Перезаряжаем батарейку: уединиться на природе vs.покричать на стадионе? ⚡️
Улеглась сегодня в 2 ночи, на ногах с 8:00 утра и только что закончила участие в съемках. Полет нормальный, голос звучит, энергия есть.
Повторять недосыпы не рекомендую, но делюсь с вами тем, откуда энергия. 👇
Мои выходные прошли в двух полярных точках - на природе и на стадионе. И как тренер по речи и проявленности, я хочу разобрать этот контраст.
Когда твоя работа - постоянно коммуницировать, держать внимание, обучать и настраивать чужие голоса, ты отдаешь тонну ресурса. Обычно в дефиците нам советуют тишину, лес и детокс. Это круто снижает стресс. Но... тишина не возвращает драйв.
Вчера я выбрала стадион. И это мощнейший хак для восстановления, у которого есть научное имя ( тут прям факты ):
👉 Коллективный эмоциональный подъем
На стадионе ты перестаешь быть лидером, экспертом или человеком, который отвечает за атмосферу. От тебя ничего не ждут. Ты можешь легально «отключить голову», слиться с толпой и громко звучать.
👉 Теория социального базиса
Наш мозг эволюционно экономит ресурсы, когда чувствует себя частью «племени». В толпе единомышленников мозг выдыхает: «Мы в безопасности, можно расслабиться».
Итог для голоса и тела:
Природа вернула мне фокус внимания, а стадион - вернул эмоциональный ресурс и снял зажимы. Именно поэтому сегодня после 6 часов сна я не «выжатый лимон», а могу выдавать классную рабочую подачу на съемках.
Голос - это не просто связки. Это показатель вашей батарейки. Если вы застряли в рутине, иногда нужно не замолчать в лесу, а поехать туда, где можно прокричаться вместе с тысячами людей.
А как вы наполняетесь энергией: уходите в глухую тишину или выбираете масштабный движ? 👇
Улеглась сегодня в 2 ночи, на ногах с 8:00 утра и только что закончила участие в съемках. Полет нормальный, голос звучит, энергия есть.
Повторять недосыпы не рекомендую, но делюсь с вами тем, откуда энергия. 👇
Мои выходные прошли в двух полярных точках - на природе и на стадионе. И как тренер по речи и проявленности, я хочу разобрать этот контраст.
Когда твоя работа - постоянно коммуницировать, держать внимание, обучать и настраивать чужие голоса, ты отдаешь тонну ресурса. Обычно в дефиците нам советуют тишину, лес и детокс. Это круто снижает стресс. Но... тишина не возвращает драйв.
Вчера я выбрала стадион. И это мощнейший хак для восстановления, у которого есть научное имя ( тут прям факты ):
👉 Коллективный эмоциональный подъем
На стадионе ты перестаешь быть лидером, экспертом или человеком, который отвечает за атмосферу. От тебя ничего не ждут. Ты можешь легально «отключить голову», слиться с толпой и громко звучать.
👉 Теория социального базиса
Наш мозг эволюционно экономит ресурсы, когда чувствует себя частью «племени». В толпе единомышленников мозг выдыхает: «Мы в безопасности, можно расслабиться».
Итог для голоса и тела:
Природа вернула мне фокус внимания, а стадион - вернул эмоциональный ресурс и снял зажимы. Именно поэтому сегодня после 6 часов сна я не «выжатый лимон», а могу выдавать классную рабочую подачу на съемках.
Голос - это не просто связки. Это показатель вашей батарейки. Если вы застряли в рутине, иногда нужно не замолчать в лесу, а поехать туда, где можно прокричаться вместе с тысячами людей.
А как вы наполняетесь энергией: уходите в глухую тишину или выбираете масштабный движ? 👇
🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как случайно не сказать клиенту: «Ты мне не важен»? 🤫
В работе над речью и голосом мы часто прокачиваем дикцию, интонации, убираем «э-э-э» и «м-м-м». Но есть одна деталь, которая может разрушить впечатление быстрее, чем любая запинка.
Это то, как вы называете людей. Точнее - забываете их имена.
В постоянном общении с клиентами, коллегами или подписчиками помнить имя - это базовый маркер уважения.
( Увы, я тоже иногда этим грешу 🙊)
Когда мы регулярно общаемся, но продолжаем путать или забывать, как зовут человека, наш собеседник считывает скрытый сигнал: «Ты для меня проходящий вариант».
