❌میدونی به پدر و مادرهایی که نمیذارن آب تو دل بچه‌هاشون تکون بخوره چی میگن؟

🎥 ویدیو بالا رو با هم نگاه کنیم و با آگاهی فرزندانمون رو تربیت کنیم و رشدشون بدیم.


📚منابع کاربردی پیشنهادی:

👈فرزندپروری نوین

👈والد همراه

👈راهنمای تئوری انتخاب برای فرزندپروری

👈تئوری انتخاب برای والدین و نوجوانان

👈پدر، مادر، کمی هم به من گوش کنید

👈رازهای موفقیت و شادکامی


🆔 @sayehsokhan

⏯ #فایل_صوتی2⃣
↩️ #زادآوری_پلی_گامی_مونو_گامی
⏺ #دکتر_مهرداد_قبادیان

🔴✔️تک همسری یا چند همسری مسئله این است 🚹🚺

📎گفتگو در گروه #زیست_ماشین

🆔https://t.me/joinchat/Aaksmks0noatYCqP5-cmiQ

✍ سلام! صبح زیباتون بخیر و نیکویی!

‏🌿 این سخن بودا یادآور این حقیقت است که رشد معنوی همیشه در «به‌دست آوردن» نیست، بلکه در رها کردن است. رها کردن خشم، ترس، اضطراب و وابستگی‌ها.

دعا و مراقبه، ابزارهایی هستند برای سبک شدن روح، نه انباشتن آرزوها.

آرامش واقعی زمانی می‌آید که یاد بگیریم چیزهایی را از دست بدهیم که ما را سنگین کرده‌اند.

امروزتان سرشار از عشق و برکت 💐

🆔 @Sayehsokhan

#از_شما

*❣به نام خالق زیباییها❣*

*💐🌿 بامداد آدینه‌ی آبان ماه زیبا سرشار از شادمانی، مهرورزیدن و نیک اندیشی باد.💞🍃🌼🌱*

💠 در مسیر پر فراز و نشیب زندگی، همه‌ٔ ما نیازمند انسان‌هایی هستیم که حضورشان آرامش‌بخش و روحشان الهام‌بخش باشد.
زندگی‌مان را با کسانی احاطه کنیم که ما را بی‌قید و شرط دوست دارند، در سختی‌ها کنارمان می‌مانند و با صحبتها و رفتارشان به ما انگیزه و امید می‌بخشند.

آن‌هایی که در لحظه‌های ضعف، ما را به یاد توانایی‌هایمان می‌اندازند؛ وقتی ناامید می‌شویم، با نگاهی مهربان و کلامی دلگرم‌کننده، دوباره باور را در درونمان زنده می‌کنند.

با کسانی همنشین شویم که ما را تشویق می‌کنند تا خودِ واقعی‌مان باشیم، نه آنها که از ما انتظار نقش بازی کردن یا شبیه دیگران بودن داشته باشند.

آن‌ها با عشق و صداقت‌شان، به ما می‌آموزند که خود بودن زیباترین شکل زندگی است. زندگی در کنار چنین انسان‌هایی، آرام‌تر، زیباتر و معنا‌دارتر می‌شود. حضورشان نه تنها دل را گرم می‌کند، بلکه مسیر رشد و آرامش درونی را برایمان هموار می‌سازد.

*✅ ارزش حقیقی زندگی در «محیطی» نهفته است که در آن محبت، احترام و تشویق جریان دارد. بیایید یاد بگیریم در کنار کسانی بمانیم که بودنشان ما را به بهتر شدن تشویق میکنند، نه کسانی که از ما بیشتر بودن می‌طلبند. زیبایی زندگی نه در کامل بودن، بلکه در دوست داشته شدنِ واقعی است.*
🍂🌼🥀🍂🌼🥀
محمدحسین فرقانی


با سپاس از لطف مهندس فرقانی عزیز

🆔 @Sayehsokhan

🔴 دنیا دارد هر روز کوچکتر اما زیباتر و شیرین‌تر و جذاب‌تر می شود!

