САМ СЕБЕ ДОКТОР
2.4K subscribers
488 photos
235 videos
17 files
539 links
Канал здравомыслящих людей, готовых брать на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. @Кirill999111 - контакт для интересующихся своим здоровьем.
Download Telegram
Forwarded from Yuriy Rybalko
Дорогие друзья и партнёры! Спешим сообщить вам о старте нашего нового совместного курса «Летний Детокс»!!!

Это совершенно уникальный, интересный и насыщенный практический курс, которой мы создали нашей экспертной командой, опираясь на наш опыт и знания.

Темы занятий подобраны таким образом, чтобы вы могли легко ориентироваться в самых важных вопросах, относительно особенностей прохождения оздоровительных программ на летний период.

В анонсе и в расписании вы можете увидеть наших спикеров, а также темы, которые мы подготовили для вас.

Будем рады видеть вас на наших прямых эфирах!

👉 Стоимость участия - 3000 рублей. Оплата - перевод через ЛК Авроры на номер id 2225609 (Юлия Егорова)

‼️ВНИМАНИЕ!!! Доступ к программе курса - от статуса Бронзовый Мастер и выше. Все заявки на участие принимаются до конца этой недели (до 20 мая!)
👍521
Контакт связи после оплаты для добавления в группу @yulyashka136

Юлия Егорова

2225609
Forwarded from Временная группа
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥42
Forwarded from Yuriy Rybalko
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍7
О важности заземления
👍5
Кофакторы, способствующие усвоению и метаболизму витамина D, включают:

1. Магний:
• Магний необходим для активации витамина D в организме. Он участвует в ферментативных реакциях, которые превращают витамин D в его активную форму.
2. Витамин K2:
• Витамин K2 помогает направлять кальций в кости и зубы, предотвращая его отложение в артериях и мягких тканях, что усиливает положительный эффект витамина D на костную систему.
3. Цинк:
• Цинк важен для функционирования иммунной системы и метаболизма витамина D. Он способствует активности рецепторов витамина D.
4. Бор:
• Бор может играть роль в метаболизме витамина D и влиянии его на минеральный обмен, особенно в костях.
5. Жиры:
• Витамин D является жирорастворимым витамином, поэтому его усвоение улучшается при приеме с пищей, содержащей жиры. Продукты с полезными жирами, такие как рыбий жир, авокадо, орехи и семена, могут способствовать лучшему усвоению витамина D.
6. Кальций:
• Кальций и витамин D работают совместно для поддержания здоровья костей. Витамин D помогает организму усваивать кальций из пищи.
7. Фосфор:
• Фосфор также важен для здоровья костей и зубов. Витамин D помогает регулировать уровень фосфора в крови.
8. Протеин:
• Адекватное потребление белка способствует здоровью костей и помогает в абсорбции витамина D.

Убедитесь, что ваша диета включает достаточное количество этих кофакторов, чтобы оптимизировать усвоение и действие витамина D. Если у вас есть сомнения по поводу дефицита или недостаточного усвоения витамина D
👍374🔥4
Ребята , я уже давно пришел к выводу , что сегодня йод нужно давать взрослому человеку минимум 1.5 мг- 3 мг , но можно смело и больше . В ай норм 1 шт - 150 мкг , посему, 10 шт сегодня взрослый человек может пить смело, особенно, с патологиями, и ниже подтверждение из практики :

Кирил здравствуйте 🙏
Хочу немного поделиться наблюдениями😊🙏так же продолжаю пить всё сказаное вами🙏 ком в горле прошёл, прилив сил, как вы и сказали жизнь начинает играть новыми красками😂🙏. Анализы пока не сдавала по ЩЖ планирую в июле. Зашла 10 шт айнорм стало ещё лучше пропила их неделю, потом вспомнила про схему начала снижать по 1 таблете, остановилась на 3х и ухудшение состояния ком проявляется тремор, сейчас поднимаюсь до 10 опять. Вопрос а можно не снижаться а по 10 попить месяц или это перебор?
🔥14👍87
Forwarded from Elena
А витамин Д3 сейчас принимаю 10 тыс ед. Не знаю сколько месяцев пить можно его, буду Благодарна если подскажите🙏.Ещё у меня такая радость за эти месяца я болела отоларингит, сделала всё по схеме с бадами бомбочки и т.д. И ура всё без химии и антибиотиков 🙏
Иду потихонечку к исцелению про видео отзыв помню😊🙏Кирил Благодарю вас🙏❤️
🔥1412👍3
https://vm.tiktok.com/ZMreghP8R

Краснодарский край , кто может подтвердить
Forwarded from Б Л А Г О
Исследование, опубликованное в журнале Toxicological Sciences , обнаружило микропластик во всех протестированных образцах плаценты с концентрацией от 6,5 до 790 микрограммов на грамм ткани. ПВХ и нейлон были наиболее распространенными пластиками после полиэтилена

Отмечается, что растущая концентрация микропластика в тканях человека может объяснить загадочный рост некоторых проблем со здоровьем, включая воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), рак толстой кишки у людей до 50 лет и снижение количества сперматозоидов, а обнаружение в недавнем исследовании микропластика в артериях человека является причиной роста заболеваемости атеросклерозом и, возможно, тромбозов.
🤔10👍31
Вода Сасси — отличный способ для похудения

Этот напиток способствует похудению, помогает очистить кишечник, запустить метаболизм и улучшить общее состояние. Применение имбиря для похудения известно уже давно, но этот напиток гораздо лучше!