Уважение начинается с внимания к деталям. И парочки мнемотехник, об одной из них я рассказала. 🙂
А как у вас с памятью на имена?😉
В работе над речью и голосом мы часто прокачиваем дикцию, интонации, убираем «э-э-э» и «м-м-м». Но есть одна деталь, которая может разрушить впечатление быстрее, чем любая запинка.
Это то, как вы называете людей. Точнее - забываете их имена.
В постоянном общении с клиентами, коллегами или подписчиками помнить имя - это базовый маркер уважения.
( Увы, я тоже иногда этим грешу 🙊)
Когда мы регулярно общаемся, но продолжаем путать или забывать, как зовут человека, наш собеседник считывает скрытый сигнал: «Ты для меня проходящий вариант».
Уважение начинается с внимания к деталям. И парочки мнемотехник, об одной из них я рассказала. 🙂
А как у вас с памятью на имена?😉
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Широкая улыбка и четкая артикуляция - это не просто «красивая картинка», а мощный инструмент влияния на мозг и окружающих, ребята!
🚀 Почему это важно на уроках и в жизни
Включает «резонаторы»: Улыбка приподнимает щеки и открывает рот. Голос сразу звучит объемно, ярко и уверенно.
Убирает кашу во рту: Активная артикуляция тренирует ленивые мышцы лица. Вас понимают с первого раза без переспрашиваний.
Влияет на биохимию: Улыбка (даже искусственная) запускает выработку эндорфинов. Стресс снижается, уходит зажатость в теле.
Продает без слов: Четкая речь и открытая улыбка
часто создают впечатление открытости, уверенности и компетентности 😊
Вывод: Хотите, чтобы вас слушали и слышали? Шевелите губами и улыбайтесь.
Это самый простой способ поднять авторитет за секунды)
На занятиях мы ставим технику, а дальше - магия регулярности: вы занимаетесь всего 5-10 минут в день, внедряя эту привычку в жизнь.
А вы сегодня уже широко улыбались? 😊 #пятница
🚀 Почему это важно на уроках и в жизни
Включает «резонаторы»: Улыбка приподнимает щеки и открывает рот. Голос сразу звучит объемно, ярко и уверенно.
Убирает кашу во рту: Активная артикуляция тренирует ленивые мышцы лица. Вас понимают с первого раза без переспрашиваний.
Влияет на биохимию: Улыбка (даже искусственная) запускает выработку эндорфинов. Стресс снижается, уходит зажатость в теле.
Продает без слов: Четкая речь и открытая улыбка
часто создают впечатление открытости, уверенности и компетентности 😊
Вывод: Хотите, чтобы вас слушали и слышали? Шевелите губами и улыбайтесь.
Это самый простой способ поднять авторитет за секунды)
На занятиях мы ставим технику, а дальше - магия регулярности: вы занимаетесь всего 5-10 минут в день, внедряя эту привычку в жизнь.
А вы сегодня уже широко улыбались? 😊 #пятница
❤7
Сегодня на повестке дня слово, которое вы точно видели в действии, но, возможно, не знали, как оно называется официально.
Голосуйте в опросе ниже: что это на самом деле? 🙃
(расшифровка правильного ответа, как обычно, за мной)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Регулярно сталкиваюсь с ним на занятиях и консультациях.
Чувствуете, что ваш успех - это случайность, а вас вот-вот разоблачат? Это классический синдром самозванца. Самое интересное, что чаще всего с ним сталкиваются именно мыслящие и способные люди.
Этот синдром держится на трех иллюзиях:
Обесценивание: "мне просто повезло, я ничего не умею".
Идеализация других: "все вокруг профи, один я лажаю".
Страх провала: "любая ошибка - это конец репутации, разоблачение века!".
Внутри головы это не всегда лечится. Нужна безопасная практика "через людей", где мозг поймет, что ошибаться - это нормально. И это нужно легализовать! Потому что часто синдром самозванца выливается с блуждающий взгляд, опущенные плечи, тихий голос и извиняющуюся интонацию.
Инструментов полно: кто-то идет в школу радио, кто-то - в ораторский клуб. Я, например, качаю эту уверенность на переговорных поединках в клубе предпринимателей.
Мне важно вытащить сомнения и погрузить их в реальные действия, а еще разрешить себе быть новичком.
А для вас я записала коротенький подкаст на тему синдрома самозванца. Надеюсь, будет полезно 🎧👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Английский по песням
⚡Новый выпуск подкаста "Английский по песням"
Pink и Лана дель Рей: откуда их псевдонимы?
Благодаря кому Лана дель Рей придумала своё имя, а благодаря чему – фамилию? Как этот псевдоним отражает образ певицы? Что Pink сама рассказывает о своём сценическом имени? И при чём тут мальчик из летнего лагеря и фильм Квентина Тарантино?
🎧 Слушать: https://music.yandex.ru/album/9340513/track/154283306?utm_medium=copy_link&ref_id=ab206d77-f6d5-4312-809c-c56949cdd9d8
Pink и Лана дель Рей: откуда их псевдонимы?
Благодаря кому Лана дель Рей придумала своё имя, а благодаря чему – фамилию? Как этот псевдоним отражает образ певицы? Что Pink сама рассказывает о своём сценическом имени? И при чём тут мальчик из летнего лагеря и фильм Квентина Тарантино?
🎧 Слушать: https://music.yandex.ru/album/9340513/track/154283306?utm_medium=copy_link&ref_id=ab206d77-f6d5-4312-809c-c56949cdd9d8
❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как управлять вниманием людей с помощью одного лишь голоса? 🎙️
В этом видео я использовала короткое вступление из подкаста. И если вы обратите внимание на то, как я говорю - заметите акценты на важных словах.
Кстати, все фишки (акценты, паузы, маркеры), которые я использую в озвучке и эфирах, я детально передаю и на своих занятиях.
Почему это работает:
Интонация - это дорожная карта: мозг слушателя сразу видит, где главный факт.
Мысленная "галочка" : пауза до и после важной цифры заставляет человека её запомнить.
Эффект "долгого следа" : вы не перегружаете клиента, а мягко ведёте его за собой.
Но одних акцентов мало. Нужна четкая структура.
О том, как собирать мысли в сильный скелет, рассказать?)
В этом видео я использовала короткое вступление из подкаста. И если вы обратите внимание на то, как я говорю - заметите акценты на важных словах.
Кстати, все фишки (акценты, паузы, маркеры), которые я использую в озвучке и эфирах, я детально передаю и на своих занятиях.
Почему это работает:
Интонация - это дорожная карта: мозг слушателя сразу видит, где главный факт.
Мысленная "галочка" : пауза до и после важной цифры заставляет человека её запомнить.
Эффект "долгого следа" : вы не перегружаете клиента, а мягко ведёте его за собой.
Но одних акцентов мало. Нужна четкая структура.
О том, как собирать мысли в сильный скелет, рассказать?)
🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня поймала себя на мысли, что почти на каждом разборе мы делаем одно и то же.
Не ищем «идеальные продающие слова».
Мы просто возвращаем речь к обычному человеческому языку.
Вместо:
Появляется:
И вот еще парочка примеров, которые могут вам пригодиться уже сегодня:👇
❌ «Повысим уровень клиентского сервиса.»
✅ «Сделаем так, чтобы клиенты захотели вернуться именно к вам.»
❌ «Формирование личного бренда.»
✅ «Поможем сделать так, чтобы вас рекомендовали еще до личного знакомства.»
❌ «Выстроим эффективную систему адаптации персонала.»
✅ «Новые сотрудники быстрее войдут в работу и начнут приносить результат.»
❌ «Комплексное финансовое планирование.»
✅ «Вы будете точно понимать, куда уходят деньги и сколько можете откладывать каждый месяц.»
💡 А если вам необходимо:
❌ «Развитие навыков публичных выступлений.»
✅ «Вы сможете спокойно выйти к людям и донести свою мысль так, чтобы вас услышали.... если мы встретимся на моих занятиях 🙂👌
Не ищем «идеальные продающие слова».
Мы просто возвращаем речь к обычному человеческому языку.
Вместо:
«Масштабирование конверсии.»
Появляется:
«Сделаем так, чтобы к вам чаще обращались и покупали"
И вот еще парочка примеров, которые могут вам пригодиться уже сегодня:👇
❌ «Повысим уровень клиентского сервиса.»
✅ «Сделаем так, чтобы клиенты захотели вернуться именно к вам.»
❌ «Формирование личного бренда.»
✅ «Поможем сделать так, чтобы вас рекомендовали еще до личного знакомства.»
