💦 Как правильно держать руки под водой
Руки в воде — это не просто «куда попало».
От их положения зависит, насколько легко и уверенно ребёнок плывёт.
✔ Руки должны быть выпрямлены, но не напряжены
✔ Ладони направлены слегка вниз
✔ Пальцы вместе, без «веера»
✔ Плечи расслаблены, без зажимов
Когда руки вытянуты правильно:
— тело держится ровнее
— вода меньше тормозит
— движения становятся спокойнее и увереннее
Важно: не тянуться через силу.
Лучше мягко вытянуть руки вперёд, как будто обнимаем воду.
Именно с таких простых деталей начинается красивое и правильное плавание 💙
Если хотите, чтобы ребёнок сразу учился правильной технике,
а не переучивался потом — приходите на тренировки.

Техника безопасности в бассейне: что важно знать родителям
Безопасность ребёнка в бассейне — это всегда приоритет.
Есть несколько базовых правил, которые важно соблюдать.
Во-первых, ребёнок никогда не должен оставаться один у воды. Даже если он уже умеет плавать, взрослый или тренер всегда должны быть рядом.
Во-вторых, важно слушать тренера и не отвлекать ребёнка во время занятия. Когда рядом много голосов и советов, ребёнок может растеряться.
Третье — без спешки и без давления. Если ребёнок устал, замёрз или испугался, занятие лучше замедлить или сделать паузу. Плавание должно проходить спокойно и комфортно.
Также важно следить за самочувствием ребёнка: дыхание, цвет кожи, настроение. Если что-то смущает — сразу сообщить тренеру.
И, конечно, подходящая экипировка: удобный купальник, шапочка, сланцы и сухое полотенце. Всё должно быть чистым и по размеру.
Когда эти простые правила соблюдаются, бассейн становится для ребёнка безопасным и комфортным пространством, где можно спокойно учиться, играть и развиваться.

Так же незабываем про нашу акцию
Семейное плавание —
🔥 Акция до конца февраля
Семейное занятие (3 человека):
3000 ₽ вместо 5800 ₽
Это не просто тренировка —
это ваш совместный момент, который запомнится.
Количество мест ограничено.
Запись в личные сообщения 📩
Телеграмм: @SabriSofa
ВКонтакте: https://vk.com/id14686916

🌊 Что взять с собой в бассейн? 🌊

Собираетесь в бассейн, но не знаете, что взять с собой? Вот список необходимых вещей:

1. Купальник или плавки – главное, чтобы было удобно и комфортно.
2. Шапочка для плавания – защитит волосы и поможет плавать быстрее.
3. Тапочки – обязательны для гигиены и безопасности.
4. Мыло или гель для душа – для душа до и после плавания.
5. Полотенце – лучше взять большое и мягкое.
6. Очки для плавания – помогут видеть под водой и защитят глаза от хлорки.
7. Шампунь и кондиционер – для ухода за волосами после плавания.
8. Фен – если планируете сушить волосы сразу после бассейна.

Не забудьте про хорошее настроение и желание поплавать! 💪🌊

🐬🐬привет всем кто с нами! уже 1 месяц тренировок 2026 прошел..
И мы
планируем в 22 февраля КЛУБНЫЙ заплыв-- 10 раз по 100 м в двух режимах на выбор.
Тренеры будут рядом с вами чтобы поддержать..
Узнать больше можно по тел 89093425777 или написать тг

Плавание — это не про скорость. Это про терпение, характер и веру в себя.
Каждый гребок делает тебя сильнее. Каждая тренировка — шаг вперёд.
Не сдавайся, даже если сложно. Вода любит тех, кто не останавливается 💦

Все виды плавания в бассейне, на открытой воде, в ластах и без ласт без сомнения полезны.
А какие преимущества дает плавание с тренером?
Это взгляд профессионала со стороны, это подбор наиболее эффективных упражнений для плавания  коррекции осанки, укрепления мышц.Здесь важен хороший контакт и активное взаимодействие тренера и спортсмена!

🌊 Плавание в древних цивилизациях: навык образованного человека
В древнем мире умение плавать считалось не просто полезным навыком — это был признак воспитания, культуры и полноценного образования.

🇪🇬 Древний Египет
Египтяне жили рядом с Нилом, поэтому вода была частью повседневной жизни. Плавать учили с детства — и знать, и обычных людей.

🇬🇷 Древняя Греция
В Греции плавание входило в базовое воспитание мальчиков наряду с гимнастикой и музыкой. Считалось, что гармонично развитый человек должен уметь и читать, и плавать. Даже существовало выражение: «Он не умеет ни читать, ни плавать» — так говорили о необразованном человеке.
Плавание также входило в подготовку воинов — умение переплывать реки и море было жизненно важным.

🏛 Древний Рим
Римляне унаследовали греческие традиции. В римских термах (банных комплексах) были большие бассейны, где люди не только отдыхали, но и тренировались плавать.
Плавание считалось частью физического воспитания гражданина и солдата.

Смотрю на наших ребят на тренировках и каждый раз думаю — какие же они молодцы 🤍

Они приходят, стараются, преодолевают страхи, учатся новому, не сдаются, даже когда сложно.
И именно из таких маленьких шагов рождаются большие результаты.

Я вижу, как они растут —
становятся сильнее, увереннее, выносливее.
И для меня огромная радость быть частью этого пути.
Наши дети и подростки — настоящие трудяги.
И я искренне горжусь каждым из них 💙

Именно здесь ребята не просто плавают —
они учатся верить в себя и добиваться своих целей.

Поставьте реакцию если увидели своего ребенка 🔥

Осталось всего 3 дня до завершения Акции 😱
Успейте купить семейный урок плавания!

Проведите особенное время с близкими. Часто повседневная суета мешает нам наслаждаться совместным отдыхом.
Телеграмм: @SabriSofa
ВКонтакте: https://vk.com/id14686916

☀️ Лето ближе — самое время стать стройнее и увереннее в себе.

🔥 Открыт набор в 3-месячную программу по снижению веса!

Это не просто «минус килограммы». Это система, поддержка и результат.

В программе:
✔ индивидуальный план питания ✔ психологическая поддержка ✔ тренировки в бассейне ✔ контроль на каждом этапе

Формат — командный или индивидуальный.
Без жёстких диет. Без стресса. С реальными изменениями.

Количество мест ограничено. Подробности — в личные сообщения 📩

К нам в гости пришли наши спортсменки) Злата и Васелиса. Сейчас они учатся в институте. Мы всегда рады их видеть!

🐬 инфо для всех... Тк фото плохо пересылаются в телеграмме предлагаем подписаться и на группу в вк