🌱
#سپاسِ‌امروز

و دوسـت دارم تشکر کنم ازتـون
ازینکه اینجا کنار منین❤️🙏

🪽🌱امیدوارم رسـالتم رو در کنار شما به خـوبی انجام بدم و مطالبِ کانالِ ذهن‌سبز براتون یادآور اُمیــد و حـالِ خـوب باشـه 🙏


https://t.me/greeen_mind1

🪽🌱

.
من یه ربع دیگه باید باشگاه باشم🥲
و خسـته ی مسافرت 🤌
نرم ، خسته تر میشم
برم هم خسته تر میشم!

در گزینه ی اول ، هم خسته هم ناامید
گزینه ی دوم ، هم خسته اما امیدوار ب خودم

پس بریم گزینه ی دوم 😎😁
.

🪽🌱
#شـعر_درمـانـی


بـاز‌ آ بـاز‌ آ، هر آن چـه هسـتی باز‌ آ

گـر کافـر و گبر و بت‌پـرستی بـاز‌ آ

ایـن درگهِ ما، درگهِ نومیـدی نیسـت

صـد بـار اگـر توبـه شکسـتی بـاز‌ آ ...

✏️ ابوسعید ابوالخیر

🌱🪽

🫧
#ذکر_سبز

تکـرار می کنـم
چـون بـه تـو اُمـید دارم

«لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین»

https://t.me/greeen_mind1

🪽

رابطه ی من و چایی به روایت تصویر 👇

🌱
#کـتاب_نـوش

از کتاب « چرا تا بحال کسی این ها را به من نگفته بود ؟»

#دربـاره‌ی_افکـار
🪽

🫧
۱.

کنترل ورود افکار مختلف به ذهن امکان پذیر نیست
اما نحوه ی برخورد با این افکار را میتوان مدیریت کرد .

انسان ها ابزاری قدرتمند برای فاصله گرفتن از افکارشان دارند ، این ابزار فراشناخت نام دارد
که معنایش ، فکر کردن درباره ی افکار خود است
🪽

🌱
۲.
ما توانایی فکر کردن داریم ، ضمن اینکه قابلیتِ فکر کردن درباره ی آنچه که به آن می اندیشیم را هم داریم ..

فراشناخت فرایند عقب نشینی از افکار و رعایت فاصله کافی است تا افکار را به همان شکلی که هستند ، ببینیم .

با این کار آن ها بخشی از قدرتشان در برابر شما ، و احساس و رفتارتان را از دست میدهند .

🪽🌱

🪽🌱
✨ شناختن بیشتر روند افکار و ذهن
خیلی بهمون کمک می‌کنه آرامش بیشتری داشته باشیم🫶
دیدم که میگم 🫠

کتاب خوبیه ، توصیه میکنم 🥰
🌱🪽

🌱
#یادآوری_سبز

تغییری که آهسـته صـورت بگیـرد ،
تغییر پایـداری خواهـد بـود ...
🌱

.
یکم ژورنال نویسی کنم
ذهنمو مرتب کنم 😌😌
.

🪽 🫧
#یادآوری_سبز

غرق شـدن در افکار
نگـرانی در مـورد اتفاقات
هیچ چیـزی رو حل نمیـکنه ...

بنـویـس
هر چیزی که ذهنتو مشغول کرده
و بعدش
بسـپار به خــدا ...

🖊️سمانه
🪽🫧

🌱🫧
توی کتاب نوشته بود ؛

اگه یه روزی حالتون خوب نبود
دغدغه ی فکری داشتین

❓یه سوال بپرس از خودت ❓

اگه الان حالم خوب بود ، چه کاری انجام میدادم؟!

_و انجـام بـده _نه بطور کامل ، نه خیلی عالی

امــا نشـین ، فکـر نکـن

فقـط انجـام بـده


https://t.me/greeen_mind1

🌱🫧

.
سخت ترین کارها
انجام دادنِ مستمرِ کارهای راحتی هست ک فکر میکنیم هیچ فایده ای نداره ...
.

🌱
#اشکالی‌نداره

اگـه گاهی دلت خواست یـه آهنگ بـزاری و
گریـه کنـی 🥰🫂
🌱

🪽
بریـم یـک شـعر زیـبا
از قیـصر امیـن پور بـا هـم زمـزمه کنـیم
🌱