❌ «Выстроим эффективную систему адаптации персонала.»
✅ «Новые сотрудники быстрее войдут в работу и начнут приносить результат.»
❌ «Комплексное финансовое планирование.»
✅ «Вы будете точно понимать, куда уходят деньги и сколько можете откладывать каждый месяц.»
❌ «Развитие навыков публичных выступлений.»
✅ «Вы сможете спокойно выйти к людям и донести свою мысль так, чтобы вас услышали.... если мы встретимся на моих занятиях 🙂👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
🔥 Поиграем?
Рубрика #словотека! И у меня для вас вот какой вопрос. Слышали ли вы когда-нибудь слово "апосиопеза"?
Звучит как заклинание, но у него есть чёткое значение. Проверим интуицию и наш словарный запас? 😊
Правильный ответ озвучу👇
Рубрика #словотека! И у меня для вас вот какой вопрос. Слышали ли вы когда-нибудь слово "апосиопеза"?
Звучит как заклинание, но у него есть чёткое значение. Проверим интуицию и наш словарный запас? 😊
Правильный ответ озвучу👇
❤1
Audio
#английскийпопесням
По моим чуть сократившимся постам может показаться, что я только и делаю, что отдыхаю… Но реальность выглядит слегка иначе! 😅
Последние 2 недели довольно горячий сезон:
• Регулярные групповые занятия: поток учеников в школе радио не похож на летний
• Озвучка (очень много озвучки)
• Постоянные индивидуальные разборы
Если честно, график был настолько плотный, что я даже в спортзал не всегда успевала добежать.
Но сегодня исправляюсь. Мой плейлист - важная часть настроя. И если его полистать, там чаще найдутся мощные мотивационные треки. И очень.. очень разных жанров)
Вы удивитесь (или нет?), но легендарный трек Джона Бон Джови, о котором вышел наш сегодняшний выпуск подкаста, у меня там тоже есть! 🔥
Пока будете слушать свежий эпизод, поделитесь и вы комментариях: какой трек из «олдов» частенько играет в ваших наушниках? 👇
Будет здорово узнать, что у нас общего !
По моим чуть сократившимся постам может показаться, что я только и делаю, что отдыхаю… Но реальность выглядит слегка иначе! 😅
Последние 2 недели довольно горячий сезон:
• Регулярные групповые занятия: поток учеников в школе радио не похож на летний
• Озвучка (очень много озвучки)
• Постоянные индивидуальные разборы
Если честно, график был настолько плотный, что я даже в спортзал не всегда успевала добежать.
Но сегодня исправляюсь. Мой плейлист - важная часть настроя. И если его полистать, там чаще найдутся мощные мотивационные треки. И очень.. очень разных жанров)
Вы удивитесь (или нет?), но легендарный трек Джона Бон Джови, о котором вышел наш сегодняшний выпуск подкаста, у меня там тоже есть! 🔥
Пока будете слушать свежий эпизод, поделитесь и вы комментариях: какой трек из «олдов» частенько играет в ваших наушниках? 👇
Будет здорово узнать, что у нас общего !
❤2
Forwarded from Английский по песням
⚡ Новый выпуск подкаста "Английский по песням"
Песня-история: Livin' On A Prayer от Bon Jovi
Кто такие Томми и Джина из хита Livin' On A Prayer? Кто их реальные прототипы? И какое продолжение получила их история в 2000 году? Разбираем один из главных хитов Bon Jovi и пополняем свой словарный запас выражениями оттуда.
🎧 Слушать: https://music.yandex.ru/album/9340513/track/154717131?utm_medium=copy_link&ref_id=86bcdb3e-59d4-4717-aaa7-b8798d40eae5
Песня-история: Livin' On A Prayer от Bon Jovi
Кто такие Томми и Джина из хита Livin' On A Prayer? Кто их реальные прототипы? И какое продолжение получила их история в 2000 году? Разбираем один из главных хитов Bon Jovi и пополняем свой словарный запас выражениями оттуда.
🎧 Слушать: https://music.yandex.ru/album/9340513/track/154717131?utm_medium=copy_link&ref_id=86bcdb3e-59d4-4717-aaa7-b8798d40eae5
❤2👍1🔥1
🏆 Больше знаний: как взломать свой «уникальный код» и зачем это вашему бренду?
