МЕЖПОЗВОНКОВАЯ грыжа, протрузия - диагноз на слуху у всех.
Что же нужно делать?
Еда - это наше топливо!
Движение - жизнь!
И тут нужно отнестись к этому буквально, мы должны двигаться, чтобы наш организм полноценно функционировал!
Так заложено природой ПИТАНИЕ-ДВИЖЕНИЕ!
Что же нужно делать?
В первую очередь должно быть качественное питание, дефицитный организм не может быть здоровым - это факт!
Еда - это наше топливо!
Движение - жизнь!
И тут нужно отнестись к этому буквально, мы должны двигаться, чтобы наш организм полноценно функционировал!
Так заложено природой ПИТАНИЕ-ДВИЖЕНИЕ!
👍1
Адекватное поступление витаминов, минералов и других нутриентов поддерживает физиологические процессы, происходящие в организме, в том числе в межпозвонковых дисках.
Поэтому очень важно, чтобы соседние ткани располагали необходимым количеством питательных веществ и не теряли своей эластичности.
Поэтому в рамках комплексного лечения, наравне с медикаментами, ЛФК, массажем, физиопроцедурами, при грыже поясничного и других отделов позвоночника приветствуется сбалансированная диета.
Межпозвоночный диск не имеет собственных кровеносных сосудов, и его питание полностью осуществляется путем диффузного механизма из кровеносных сосудов близлежащих тканей.
Поэтому очень важно, чтобы соседние ткани располагали необходимым количеством питательных веществ и не теряли своей эластичности.
В результате отсутствия необходимого питания анатомическая структура и функция диска страдают, возникают выпячивания — межпозвонковые протрузии и грыжи.
Поэтому в рамках комплексного лечения, наравне с медикаментами, ЛФК, массажем, физиопроцедурами, при грыже поясничного и других отделов позвоночника приветствуется сбалансированная диета.
👍1
Межпозвонковые диски не содержат собственных сосудов, а получают питательные вещества из сосудов позвонков в процессе диффузии.
Дефицит нутриентов можно рассматривать как один из причинных факторов развития грыжи.
Также важно выведение ненужных продуктов метаболизма(Очищение)
❤️ Detox Pro.Active https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501188/?referral=2513575124
или
❤️Премиум набор для комплексного очищения организма
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500213/?referral=2513575124
или
❤️Набор для комплексного очищения организма
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400753/?referral=2513575124
Для поддержания функций диска необходимо поступление витаминов, минералов, а также белков, жиров и углеводов.
Дефицит нутриентов можно рассматривать как один из причинных факторов развития грыжи.
Также важно выведение ненужных продуктов метаболизма(Очищение)
❤️ Detox Pro.Active https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501188/?referral=2513575124
или
❤️Премиум набор для комплексного очищения организма
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500213/?referral=2513575124
или
❤️Набор для комплексного очищения организма
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400753/?referral=2513575124
Дополнительным отягчающим фактором развития грыжи межпозвонковых дисков является
наличие лишнего веса
, что создает дополнительную нагрузку на позвоночный столб и нарушает процессы метаболизма.
👍2
Поэтому правильное питание при межпозвонковой грыже позволяет:
🔹Улучшить обменные процессы и обеспечить полноценное выведение продуктов метаболизма.
🔹Восполнить дефицит в нутриентах и поддерживать обменные процессы в диске и других тканях позвоночного столба.
🔹Стимулировать регенерацию тканей, что частично поможет компенсировать имеющиеся изменения в структурах позвоночника.
🔹Нормализовать массу тела медленно, но уверенно, а в дальнейшем придерживаться результата.
🔹Улучшить обменные процессы и обеспечить полноценное выведение продуктов метаболизма.
🔹Восполнить дефицит в нутриентах и поддерживать обменные процессы в диске и других тканях позвоночного столба.
🔹Стимулировать регенерацию тканей, что частично поможет компенсировать имеющиеся изменения в структурах позвоночника.
🔹Нормализовать массу тела медленно, но уверенно, а в дальнейшем придерживаться результата.
