Neigst Du eher zu trockener Haut, Kühle Hände und Füße, Verstopfung, Blähungen, Wechselhaftigkeit? Dann ist die Gewürzmischung WÄRMENDE ERDE mit seiner wärmenden, erdenden, vata-ausgleichenden Eigenschaft das passende für Dich.
Übrigens haben auch unsere Nahrungsmittel die Eigenschaften der 3 Doshas (Bioenergien), so dass die Wärmende Erde gut zu Hülsenfrüchten und Kohl passt.
Hast Du eher Hitze mit körperlichen Anzeichen von Rötungen, Entzündungen, Brennen?
Dann wäre die Gewürzmischung SANFTE BRISE die Passende für Dich.
Lecker zu Gemüsegerichten, Suppen...
Oder neigt Dein System zu Verschleimung, Trägheit (auch im Stoffwechsel), Antriebslosigkeit?
Dann kann Dich die Gewürzmischung LEBENDIGES FEUER unterstützen. Passt super zu Kartoffeln, Fleisch, Käse (z.B. fürs nächste Racletteessen ;-)) und allem schwer Verdaulichem.
Und für die süßen Naschkatzen gibt es noch die Gewürzmischung SÜßE SINNLICHKEIT.
Vanille, Safran und Co. schenken sinnlichen Genuss in Pudding, Gebäck und Kuchen mit der säurereduzierenden Wirkung des Kardamoms insbesondere auch in Kaffee sehr lecker und wirkungsvoll.
Alle Gewürzmischungen in Bioqualität und mit viel Liebe gemacht. 💜
Übrigens haben auch unsere Nahrungsmittel die Eigenschaften der 3 Doshas (Bioenergien), so dass die Wärmende Erde gut zu Hülsenfrüchten und Kohl passt.
Hast Du eher Hitze mit körperlichen Anzeichen von Rötungen, Entzündungen, Brennen?
Dann wäre die Gewürzmischung SANFTE BRISE die Passende für Dich.
Lecker zu Gemüsegerichten, Suppen...
Oder neigt Dein System zu Verschleimung, Trägheit (auch im Stoffwechsel), Antriebslosigkeit?
Dann kann Dich die Gewürzmischung LEBENDIGES FEUER unterstützen. Passt super zu Kartoffeln, Fleisch, Käse (z.B. fürs nächste Racletteessen ;-)) und allem schwer Verdaulichem.
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❤1
Auch ein schönes 🎁!
Jetzt auch als Vorteilsset mit allen 4 Gewürzmischungen zu haben!
Weiter im Sortiment...
🌺 Ayurvedischer Kaffee
🌺 Rooibos Chai
🌺 Mein Rezeptebuch mit den Highlights aus 8 Jahren Seminarcatering.
🌺 Geschenkgutscheine z.B. für ein 1:1 Coaching oder Begleitung in der Ayurveda Journey, das Ayurveda Kochwochenende oder den Gewürzzauber Online Workshop...
www.christineberger-ayurveda.de/shop
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❤1
Liebe SattvaFlow Community,
zum neuen Jahr möchte ich euch einfach ein paar liebe Worte dalassen 🌿
Schön, dass ihr hier seid – lesend, fühlend, still oder teilend. Alles ist willkommen. 🧡
Dieser Raum darf sich in den kommenden Wochen und Monaten sanft wandeln.
Er wird ein Ort für einfache Impulse rund um gutes Essen, natürliche Rhythmen und ein feineres Körpergefühl im Alltag. Kein Müssen. Kein Besserwerden.
Nur ehrliches Spüren und Schritt-für-Schritt-Gehen.
Ich wünsche euch für dieses neue Jahr
🍀 mehr Ruhe im Körper,
🍀 mehr Vertrauen ins eigene Tempo
🍀 und viele kleine Momente, in denen ihr euch gut genährt fühlt – innerlich wie äußerlich.
Ihr müsst hier nichts leisten oder kommentieren.
Wenn etwas in Resonanz geht, dürft ihr es teilen.
Wenn nicht, darf es einfach wirken.
Ich freue mich, diesen Raum mit euch zu öffnen und wachsen zu lassen.
