هذي صورهم

قصة_بيد_من_تحب
.. يحكى أن فتاة صغيرة مع والدها العجوز كانا يعبران جسراً ، خاف الأب الحنون على إبنـته من السقوط ؛ لذلك قال لها : حبيبتي أمسكي بيدي جيداً ، حتى لا تقعي في النهر ،، ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏

فأجابت إبنته دون تردد : لا يا أبي ، أمسك أنت بيدي ،،

رد الأب بإستغراب : وهل هناك فرق...؟!

كان جواب الفتاة سريعاً أيضاً : لو أمسكتُ أنا بيدك قد لا أستطيع التّماسك ، ومن المُمكِن أن تنفلت يدي فأسقط ، لكن لو أمسكتَ أنت بيدي فأنت لن تدعها تنفلت منك أبداً ،،،

..العبرة..عندما تثق بمن تحب ، و تطمئن على وضع حياتك بين يديهم أكثر من إطمئـنانك لوضع حياتك بين يديك ، عندها أمسك بيد من تحب ، قبل أن تنتظر منهم أن يمسكوا بيديك .

وَوَصَّيْنَا الْإِنْسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَانًا

ما هو الحــــــزن ....؟✨🌹

هو حالة من الكرب المزمن تسيطر على الشخص وليس شرطا ان يكون هناك سبب واضح او مباشر للحزن بل هو سلوك اعتاد الشخص عليه حتى أدمنه ولم يعد يستطيع أن يخرج من الحالة النفسية للحزن الى حالة نفسية اخرى اكثر ايجابية وتفاعل مع المجتمع فتجد الشخص المدمن على الحزن يتعمد عدم الانتقال من تلك الحالة الى حالة الفرح او الابتهاج او مجرد التفكير في التفاعل مع أي حدث إيجابي …… ومن هنا يجب ان نوضح ما هي العلامات والدلائل التي قد تشير الى وقوعك فريسة لإدمان الحزن 🌹✨

علامات الحـــٓـــزن..؟🌹✨

أولا: الاستسلام الكامل والتفاعل المطلق مع أي حدث سلبى في حياتك حتى ولو كان هين او صغير وفى المقابل الرفض النفسي الشديد لأى حدث إيجابي حتى ولو كان مؤثرا فدائما تجد مدمن الحزن يقلل من حجم الانجازات بشكل مرضى ويضخم من حجم الانجازات.🌹✨

ثانيا: الشعور الدائم بعدم النشاط الجسدي والانخفاض المستمر في المعنويات.🌹✨

ثالثا: ان ادمان الحزن من اهم علامات سيطرة النظرة السلبية للمستقبل لدى المدمن على الحزن وتجد ذلك مسيطر على كل حواراته وأحاديثه.🌹✨

رابعا: ادمان الحزن هو المقدمة الفعلية لمرض الاكتئاب فدائما تجد مدمن الحزن يعانى من الاكتئاب المزمن الذى قد يدفعه في كثر من الأحيان الى التفكير في التخلص من حياته بالانتحار.✨🌹

وبعد أن تعرفنا على علامات ادمان الحزن من المهم لدينا أن نشرح كيف يمكننا التخلص من ادمان الحزن حتى نستطيع ان نبنى شخصية انسانية سوية وقادرة على البناء.🌹✨

أولا: كن دائما متعلق نفسيا ووجدانيا بالخالق الأعظم لهذا الكون حيث ان التعلق بقوة أكبر منك تمنحك القوة والاطمئنان الذى يبعد عنك أي سيطرة للحزن على نفسك ويكون هذا التعلق مبنى على أساس من العلم الفعلي بأصول دينك وعقيدتك حتى لا ينعكس عليك الامر بالسلب …🌹✨

ثاانيا: مرن نفسك دائما على الايجابية والتفاعل مع المشاكل بشكل هجومي يحل المشكلة وليس شكل دفاعي يستسلم لها🌹✨

ثالثا: انظر دائما الى المظاهر الايجابية في حياتك فقد تكون السعادة خفية عنك تحت ظلال ادمان الحزن ، فقد تكون السعادة في أولادك أو علمك أو عملك ومن ثم انظر الى ما في يدك ليجلب اليك السعادة ولا تنظر الى ما في يد غيرك🌹✨

رابعا: ليكن لك في يومك وقت للاسترخاء النفسي والذهني ولا تحاول ان تغرق نفسك بشكل دائم في مشاكلك اليومية فتتحول لديك المشاكل حتى ولو كانت صغيرة لكنها متكررة الى حزن مزمن ومستمر يجعلك فريسة دائمة الى ادمان الحزن.🌹✨

وأخيرا:

كن ايجابيا في حل مشكلتك فإن وجدت ادمان الحزن مسيطر على نفسك الى حد عدم قدرتك الذاتية لتتخلص منه أطلب المساعدة من المختصين وأهل الثقة حتى تتدارك المشكلة في بدايتها وتنجو من مرض عصري حقيقي وهو ادمان الحزن ..🌹✨

بعض كتاباتي وخواطري
أتمنى ان تنال استحسانكم

كنت اكتُبك
"عشق وغرام"
كنت اسهرك
"شوق وحنين"
واليوم خسارة
يا "حرام"
صرت حاجـــــة
"وانتهـــت"..📯


بقلم✒️ضياء_الجهلاني https://t.me/SW01215

‏خــذ بـ يـدي فهذا اللـيل أعـياني
‏أضـاعـني في ســواده ثم أبكـاني ...

‏خــذ بـ يـدي .. إرجِـعني كـ أغـنية
‏على لـسانك،،، إني كـدتُ أنساني ...
‏

-هُدوء وجسم مُتكاسل،ونُعاس شديد، وهاتفاً مليء بالرسائل، ومزاجاً لا أدري ماذا يريد'.

ـ


نسعى و نَمضِي و نتعبّ و نَبكِي
ويَبقَى ما أختَارهُ اللہ هو الاجمل 💛❋'ء.

مافيه أحد مايخلو من ضغوطات الحياه،حنا نعيش على أرض خُلِقت للبلاء ولم يسلم منها حتى الانبياء توكل على الله دايماً ومن توكل على الله فهو حسبه.✨✨