#Сигналы_нашего_тела
🔅Напряжение в шее и плечах!
Скорее всего вы просто перегружены. Это один из самых распространённых психосоматических симптомов. Не бойтесь кому-то отказать в помощи или наоборот попросить о ней.
🔅Усталость и обида!
Поддаваясь этим чувствам вы наносите больший вред себе чем людям, по отношению к которым это испытываете. Это не даёт вам жить и истощает... Перестаньте сосредотачивать внимание на тех, кто вас обидел, вместо этого сосредоточитесь на прощении и развитии.
🔅Онемение!
Многие склонны подпалить свои чувства и воспоминания о неприятных событиях. Лучший способ пройти через травму - принять её, разложить по полочкам, сделать практические выводы.
🔅Бессонница!
Как правило это тревога связанная с изменениями, причём как с хорошими так и с плохими. Учитесь принимать изменения, изливайте эти мысли на бумаге или поговорите с другом, подругой. Не подавляйте эти чувства.

Наблюдайте за своим телом и оно подскажет, что не так в вашей жизни.
@samopoz

Если переставлять ноги шаг за шагом, то придёшь туда куда нужно именно тебе 🎯 Даже если изначально выдвинуть в противоположном направлении.
Нужно лишь уметь слушать СЕБЯ.
@samopoz

Ошибок не существует, есть только уроки.
Рост - процесс проб и ошибок.
Экспериментируй.
«Неудачные» эксперименты такая же часть процесса, как и те, что в конечном счёте «работают».

@samopoz

B жизни oбязaтельно дoлжны быть пaузы... Такие паузы, кoгда c вaми ничегo не пpоиcxoдит, кoгдa вы пpоcтo cидите и наcлaждaетеcь ... ЖИЗНЬЮ...
Хороших выходных.
@samopoz

B мире еcть тысячa тыcяч радоcтей, нo, в cущнocти, вcе они — oдна единcтвенная paдоcть: радoсть любить. Любить и paдoватьcя — этo oдно и то же. @samopoz

Я не знаю формулу успеха, зато я знаю формулу провала - это попытка понравиться всем.

Эрнест Хемингуэй @samopoz

Пеpеcтают тaнцевать не потoму чтo cтaреют,
cтapеют – потoму чтo пеpестaют тaнцевaть. @samopoz

​​Ты должен заниматься тем, что делает тебя счастливым. Забудь о деньгах или других ловушках, которые принято считать успехом. Если ты счастлив, работая в деревенском магазине, работай. У тебя всего одна жизнь.

Карл Лагерфельд
@samopoz

У нашего канала появился еще один стикерпак
милая Лисичка 🦊 занимающаяся Йогой.

https://t.me/addstickers/FoxYoga

СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ: что делать если усталость стала вашей нормой.
Ни для кого не секрет, что еда - одно из самых эффективных средств в борьбе со стрессом. И речь не о пицце, которой мы заедаем плохое настроение. Так что если вы чувствуете, что синдром выгорания давно уже стал вашей нормой, то начните с простого - покупайте и ешьте больше продуктов из этого списка:
* дикая рыба (особенно лосось);
* авокадо;
* любые красные ягоды;
* любая плотная зелень;
* орехи (особенно бразильский);
* семена чиа;
* имбирь, куркума, розмарин.
И самое важное - перестаньте пропускать приемы пищи. Пропущенный завтрак и чашка кофе на обед вместо полноценной еды выбивают из колеи всю вашу гормональную систему, котрая и так уже сильно раздрожена.
Радуйтесь жизни!
@samopoz

Почему так важно заботится о себе!
Забота о себе начинается с чашки ароматного чая прохладным сонным утром, с объятий теплого, мягкого и любимого домашнего халата или пледа на плечах, с улыбки в зеркале и с далеких уютных мыслей, нежно окутывающих под голоса утренних птиц и взгляды просыпающегося солнца.
Заботиться о себе важно и нужно. Это доказательство принятия себя такими, какие мы есть, это уважение к себе как к личности, это фундамент и содержание нашего дальнейшего роста и развития. Это основа наших взаимоотношений с другими людьми и выражения нашей сущности. Это огромная возможность раскрыть весь внутренний потенциал и таланты.
Забота о себе дает человеку крылья, те самые, которые мы так жадно пытаемся удержать на себе, погружаясь с головой в любовь и цепляясь за новые непривычные ощущения. Она заполняет пустоту, которая без нее никогда бы и не возникла. Она дает нам силы жить и справляться с трудностями.
Любите себя!
@samopoz

ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ? Пожалуй, единого ответа тут не найти. Философы и психологи до сих пор ведут споры по этому вопросу и пишут множество научных статей. Говорят, что счастье – в мелочах. По моему мнению, счастье – это не секундный или минутный приступ восторга, и не множество таких повторяющихся восторгов изо дня в день. Счастье – это состояние покоя и гармонии с самим собой и с внешним миром. Это щекочущее душу тепло и внутренний уют. Это когда вам хорошо наедине с собой вопреки всему и несмотря ни на что.

✅ Ваше счастье не может зависеть от другого человека!
✅ Счастье не зависит от местонахождения!
✅ Счастье не определяется вашим материальным положением и вещами!
✅ Счастье не зависит от социального статуса!
❤️ Источник счастья -это вы сами! Только вы единственный кузнец своего счастья!
@samopoz

Осторожнее со словами. 
Помни, в них для каждого человека особый смысл.

Максим Горький. @samopoz

Отличительный признак любви – отдача.
Люблю - значит даю. Наслаждаюсь тем, что наслаждаю кого-то... @samopoz

Настоящие друзья не соревнуются между собой и не завидуют, а помогают и искренне радуются друг за друга...
@samopoz

Язык души понятен всем - это язык вещей сделанных с любовью и охотой. Когда человек идёт к своей цели через свою дверь, то есть занимается истинно своим делом, он создаёт шедевры. Именно так рождается то, что называется ИСКУССТВОМ. #трансерфингреальности @samopoz

Пессимист - это человек который жалуется на шум, когда к нему стучится удача.
Оскар Уайлд
@samopoz

Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой – это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже... @samopoz

У оптимистов сбываются мечты,
у пессимистов - кошмары.
Бернард Шоу
Улыбайтесь и верьте в хорошее!
@samopoz