Hast Du Lust ein genussvolles, freudvolles und gesundes Wochenende im Schwarzwald zu genießen?

Und Deine Ernährungsgewohnheiten und Dein Wohlbefinden auf ein neues Level zu stellen?

Dann sei dabei beim AYURVEDA KOCHWOCHENENDE und lerne
🌺 alle 3 Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) nach ayurvedischen Gesichtspunkte zuzubereiten
🌺 Tipps und Tricks zur Zubereitung
🌺 neue gesundheitsförderliche Routinen für Deinen Alltag
🌺 Deine Konstitution kennen
🌺 viel wertvolles AyurvedaWissen
🌺 jahreszeitliche Besonderheiten
und vieles mehr...

Genieße genussvolle Speisen und Gemeinschaft im Kreise von Gleichgesinnten!

Mehr Infos und Anmeldung:
www.christineberger-ayurveda.de/seminare/ayurveda-kochwochenende

Ich freue mich auf Dich!

Wusstest Du dass mein Onlineshop mit den Gewürzmischungen in der Corona Zeit entstanden ist? Hatte ich doch von heute auf Morgen als Seminarköchin keine Jobs mehr und meine Kreativität wollte dennoch gelebt werden. So entstand dieses wundervolle Projekt mit dem sich schon viele Gaumen entzückt haben. ;-)

Heute möchte ich Dir die Gewürzmischungen vorstellen.

Alle Gewürzmischungen sind aus dem ayurvedischen Wissen der 3 Bioenergien Vata, Pitta und Kapha entstanden, deren naturgegebenen Eigenschaften aus den 5 Elementen (Feuer,Erde,Wasser,Luft,Äther) entstanden sind.

So hat
VATA die Eigenschaften von kühl, leicht, flexibel, trocken, schnell, beweglich, rau
PITTA die Eigenschaften heiss, umwandelnd/transformierend, scharf, ölig
KAPHA die Eigenschaften von kalt, langsam, ölig, schwer, fest, stabil

Diese Bioenergien mit seinen Eigenschaften finden wir sowohl in unseren Körpern wie auch in den Nahrungsmitteln und Gewürzen wieder.
So können wir passgenaue Speisen für uns und unser Wohlbefinden kreieren. 🍀

Neigst Du eher zu trockener Haut, Kühle Hände und Füße, Verstopfung, Blähungen, Wechselhaftigkeit? Dann ist die Gewürzmischung WÄRMENDE ERDE mit seiner wärmenden, erdenden, vata-ausgleichenden Eigenschaft das passende für Dich.
Übrigens haben auch unsere Nahrungsmittel die Eigenschaften der 3 Doshas (Bioenergien), so dass die Wärmende Erde gut zu Hülsenfrüchten und Kohl passt.

Hast Du eher Hitze mit körperlichen Anzeichen von Rötungen, Entzündungen, Brennen?
Dann wäre die Gewürzmischung SANFTE BRISE die Passende für Dich.
Lecker zu Gemüsegerichten, Suppen...

Oder neigt Dein System zu Verschleimung, Trägheit (auch im Stoffwechsel), Antriebslosigkeit?
Dann kann Dich die Gewürzmischung LEBENDIGES FEUER unterstützen. Passt super zu Kartoffeln, Fleisch, Käse (z.B. fürs nächste Racletteessen ;-)) und allem schwer Verdaulichem.

Und für die süßen Naschkatzen gibt es noch die Gewürzmischung SÜßE SINNLICHKEIT.
Vanille, Safran und Co. schenken sinnlichen Genuss in Pudding, Gebäck und Kuchen mit der säurereduzierenden Wirkung des Kardamoms insbesondere auch in Kaffee sehr lecker und wirkungsvoll.

Alle Gewürzmischungen in Bioqualität und mit viel Liebe gemacht. 💜

Auch ein schönes 🎁!

Jetzt auch als Vorteilsset mit allen 4 Gewürzmischungen zu haben!

Weiter im Sortiment...

🌺 Ayurvedischer Kaffee
🌺 Rooibos Chai
🌺 Mein Rezeptebuch mit den Highlights aus 8 Jahren Seminarcatering.
🌺 Geschenkgutscheine z.B. für ein 1:1 Coaching oder Begleitung in der Ayurveda Journey, das Ayurveda Kochwochenende oder den Gewürzzauber Online Workshop...

www.christineberger-ayurveda.de/shop

Infos und Anmeldung: www.christineberger-ayurveda.de/seminare/ayurveda-kochwochenende

Liebe SattvaFlow Community,
zum neuen Jahr möchte ich euch einfach ein paar liebe Worte dalassen 🌿

Schön, dass ihr hier seid – lesend, fühlend, still oder teilend. Alles ist willkommen. 🧡

Dieser Raum darf sich in den kommenden Wochen und Monaten sanft wandeln.
Er wird ein Ort für einfache Impulse rund um gutes Essen, natürliche Rhythmen und ein feineres Körpergefühl im Alltag. Kein Müssen. Kein Besserwerden.
Nur ehrliches Spüren und Schritt-für-Schritt-Gehen.

Ich wünsche euch für dieses neue Jahr
🍀 mehr Ruhe im Körper,
🍀 mehr Vertrauen ins eigene Tempo
🍀 und viele kleine Momente, in denen ihr euch gut genährt fühlt – innerlich wie äußerlich.

