♥Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.

❗Беречь сердце необходимо смолоду:
✔️сохраняя умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
✔️рационально питаясь
✔️контролируя артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.

На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.

➡️Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства.

#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть

🔥 Сегодня — день матча с «Ахматом»

🆚 #АхматКрылья
🏆 МИР РПЛ, 9 тур
📍 Грозный
🏟 «Ахмат Арена»
📆 23 сентября
⏳ 19:30 (смр.)
📺 «Матч Премьер»

@fckssamara_official

👨‍🚀 Олег Кононенко и Николай Чуб пробыли в космосе 374 сутки, что стало самым длительным полётом по программе МКС!

Впереди них теперь только соотечественники Валерий Поляков и Сергей Авдеев, которые провели на орбите, соответственно, 438 суток в 1994–1995 годах и 380 суток в 1998–1999 годах, совершая полёты на станции «Мир». Трейси Дайсон пробыла в космосе 184 сутки.

Олег Кононенко за пять космических полётов набрал в сумме 1111 суток (больше всех среди землян).

Олег Кононенко и Николай Чуб провели научно-прикладные эксперименты, приняли экспедицию посещения и четыре грузовых корабля «Прогресс МС» и выполнили два выхода в открытый космос.

Более 2 млн россиян написали «Диктант здоровья»

Масштабная просветительская акция проекта «Санпросвет» прошла по всей России и вызвала рекордный отклик. Диктант включал 39 вопросов от ведущих научных экспертов Роспотребнадзора.

📍Всего «Диктант здоровья» написали более 2 млн человек из 89 регионов России. В топ-10 самых активных городов вошли:
— Москва;
— Санкт-Петербург;
— Самара;
— Тверь;
— Ростов-на-Дону;
— Уфа;
— Нижний Новгород;
— Новосибирск;
— Нальчик;
— Астрахань.

По 21 сентября включительно проверить свои знания в формате онлайн могли все желающие старше 13 лет, пройдя тестирование в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора санщит.рус.

Россияне показали отличные результаты, однако некоторые вопросы все же вызвали затруднения. Итак, в топ-5 самых сложных вопросов вошли:
➡️ Как чаще всего заражаются ботулизмом? (через зараженные продукты);
➡️ Можно ли хранить на одной полке готовую пищу и сырое мясо, рыбу? (нет, нельзя);
➡️ Нужно ли принимать пищу в одно и то же время? (да, это помогает улучшить пищеварение и не переедать);
➡️ От какой болезни была создана первая в мире вакцина? (от натуральной оспы);
➡️ Что такое реакция Манту? (тест на присутствие туберкулезной инфекции в организме).
Среди заданий «со звездочкой» самым трудным оказалось – определить вес микробиома человека, с этим справились лишь 49,7%.

📌По итогам «Диктанта здоровья» очные участники получили памятные грамоты, а проверявшие собственную санитарную грамотность и знание принципов ЗОЖ в онлайн-версии – электронные сертификаты.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора