.
Syntha 6 بی اس ان .
ترکیب چندمنظوره سینتا 6 از همه پروتئین های مستقل موجود در خود بهره می برد؛ همچنین هر یک از این پروتئین ها دارای سرعت های گوناگون در هضم بوده و حاوی گروه آمینواسیدهای متفاوتی می باشند. این ترکیب قادر است عضلات فعال بدن شما را برای ساعتهای متوالی توسط کامل ترین ترکیب پروتئینی خود تغذیه نماید . برای پیشبرد این ترکیب برتر و فوق العاده، سینتا 6 مجهز به آمینواسیدهای زنجیره ای (BCAAs)، گلوتامین پپتاید، ترکیب ویژه AZORB جهت هضم بهتر و حاوی اسیدهای چرب ضروری جهت سلامت قلبی میباشد. سرانجام آنکه هر سروینگ از این مکمل غذایی، مقدار 5 گرم "فیبر" به منظور هضم آرام تر و جذب بیشتر مواد غذایی برای شما فراهم آورده است.
سینتا6 یک مکمل به شدت خوش طعم و نیز یک غذای کامل برای تمرینات سخت و زندگی پر مشغله شماست.
ویژگی های پروتئین سینتا6 :
دارای طعمی به شدت لذیذ که یک رژیم متداوم پر پروتئین راحت و لذت بخش را برای شما به ارمغان میآورد.هرگز شما را با یک معده پر و باد کرده تنها نمی گذارد و برای استفاده چندین باره در طول روز نیز بسیار مناسب میباشد.دارای یک پروتئین ویژه چند منظوره به منظور تغذیه بدن از بامداد تا شامگاه؛ پروتئینی با یک کیفیت فوق العاده و بی نهایت، همراه با آنزیمهای هضم کننده غذا.غنی شده با آمینواسیدهای زنجیره ای(تعادل نیتروژنی بدن)، گلوتامین پپتاید( ریکاوری و حمایت از سیستم دفاعی بدن)، ترکیب MCTs(انرژی سریع) و فیبر.
شرکت تولید کننده : BSN آمریکا
وزن محصول : 2.29 کیلو گرم
Syntha 6 بی اس ان .
ترکیب چندمنظوره سینتا 6 از همه پروتئین های مستقل موجود در خود بهره می برد؛ همچنین هر یک از این پروتئین ها دارای سرعت های گوناگون در هضم بوده و حاوی گروه آمینواسیدهای متفاوتی می باشند. این ترکیب قادر است عضلات فعال بدن شما را برای ساعتهای متوالی توسط کامل ترین ترکیب پروتئینی خود تغذیه نماید . برای پیشبرد این ترکیب برتر و فوق العاده، سینتا 6 مجهز به آمینواسیدهای زنجیره ای (BCAAs)، گلوتامین پپتاید، ترکیب ویژه AZORB جهت هضم بهتر و حاوی اسیدهای چرب ضروری جهت سلامت قلبی میباشد. سرانجام آنکه هر سروینگ از این مکمل غذایی، مقدار 5 گرم "فیبر" به منظور هضم آرام تر و جذب بیشتر مواد غذایی برای شما فراهم آورده است.
سینتا6 یک مکمل به شدت خوش طعم و نیز یک غذای کامل برای تمرینات سخت و زندگی پر مشغله شماست.
ویژگی های پروتئین سینتا6 :
دارای طعمی به شدت لذیذ که یک رژیم متداوم پر پروتئین راحت و لذت بخش را برای شما به ارمغان میآورد.هرگز شما را با یک معده پر و باد کرده تنها نمی گذارد و برای استفاده چندین باره در طول روز نیز بسیار مناسب میباشد.دارای یک پروتئین ویژه چند منظوره به منظور تغذیه بدن از بامداد تا شامگاه؛ پروتئینی با یک کیفیت فوق العاده و بی نهایت، همراه با آنزیمهای هضم کننده غذا.غنی شده با آمینواسیدهای زنجیره ای(تعادل نیتروژنی بدن)، گلوتامین پپتاید( ریکاوری و حمایت از سیستم دفاعی بدن)، ترکیب MCTs(انرژی سریع) و فیبر.
شرکت تولید کننده : BSN آمریکا
وزن محصول : 2.29 کیلو گرم
.
محصول شرکت:ماسل تک آمریکا
وزن:۱/۸کیلوگرم
موارد مصرف:افزایش حجم وقدرت،بهبودعملکردورزشی
ویژگیها:این محصول حاوی وی ایزوله میباشد که مرغوبترین و خالص ترین نوع وی پروتئین است.هرپیمانه ازنیتروتچ محتوی ۳۰گرم پروتئین وی ایزوله است که مقذار بسیار قابل توجهی است.همچنین این مکمل غنی شده با کراتین مونوهیدرات وآمینواسیدهای آلانین،گلیسین وتاورین است که سهم عمده ای درسنتزپروتئینهای ماهیچه دارند.ترکیب نیتروتچ به گونه ایست که ۱۰۰%رضایت مصرف کنندگان را جلب کرده است.
محصول شرکت:ماسل تک آمریکا
وزن:۱/۸کیلوگرم
موارد مصرف:افزایش حجم وقدرت،بهبودعملکردورزشی
ویژگیها:این محصول حاوی وی ایزوله میباشد که مرغوبترین و خالص ترین نوع وی پروتئین است.هرپیمانه ازنیتروتچ محتوی ۳۰گرم پروتئین وی ایزوله است که مقذار بسیار قابل توجهی است.همچنین این مکمل غنی شده با کراتین مونوهیدرات وآمینواسیدهای آلانین،گلیسین وتاورین است که سهم عمده ای درسنتزپروتئینهای ماهیچه دارند.ترکیب نیتروتچ به گونه ایست که ۱۰۰%رضایت مصرف کنندگان را جلب کرده است.
عليرغم اينكه بعضي تحقيقات جديد پائين بودن سطح ويتامين D را به افت سلامت استخوان، ضعف عضلاني، كاهش هورمونهاي توليدمثل، كاهش ظرفيت هوازي و افزايش شاخص چاقي نسبت داده اند اما بخش بزرگي از پژوهشها نشان داده اند كه ويتامين D با فاكتورهاي مرتبط با تستوسترون از جمله حجم عضلات، قدرت عضلاني و توان بدني هيچ ارتباطي ندارد يا اينكه تاثير خيلي كمي دارد.
بنظر ميرسد سروصداي زيادي كه اخيرا درباره خواص ويتامين D بين ورزشكاران راه افتاده بيشتر اغراق است تا واقعيت!
ويتامين D براي سلامتي ضروري است اما مكمل خاصي براي بدنسازان بحساب نمي ايد.
بنظر ميرسد سروصداي زيادي كه اخيرا درباره خواص ويتامين D بين ورزشكاران راه افتاده بيشتر اغراق است تا واقعيت!
ويتامين D براي سلامتي ضروري است اما مكمل خاصي براي بدنسازان بحساب نمي ايد.
بررسی مصرف پروتئین وی و پروتیین شیر بطور همزمان
محقق و کارشناس پرورش اندام:
ابتدا باید خدمتتان عرض کنم که هر منبع پروتیینی (حیوانی یا گیاهی) دارای ویژگی و پروفایل امینو اسیدهای خود هستش و قطعا برای افزایش نرخ عضله سازی ما نیاز داریم که از تمامی منابع پروتیینی بهره ببریم.
در رابطه با سریع الجذب یا دیر جذب بودن منابع پروتیینی (در اینجا پروتیین وی و پروتیین شیر یا کازئین) باید خدمتتون عرض کنم که :
سرعت جذب مقدار زمانی که طول میکشه تا مواد به طور کامل در بدن متابولیزه بشه و یا بطور خاص مدت زمان لازم برای هضم و جذب به خون و مورد استفاده اعضای بدن و در کل سرنوشت سوخت و ساز آن را مشخص میکند.