Ihr müsst hier nichts leisten oder kommentieren.
Wenn etwas in Resonanz geht, dürft ihr es teilen.
Wenn nicht, darf es einfach wirken.

Ich freue mich, diesen Raum mit euch zu öffnen und wachsen zu lassen.
Ganz leise. Ganz echt. 🌱

Von Herzen
Christine

In diesem Interview erzähle ich von meinem Weg.
Nimm daraus mit, was für dich stimmig ist – als Inspiration für deinen eigenen. 🧡

https://open.spotify.com/episode/1ZMvahcNtQBHt2bVdt3BgB?si=XWUXzZDTSimGH19V6ShuUw

Jeder Monat trägt eine eigene Qualität.
In der SattvaFlow Membership machen wir diese Zeitqualität spürbar – im Körper, im Alltag, im Leben.

Hier ein kleiner Einblick … ✨

Der Januar trägt die Energie von Rückzug und Sammlung.
In der Natur ist vieles still, die Tage sind kurz, das Licht kehrt langsam zurück.
Auch im Körper zeigt sich dieses Bedürfnis nach Wärme, Rhythmus und innerer Ordnung.
Verdauung und Nervensystem reagieren sensibler auf Tempo und Reize.
Der Januar lädt ein, langsamer zu werden, Energie zu bündeln und dem Körper Raum zu geben, sich neu auszurichten.


Wie nimmst Du die Energie im Januar wahr?

✨10 Jahre selbständig✨

Heute feiere ich nicht nur ein Datum, sondern einen Weg.

Einen Weg des Wachsens,
des Loslassens
und des Immer-wieder-bei-mir-Ankommens.

Danke 🧡, dass du hier bist
und mich auf diesem Weg begleitest.

🎉Zum Jubiläum ist etwas Neues entstanden:

💥Goldene Ruhe – meine Jubiläumsgewürzmischung.

Eine Mischung für Wärme, Geborgenheit und Gelassenheit,
sanft beruhigend für das Nervensystem.
Wundervoll für Goldene Milch, Porridge
oder erdendes Gemüse wie Kürbis, Rote Bete und Karotten.

🎁 Als Dankeschön wartet bei jeder Bestellung bis zum 8. März 2026 eine kleine Überraschung.

👉 Zur Gewürzmischung Goldene Ruhe

Aus diesem Weg ist auch SattvaFlow entstanden.

Ein Raum, der dich sanft zurück
in deinen natürlichen Rhythmus begleitet –
alltagstauglich, ruhig und verkörpernd.

👉 Zur SattvaFlow Membership

✨ Kostenloser SattvaFlow Energietest ✨

Wenn du spüren möchtest,
wo du gerade stehst
und was dich im Alltag stärkt,
unterstützt dich der SattvaFlow Energietest dabei,
klarer wahrzunehmen,
was dein Körper und dein Nervensystem jetzt brauchen.

👉 Hier geht’s zum kostenlosen SattvaFlow Energietest

💗 Willkommen im SattvaFlow-Raum 💗

Wie schön, dass du hier bist.
Dieser Kanal ist ein stiller, lebendiger Ort für Menschen,
die sich nach mehr Balance, Lebendigkeit und Körperverbundenheit im Alltag sehnen.

Hier teile ich Impulse, Gedanken, Rituale und Inspirationen
rund um Nahrung, Rhythmus und gelebte Natürlichkeit –
nicht als Programm, sondern als Einladung,
dem eigenen Körper wieder zuzuhören.

Und:
Dieser Raum lebt auch vom Teilen und gegenseitigen Erinnern.
Du bist herzlich eingeladen, hier
✨ Erfahrungen
✨ kleine Beobachtungen
✨ Fragen oder
✨ das, was sich in deinem Körper bewegt
mit uns zu teilen.

Nicht um zu vergleichen oder zu bewerten –
sondern um einander zu erinnern,
dass wir alle auf unserem eigenen Weg im Fluss sind.

Im Februar werden hier ein paar besondere Impulse erscheinen,
die dich sanft durch den Übergang vom Winter in den Frühling begleiten 🌿

Schön, dass du Teil dieses Feldes bist.
Christine 💗

Qualität des Monats Februar 🌿

Der Februar trägt die Qualität des sanften Erwachens.
Das Licht kehrt zurück, die Tage werden länger – und im Körper beginnt sich etwas zu regen, oft noch zögerlich, manchmal widersprüchlich.

Nach der Sammlung des Winters will Energie wieder fließen. Gleichzeitig ist noch viel Schwere im System.

Der Februar ist deshalb keine Zeit für Eile, sondern für behutsame Aktivierung: nicht antreiben, sondern einladen.

Die Qualität dieses Monats liegt im Übergang.
Zwischen Ruhe und Bewegung.
Zwischen Innen und Außen.
Zwischen Winter und Frühling.

Wer dieser Übergangsenergie Raum gibt, unterstützt den Körper darin, sich auf natürliche Weise neu auszurichten ✨

Wenn du diese Zeit tiefer begleiten möchtest – mit Impulsen, Ritualen, Gewürzen und alltagstauglicher Unterstützung – findest du in der SattvaFlow Membership einen Raum, der dich sanft durch diesen Übergang trägt.