♦️ تک تک‌ انسانها دارند هر روز بزرگ‌تر و بلندقامت‌تر و دیدنی‌تر می‌شوند ‌و به شکل و شمایلی رشد یافته و متعالی نمود پیدا می‌کنند و‌ در حال تبدیل‌شدن به همان انسانی هستند که خدای مهربان، آنها را شایسته سجده ملائک خویش دانسته است!

🔹 هر روز که می‌گذرد انسانیت به معنای واقعی آن در وجود تک‌تک انسان‌ها، شکوفاتر می‌شود، دل‌ها به هم نزدیک‌تر و هم بستگی میان آنها بیشتر و ناگسستنی‌تر می‌شود.

🔹 در این میان شیطان و اذنابش نیز هر روز منزوی‌تر، شکست خورده‌تر و‌ دست و پا بسته‌تر می‌شوند.

🔹 این مفاهیم را مردم ترکیه به عشق کودکی به نام‌ آصف در مقابل میدان شهرداری یکی از شهرهای مهم این کشور معنایی تازه بخشیدند!

🆔 @Sayehsokhan

ای سروبالایِ سهی، کز صورت حال آگهی
وز هر که در عالم بهی، ما نیز هم بد نیستیم

گفتی «به رنگ من گلی، هرگز نبیند بلبلی»
آری نکو گفتی ولی، ما نیز هم بد نیستیم

تا چند گویی «ما و بس»؟ کوته کن ای رعنا و بس
نه خود تویی زیبا و بس، ما نیز هم بد نیستیم

ای شاهد هر مجلسی وآرام جانِ هر کسی
گر دوستان داری بسی، ما نیز هم بد نیستیم

گفتی که «چون من در زمی، دیگر نباشد آدمی»
ای جانِ لطف و مردمی، ما نیز هم بد نیستیم

گر گلشن خوشبو تویی، ور بلبل خوشگو تویی
ور در جهان نیکو تویی، ما نیز هم بد نیستیم

گویی «چه شد کآن سروبُن، با ما نمی‌گوید سخُن؟»
گو «بی‌وفایی پر مکن»، ما نیز هم بد نیستیم

گر تو به حسن افسانه‌ای، یا گوهر یک دانه‌ای
از ما چرا بیگانه‌ای؟ ما نیز هم بد نیستیم

ای در دلِ ما داغ تو تا کی فریب و لاغ تو؟
گر بِه بود در باغِ تو، ما نیز هم بد نیستیم

باری غرور از سر بنه، وانصاف دردِ من بده
ای باغ شفتالو و بِه! ما نیز هم بد نیستیم

گفتم «تو ما را دیده‌ای، وز حال ما پرسیده‌ای»
پس چون ز ما رنجیده‌ای، ما نیز هم بد نیستیم

گفتی «به از من در چِگِل، صورت نبندد آب و گِل»
ای سست مهر سخت دل! ما نیز هم بد نیستیم

سعدی گر آن زیباقرین، بگزید بر ما هم‌نشین
گو «هر که خواهی برگزین»، ما نیز هم بد نیستیم
 
  #سعدی

🆔 @Sayehsokhan

باکلام ونجلیس
با صدای حیرت انگیز کارولین لاول

🆔 @Sayehsokhan

✍ سلام! صبح زیباتون بخیر و نیکویی!

این جمله یادآور این حقیقت است که عزت‌نفس با گفتن «بله» به هر چیز به‌دست نمی‌آید، بلکه با جسارتِ گفتن «نه» حفظ می‌شود. ما اغلب از ترس طرد شدن یا رنجاندن دیگران، با موقعیت‌ها و آدم‌هایی کنار می‌آییم که در درون‌مان احساس حقارت یا خشم ایجاد می‌کنند. اما مرزهای شخصی، نشانه خودخواهی نیستند؛ بلکه بیانگر احترام به خودند. گفتن «نه» یعنی ارزش خود را به رسمیت شناختن، یعنی پذیرفتن اینکه آرامش درونی مهم‌تر از تأیید دیگران است.

