژگان شجریان' در مراسم بین‌المللی اهدای جایزهٔ صلح نوبل*

   *ببینید ، بشنوید و لذت ببرید*

    🕊💞🎼🪕🪘🍎🌵
🆔 @Sayehsokhan

✍ سلام! صبح زیباتون بخیر و نیکویی!

‏این جمله از سمفونی مردگان عصیان درون و آشوب ذهنی شخصیت را به تصویر می‌کشد.

«توی سرش بازار مسگرهاست» یعنی ذهنش پر از سروصدا، درهم‌ریختگی و فکرهای متلاطم است.

«توی دلش رخت می‌شورند» یعنی دلش آرام ندارد؛ احساساتش در تلاطم و رنج است.

در چند واژه، عباس معروفی رنج انسانی را تصور می‌کند که میان هیاهوی ذهن و آشوب دل گرفتار است، بی‌قرار، پریشان و در جستجوی سکوتی که وجود ندارد.

امروزتان سرشار از عشق و برکت 💐

🆔 @Sayehsokhan

🟩 چرا این روزها #فرزندپروری_آگاهانه مهم‌تر از هر زمان دیگر است؟

🟩 چگونه می‌توانیم تصویر اول دنیای مطلوب فرزندانمان باشیم؟

(بخش پانزدهم)
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

🌿 فرزندپروری آگاهانه یعنی عشق با چشمانی باز...

فرزندپروری آگاهانه یعنی:

🈺 پدر و مادری باشی که می‌بیند، می‌فهمد و حضور دارد.
🈺 یعنی بدانی کودک تو در هر سن و سالی چه نیاز و خواسته‌ای دارد.
🈺 چه می‌گوید وقتی خاموش است،
و چگونه در نگاهش امنیت و عشق را جست‌وجو می‌کند.

🔹 والد آگاه می‌آموزد:
چطور با مهربانی، رفتارهای ناشایست را به مسیر درست هدایت کند،
چگونه در آغوشش آرامش و اطمینان خاطر را جای دهد،
و چگونه با گوش‌دادن و سخن‌گفتن صادقانه، حامی، پناه و چراغ کودک خود باشد.

💫 اما پیش از یاد گرفتن روش‌ها، بهتر است کمی در خود تأمل کنیم…

☑️ آیا گاهی بیش از اندازه او را محدود می‌کنیم؟
☑️ یا برعکس، رها می‌کنیم تا هرچه خواست تجربه کند؟
☑️ آیا میان آزادی و مرزها پلی ساخته‌ایم از درک و محبت؟ بی‌آنکه بدانیم، گاهی در حق کودکانمان ناخواسته ظلمی آرام می‌کنیم.

وقتی عجله داریم،
وقتی حوصله نداریم،
وقتی حواس‌مان جای دیگری‌ست...

🌸 و طبیعت…
چه اندازه در خانه‌ی ما نفس می‌کشد؟
چند گل، چند گلدان، چند نسیم تازه در روزهایمان جاری است؟

آخرین بار کی اجازه دادم کودکم وسط کوچه بایستد و با شوق، پرواز گنجشک‌ها را دنبال کند؟

کی گذاشتم با بچه‌های همسایه گِل بازی کند، برگ‌ها را جمع کند، پاهایش خیس شود و لباسش گِلی و از بازی کردن لذت ببرد؟
چند بار از ترس اینکه مبادا مریض شود محدودش کردم؟

📱 و بعد… گوشی‌هایمان. موبایلمان!
چند بار میان ما و نگاه کودکانمان،
یک صفحه‌ی سرد شیشه‌ای فاصله انداخته‌ایم؟

چند بار برای چند دقیقه سکوت،
دنیای رنگی و خیال‌انگیزش را به یک تبلت سپرده‌ایم؟
چند بار بازی با او را
به فردا موکول کرده‌ایم که هنوز آن فردا نیامده؟

🍃 اگر کودکی شاد، سرزنده و پرانرژی می‌خواهیم،
باید دوباره با طبیعت آشتی کنیم،
با خودمان، با خاک، با باران، با خنده‌های بی‌دلیل.

کودک ما، انعکاسِ جهانِ درون ماست...

او همان‌قدر با زندگی آشتی خواهد کرد
که ما کرده‌ایم.


