Начинаю обучение по программе Sport Food Advisor🫐🥦🍵

Это курс по спортивному питанию, где изучают физиологию, основы нутрициологии, составление рационов, питание в разные периоды тренировок и многое другое. 💪

Больше всего мне интересно сравнить, чему учат в сфере питания в России и в Японии. Уверена, что подходы в чем-то совпадут, а где-то будут сильно отличаться. 📎

Думаю, будет интересно не только тем, кто занимается спортом, но и всем, кто хочет разобраться в питании.📂
Погнали!!

Мы приехали🏞️

В этот раз забронировали квартиру, и это оказалось лучшим решением. До пляжа буквально минутка, поэтому из воды не выходим. 🌺

А еще обещают дожди на неделе, но это даже и к лучшему-не будет такой изнуряющей жары🩷

Перезагрузка прошла на ура🩷

Ездили на два полных дня💐

Много красоты нафоткали