✨هوالقیوم✨

🟢ادامه تدابیر حفظ سلامت و قوّت معده؛

👈همراه با غذا آب نخورید.
🔹مصرف آب به ویژه آب سرد و اغلب نوشیدنی ها همراه با غذا گوارش را به شدت دچار اختلال میکند. نوشیدن آب سرد همراه با غذا و بلافاصله پس از آن، معده را دچار شوک مزاجی می کند و آنرا از کار طبیعی باز می دارد.

👈تا ۲ساعت پس از غذا، میوه نخورید.
🔹مصرف تقریباً تمام میوه ها ( به جز معدودی مانند انار و انگور) با غذا در معده ایجاد فساد و سنگینی و نفخ می کند. میوه جات باید در میان وعده ها و زمانی که معده از مراحل اولیه هضم فارغ شده است مصرف شوند تا هم با غذا ایجاد فساد نکنند و هم جذب بهتر و مؤثرتری داشته باشند.

👈صبحانه را بسیار مقوّی، ناهار را مختصر و شام را زود هنگام میل کنید.
🔹صبح زود، معده بیشترین آمادگی را برای هضم غذاهای مقوّی و پرقدرت مانند حلیم، کله پاچه، سرشیر و عسل، ارده، تخم مرغ و امثال اینها دارد. برای وعده ناهار غذای سبک و مختصر میل کنید. شام مفصل اما زود هنگام باشد و حداقل ۳-۴ ساعت تا زمان خواب فاصله داشته باشد تا هنگام خواب، معده از کار هضم فارغ شده و استراحت کند.

👈تا هضم معده کامل نشده ،غذای بعدی را وارد معده نکنید.
🔹این کار باعث برهم خوردن روند طبیعی گوارش و ایجاد سوءمزاج و ضعف معده می شود.

👈غذا را با آرامش و به دور از عجله و اضطراب میل کنید.
🔹اضطراب، معده را منقبض کرده و ترشح شیره های گوارشی را دچار اختلال می‌کند.
پیش از صرف غذا دقایقی را برای ایجاد آرامش اختصاص دهید و ذهن خود را از مسایل اضطراب آور خالی کنید.

👈از گیاهان زیر برای تقویت معده و بهبود هضم استفاده نمایید.
"خاکشیر" به صورت شربت به ویژه صبح ناشتا، نعنا، گلسرخ، کاکوتی، زیره، هویج، سیب درختی، شهد به و انواع انگشت پیچ ها که طرز ساخت آنها در کتاب انگشت پیچ نوشته استاد حکیم سید محمد موسوی آورده شده است.
#سید_محمد_موسوی #طب_سنتی #حکیم_موسوی #معده #تدابیر_سلامت_معده #بیماری_معده #امراض_گوارشی #امتلاء_معده #نفخ_معده #ورم_معده #زخم_معده

با آرزوی سلامتی و موفقیت🌷
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://t.me/S_m_mousavi_peykshafa