🌱 در خاتمه:

💭 چند پرسش صادقانه از والدین...
آخرین باری که با دقت به چشم‌های فرزندت نگاه کردی، نه برای نصیحت کردن، بلکه برای دیدن دلش، کی بود؟
وقتی او اشتباه می‌کند، بیشتر می‌خواهی اصلاحش کنی یا درکش کنی؟
در خانه‌ی شما، صدای خنده‌ی او بیشتر شنیده می‌شود یا صدای «نکن» و «نرو»؟
چند بار در آغوشش گرفته‌ای فقط برای اینکه بداند «دوستش داری»، نه برای اینکه آرام شود؟
آیا بیشتر وقت‌ها با او زندگی می‌کنی یا فقط او را مدیریت می‌کنی؟
وقتی از تو می‌پرسد «مامان/بابا نگاه کن!»، چند بار واقعاً نگاه کرده‌ای؟
اگر فرزندت از تو فقط احساسش را به یاد بیاورد، فکر می‌کنی چه احساسی خواهد بود؟
آیا فرزندت از تو می‌ترسد یا به تو تکیه می‌کند؟

👩‍🏫 حسن ملکیان: روانشناس و مشاور خانواده

🎁 اگر خواستی بیشتر در این مورد بررسی و تحقیق کنی پیشنهاد می‌کنم که این کتاب را مطالعه کنی:

«کودکِ خود را در آغوش بگیر»
نویسندگان: دکتر گوردون نیوفلد و گِیبِر ماته
(عنوان اصلی: Hold on to Your Kids)
مترجم: مهدی قراچه‌داغی
ناشر: درسا

🆔 @Sayehsokhan

آسیب اخلاقی یا Moral injury چیست؟

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

🩸در دوران جنگ ویتنام، روان‌پزشکی به نام جاناتان شِی با گروهی از سربازان بازگشته از جبهه کار می‌کرد. او در جلسات درمانی متوجه شد که رنج آن‌ها صرفاً به کابوس‌ها، یادآوری‌های ناخواسته یا ترس از مرگ محدود نمی‌شود.

♦️آن‌ها با احساس عمیق گناه، شرم، بی‌معنایی و خیانت‌دیدگی دست‌وپنجه نرم می‌کردند. برای مثال، یکی از سربازان گفته بود: «من زنده ماندم، اما نتوانستم دوست زخمی‌ام را نجات دهم.» دیگری روایت کرده بود: «به دستور فرمانده کاری کردم که خلاف تمام باورهای انسانی‌ام بود.»

♦️شی دریافت که این تجربه‌ها را نمی‌توان تنها «ترس» یا «اضطراب پس از جنگ» دانست. او به این آگاهی رسید که این رنج، ریشه در نقض ارزش‌ها و باورهای اخلاقی فرد دارد؛ زخمی که نه‌تنها روان بلکه وجدان و معنای زندگی انسان را درگیر می‌کند. او این وضعیت را «آسیب اخلاقی» نامید.

ویژگی‌های آسیب اخلاقی

🔹احساس ارتکاب عمل خلاف باورهای اخلاقی (مثلاً کشتن یا آسیب زدن به غیرنظامیان)

🔹احساس کوتاهی یا ناتوانی در جلوگیری از آسیب به دیگران

🔹خیانت از سوی فرد صاحب قدرت مشروع (مانند رهبر یا فرمانده) در موقعیتی سرنوشت‌ساز

🔹احساس گناه، شرم، انزجار از خود یا دیگران، خشم و بی‌اعتمادی

🔹ناتوانی در بخشیدن خود و گرفتار شدن در رفتارهای خودتخریب‌گر

🔹تأثیر عمیق بر معنویت و باورهای فرد؛ برای مثال، بحران در رابطه با باور داشتن به «خداوند مهربان» یا «عدالت هستی»

تفاوت با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

🔻در اختلال استرس پس از سانحه، مرکز تجربه «ترس» و «تهدید جانی» است.

🔻اما در آسیب اخلاقی، کانون رنج «تعارض وجدانی و اخلاقی» است.

🔻هرچند این دو می‌توانند همزمان در فرد بروز کنند و پژوهش‌ها نیز نشان داده‌اند که همبودی آسیب اخلاقی و PTSD با شدت بیشتر افسردگی، افکار خودکشی و مشکلات عملکردی همراه است.

🔴 این پدیده تنها به جنگ محدود نیست و نمونه‌های آسیب اخلاقی در جامعه ایرانی نیز قابل مشاهده است. به عنوان مثال:

🔸کادر درمان که در بحران کرونا و با کمبود امکانات مجبور به انتخاب میان بیماران بودند.