Ganz leise. Ganz echt. 🌱
Von Herzen
Christine
zum neuen Jahr möchte ich euch einfach ein paar liebe Worte dalassen 🌿
Schön, dass ihr hier seid – lesend, fühlend, still oder teilend. Alles ist willkommen. 🧡
Dieser Raum darf sich in den kommenden Wochen und Monaten sanft wandeln.
Er wird ein Ort für einfache Impulse rund um gutes Essen, natürliche Rhythmen und ein feineres Körpergefühl im Alltag. Kein Müssen. Kein Besserwerden.
Nur ehrliches Spüren und Schritt-für-Schritt-Gehen.
Ich wünsche euch für dieses neue Jahr
🍀 mehr Ruhe im Körper,
🍀 mehr Vertrauen ins eigene Tempo
🍀 und viele kleine Momente, in denen ihr euch gut genährt fühlt – innerlich wie äußerlich.
Ihr müsst hier nichts leisten oder kommentieren.
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Wenn nicht, darf es einfach wirken.
Ich freue mich, diesen Raum mit euch zu öffnen und wachsen zu lassen.
Ganz leise. Ganz echt. 🌱
Von Herzen
Christine
❤3
In diesem Interview erzähle ich von meinem Weg.
Nimm daraus mit, was für dich stimmig ist – als Inspiration für deinen eigenen. 🧡
https://open.spotify.com/episode/1ZMvahcNtQBHt2bVdt3BgB?si=XWUXzZDTSimGH19V6ShuUw
Nimm daraus mit, was für dich stimmig ist – als Inspiration für deinen eigenen. 🧡
https://open.spotify.com/episode/1ZMvahcNtQBHt2bVdt3BgB?si=XWUXzZDTSimGH19V6ShuUw
Spotify
"Da will ich nicht mehr hin"– Christines Weg aus dem Steuerbüro in die Ayurveda-Küche
Next Identity · Episode
Jeder Monat trägt eine eigene Qualität.
In der SattvaFlow Membership machen wir diese Zeitqualität spürbar – im Körper, im Alltag, im Leben.
Hier ein kleiner Einblick … ✨
Der Januar trägt die Energie von Rückzug und Sammlung.
In der Natur ist vieles still, die Tage sind kurz, das Licht kehrt langsam zurück.
Auch im Körper zeigt sich dieses Bedürfnis nach Wärme, Rhythmus und innerer Ordnung.
Verdauung und Nervensystem reagieren sensibler auf Tempo und Reize.
Der Januar lädt ein, langsamer zu werden, Energie zu bündeln und dem Körper Raum zu geben, sich neu auszurichten.
Wie nimmst Du die Energie im Januar wahr?
In der SattvaFlow Membership machen wir diese Zeitqualität spürbar – im Körper, im Alltag, im Leben.
Hier ein kleiner Einblick … ✨
Der Januar trägt die Energie von Rückzug und Sammlung.
In der Natur ist vieles still, die Tage sind kurz, das Licht kehrt langsam zurück.
Auch im Körper zeigt sich dieses Bedürfnis nach Wärme, Rhythmus und innerer Ordnung.
Verdauung und Nervensystem reagieren sensibler auf Tempo und Reize.
Der Januar lädt ein, langsamer zu werden, Energie zu bündeln und dem Körper Raum zu geben, sich neu auszurichten.
Wie nimmst Du die Energie im Januar wahr?
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SattvaFlow - Membership -
Zurück in deinen natürlichen Rhythmus Ein Raum, der dich erinnert, wie sich echtes Genährtsein anfühlt. Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag dich mehr antreibt als trägt?Dass du viel gibst – aber dich selbst dabei immer weniger spürst? Zwischen all dem…
✨10 Jahre selbständig✨
Heute feiere ich nicht nur ein Datum, sondern einen Weg.
Einen Weg des Wachsens,
des Loslassens
und des Immer-wieder-bei-mir-Ankommens.
Danke 🧡, dass du hier bist
und mich auf diesem Weg begleitest.
🎉Zum Jubiläum ist etwas Neues entstanden:
💥Goldene Ruhe – meine Jubiläumsgewürzmischung.
Eine Mischung für Wärme, Geborgenheit und Gelassenheit,
sanft beruhigend für das Nervensystem.
Wundervoll für Goldene Milch, Porridge
oder erdendes Gemüse wie Kürbis, Rote Bete und Karotten.
