САМ СЕБЕ ДОКТОР
@SamSebeDoctor
2.4K subscribers
488 photos
235 videos
17 files
539 links
Канал здравомыслящих людей, готовых брать на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. @Кirill999111 - контакт для интересующихся своим здоровьем.
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
САМ СЕБЕ ДОКТОР
2.4K subscribers
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Москва - центральный офис Петровский Бульвар 13
2.09K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
https://www.instagram.com/stories/radmila_vershilova/3339457499969551460?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MW53NnFqMmlqbTU5cw==
❤4👍1🔥1
2.18K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
https://www.instagram.com/reel/C5X8rpLNEAy/?igsh=MXkxdGtscTNwYmFyMw==
2.25K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем кто сбивает давление и не понимает что этого делать нельзя ( до 220 ед верхнего , точно )
🔥25👍2
3.59K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Roman House
https://youtu.be/RuDUQeiyJM8?si=TuFZgzyW4MCtU3a4
YouTube
Как правильно жевать. Зачем долго жевать пищу
#жевание #пищеварение #какправильножевать

Как правильно жевать. Зачем долго жевать пищу

В этом видео речь пойдёт о том, почему же так важно долго и тщательно пережевывать пищу. Поверьте, дело не сводится только к механическому измельчению продуктов.…
2K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Roman House
https://youtu.be/fSF6dpNHsZQ?si=F5Qriexv7bEv-EIK
YouTube
Как повысить продуктивность
Привет! Меня зовут Алина Ардашева. Я блогер, развиваю канал по женскому счастью и гармонии. По образованию экономист-международник. По призванию философ, психолог, эзотерик. Увлекаюсь ЗОЖ. Родилась в Красноярском крае г. Норильск. Живу в Москве.

Донаты:…
1.95K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Roman House
https://youtu.be/sjU31cKSR9M?si=ZUDqkTjkEntGzVwg
YouTube
Как правильно жевать?
#жевание #какправильножевать #какжевать
А ты знаешь как правильно жевать? Как узнать, что уже можно проглотить пищевой комок?
__________________________________________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:
INSTAGRAM - https://www.insta…
👍2
1.8K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Roman House
https://youtu.be/8dn4LmZPi9I?si=ogaqHDf4V2mTkGR5
YouTube
Долго Жевать пищу Полезно
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: …
👍4
1.94K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
👍1
2.01K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
👍1
1.99K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
👍2
1.89K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
👍1
1.96K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
1.94K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
👍1
2K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
Знаете, что я не люблю во время курса КЕТО?
❤1
1.95K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
Почему так важно выполнять все то, что я говорю?
❤1
2K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
Вот ответ. И плюсов за 2-3 недели очень много
2.09K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
В идеале для получения результатов нужно не менее 3 месяцев
2.11K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
А вы знаете, в чем главное преимущество кето?
🔥1
2.26K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
Как к задачи мы будем решать на курсе?
👍1
2.36K viewsКирилл Вершилов, 
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Forwarded from Рустам и Дамира Баймирзаевы
Итак, 6 мая я начинаю новый курс по кетопитанию!
По всем вопросам писать в личку на @damrus
Оплата 3000 руб

Кто хочет научиться проводить кето самостоятельно, приглашаю к участию в группе КУРАТОРОМ (заявки подавать мне в личных сообщениях).
🔥4❤2
2.74K viewsКирилл Вершилов,