🔸سربازان و نیروهای نظامی که میان دستورات و ارزش‌های شخصی دچار تعارض می‌شوند.

🔸بازماندگان فجایع طبیعی یا حوادث اجتماعی که احساس می‌کنند نتوانستند به دیگران کمک کنند.

👥 درمان آسیب اخلاقی دشوار است چون افراد اغلب از بیان آن خجالت می‌کشند یا می‌ترسند قضاوت شوند. به همین دلیل، درمانگر باید نگاه پذیرنده، همدل و بدون قضاوت داشته باشد.
‌
🔷گاهی رنج انسان نه از آن چیزی است که به او روا داشته‌اند، بلکه از آن چیزی است که ناچار شده به دیگری روا دارد🔷

نکته:
آسیب اخلاقی هنوز به‌عنوان یک بیماری یا اختلال روانی شناخته نشده و چارچوبی مفهومی برای توضیح رنج‌های عمیق ناشی از نقض ارزش‌های اخلاقی خود یا دیگران است. اما می‌تواند با اختلالاتی مثل PTSD، افسردگی یا اضطراب همپوشانی داشته باشد و نیازمند توجه درمانی جدی است.

#آسیب_اخلاقی
#moralinjury
#تروما
#پی_تی_اس_دی
#لیبل_نزنیم
#انگ_نزنیم
#انگزدایی
#روانشناسی
#روانشناسی_قانونی
#مغز
#آیدامصطفوی


https://t.me/mostafavi_psy
🆔 @Sayehsokhan

🎬 سکانسی از فیلم #بینوایان ساخته #تام_هوپر

"▪️صحنه‌هایی که #انقلاب_فرانسه را به تصویر کشیده است."
....
این نوع زندگی که ما امروزه داریم، زندگی نیست، رکود است. مرگ در حال زندگی است.
به تمام این خانه‌های لعنتی نگاه کن و همین‌طور به افراد بی‌هدف داخل خانه‌ها!  گاهی اوقات فکر می‌کنم ما همه جسد هستیم، فقط فرقمان با جسد این است که درحالی‌که ایستاده‌ایم، درحال پوسیدن هستیم.

🆔 @Sayehsokhan

#پیوتر_ایلیچ_چایکوفسکی
#موسیقی_بیکلام

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

✍ سلام! صبح زیباتون بخیر و نیکویی!

این گفته از تائو ت چینگ به ما یادآوری می‌کند که در جهان، همه چیز با نرمی، پذیرش و بخشش پیش می‌رود، نه با زور و کنترل.

اگر می‌خواهی از چیزی رها شوی، با آن نجنگ؛ بگذار رشد کند تا خودبه‌خود کامل و تمام شود.
اگر چیزی می‌خواهی، ابتدا بخشندگی کن؛ چون هرچه می‌دهی، در حقیقت در مدار دریافت آن قرار می‌گیری.

در نهایت، تائو می‌گوید قدرت واقعی در نرمی، صبر و هماهنگی با جریان زندگی است، نه در سختی و شتاب.

امروزتان سرشار از عشق و برکت 💐

🆔 @Sayehsokhan

🟩 چرا این روزها #فرزندپروری_آگاهانه مهم‌تر از هر زمان دیگر است؟

🟩 چگونه می‌توانیم تصویر اول دنیای مطلوب فرزندانمان باشیم؟

(بخش شانزدهم)
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

«ما نمی‌دانیم که نمی‌دانیم»!

✍ در یکی از سخنرانی‌های دکتر سریع‌القلم، شنیدم که می‌گفت:

در جلسه‌ی اول کلاس دکتری، از دانشجویانم می‌خواهم تا هفته‌ی بعد، در یک دفتر جداگانه، پنجاه صفحه درباره‌ی خودشان بنویسند.
اگر این کار را کردند نشان می‌دهد که از EQ یا هوش‌هیجانی خوب و بالایی برخوردارند.

اغلب لبخند می‌زنند و می‌گویند: «حتماً استاد، کار ساده‌ای است!»
اما هفته‌ی بعد، بسیاری از آن‌ها با لبخندی خجول برمی‌گردند و می‌گویند:
«استاد، در صفحه‌ی دوم نوشتن ماندیم... نتوانستیم ادامه دهیم.»