👍1
Кроме включения в рацион полезных продуктов и исключения вредных, нужно придерживаться определенных принципов питания:
🔹5–6 - разовый прием пищи небольшими порциями. Такие рекомендации помогут сбросить вес и поддерживать достигнутые результаты без риска срывов из-за чувства голода.
🔹Последний прием пищи должен быть хотя за 2–3 часа до отхода ко сну. Не желательно пропускать завтрак. Если с утра нет аппетита, то можно выпить стакан теплой воды, чай.
🔹Нужно отказываться от переедания, вредной привычки есть перед телевизором, под видео из смартфона. Прием пищи должен быть медленным, размеренным. В таком случае меньше вероятность переедания и, соответственно, набора лишнего веса.
🔹Рацион должен быть сбалансированным, содержать основные группы продуктов, не рекомендовано отказываться от пищи животного происхождения.
🔹Ограничивать легкоусвояемые углеводы, которые приводят к быстрому набору массы тела.
🔹Важно увеличить долю продуктов, которые будут стимулировать выработку собственного коллагена для скорейшего восстановления хрящей.
🔹Нужно ограничить соль, а также копченое, жирное!
🔹5–6 - разовый прием пищи небольшими порциями. Такие рекомендации помогут сбросить вес и поддерживать достигнутые результаты без риска срывов из-за чувства голода.
🔹Последний прием пищи должен быть хотя за 2–3 часа до отхода ко сну. Не желательно пропускать завтрак. Если с утра нет аппетита, то можно выпить стакан теплой воды, чай.
🔹Нужно отказываться от переедания, вредной привычки есть перед телевизором, под видео из смартфона. Прием пищи должен быть медленным, размеренным. В таком случае меньше вероятность переедания и, соответственно, набора лишнего веса.
🔹Рацион должен быть сбалансированным, содержать основные группы продуктов, не рекомендовано отказываться от пищи животного происхождения.
🔹Ограничивать легкоусвояемые углеводы, которые приводят к быстрому набору массы тела.
🔹Важно увеличить долю продуктов, которые будут стимулировать выработку собственного коллагена для скорейшего восстановления хрящей.
🔹Нужно ограничить соль, а также копченое, жирное!
👍1
Для структур позвоночника особенно важны:
🔹Витамин А, который участвует в выработке коллагена и придает диску эластичность.
🔹Витамины группы В участвуют в холестериновом обмене, стимулируют метаболизм. Известна их роль в поддержании работы нервной системы.
🔹Витамин D — главный регулятор фосфорно-кальциевого обмена, а также помощник в усвоении магния. Синтезируется в коже под действием солнечных лучей. Однако его дефицит распространен у людей по всему миру. По данным ВОЗ, гиповитаминоз витамина D регистрируется у 60-100% людей в зависимости от региона проживания и особенностей образа жизни.
🔹Витамин С незаменим для соединительной ткани, участвует в усвоении кальция, а также синтезе коллагена, способен активизировать регенеративные процессы в позвоночнике и снижать уровень стресса.
🔹Кальций — основной строительный материал костной ткани, необходимый для поддержания плотности костей и функционирования опорно-двигательного аппарата.
🔹Магний — принимает участие в белковом и углеводном обмене, а также поддерживает ионное равновесие в жидких средах.
🔹Фосфор — незаменим для костной ткани.
🔹Марганец – незаменимый минерал, содержащийся в костях, стимулируя их рост и регенерацию.
🔹Витамин А, который участвует в выработке коллагена и придает диску эластичность.
🔹Витамины группы В участвуют в холестериновом обмене, стимулируют метаболизм. Известна их роль в поддержании работы нервной системы.
🔹Витамин D — главный регулятор фосфорно-кальциевого обмена, а также помощник в усвоении магния. Синтезируется в коже под действием солнечных лучей. Однако его дефицит распространен у людей по всему миру. По данным ВОЗ, гиповитаминоз витамина D регистрируется у 60-100% людей в зависимости от региона проживания и особенностей образа жизни.
🔹Витамин С незаменим для соединительной ткани, участвует в усвоении кальция, а также синтезе коллагена, способен активизировать регенеративные процессы в позвоночнике и снижать уровень стресса.