گاهی یک «نه» محکم، نه‌تنها دیواری در برابر بی‌احترامی است، بلکه پلی است به سوی رشد. وقتی یاد می‌گیریم از آنچه ما را می‌فرساید فاصله بگیریم، فضای تازه‌ای برای چیزهایی باز می‌شود که واقعاً شایسته‌ی ما هستند: روابط سالم، کارهای معنادار، و حس درونیِ آرامش. هر «نه» درست، در واقع یک «آری» عمیق به خودِ واقعی‌مان است.

امروزتان سرشار از عشق و برکت 💐

🆔 @Sayehsokhan

🟩 چرا این روزها #فرزندپروری_آگاهانه مهم‌تر از هر زمان دیگر است؟

🟩 چگونه می‌توانیم تصویر اول دنیای مطلوب فرزندانمان باشیم؟

(بخش دوازدهم)
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

رابطه‌ی #فرزندپروری_آگاهانه با عزت نفس!

🔹 رفتارهایی که ناخواسته عزت‌نفس کودک را می‌شکنند

جفری برنشتاین، روان‌شناس کودک، در پژوهشی (۲۰۱۹) نشان داد که گاهی والدین ناآگاهانه با رفتارهایی ظاهراً کوچک، بدون آن‌که خبر داشته باشند، حس ارزشمندی فرزندشان را ویران می‌کنند.

دکتر برنشتاین نشان داد که چهار رفتار پرتکرار و شدیدا آسیب زا توسط والدین اگر در کنار یکدیگر قرار بگیرند بی‌شک عزت نفس بچه را متلاشی خواهد نمود.

کودکی که مدام پیام‌های «تو کافی نیستی» یا «دوست‌داشتنی نیستی» را از والدین می‌گیرد، در آینده با خودِ آسیب‌دیده‌ای روبه‌رو خواهد بود.
این چهار رفتار عبارتند از:

۱️⃣ فریاد و کتک
داد زدن یا تنبیه بدنی شاید در لحظه آرامش بیاورد، اما در دل کودک این پیام را می‌نشاند:
«من خواستنی نیستم»، «من دردسرم».

۲️⃣ یادآوری خطاهای گذشته
مرور مداوم اشتباهات، حس خطاکار بودن را تثبیت می‌کند.
به‌جای آن باید دید، گفت‌وگو کرد، بخشید، کودک را در آغوش گرفت و گذشت.

۳️⃣ القای احساس گناه
جملاتی مانند «با من حرف نزن» یا «یه روز ولت می‌کنم»
بذر بی‌ارزشی و شرم را در ذهن کودک می‌کارند.

۴️⃣ طعنه و کنایه
پشت تکه‌کلام‌هایی چون «نه اینکه خیلی باهوشی!» یا «حیف پولی که برات دادیم»
احساس تحقیر و بی‌ارزشی پنهان است که عزت‌نفس را می‌فرساید.

💭 این دو پرسش را از خود بپرسیم:

۱. آخرین باری که از فرزندم انتقاد کردم، در چهره‌اش احساس شرم دیدم یا رشد؟

۲. آیا فرزندم در کنار من احساس دیده‌شدن و پذیرفته‌شدن دارد یا از من فراری‌ست؟

🌱 🌱 سخن پایانی

فرزندپروری آگاهانه را بیاموزیم، تمرین کنیم و در آن استمرار داشته باشیم.
اما بهتر است که قبل از آن، خودمان را بشناسیم و زخم‌های روانی‌مان را ترمیم کنیم؛ چراکه تنها والدِ آرام و آگاه می‌تواند فرزندی با عزت‌نفس بالا پرورش دهد.

