🫧
#اخوان_ثالث قشنگ میـگه ؛

سرگشـتۀ محضیـم و در ایـن وادیِ حیـرت
عاقـل تـر از آنیـم که دیـوانـه نباشـیم..

شـــعــر

🫧

🌱🌙

#شب_نوشت ۰۴/۰۵/۱۳
#مادرانه

احساس امروزم رو اگه بخوام به تصویر بکشم
مثل رسـیدنِ موجِ دریا به سـاحلی صخـره ای بـود ..🌊

ترکیبـی از آرامـش و درد ...
حـسِ اکثـر ایـن روزهایـم ...

دلم میخاد آرامشِ کنار خونواده بودن رو داشته باشم
و همزمان ، جایی باشم ک فقط خـودم باشـم و فقط صدای نفس های خودم رو بشنوم ...

بدون هیاهو و شلوغی ...

گاهی باید رها بشـم توی آغوش گرم خانواده
و گاهی باید خـودم رو توی خـلوت، پیـدا کنم ..

راهِ سـختِ مـادری ...
که میخاد همزمـان همـه چیز رو با هم داشته باشه

هم عشـق رو
هم آرامـش رو
هم اُمـید رو ....



🖊️ســمانـه
📝 Samaneh davtalab


🌱🌙

🪽

برای n مین بار ، ببینیم 😍🥺

🌱

🫧
#شـعر_درمـانـی

گفتـه بـودم زیبـاتر
از تمام سـتارگانـی هسـتی که
سـینمای جـهان کشـف کرده اسـت ...

حالا هـزار سـال نـوری
دور شـده ای از مـن
و هـزار بـار زیبـاتر ...

🖊️عباس_صفاری
🫧

🌊

#شب_نوشت ۰۴/۰۵/۱۴

آدمیزاد موجود عجیبی ست

چطور میشود راه نفس کشیدنش باز باشد
و احساس خفگی کند ..

گاهی نفس ها سنگین می شوند
بی آنکه هوا کم باشد
دنیای بیرون پر از رنگ و صداست
اما درون ساکت و سرد است با بغضی ک نمی توان فریاد زد ....

اما خوانده ام که
طلوع خورشید پس از تاریک ترین لحظه ی شب فرا می‌رسد ...

آری
در من دخترکی ،همیشـه اُمیـد را نجـوا می‌کند

...

🖊️ ســمـانـه
https://t.me/greeen_mind1

🌊

🌱🫧
#شب_نوشت ۰۴/۰۵/۱۴

امروز دخترکم حال خوبی نداشت و من بی انرژی ترین بودم
اما با این وجود، راهی باشگاه شدم !
با یه دنیا خستگی جسمی و روحی ...

وسط ورزش کردن ، مربیم یهویی گفت
راستی سمانه ، من هر شب مطالب کانالتو میخونم 🥺❤️

همین جـمله ، کافـی بود ، تا جـون دوباره ای بگیـرم و از عمـق وجـودم ، شـاد بشـم و لبخندی که تا آخر وقت ، باهام موند ...🫂

این اتفاق ساده اما پر معنا ، یادم انداخت که ؛

همه مون در طول روز ، با آدم هایی برخورد میکنیم که نمی‌دونیم اما شاید
توی زندگی دارن با تنهایی ، ناامیدی ، خستگی
دست و پنجه نرم میکنن...

یک کلام سـاده
یه نگاه مهـربون
یه لبخـند بی دریغ

می‌تونه جرقـه ی اُمیـدی باشه برای روشـنایی اون روزشون

زندگی پره ازین لحـظات کوچیک
و ما فرصـت اینو داریم ک نقش یه فرشته ی نجات بخش رو بازی کنیم ....🫂

🖊️ سـمانــه
📝 Samane davtalab


🫧🌱

🫧
#شـعر_درمـانـی

یکی با بخت ،خوابیده ، یکی با بختِ خوابیده!
جهان خوابی ست در بی خوابیِ چشـم جهاندیده

یکی را حلقه در دست و یکی را دست در حلقه

کلیدِ هر دری در قفـل هر دردی نچـرخیده

..

یکی با عقل خوشنام و یکی با عقل بدنام است
به نامِ نامی آن کس که ما را ننگ نامیده ...

تعادل در ترازوی کدامین دولتی ، ای عقل؟!

که ناسنجیده می گویی ، ولو سنجیده سنجیده

سرم از شرب سنگین و سبوس شیشه ای در دست
سرم را در سبو کن ، آه ای دورِ نگردیده!

تویی آن آفتـابی گـردن و مـن آن گـلِ گیـجی

که سـرگردانـی اش را هیـچ خورشـیدی نفهمیده

تو آن بازیگرِ تردسـتی و مـن آن گـلِ پوچـی
که او را هیـچ کس، از هیـچ دسـتی بر نمی چیده.