🔹Кальций — основной строительный материал костной ткани, необходимый для поддержания плотности костей и функционирования опорно-двигательного аппарата.
🔹Магний — принимает участие в белковом и углеводном обмене, а также поддерживает ионное равновесие в жидких средах.
🔹Фосфор — незаменим для костной ткани.
🔹Марганец – незаменимый минерал, содержащийся в костях, стимулируя их рост и регенерацию.
👍1
Хондропротекторы – основными компонентами которых являются глюкозамин и/или хондроитинсульфат.
Эти соединения представляют собой строительный материал, из которого формируется соединительная ткань.
Но хондропротекторы влияют не только на состояние суставов, а также и на нашу кожу, делая ее более увлажненной,эластичной, здоровой.
Благодаря применению хондропротекторов удается остановить разрушительные процессы в хряще и стимулировать его регенерацию, что способствует уменьшению болей и нормализации подвижности.
К хондропротекторному питанию можно отнести и коллаген.
Эти соединения представляют собой строительный материал, из которого формируется соединительная ткань.
Таким образом, их применение способствует активизации процессов восстановления хрящевой ткани, в том числе межпозвонковых дисков, и остановке прогрессирования протекающих дегенеративно-дистрофических процессов.
Но хондропротекторы влияют не только на состояние суставов, а также и на нашу кожу, делая ее более увлажненной,эластичной, здоровой.
Благодаря применению хондропротекторов удается остановить разрушительные процессы в хряще и стимулировать его регенерацию, что способствует уменьшению болей и нормализации подвижности.
К хондропротекторному питанию можно отнести и коллаген.
❤1👍1
БАЗОВЫЕ ПРОДУКТЫ
Витамин D3
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500820/?referral=2513575124
Mama Box / Здоровая мама
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500362/?referral=2513575124
Отличный мультивитаминый комплекс в составе которого витамины, минералы, Омега-3. Подходит абсолютно всем и мужчинам в том числе!
Хондропротекторы ⤵️
Глюкозамин и хондроитин
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500276/?referral=2513575124
Отлично сочетается с⤵️ Метилсульфонилметан
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501031/?referral=2513575124
Пептиды морского коллагена
Fitness Catalyst (ваниль-черника)
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501181/?referral=2513575124
(Вкусы разные)
Витамин D3
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500820/?referral=2513575124
Mama Box / Здоровая мама
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500362/?referral=2513575124
Отличный мультивитаминый комплекс в составе которого витамины, минералы, Омега-3. Подходит абсолютно всем и мужчинам в том числе!
Хондропротекторы ⤵️
Глюкозамин и хондроитин
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500276/?referral=2513575124
Отлично сочетается с⤵️ Метилсульфонилметан
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501031/?referral=2513575124
Пептиды морского коллагена
Fitness Catalyst (ваниль-черника)
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501181/?referral=2513575124
(Вкусы разные)
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждый орган знает, что ему нравится!
Чуть больше движения.
Чуть больше дыхания.
Чуть больше внимания к себе.
А дальше – магия физиологии:
когда микробиота в балансе,
всем органам становиться «легче жить».
Чуть больше движения.
Чуть больше дыхания.
Чуть больше внимания к себе.
А дальше – магия физиологии:
когда микробиота в балансе,
всем органам становиться «легче жить».