🎁 Als Dankeschön wartet bei jeder Bestellung bis zum 8. März 2026 eine kleine Überraschung.
👉 Zur Gewürzmischung Goldene Ruhe
Heute feiere ich nicht nur ein Datum, sondern einen Weg.
Einen Weg des Wachsens,
des Loslassens
und des Immer-wieder-bei-mir-Ankommens.
Danke 🧡, dass du hier bist
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🎉Zum Jubiläum ist etwas Neues entstanden:
💥Goldene Ruhe – meine Jubiläumsgewürzmischung.
Eine Mischung für Wärme, Geborgenheit und Gelassenheit,
sanft beruhigend für das Nervensystem.
Wundervoll für Goldene Milch, Porridge
oder erdendes Gemüse wie Kürbis, Rote Bete und Karotten.
🎁 Als Dankeschön wartet bei jeder Bestellung bis zum 8. März 2026 eine kleine Überraschung.
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❤1
Aus diesem Weg ist auch SattvaFlow entstanden.
Ein Raum, der dich sanft zurück
in deinen natürlichen Rhythmus begleitet –
alltagstauglich, ruhig und verkörpernd.
👉 Zur SattvaFlow Membership
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SattvaFlow - Membership -
Zurück in deinen natürlichen Rhythmus Ein Raum, der dich erinnert, wie sich echtes Genährtsein anfühlt. Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag dich mehr antreibt als trägt?Dass du viel gibst – aber dich selbst dabei immer weniger spürst? Zwischen all dem…
✨ Kostenloser SattvaFlow Energietest ✨
Wenn du spüren möchtest,
wo du gerade stehst
und was dich im Alltag stärkt,
unterstützt dich der SattvaFlow Energietest dabei,
klarer wahrzunehmen,
was dein Körper und dein Nervensystem jetzt brauchen.
👉 Hier geht’s zum kostenlosen SattvaFlow Energietest
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SattvaFlow Energie-Test -
SattvaFlow Energie Test – Was braucht dein Körper heute? SattvaFlow Energie Test Was braucht dein Körper heute? Dein Ayurveda Körperkompass – spüre, was dich heute nährt. 💛 🤍 💜 Willkommen zu einem Moment nur für dich. Atme ein – atme aus. Vielleicht fühlst…
💗 Willkommen im SattvaFlow-Raum 💗
Wie schön, dass du hier bist.
Dieser Kanal ist ein stiller, lebendiger Ort für Menschen,
die sich nach mehr Balance, Lebendigkeit und Körperverbundenheit im Alltag sehnen.
Hier teile ich Impulse, Gedanken, Rituale und Inspirationen
rund um Nahrung, Rhythmus und gelebte Natürlichkeit –
nicht als Programm, sondern als Einladung,
dem eigenen Körper wieder zuzuhören.
Und:
Dieser Raum lebt auch vom Teilen und gegenseitigen Erinnern.
Du bist herzlich eingeladen, hier
✨ Erfahrungen
✨ kleine Beobachtungen
✨ Fragen oder
✨ das, was sich in deinem Körper bewegt
mit uns zu teilen.
Nicht um zu vergleichen oder zu bewerten –
sondern um einander zu erinnern,
dass wir alle auf unserem eigenen Weg im Fluss sind.
Im Februar werden hier ein paar besondere Impulse erscheinen,
die dich sanft durch den Übergang vom Winter in den Frühling begleiten 🌿
Schön, dass du Teil dieses Feldes bist.
Christine 💗
Wie schön, dass du hier bist.
Dieser Kanal ist ein stiller, lebendiger Ort für Menschen,
die sich nach mehr Balance, Lebendigkeit und Körperverbundenheit im Alltag sehnen.
Hier teile ich Impulse, Gedanken, Rituale und Inspirationen
rund um Nahrung, Rhythmus und gelebte Natürlichkeit –
nicht als Programm, sondern als Einladung,
dem eigenen Körper wieder zuzuhören.
Und:
Dieser Raum lebt auch vom Teilen und gegenseitigen Erinnern.
Du bist herzlich eingeladen, hier
✨ Erfahrungen
✨ kleine Beobachtungen
✨ Fragen oder
✨ das, was sich in deinem Körper bewegt
mit uns zu teilen.
Nicht um zu vergleichen oder zu bewerten –
sondern um einander zu erinnern,
dass wir alle auf unserem eigenen Weg im Fluss sind.