کودکی که خود را خواستنی، کافی، ارزشمند و دوست‌داشتنی بداند، نه‌تنها به خودش، بلکه به جهان اطرافش عشق می‌ورزد.
و بطور حتم برای خود دنیای امن‌تری می‌سازد.

👌ناامید نباشیم. دست به‌کار  شویم.

👩‍🏫 حسن ملکیان: روانشناس و مشاور خانواده

🎁 اگر خواستی بیشتر در این مورد بررسی و تحقیق کنی پیشنهاد می‌کنم📘
راهکارها و تکنیک‌های پرورش عزت نفس در کودکان نوشته خانم فرشته قاسمی دهنوی و همچنین خواندن کتاب #پرورش_عزت‌نفس نوشته مریلین جی سورنسن با ترجمه دکتر عزت‌الله میوه‌چی و دکتر الهام نوروزی را به خودت هدیه بده:

🆔 @Sayehsokhan

🌿زندگی را زندگی کن

این روزها خیلی از ما تلاش می‌کنیم زندگی را به شکلی خاص و با ظاهری زیبا نشان دهیم.
پشت هر لبخند، هر عکس، و هر واژه، شاید دردی پنهان باشد که کسی از آن خبر ندارد.
خیلی‌ها به دنبال «بهانه‌ای» می‌گردند تا خوشحال باشند،
اما غافل‌اند از این‌که خوشحالی واقعی، در درون ماست، نه در بیرون.

استادم روزی گفت:
«به آنچه دیگران نمی‌گویند گوش کن.»
و من سال‌هاست به این جمله فکر می‌کنم
و با همین نگرش به ادم ها نگاه می کنم.
آدم‌ها همیشه حرف نمی‌زنند، اما نگاهشان، سکوتشان و حرکاتشان با ما سخن می‌گوید.
کاش یاد بگیریم به احساسات واقعی هم گوش کنیم،
نه فقط به حرف‌هایی که از دهان بیرون می‌آید.

زندگی همیشه ترکیبی از روزهای سخت و آسان است؛
بالا و پایین دارد، شادی و غم، نور و سایه.
اما مهم‌ترین چیز این است که یادمان نرود:
همین لحظه‌ها، همان زندگی است.
نه آرزوهای دور، نه افسوس گذشته فقط «اکنون».

بیایید در کنار هم باشیم،
با تمام ضعف‌ها و قوت‌ها،
با دل‌هایی صادق و چشم‌هایی که می‌فهمند.
زندگی را سخت نگیریم، ساده بگیریم،
اما عمیق زندگی کنیم.

اگر خسته‌ای، اشک بریز.
اگر شادی، بخند.
اگر دلگیری، سکوت کن و درونت را بشنو.
هیچ حسی را سرکوب نکن، چون همه‌شان بخشی از «بودن» تو هستند.

گاهی فقط باید نشست و نفس کشید.
به آسمان نگاه کرد، به زمین، به آدم‌ها.
به خودت یادآوری کن که هنوز این‌جایی،
و همین «بودن» یعنی هزار امید.

زندگی را زندگی کن…
با تمامِ وجود، با تمامِ احساس،
و با ایمان به اینکه فردا، باز هم فرصتی برای در آغوش کشیدن لحظه‌هاست

