Коротко о японской занятости: ⬆️

Вот так доброе утро😂

В 5 утра в Токио и не такое можно увидеть.. выяснилось, что это ночное животное хакубисин 白鼻心. Удивительно, что он абсолютно спокойно может жить среди людей. Видимо торопился домой после рассвета и не успел🌟

🚨 Почему в Токио на улицах светят синие фонари?

Если вы гуляли по Токио ночью, то могли заметить странную деталь: некоторые улицы, переулки и даже железнодорожные платформы освещены не привычным желтым или белым светом, а ярко-синим.

И нет, это не дизайнерское решение и не отсылка к киберпанку..

Синие фонари начали устанавливать в Японии как одну из мер профилактики самоубийств и преступлений.

Считается, что холодный синий свет действует на человека успокаивающе: снижает уровень напряжения, замедляет сердечный ритм и делает атмосферу менее агрессивной. Поэтому такие лампы появились возле станций, на опасных участках железных дорог и в некоторых районах городов.

После установки синих огней на ряде станций количество попыток самоубийств действительно снизилось, хотя ученые до сих пор спорят, насколько сильную роль сыграл именно цвет освещения.

Сегодня эти фонари можно встретить по всему Токио. Многие туристы считают их частью футуристической эстетики города, даже не подозревая, что за этим необычным синим светом скрывается попытка сделать город немного безопаснее🤩

Выставила в inst суперский пост-карусель с полезными фактами о питании, которые ты, возможно, не знал до этого. Тыкай сюда и поддержи меня лайком ❤️
Я постепенно начинаю делиться тем опытом, который накопился у меня в сфере питания. В проф.спорте уже 14 лет, а четко разбираюсь в тонкостях питания 5. Поэтому точно будет интересно📎

Всё! Все японские экзамены закончились, ждём результатов✔️

Теперь можно жесткий передых на месяц-полтора, а там и поступление не за горами 💪

Мой любимый вариант обеда, или, когда не знаешь, что приготовить 🍞

Не самый эстетичный, зато быстрый, вкусный и богатый белком🌟

Ингредиенты:
• рис
• тунец
• кукуруза
• яйцо
• помидоры черри
• лук
• творожный сыр
• нори

В общем, можно добавлять все, что угодно, по вкусу🌟

Кбжу 40/10/80
Обычно мне в течение дня тяжело набрать жиры, поэтому я могу еще добавить орехи или выпить кофе со сливками🍵🌟

🅰️🅰️🅰️
Это один из моих самых любимых способов восстановления. Он помогает не только расслабить мышцы, но и почувствовать, что тело снова двигается легко. А в наших современных реалиях, большинство людей ~70% времени проводят сидя..👩‍💻

Если делать МФР регулярно, вы сможете заметить:

💗Тело становится более подвижным и двигаться становится легче.

💗После тренировок мышцы быстрее восстанавливаются, а чувство скованности уменьшается.

💗Напряжение в шее, спине, плечах и ягодицах постепенно становится меньше, особенно если вы много сидите.

💗Улучшается качество выполнения упражнений за счет большей амплитуды движений.

💗За счет стимуляции крово и лимфотока многие замечают меньше утренней отечности и ощущение легкости.

💗Улучшается контроль над движениями и появляется ощущение, что тело работает более свободно.

💗Вы лучше чувствуете свое тело и быстрее замечаете участки, которым не хватает подвижности.

Главное делать это регулярно. Даже всего 5-10 минут в день могут дать более заметный эффект, чем редкие, но длительные тренировки📂
Думаю, что у всех найдутся эти 5 минут, просто попробуйте⬅️

Когда начинаешь снимать в общественном месте, происходит что-то необъяснимое.
Именно в этот момент всем срочно нужен тот самый ракурс, тот самый проход и даже тот самый питьевой кран. 🌟😕
И моя славянская реакция🥲⭐️
😂

Внимательность японцев к мелочам ⬆️

Сегодня заметила обычную подставку для зонтиков в мэрии. Казалось бы, ничего особенного. Но в такие моменты понимаешь, насколько здесь стараются сделать повседневную жизнь удобнее.🌟

🌟Не нужно думать, куда поставить мокрый зонт или переживать, что он будет мешать другим. Всё уже предусмотрено