Аффирмация на день:

Я говорю только позитивные, конструктивные и добрые слова.

@samopoz

Чаще обнимайтесь!!!
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически. 
По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития. Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает: 
- объятия усиливают иммунную систему; 
- стимулируют центральную нервную систему; 
- улучшают сон; 
- придают силы; 
- омолаживают; 
- увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний; 
- повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней; 
- повышают самооценку; 
- приносят положительные эмоции; 
- избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества. 
@samopoz

Еcли у ваc упaло наcтрoение - пoднимите и больше не poняйте! @samopoz

Бог дал материнскую Любовь женщине, чтобы ребёнок с пелёнок уже знал, что любовь существует.
© Олег Торсунов
@samopoz

Счастья в жизни столько, сколько ты сможешь его заметить. @samopoz

Нельзя начать жизнь сначала, но её можно продолжить по-другому.. @samopoz

"Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело."
Михаил Булгаков
↪️ @samopoz

Единственным критерием для жизни является блаженствo. Если вы не чувствуете, что жизнь - это блаженствo, тогдa знайте, чтo вы идёте в неправильном направлении.

Чтоб удавались все твои дела, а жизнь всегда искрила позитивом.
Ты установку дай себе с утра: я счастлива, успешна и красива!
↪️ @samopoz

Сегодня рада ... просто так.
А почему? Сама не знаю.
Но жизнь прекрасна - это факт!
И этот факт я обожаю. @samopoz

Не трать себя на зависть!
Единственный твой конкурент это ТЫ сам!
🚗 🏖 🏡
Чужая зависть - это просто комплимент!
↪️ @samopoz

Все изменится только тогда, когда вы осознаете и примете тот факт, что никто не изменит вашу жизнь. Что бы там ни происходило, только вы в праве и в силах всё поменять. Ответственность только на вас. И это не про долг, не про тяжесть, не про то, что весь мир лежит на вас. Ответственность - это знание чего хочу, без вины и долга, хотеть искренне. @samopoz

Каким ты дом построишь, таким ему и быть. Как сам себя настроишь, так сам и будешь жить! @samopoz

В один прекрасный момент мне стало абсолютно все равно что думают другие люди. И ЖИТЬ СТАЛО ЛЕГЧЕ! @samopoz

Обстоятельства и события в жизни могут гнуть тебя словно ветку. Порой может казаться, что вот-вот и ты сломаешься ... но никто и никогда и ни за что не сможет забрать у тебя способность фокусироваться на важном. На чем фиксироваться и как изменить широту своего восприятия решать только тебе, человек ❤️ @samopoz

Хорошего дня! @samopoz

Момент «сейчас» всегда прекрасен, всегда правилен и идеален в своей абсолютной неидеальность.

Взгляните вокруг: мокрый снег под ногами, ароматный запах свежезаваренного чая, кот, который положил свою голову на вашу ногу....
Мы приходим в эту жизнь за ощущениями, но в погоне за общепринятыми ценностями, забываем про себя. Забываем ощущать.

Просто позвольте себе это делать!!!

@samopoz

Для того чтобы понять как нужно бороться с какой-либо эмоцией, нужно понять, откуда растут её корни, чем именно она является на деле. Откуда берётся любое чувство вины? Оно формируется из страхов: ❗️ я сделал(а) что-то не так; ❗️ сказал(а) что-то не то; ❗️не соответствовал(а) ожиданиям... чувство вины - это всего лишь производная страха. А именно страха последствий за проявленные качества или поведение. Злость, раздражение, ненависть. Если углубиться в каждое из этих чувств, то мы увидим, что практически у каждой негативной эмоции есть базовая подоплека в виде страха. А что есть страх и как с ним бороться? Если человек перестанет боятся, то его реакции станут совершенно другими. Изменятся ответы на улицах, уйдёт изматывающее, бессмысленное раздражение, переоценится внутренний мир и прибавятся силы, чего мы собственно и хотим! @samopoz

Помните, есть такая фраза хорошая: «Когда устанешь от бесконечного самоанализа, заходи. Потанцуем».

Расслабляйтесь! Танцуйте! Пойте!

@samopoz

САМЫЕ ГЛАВНЫЕ СЛОВА.

1 - Принять. У каждого из нас есть вещи или люди, которые очень раздражают. Постарайтесь принять их полностью и не пытайтесь изменить. Тогда ваши страдания останутся в прошлом.

2 - Давать. Меньше просить, а больше отдавать людям. Это может быть забота, помощь, знания и внимание, добрые слова. И не ждать награды за это.

3 - Благодарить. Судьбу и Небо, людей, которые рядом с вами. И вы сразу почувствуете эффект благодарности на себе.

4 - Избавиться. От обиды и злости, от обвинений и прочего негатива в ваших мыслях. Именно в них может быть причина страданий и неприятностей.

5 - Простить. Простить всех, даже самых ужасных. И боль уйдет в прошлое.

6 - Радоваться. Улыбайтесь всегда миру, сколько бы вам не было лет. Делайте все дела с улыбкой и под музыку.

Запомните эти волшебные глаголы. Именно на них держится мир. @samopoz