Im Februar werden hier ein paar besondere Impulse erscheinen,
die dich sanft durch den Übergang vom Winter in den Frühling begleiten 🌿
Schön, dass du Teil dieses Feldes bist.
Christine 💗
❤2
Qualität des Monats Februar 🌿
Der Februar trägt die Qualität des sanften Erwachens.
Das Licht kehrt zurück, die Tage werden länger – und im Körper beginnt sich etwas zu regen, oft noch zögerlich, manchmal widersprüchlich.
Nach der Sammlung des Winters will Energie wieder fließen. Gleichzeitig ist noch viel Schwere im System.
Der Februar ist deshalb keine Zeit für Eile, sondern für behutsame Aktivierung: nicht antreiben, sondern einladen.
Die Qualität dieses Monats liegt im Übergang.
Zwischen Ruhe und Bewegung.
Zwischen Innen und Außen.
Zwischen Winter und Frühling.
Wer dieser Übergangsenergie Raum gibt, unterstützt den Körper darin, sich auf natürliche Weise neu auszurichten ✨
Wenn du diese Zeit tiefer begleiten möchtest – mit Impulsen, Ritualen, Gewürzen und alltagstauglicher Unterstützung – findest du in der SattvaFlow Membership einen Raum, der dich sanft durch diesen Übergang trägt.
Der Februar trägt die Qualität des sanften Erwachens.
Das Licht kehrt zurück, die Tage werden länger – und im Körper beginnt sich etwas zu regen, oft noch zögerlich, manchmal widersprüchlich.
Nach der Sammlung des Winters will Energie wieder fließen. Gleichzeitig ist noch viel Schwere im System.
Der Februar ist deshalb keine Zeit für Eile, sondern für behutsame Aktivierung: nicht antreiben, sondern einladen.
Die Qualität dieses Monats liegt im Übergang.
Zwischen Ruhe und Bewegung.
Zwischen Innen und Außen.
Zwischen Winter und Frühling.
Wer dieser Übergangsenergie Raum gibt, unterstützt den Körper darin, sich auf natürliche Weise neu auszurichten ✨
Wenn du diese Zeit tiefer begleiten möchtest – mit Impulsen, Ritualen, Gewürzen und alltagstauglicher Unterstützung – findest du in der SattvaFlow Membership einen Raum, der dich sanft durch diesen Übergang trägt.
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✨ Kleiner Ausblick ✨
Morgen beginne ich hier mit einer Reihe Audio-Impulse zur Entschlackung im Alltag 🌿
Sanft. Alltagsnah. Im Rhythmus der Natur.
Morgen beginne ich hier mit einer Reihe Audio-Impulse zur Entschlackung im Alltag 🌿
Sanft. Alltagsnah. Im Rhythmus der Natur.
🌿 Heute starten die Audio-Impulse 🌿
Ab heute teile ich hier nach und nach Audios zur
Entschlackung im Alltag.
Sanft. Alltagsnah. Im eigenen Rhythmus.
Hör rein, wenn es für dich passt,
und nimm dir das mit, was dich gerade unterstützt 🧡
Ab heute teile ich hier nach und nach Audios zur
Entschlackung im Alltag.
Sanft. Alltagsnah. Im eigenen Rhythmus.
Hör rein, wenn es für dich passt,
und nimm dir das mit, was dich gerade unterstützt 🧡
Schönen Montag Nachmittag! 🌞
Wie ist es Dir mit dem ersten Impuls ergangen?
Konntest Du daraus was umsetzen?
Wie ist es Dir mit dem ersten Impuls ergangen?
Konntest Du daraus was umsetzen?
Und heute ein weiterer Entschlackungsimpuls für Dich. ✨
Ganz viel Freude beim Lauschen. 😊
Ganz viel Freude beim Lauschen. 😊
👍1
Und es geht weiter mit einem weiteren Impuls. Viel Freude beim Lauschen! 🥳
Und hier findest Du das Rezept des leckeren Entschlackungseintopfes Kichari 😋
Teste es gerne aus und wenn Du magst schreibe gerne in die Kommentare wie es Dir geschmeckt hat. 🦋
http://christineberger-ayurveda.de/ayurvedakoechin/rezepte/kichari-ayurvedischer-eintopf/
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