فهیمه احمدی، روانشناس

@TreatmentOfGrief
🆔 @Sayehsokhan

‍ خواجه‌ی اهلِ راز

دردم از یار است و درمان نیز هم
دل فدای او شد و جان نیز هم

این که می‌گوبند «آن» خوش‌تر ز حُسن
یار ما این دارد و آن نیز هم

یاد باد آن‌کاو به قصد خون ما
عهد را بشکست و پیمان نیز هم

دوستان در پرده می‌گویم سخن
گفته خواهد شد به دستان نیز هم

چون سرآمد دولتِ شب‌های وصل
بگذرد ایام هجران نیز هم

هر دو عالم یک فروغ روی اوست
گفتمت پیدا و پنهان نیز هم

اعتمادی نیست بر کار جهان
بلکه بر گردون گردان نیز هم

عاشق از قاضی نترسد، می بیار
بلکه از یرغوی دیوان نیز هم

محتسب داند که حافظ عاشق است
و آصفِ ملک سلیمان نیز هم

@molanatarighat
🆔 @Sayehsokhan

#حافظ
آهنگساز و نوازنده سه تار:
شادروان #جلال_ذوالفنون
با صدای: #حسام‌الدین_سراج

✍ سلام! صبح زیباتون بخیر و نیکویی!

در این سخن از ویلیام سامرست موآما، راوی از حساسیت روحی و پاک‌نظری خود می‌گوید؛
او نمی‌تواند نسبت به زشتی‌ها، ریا، خودخواهی یا بی‌عدالتی بی‌تفاوت شود.

چنین آدمی درد بیشتری می‌کشد، اما در عوض، روحش زنده و بیدار می‌ماند.

این «نقطه‌ضعف» در ظاهر، در حقیقت نشانه‌ی لطافت و اصالت انسانیت است.

امروزتان سرشار از عشق و برکت 💐

🆔 @Sayehsokhan

🟩 چرا این روزها #فرزندپروری_آگاهانه مهم‌تر از هر زمان دیگر است؟

🟩 چگونه می‌توانیم تصویر اول دنیای مطلوب فرزندانمان باشیم؟

(بخش سیزدهم)
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

در فرزندپروری نجار نباشیم، باغبان باشیم 🌱

✍ دکتر #الیسون_گوپینگ، روان‌شناس برجسته‌ی آمریکایی، در گفت‌وگویی با دکتر #مهدی_ملک‌محمد، روان‌شناس ایرانی نکته‌ای بنیادین را درباره‌ی فرزندپروری بیان می‌کند:

"بزرگترین انحراف در تربیت فرزندان در دوران مدرن این است که والدین می‌خواهند نقش نجار را بازی کنند؛ یعنی تلاش می‌کنند فرزندانشان را مطابق نقشه‌‌ی ذهنی خود بسازند. در حالی که تربیت سالم، شبیه کار باغبان است، نه نجار."

در نگاه نجار، چوب باید دقیقاً به همان شکلی که او می‌خواهد تراشیده شود؛ زاویه‌ای اگر کج باشد، خطا به حساب می‌آید. اما در نگاه باغبان، هر گیاه ویژگی و مسیر رشد خودش را دارد. باغبان کارش این نیست که گل را مجبور کند مثل درخت رشد کند؛ او فقط خاک را آماده می‌کند، نور و آب را فراهم می‌سازد، و سپس با عشق و صبر نظاره‌گر شکوفایی طبیعی گیاه می‌شود.

در تربیت فرزند هم، نقش والدین همین است. پدر و مادر قرار نیست از فرزند چیزی بسازند، بلکه باید زمینه‌ی رشد او را فراهم کنند. آنان مسئول محبت، امنیت و حمایت‌اند، نه مسئول تعیین مسیر آینده‌ی فرزند. اینکه فرزند در چه زمینه‌ای استعداد دارد، چگونه می‌خواهد شکوفا شود، و چه انسانی خواهد شد، باید از درون خودش بجوشد، نه از فشار بیرونی والدین.

دکتر #گوپینگ تأکید می‌کند که «پدر و مادر باید عاشق فرزندشان باشند، نه معمارِ سرنوشت او.»

👌 از سوی دیگر، فرزند شما قرار نیست دوست شما باشد. همان‌طور که شما هم نباید دوستِ فرزندتان باشید. رابطه‌ی والد و فرزند، رابطه‌ای سرشار از عشق، احترام و مسئولیت است، نه دوستی و هم‌دردی.