❤1👍1
❄️ Siberian Wellness — международный бренд родом из Сибири
Уже 30 лет на рынке в 65 странах
Компания полного цикла:
▪️Собственный Научно-Инновационный центр на базе академгородка, где ученые с мировым именем разрабатывают наукоёмкие продукты для красоты, поддержания здоровья и спорта
Три основных научных направления: Эндоэкология, Адаптационная медицина, Хронобиология
▪️Собственное производство по международным стандартам качества ISO, GMP, HACCP, FDA, HALAL
В Сибири, Италии, Сербии, Узбекистане
Проходим двойную сертификацию для Европы и Германии
▪️Для продвижения продукта на рынок, Компания выбрала прямые продажи, чтобы наукоемкие продукты были доступны по цене огромному количеству людей
Поэтому мы не продаемся в аптеках, супермаркетах, маркетплейсах
А только через наши специализированные магазины и официальный интернет-магазин, где НЕТ подделок и накрутки на цену
(У нас ЕДИНЫЕ цены от производителя по всей России)
🔺 Все это обеспечивает идеальное соотношение
ЦЕНА - КАЧЕСТВО - ЭФФЕКТ
▪️Партнеры Олимпийского комитета России в области инноваций
Бренд признан на государственном уровне
Партнеры международного Института интегративной нутрициологии (МИИН) и Университета образовательной медицины (УОМ)
▪️В основе продуктов дикорастущие сибирские травы Байкала и Алтая, которые в суровых условиях Сибири научились накапливать в себе множество полезных веществ
И сырье и биологически активные компоненты Компаний- лидеров рынка БАД (Швейцарии, Франции, США, Канады, Германии, Южной Кореи и тд)
▪️ЭКО подход
Не используем в продуктах парабены, сульфаты, фталаты, минеральное масло, отдушки и тд
❌Не тестируем на животных
Есть собственный благотворительный фонд «Мир вокруг тебя» - заботимся о животном и растительном мире🌏.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Всем привет❣️ Желаю всем отличного дня!
Сегодня хочу поговорить на тему акне.
Сегодня в чате разберем, почему акне возникает и как можно поддержать организм с помощью продуктов Siberian Wellness, чтобы помочь коже изнутри.
Сегодня хочу поговорить на тему акне.
Это проблема не только подростков - с ней часто сталкиваются и взрослые женщины, и мужчины.
Сегодня в чате разберем, почему акне возникает и как можно поддержать организм с помощью продуктов Siberian Wellness, чтобы помочь коже изнутри.
❤1
Откуда появляется акне
Стресс, экология, неправильный уход, питание - всё это действительно может запускать высыпания.
И на этом этапе многим кажется, что достаточно: • сменить уход • купить «лечебный» крем • подсушить кожу
Иногда это даёт временный эффект.
Почему акне возвращается
Со временем становится понятно: даже при хорошем уходе высыпания возвращаются снова.
Потому что внешние факторы - часто только триггер.
•воспаление •гормональные колебания •работа кишечника •дефициты витаминов и минералов
И если их не учитывать, кожа будет снова воспаляться.
Чаще всего акне начинается как внешняя проблема кожи.
Стресс, экология, неправильный уход, питание - всё это действительно может запускать высыпания.
И на этом этапе многим кажется, что достаточно: • сменить уход • купить «лечебный» крем • подсушить кожу
Иногда это даёт временный эффект.
Почему акне возвращается
Со временем становится понятно: даже при хорошем уходе высыпания возвращаются снова.
Потому что внешние факторы - часто только триггер.
дальше в работу включаются внутренние процессы:
•воспаление •гормональные колебания •работа кишечника •дефициты витаминов и минералов
И если их не учитывать, кожа будет снова воспаляться.
❤1
Detox Pro.Active
Это база программы при акне.
печень, кишечник и лимфатическая система не успевают выводить продукты обмена, и кожа начинает выполнять роль «фильтра».
Detox Pro.Active помогает:
• активировать системы очищения организма
• снизить внутреннее воспаление
•поддержать печень и кишечник
• нормализовать обмен веществ и уровень глюкозы
‼️Когда детокс-системы работают правильно, уменьшается количество высыпаний, кожа становится чище и спокойнее.
Detox Pro.Active
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501188/?referral=2513575124
Витамин D3 MAX
Витамин D напрямую связан с состоянием кожи.
При акне он:
☑️ поддерживает иммунитет кожи
☑️снижает выраженность воспалительных реакций
☑️участвует в регуляции гормонального баланса
При его дефиците высыпания часто носят затяжной характер и плохо заживают.
Витамин D3 MAX https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501644/?referral=2513575124
Это база программы при акне.
При высыпаниях организм часто перегружен:
печень, кишечник и лимфатическая система не успевают выводить продукты обмена, и кожа начинает выполнять роль «фильтра».