Необходимо:
- 2 литра воды
- 15 грамм (1 чайная ложка) тёртого имбиря
- 1 небольшой огурец, шинкуем ломтиками
- тонко нарезаем лимон
- пучок мяты

Заливаем все ингредиенты водой и ставим в холодильник. В общем и все. Готовится напиток вечером, пьем в течении всего следующего дня. И так каждый день, на протяжении 3-4 недель
😊😊😊
🔥14👍8
Как есть куркуму

Главный активный компонент куркумы – куркумин. Это он дарит куркуме ее ценные антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Лечебные эффекты куркумина:

👉 уменьшает боль и воспаление в суставах
👉 снижает «плохой» холестерин
👉 нормализует кровяное давление
👉улучшает свертываемость крови
👉 снижает риск инфаркта, инсульта
👉 повышает сопротивляемость перед инфекциями
👉 улучшает работу мозга: память, внимание и т.д.
👉 повышает уровень дофамина и серотонина, которые отвечают за хорошее настроение
👉 стимулирует выработку и отток желчи
👉ускоряет метаболизм
👉 замедляет старение

Очень полезно добавлять куркуму в еду и напитки. А тем, у кого артрит, синдром раздраженного кишечника, астма, лишний вес, атеросклероз, хронический стресс – тем более.

Но есть одно НО!

Куркумин очень плохо усваивается. Чтобы куркума раскрыла весь свой оздоровительный потенциал, ей нужна помощь.
❤️2 секрета, как улучшить усвоение куркумина:

1️⃣ Нагревайте куркуму. Обычно температурная обработка разрушает полезные вещества. Но в случае с куркумином все наоборот – нагрев усиливает его действие.

2️⃣ Сочетайте куркуму с черным перцем. Эта специя – синергист для куркумина. В черном перце содержится пиперин, который расщепляет куркумин и увеличивает его усвоение на 2000%.

Поэтому добавляйте куркуму в блюда, которые нужно тушить, варить, запекать. Это могут быть омлеты, рагу, запеканки, мясо, рыба, чай. И обязательно сочетайте с черным перцем.

Благодаря этим нехитрым секретам вы получите максимум пользы от куркумы. При регулярном ее употреблении можно улучшить обмен веществ, работу мозга, пищеварение, настроение и самочувствие в целом.

Берите на заметку и обязательно купите куркуму, если ее еще нет на вашей кухне😊😊😊Узнать больше о полезных свойствах Куркумы можно пройдя по ссылке https://aur-ora.com/catalog/vse_produkty/54108/
👍224🔥2👏1
Друзья, всё чаще попадается запрос на восстановление функции суставов и позвоночника.
Давайте разбираться👇.
У любой проблемы есть причина и возможные причины нарушения суставов:
👉 травмы( спорт, тяжёлая физическая нагрузка, ДТП и др.),
👉нарушение работы жёлчного пузыря имеет непосредственное отношение к состоянию суставов,
👉присутствие инфекции в организме( грибковая, бактериальная) которые могут питаться полисахаридами хрящевой ткани,
👉отсутствие движения суставов так же вредно как и чрезмерная нагрузка ( стоячая, малоподвижная работа).
Что же делать, если проблема уже есть??? 😱😱😱
У проблемы есть два решения:
1.- замена суставов при помощи операции ( плюсы: быстро и бывают успешные варианты-50/50, минусы --- они не вечные и потребуется через время новая операция, а позволит ли состояние здоровья её сделать?, она дорогая, сама операция это нагрузка на организм и не несёт положительного воздействия😊😊😊)
2.- естественное восстановление за счёт принципа возобновляемости тканей. Если дать организму всё необходимое и убрать разрушающее воздействие на суставы, то через некоторое время можно значительно улучшить их состояние( минусы-- это требует от 4 и более месяцев, то есть потребуется терпение и этот процесс может проходить с обострениями боли, плюсы: это естественный процесс, а свои суставы всегда лучше и помимо решения проблемы с суставами решаются и другие пока незаметные для нас проблемы, так как соединительная ткань это не только суставы но и сосуды, волосы, ногти, кожа и др. То есть это путь к общему укреплению здоровья😊😊😊
По какому пути идти Вам решайте сами, но моё решение всегда одно --- до последнего сохранять собственные органы. 😳😳😳
Программа по восстановлению суставов может выглядеть примерно так :
👉 Силурон сок, силурон крем, Коралл аккорд, коллаген, МСМ, кальций утро, Бурдок -Н, Геластин. Вспомогательные средства : Прополюкс, Аргент макс при необходимости. Желаю всем крепкого здоровья и любви к себе😍😍😍
👍2812👏3
1