من و تو با گناهِ عشق در جانِ هم افتادیم
گناهی که خدا بخشیده آن را و ..... نبخشیده

من و تو همچنان تب کرده و بیمارِ هم ، هرچند
خدا داروی مارا هر دو در یک نسخه پیچیده ..

#مرتضی_آخرتی

شــعـر

عاشـقانه

🫧🌱

🌱🫧
🔸مــاه

#شب_نوشت ۰۴/۰۵/۱۷

دیدن مـاه از دور چقد قشـنگه 🌙

اما وقتی با تلسکوپ بهش نگاه می‌کنی ، یه سیاره ی خاکستری با کلی چاله چوله و فرورفتگی میبینی .

البته که این دلیل نمیشه دوسش نداشته باشی ! ..
چون زیبایی ماه فقط توی درخشندگیش نیست
بلکه توی اون رازها و لکه های خاکستری هم هست ...

حالا فکر کن ، آدما هم مثل ماهن...

اگه فاصله مون رو حفظ کنیم ، بیشتر زیبایی هاشون رو میبینیم ..

اما وقتی بخوایم ، ذره بین بندازیم رو آدما ...
بیشـتر عیب ها و خطاهاشون رو میبینیم ..
که شاید باعث بشه ناامید و دلخور بشیم ...

کافیه درک کنیم که هر آدمی ، خـودش یـک دنیاسـت
یک عالمه خـوبی و بـدی که کنار هم جمع شـدن

پس بهتره با فاصله ی مناسب ، دوسـت ، بداریم
نـه اونقـد دور ,که فراموش کنیم
نـه اونقـد نزدیک, که بیشتر عیب هاشونو ببینیم

🖊️ ســمـانـه
📝 Samane davtalab


#آرامش
🌱🫧

🌱🪽

اولیـن جـمله ای که هـر روز می‌نویسـم...

#دوسـتت_دارمــ

🫧🌱

🪽 🌱
#یادآوری_سبز

زنـدگی ، مسیره
قرار نیست به چیزی بچسبیم تمام این راه رو ..
گاهی لازمه رها کنیم ..

گاهی لازمه تغییر بدیم چیزهارو ...
بدونِ نگرانی ! از قضاوت شدن

..

در نهایت، تـو ، باید از این مسیر لذت ببری ...
هر کسی از مسـیرِ زندگـی خودش ..
و این خود بودن ، چیزیه که در نهایت
برای بقیه هم لذت بخشِ ...


🖊️ سـمـانـه
📝 Samane davtalab

🫧🌱

🌱
#شب_نوشت ۰۴/۰۵/۱۸

گـاهـی فکـر میکنم
بـه زندگــی ....
به اینکه در طبیعت به چه صورته؟!

🌱 چطـوری جریـان داره ؟!
🌱ساده سـت ، یا سـخت ؟!

بعدش به ذهنم میاد از ؛

گذرِ فصـل ها ؛
هر فصل ، قصه ای سرشار از رنگ ها و بوی خاص خودش

از آمد و شدِ مدامِ روز و شـب ؛
که هم روشناییش پر از شـروع های قشنگه ...
هم سیاهیش سرشـار از آرامـش ..

یا چرخش عقربه های ساعت ؛
که بی صدا ، لحظه هارو خلق می‌کنند ...

آره

شاید زندگی می‌تـونه مثـل تمامِ اینـها
در درونِ مـا هـم
ب سادگی ، به راحتـی و به زیبایی جـریان داشـته باشـه .. .

خدایا من همـچنان نابَلَـدم ..
راهـش رو نشـونـم بـده🙏

🖊️ ســمـانـه
📝 Samaneh davtalab

🌱

🪽

خدایا
تـرس هامـو
بـه
آرامش تبدیل کن

ســمـانـه
🪽

🫧
یکـم سـختــِ
امــا
رشــد
تـوی سختـی هایـی که داری
پنهــون شـده ..
بـِـه جـای غُـر زدن
آگـاه شـو
بنـویـس
چنـد تـا نفـسِ عمیــق بکـش
یک کـارِ متفاوت کن
.
.
.
تـو میـتونـی
مـن میـتونـم ...

🫂 سـمــانـه 🫂
🪽

🫧
#شب_نوشت ۰۴/۰۵/۱۹

🔸خاطره ی امروز

چرا خاطره ؟!
چون سـخت گذشـت !

🌱 الان که دارم اتفاق های امـروز و این روزهـا رو
مـرور میکنـم ، شـاید برای خیلی ها ، یـک روزِ عـادی باشـه ...
که ابرویی بالا بندازن و نصیحت گرانه بگن :
برو بابا ، خداتـو شـکر کـن ..

اما بعضی وقت ها ، روحِ آدم برای یک روزِ عادی بیشتر خسـته میشـه نــه به خاطرِ همون یـک روز
کــه بخاطرِ روزهـای پشـتِ سرهمی که خستگی و سختی هاش رو نتونسـتی هضـم کنـی..