👌 دکتر سریع‌القلم می‌گفت: همین ناتوانی در نوشتن از خود، نشانه‌ی ضعف در هوش هیجانی است.
وقتی انسان خودش را نمی‌شناسد، نمی‌داند چه چیزهایی او را عصبانی یا خوشحال می‌کند، از چه می‌ترسد، در زندگی چه می‌خواهد، ده سال دیگر خودش را کجا می‌بیند، چطور می‌تواند روابط انسانی، زناشویی یا حتی فرزندپروری آگاهانه‌ای داشته باشد؟

🈺 از خودم پرسیدم:
اگر کسی روزی از ما بخواهد فقط دو صفحه (نه پنجاه صفحه!) درباره‌ی نگاه‌مان به فرزندپروری، اهداف‌مان در تربیت فرزند، و تصویری که از آینده‌ی او در ذهن داریم بنویسیم، آیا واقعاً می‌توانیم؟

پاسخ صادقانه، در بیشتر موارد، نه است.
نه به این دلیل که والدین بدی هستیم،
بلکه چون کسی هرگز به ما یاد نداده چگونه والد آگاه باشیم.

👌 در هیچ مدرسه‌ای به ما نیاموختند که تربیت، قبل از آنکه «فرزندپروری» باشد، در اصل «خودشناسی» است.

هیچ‌کس به ما نگفت که برای تربیت فرزندی سالم و متعادل، باید اول بدانیم خودمان چه‌قدر متعادل، چه‌قدر آگاه و چه‌قدر در تماس با باورها، احساسات و عواطف و خواسته‌های‌مان هستیم.

🈺 گاهی فکر می‌کنم شاید بزرگ‌ترین میراث ما برای فرزندان‌مان، نه سرمایه و مدرک و مال و منال، بلکه آگاهی از خود باشد؛

آگاهی از اینکه چه می‌کنیم، چرا چنین رفتاری داریم و چگونه می‌توانیم انسان بهتری شویم.

#فرزندپروری_آگاهانه از جایی آغاز می‌شود که بپذیریم:
برای تربیت فرزند، باید اول در مسیر تربیت خویش قدم بگذاریم. درست از همین امروز!

دو پرسش برای تأمل:

۱️⃣. اگر قرار باشد فقط در یک جمله بنویسید «می‌خواهم فرزندم چه انسانی شود»، آن جمله چیست؟
نه درباره‌ی شغلش یا موفقیتش؛ درباره‌ی انسان بودنش.

۲️⃣. اگر فرزندتان از شما بپرسد:
«بابا، مامان... چرا این‌طوری با من رفتار می‌کنی؟»
آیا پاسخی دارید که از آگاهی بیاید، نه از عادت؟

👩‍🏫 حسن ملکیان: روانشناس و مشاور خانواده

🎁 اگر خواستی بیشتر در این مورد بدانی پیشنهاد می‌کنم: خواندن کتاب #در_جستجوی_خویشتن نوشته: #ویکی_راس ترجمه خانم #ژیلا_صفایی_نعمت‌اللهی را به خودت هدیه بده:

🆔 @Sayehsokhan

‍ 🔰🖇️🎥  فقر فقط سفره‌ها رو کوچک نمی‌کنه؛ افق ذهن رو هم محدود میکنه.. وقتی ذهن درگیر نان شب میشه، دیگه جایی برای رویاپردازی و تصمیم‌گیری‌های بزرگ باقی نمی‌مونه. مغز، مثل گوشیِ روی حالت صرفه‌جویی، فقط دنبال روشن‌ماندن میدوه و از قدرتِ منطق، آینده‌نگری و خلاقیتش به‌شدت کاسته میشه. پس قضاوت درباره انتخاب‌های فقرا چیز ساده‌ای نیست؛ چون انتخابی که از دل اضطراب و ناامنی زاده بشه، بیشتر شبیه یه جور واکنش برای بقاست تا تصمیماتی آگاهانه. درست همین‌جاست که مرز باریک بین اخلاق فردی و ساختار اجتماعی آشکار میشه: آیا میشه از انسانی که همواره در تله‌ی ترس و کمبود زیسته، انتظار تعقل و صبرِ یک ذهن آزاد رو داشت؟

مطالعات روانشناسی شناختی نشون داده که فقر می‌تونه توان پردازش اطلاعات رو تا حدود ۱۳ واحد IQ پایین بیاره! یا معادل یک شب بی‌خوابی کامل! این یعنی مغز در وضعیت کمبود، توان تحلیل داده‌ها و سنجش پیامدها رو از دست میده. پژوهش‌های علوم اعصاب هم نشون دادن قشر پیش‌پیشانی که مرکز تصمیم‌گیری منطقیه، تو شرایط فشار اقتصادی فعالیت کمتری داره. یا به زبان ساده بگم: فقر نه‌تنها بدن رو فرسوده میکنه، بلکه معماری ذهن رو هم تغییر میده. این پیوند بین اقتصاد و روان، یادآور اینه که عدالت اجتماعی فقط یه جور شعار سیاسی نیست؛ بلکه ضرورتی برای سلامت ذهن و روان یه ملت هم به حساب میاد...