Detox Pro.Active помогает:
• активировать системы очищения организма
• снизить внутреннее воспаление
•поддержать печень и кишечник
• нормализовать обмен веществ и уровень глюкозы
‼️Когда детокс-системы работают правильно, уменьшается количество высыпаний, кожа становится чище и спокойнее.
Detox Pro.Active
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501188/?referral=2513575124
Витамин D3 MAX
Витамин D напрямую связан с состоянием кожи.
При акне он:
☑️ поддерживает иммунитет кожи
☑️снижает выраженность воспалительных реакций
☑️участвует в регуляции гормонального баланса
При его дефиците высыпания часто носят затяжной характер и плохо заживают.
Витамин D3 MAX https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501644/?referral=2513575124
❤1
Работа с воспалением
Акне - это всегда воспалительный процесс.
Омега-3:
• снижает уровень воспаления
• улучшает качество кожного сала
• помогает коже заживать быстрее
• уменьшает риск следов и постакне
Омега-3 Ультра https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=2513575124
Витамин D3 MAX
Витамин D напрямую связан с состоянием кожи.
При акне он:
☑️ поддерживает иммунитет кожи
☑️снижает выраженность воспалительных реакций
☑️участвует в регуляции гормонального баланса
При его дефиците высыпания часто носят затяжной характер и плохо заживают.
Витамин D3 MAX https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501644/?referral=2513575124
Акне - это всегда воспалительный процесс.
Омега-3:
• снижает уровень воспаления
• улучшает качество кожного сала
• помогает коже заживать быстрее
• уменьшает риск следов и постакне
Без достаточного количества омеги кожа восстанавливается медленно.
Омега-3 Ультра https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=2513575124
Витамин D3 MAX
Витамин D напрямую связан с состоянием кожи.
При акне он:
☑️ поддерживает иммунитет кожи
☑️снижает выраженность воспалительных реакций
☑️участвует в регуляции гормонального баланса
При его дефиците высыпания часто носят затяжной характер и плохо заживают.
Витамин D3 MAX https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501644/?referral=2513575124
❤1
Микроэлементы для сильной и спокойной кожи
Органический цинк один из ключевых минералов для здоровья кожи. Он помогает: • регулировать работу сальных желёз • ускорять заживление высыпаний • снижать бактериальную активность • поддерживать иммунитет кожи
Органический цинк https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500631/?referral=2513575124
Органический селен Селен - мощный антиоксидант на клеточном уровне. Он: • защищает клетки кожи от повреждений • снижает окислительный стресс • поддерживает детокс печени • усиливает действие других антиоксидантов
Органический селен https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500630/?referral=2513575124
Органический цинк один из ключевых минералов для здоровья кожи. Он помогает: • регулировать работу сальных желёз • ускорять заживление высыпаний • снижать бактериальную активность • поддерживать иммунитет кожи
Недостаток цинка часто напрямую связан с появлением акне и замедленным восстановлением кожи.
Органический цинк https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500631/?referral=2513575124
Органический селен Селен - мощный антиоксидант на клеточном уровне. Он: • защищает клетки кожи от повреждений • снижает окислительный стресс • поддерживает детокс печени • усиливает действие других антиоксидантов
Благодаря этому кожа
восстанавливается быстрее
, а воспалительные реакции уменьшаются.
Органический селен https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500630/?referral=2513575124
❤1
Куркумин - природная защита и успокоение кожи 🌿
Биодоступный куркумин - мощный помощник при воспалениях и «стрессовой» коже.
Куркумин при акне помогает: •снижать уровень воспаления в организме • поддерживать печень и процессы детокса • уменьшать реактивность кожи • усиливать антиоксидантную защиту клеток
Биодоступный куркумин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501141/?referral=2513575124
Биодоступный куркумин - мощный помощник при воспалениях и «стрессовой» коже.
Он работает изнутри, помогая организму бороться с причинами высыпаний, а не только с их внешними проявлениями.
Куркумин при акне помогает: •снижать уровень воспаления в организме • поддерживать печень и процессы детокса • уменьшать реактивность кожи • усиливать антиоксидантную защиту клеток
Особенно полезен при
хроническом акне
и «взрослом» акне, когда воспаление долго не проходит.
Биодоступный куркумин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501141/?referral=2513575124
❤1