Вчера на подведении итогов «Вместе мы можем больше» от Альфа-Банка я забрала награду в номинации «Больше знаний». Невероятно приятно!
Но этот пост не о похвале, а о глубоком инсайте, который догнал меня на мероприятии, пока я смотрела на красивых людей в дресс-коде smart cocktail.
Соответствовать событию - важно. Соответствовать СЕБЕ - не меньше. В экспертной среде сейчас бум на архетипы, но они - верхушка айсберга.
Под ними лежит идентичность (кто я без регалий) и конгруэнтность (совпадение того, что внутри, с тем, что видят люди). Кстати, впервые об этом понятии мне рассказала моя ученица психолог на самом первом потоке курса «Легко говорить!».
Когда есть разрыв («я транслирую уверенность, но внутри чувствую себя самозванцем» или наоборот), аудитория считывает фальшь на подсознании. А искренность сегодня - это самая дорогая валюта в коммуникации и в бизнесе.
Как же понять, какой ты на самом деле?
Есть схема, которой я пользуюсь сама и вы тоже можете сделать эти 3 шага уже сегодня:
Тест «Зеркало восприятия» (Инструмент Джохари) - напишите 5 коллегам/клиентам и 5 близким друзьям один вопрос: «Если бы я была брендом одежды, автомобилем или стихией - то какими и почему?» ( именно метафоры моментально подсвечивают вашу истинную идентичность со стороны)
Аудит «Хочу vs Надо» - выпишите 5 своих главных достижений за год. А теперь честно ответьте: сколько из них вы сделали, потому что «так принято в индустрии иди вашей сфере» (внешнее соответствие), а сколько - из истинного интереса (внутренний код)? Где было больше энергии?
Формула Искренности – это стык между тремя «Я»: Я-реальный (со своими слабостями и силой), Я-идеальный (каким хочу быть) и Я-цифровой (что транслирую в блоге, на встречах, в переговорах ).
Спустя 3 года свободного плавания я поняла одну вещь: личный бренд - это не попытка казаться лучше, а честный мостик от того, кто вы есть, к тому, кем вы хотите стать.
Задайте себе сегодня вопрос: «Какой я?» Легко ли на него ответить? 👇
Вчера на подведении итогов «Вместе мы можем больше» от Альфа-Банка я забрала награду в номинации «Больше знаний». Невероятно приятно!
Но этот пост не о похвале, а о глубоком инсайте, который догнал меня на мероприятии, пока я смотрела на красивых людей в дресс-коде smart cocktail.
Соответствовать событию - важно. Соответствовать СЕБЕ - не меньше. В экспертной среде сейчас бум на архетипы, но они - верхушка айсберга.
Под ними лежит идентичность (кто я без регалий) и конгруэнтность (совпадение того, что внутри, с тем, что видят люди). Кстати, впервые об этом понятии мне рассказала моя ученица психолог на самом первом потоке курса «Легко говорить!».
Когда есть разрыв («я транслирую уверенность, но внутри чувствую себя самозванцем» или наоборот), аудитория считывает фальшь на подсознании. А искренность сегодня - это самая дорогая валюта в коммуникации и в бизнесе.
Как же понять, какой ты на самом деле?
Есть схема, которой я пользуюсь сама и вы тоже можете сделать эти 3 шага уже сегодня:
Тест «Зеркало восприятия» (Инструмент Джохари) - напишите 5 коллегам/клиентам и 5 близким друзьям один вопрос: «Если бы я была брендом одежды, автомобилем или стихией - то какими и почему?» ( именно метафоры моментально подсвечивают вашу истинную идентичность со стороны)
Аудит «Хочу vs Надо» - выпишите 5 своих главных достижений за год. А теперь честно ответьте: сколько из них вы сделали, потому что «так принято в индустрии иди вашей сфере» (внешнее соответствие), а сколько - из истинного интереса (внутренний код)? Где было больше энергии?
Формула Искренности – это стык между тремя «Я»: Я-реальный (со своими слабостями и силой), Я-идеальный (каким хочу быть) и Я-цифровой (что транслирую в блоге, на встречах, в переговорах ).
Спустя 3 года свободного плавания я поняла одну вещь: личный бренд - это не попытка казаться лучше, а честный мостик от того, кто вы есть, к тому, кем вы хотите стать.
Задайте себе сегодня вопрос: «Какой я?» Легко ли на него ответить? 👇
❤6👍1