دکتر محمدرضا سپهری
روانپزشک و روان‌درمانگر

🆔@MohandesMirHosseinMousavi
🆔 @Sayehsokhan

‍ @Womanandequality
من زنی معدن زادم
من زنی معدن زادم
روی کپه‌ای زغال بدنيا آمدم
بند نافم را با تيشه بريدند
توي خاك‌ها و نخاله‌ها لوليدم
 با پتك و مته و ديلم، بازی كردم
و با انفجار و ديناميت بزرگ شدم
مردی از تبار معدنكاران جفتم شد
كودكی از جنس معدن زاييدم
سي سال آزگار زغالشویی كردم
و زخم معدن
تنها پس انداز يست كه دارم
من زنی معدن زادم
پدرم زير آواری مدفون شد
مادرم، توی غربالش خون بالا آورد
خواهرم را چرخهای واگنی له كرد
برادرم از نقاله پرت شد
و شوهرم را سم زغال خانه‌نشين كرد
يك عمر لقمه لقمه از دهنم زدم
و پشيز پشيز پس اندوختم
تا شايد يكتا پسرم
وقتی بزرگ شد، كاره‌اي شود
اما حالا، يك هفته است كه او،
هر كله سحر، شن كش بدوش مي‌گيرد،
و پا به پای همسالان
در جستجوی كار،
راه «دهانه شيطان» را اميدوار می‌رود
 و غمگين مي‌آيد
اين كوله بار فقر تنها ميراثی است كه به او رسيد
من زنی معدن زاده‌ام
با باروت و دینامیت بزرگ شدم
لهجه‌های سكوت را می‌فهمم
رگه‌های عصيان را مي‌شناسم
خوب می‌دانم
 انفجاری در پيش است
بگذار موسمش برسد
وقتي كه زمزمه‌ها فريادي شد،
خواهي ديد كه چگونه از
گيس‌هايم صدها فتيله مي‌سازم
و از قلبم چخماق
من زنی معدن زادم
گهواره‌ام، كوچه‌ام، وطنم
معدن بود و بي‌شك گورم

از ترانه‌های محلی معدنكارازن بولیوی
ترجمه حسین درفکی

🆔 @Sayehsokhan

🎧 اپیزود پانزدهم پادکست «مدرسه‌ی شادمانی» منتشر شد!

اپیزود اول از فصل سوم؛ این قسمت درباره‌ی والدین ناپخته‌ی هیجانی و محرومیت‌های عاطفی دوران کودکی صحبت می کنیم. این‌که چطور اثرشون سال‌ها بعد تو رابطه‌ها دیده می‌شه، و این‌که از کجا می‌شه شروع کرد به ترمیم.

💡 چهار نوع والد رو مرور می‌کنیم. دو سبک مقابله‌ای فرزندان برای سازگارشدن با این شرایط. نشونه‌های آدمِ بالغ هیجانی، بعد هم نردبان مرزگذاری و در آخر یه برنامه‌ی ۷ روزه برای شروع.

📖 این قسمت بر پایه‌ی کتاب «رهایی از محرومیت‌های هیجانیِ دوران کودکی» نوشته‌ی لیندزی گیبسون آماده شده؛ با ترجمه‌ی دکتر اندوز و دکتر حمیدپور، نشر اسبار.

Spotify | Castbox | Apple Podcasts

لینک اپیزود پانزدهم در اپلیکیشن کست‌باکس:
https://castbox.fm/vi/858365116

📚 اگر دوست داری کتاب الکترونیکی رو از داخل و خارج ایران تهیه کنی، «رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی» با ۲۰٪ تخفیف در اپلیکیشن طاقچه دسترسه.
کد تخفیف: Happiness15

https://taaghche.com/book/223999

🎧 گوش بده و یک قدمِ کوچک را همین امروز بردار.

✅ Channel: @school_of_happiness