پدر و مادر هرگز نباید سفره‌ی دل خود را پیش فرزندشان باز کنند. کودک، سنگ صبور شما نیست. او انسانی کوچک است که شما به این دنیا دعوتش کرده‌اید؛ نه روان‌درمانگری که باید رنج‌های شما را تاب بیاورد.

وقتی والدین، ناخودآگاه درد و دل‌های خود را با فرزند در میان می‌گذارند، در واقع باری بر دوش لطیف او می‌نهند که سال‌ها با او می‌ماند. چنین کودکی ممکن است در ظاهر قوی شود، اما در درون همیشه غمی مبهم و حس گناهی بی‌دلیل را با خود حمل خواهد کرد.

بگذاریم کودکانمان در سایه‌ی عشق و امنیت رشد کنند، نه در سایه‌ی توقع و نگرانی ما.

خلاصه کلام: باغبان باشیم، نه نجار. 🌿

🔹 و شما، پدر و مادر عزیز:

۱. در رفتار روزمره‌تان با فرزند، بیشتر شبیه نجارید یا باغبان؟

۲. اگر از امروز بخواهید باغبان‌وار رفتار کنید، اولین تغییری که باید در خودتان ایجاد کنید چیست؟ 🌿

👩‍🏫 حسن ملکیان: روانشناس و مشاور خانواده

📚 پیشنهاد کتاب‌هایی برای مطالعه‌ی بیشتر:

📘باغبان و نجار
 نویسنده: الیسون گوپنیک Alison Gopnik
ترجمه: مریم برومندی
نشر نو

📙  چگونه فرزندی مستقل تربیت کنیم؟
ویلیام استیگراد و ند جانسون
 ترجمه‌: مرضیه برازنده 
نشر ارجمند

🆔 @Sayehsokhan

من ذوق دارم برای پاییز... ذوق دارم برای غمِ شیرینی که وسط خیابان‌های پاییز گلوی آدمی را می‌گیرد. من ذوق دارم برای عمق نگاه آدم‌ها در پاییز، عمق حرف‌ها، احساسات، رفتارها...
من ذوق دارم برای حال و هوای کافه‌ها در پاییز. من ذوق دارم برای سرمای دل‌انگیزی که آدمی را به سمت آغوش عزیزی هدایت می‌کند.
آدم‌ها در این فصل معصوم می‌شوند و دلشان پناه می‌خواهد. پناهِ روزهای پاییزیِ هم باشیم. امن باشیم برای احساسات هم که آدم‌ها در فصل پاییز در شکننده‌ترین حالات جهانشان قرار دارند.
من ذوق دارم برای پاییز، برای شکننده بودن، بغض کردن، حال و هوای دیگری داشتن و برای هر مسئله‌ی کوچکی گریستن...

#نرگس_صرافیان_طوفان

🆔 @Sayehsokhan

📢 کتاب "عشق چیست؟" به چاپ ششم رسید📢

📚 نام کتاب: #عشق_چیست؟
✍️ نویسنده: #دکتر_ویلیام_گلسر، #دکتر_کارلین_گلسر
👨🏻‍🏫مترجمان: #دکتر_علی_صاحبی و #حشمت_اباسهل
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞نوبت چاپ: #چاپ_ششم
➖➖➖➖➖➖
❓پرسش آنت از گلسر درباره عشق

اگر نمی‌دانم ماهیت عشق چیست، پس چگونه می‌خواهم پیدایش کنم؟
واقعاً هم نمی‌دانم؛ در واقع این یک تضاد است. سه سال است که با مردی زندگی می‌کنم در حالی که بیش از گذشته در مورد عشق سر درگم شدم.

او به ازدواج با من تمایل ندارد ولی مدام جمله دوستت دارم را تکرار می‌کند.
منظور او از این عبارت چیست؟
می‌دانم که شما یک روانپزشک هستید.
فکر می‌کنید که یک زن باید منظور یک مرد را از گفتن دوستت دارم بداند؟

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