سرنوشت پروتئین در بدن به دو مسیر ایجاد آمینواسید اسید برای مصرف بدن و یا اکسیداسیون به اوره و احتمالا به گلوکوز است.
حدود ۵۰ درصد از پروتیین مصرفی به عضلات راه پیدا میکند و حدود ۲۰ درصد صرف سایر اعضا در بدن میشود. اما ۳۰ درصد باقیمانده اکسید میشود.
بخش عمده ای از ۳۰ درصد امینو اسیدهایی که اکسید میشوند را اسید آمینو های غیر ضروری تشکیل میدهند و این یک نکته بسیار مهم و کلیدی است.
اما یک اصل بسیار مهم در رشد عضلانی وجود دارد. 👈👈👈👈رابطه بین سنتز پروتیین و تجزیه پروتیین👉👉👉👉
یعنی افزایش سنتز پروتیین و کاهش تجزیه پروتیین.
اگر سنتز پروتئین عضلانی بیشتر از تجزیه پروتئین عضلات باشد دستاوردهای خالص در توده عضلانی دیده می شود.
پروتیین وی
پروتیین وی تنها ۲۰ دقیقه بعد از مصرف در رگها جریان پیدا میکند و در فاصله زمانی ۲۰ الی ۴۰ دقیقه سطح امینو اسیدها در خون شما به بالاترین میزان خواهد رسید و بعد از ۱ ساعت به حالت نرمال برمیگردد. و این سرعت جذب بالا باعث میشود که سنتز پروتیین به سرعت افزایش یابد.
پروتیین شیر (کازئین )
اوج سنتز پروتیین و رسیدن امینو اسیدهای شیر در خون ۳ الی ۴ ساعت است و این دیر جذب بودن پروتیین شیر تجزیه پروتیین را کند میکند.
بنابراین برای رشد عضلانی نیاز به افزایش سنتز پروتیین و کاهش تجزیه پروتیین دارید.
یک خاصیت منحصر به فردی که پروتیین شیر دارد ابتدا از طریق معده جذب میشود. به دلیل ph پایینی که دارد اسید معده نمیتواند سرعت تجزیه آن بالا ببرد و همچنین باعث میشود در هضم و جذب پروتیین های دیگر نیز تاثیر گذار باشد هضم را آهسته تر کند.
اما آیا صرفا با مصرف پروتیین وی در طول روز و بالا نگه داشتن سطوح امینو اسیدها میتوان نرخ سنتز پروتیین عضلانی را بالا نگه داشت؟ آیا میزان دوام امینو اسیدها و جلوگیری از کاتابولیسم توسط پروتیین شیر را میتوان نادیده گرفت؟
در پاسخ باید خدمتتون عرض کنم برای رشد عضلانی نیاز به افزایش سنتز پروتیین و کاهش تجزیه پروتیین هستش و بنابراین میتوان از هر دو آنها جهت رسیدن به این هدف بهر برد اما چیزی که مد نظر ما هستش مدت زمان مصرف است.
زمان بندی مصرف مکمل
۱- مصرف پروتیین وی بعد از غذا:
نوشیدن پروتیین وی اندکی پس از هر وعده غذایی باعث میشود یک بستر عالی برای رشد عضلانی ایجاد شود. با مصرف پروتیین از طریق غذا میزان تجزیه عضلانی سرکوب میشود .
همچنین با مصرف کربوهیدرات در غذا قبل از مصرف پروتیین وی تشریح انسولین صورت میگیرد که به خودی خود تجزیه عضله را کند مینماید.
همچنین انسولین یک هورمون موثر بر افزایش نرخ سنتز پروتئین است.