آره امـروز ، روزِ بارونی شــدنـم بــود ! ...

از دیشب که دنبـالِ نوبتِ دکتر برای دخترم بودم .. بین ساعت ۱۲ و نیم ظهر و شش و نیم عصر ، تایمِ ظهـرو انتخـاب کردم ..
گرمای ظهر و راه دورِ دکتر ..

🌱 گاهی وقتـی بین دو تا گزینه ، گزینه ی سخت تر رو انتخاب میکنم ، فلسـفه شـو نمی‌فـهمـم !

شـاید بعضـیا بگن ایـن سادیسمه!

اما شـاید بهتـر باشـه بگیـم گاهـی سخت تر رو انتخاب میکنیـم تا راحـت تر بتونیـم لحظـه ی سخت قبل رو هضم کنیم ...

یا شایـد با انتخاب سـخت تر میخـام وارد یک نبـرد بشم که وقتـی با میلِ خـودم انتخابش میکنـم، مطمعن باشـم که پیـروزش هـم منـم ...

آره امروزم گذشت ..
دفتـر و خودکارمـو میـارم و می‌نویسـم :

مهربـونم
دوسـتت دارم 🥲
ازت ممنونـم 🙏

درسـته سـخت گذشـت ..
امـا اُمیـدم به تـو، تنهـا آرامـشِ ایـن روزای منـه...

🖊️ ســمـانـه
📝 Samane davtalab


🫧🌱

🪽
#شب_نوشت ۰۴/۰۵/۲۰

🔸 در ستایش شب _مادرانه


ساعتای اول نیمه شـب ، لحظه های آروم و بـی صـدای روزِ منـه
پـر از انتظار و شـوق برای کتاب خوندن ، نوشتن و لذت شنیدن صدای سکوت ...

شـب برای من یه جور پناهگاهه
بهم اجازه میده دوباره خودمو پیدا کنم
لحظاتی که میتونم کمی از شلوغی و مسعولیت ها فاصله بگیرم ...

اما روزم هـم پر از عشقِ به بچه هاست
خنده هاشون بازی هاشون حتی گریه هاشون🥺
یه نوعی از اُمیـد و انگیـزه رو درونم روشـن می‌کنه ...

اُمیـدم توی روز با لبخـند بچـه ها زنـده میشـه
و آرامشـم توی شـب ، با سـکوت و لحظاتی از تنهـایی ...

فقط گاهی نمی‌دونم چطور با وجودِ خسـتگی هام
انرژیمو جمع کنم ؟!
اوووووم

🌱 شاید راه حلش این باشه ؛
•کمتر از خودم انتظار داشته باشم
• بیشتر ب خودم مهربـونی کنـم


به جای مبارزه کردن با خـســتگی
باهاش ، دوسـت بشــم ...

آره

شــب بهم یاد میـده
بین عشـق به بچه ها و عشـق به خـودم
تعـادل برقـرار کنـم ...

✍️ ســمـانـه
📝 Samaneh davtalab


🪽🫧

🫧
#روزنوشت ۰۴/۰۵/۲۱

عددهای رند همیشـه حـس خـوبی به من میـدن ..

از مقدار پول بگیر تا تعداد میوه و وزن خریدام

مثلا ساعت ۱۵:۱۸ به دلم نمی شینه ...
امـا ساعت ۱۵:۱۵ ، آخ ، چه کیفی داره 🥰 ...

اون روز رفته بودم گوشت بخرم گفتم سه عدد رون مرغ لطفاً ..
فروشنده هم که انگاری از همین دوستانِ عدد رند بود
نگاهی کرد وگفت :
بزار چهار تا بزارم ک رُند بشه ۲۵۰ تومن ..
منـم با هیجـان خاصی گفتم: بـله حتمـا ✋

البته تـه دلـم گفتـم کـاش میشـد بریـم تا ۳۰۰ کـه دیگه شـاهکاره ..
امــا خــوب ..
کارتِ بانکیم معمـولا با رویـاهای من هماهـنگ نمیشه 🥲

الغَـرَض دوسـتای نازنینم ♥️

چند روزه اعضـای کانال روی عـدد 29 قفـل شده ☹️
و منم منتظر این عدد به 30 برسـه 😍

🪽خودتون فکر کنین عدد 30 و تداعـیِ سیـمـرغِ عطـار جـان 😍🪽


خلاصه دستـم بـه دامـنِ چین دارتـون ! 🙏
نـذاریـن ایـن عـدد نازنین همیـنطور ناقـص بمـونـه🫂😍🙏



https://t.me/greeen_mind1

✍️سـمـانـه
📝samaneh davtalab

🪽🌱

🪽

شـعـر

بگذاشـتی‌ام، غـمِِ تو نگذاشـت مـرا

حقـّا که غمـت از تـو وفـادارتر اسـت

مـولانا
🪽