همچنین بعد از یک ساعت از مصرف پروتیین وی سطح امینو اسیدها کاهش می یابد اما پروتیین های دیر جذب تر مواد غذایی مانع از به حالت عادی برگشتن سطح امینو اسیدها میشوند و این بسیار زیباست👍 تحریک سنتز پروتیین و کاهش تجزیه پروتیین را در این مرحله داریم
۲- مصرف پروتیین شیر (کازئین) سه ساعت بعد از غذا:
کازئین به ما اجازه میدهد که پس از مصرف پروتیین وی سطح امینو اسیدها را بالا نگه داریم و میزان تجزیه پروتیین را به حداقل برسانیم.
به طور خلاصه پروتیین کازئین دیر جذب است و به عنوان آنتی کاتابولیسم طبقه بندی شده است و برای جلوگیری از تخریب بیش از حد پروتئین استفاده میشود اما پروتئین وی سریع تر جذب میشود و در رده آنابولیک طبقه بندی شده و بدان معنی که باعث تحریک سنتز پروتئین میشود اما کاتابولیسم را مهار نمیکند.
ما نمیتوانیم هر دو را هم زمان مصرف کنیم اما با تغییر در زمان مصرف آنها میتوانیم از سود و منفعت آنها در جهت رشد عضلانی بهره ببریم.
محقق و کارشناس پرورش اندام:
ابتدا باید خدمتتان عرض کنم که هر منبع پروتیینی (حیوانی یا گیاهی) دارای ویژگی و پروفایل امینو اسیدهای خود هستش و قطعا برای افزایش نرخ عضله سازی ما نیاز داریم که از تمامی منابع پروتیینی بهره ببریم.
در رابطه با سریع الجذب یا دیر جذب بودن منابع پروتیینی (در اینجا پروتیین وی و پروتیین شیر یا کازئین) باید خدمتتون عرض کنم که :
سرعت جذب مقدار زمانی که طول میکشه تا مواد به طور کامل در بدن متابولیزه بشه و یا بطور خاص مدت زمان لازم برای هضم و جذب به خون و مورد استفاده اعضای بدن و در کل سرنوشت سوخت و ساز آن را مشخص میکند.
سرنوشت پروتئین در بدن به دو مسیر ایجاد آمینواسید اسید برای مصرف بدن و یا اکسیداسیون به اوره و احتمالا به گلوکوز است.
حدود ۵۰ درصد از پروتیین مصرفی به عضلات راه پیدا میکند و حدود ۲۰ درصد صرف سایر اعضا در بدن میشود. اما ۳۰ درصد باقیمانده اکسید میشود.
بخش عمده ای از ۳۰ درصد امینو اسیدهایی که اکسید میشوند را اسید آمینو های غیر ضروری تشکیل میدهند و این یک نکته بسیار مهم و کلیدی است.
اما یک اصل بسیار مهم در رشد عضلانی وجود دارد. 👈👈👈👈رابطه بین سنتز پروتیین و تجزیه پروتیین👉👉👉👉
یعنی افزایش سنتز پروتیین و کاهش تجزیه پروتیین.
اگر سنتز پروتئین عضلانی بیشتر از تجزیه پروتئین عضلات باشد دستاوردهای خالص در توده عضلانی دیده می شود.
پروتیین وی
پروتیین وی تنها ۲۰ دقیقه بعد از مصرف در رگها جریان پیدا میکند و در فاصله زمانی ۲۰ الی ۴۰ دقیقه سطح امینو اسیدها در خون شما به بالاترین میزان خواهد رسید و بعد از ۱ ساعت به حالت نرمال برمیگردد. و این سرعت جذب بالا باعث میشود که سنتز پروتیین به سرعت افزایش یابد.
پروتیین شیر (کازئین )
اوج سنتز پروتیین و رسیدن امینو اسیدهای شیر در خون ۳ الی ۴ ساعت است و این دیر جذب بودن پروتیین شیر تجزیه پروتیین را کند میکند.
بنابراین برای رشد عضلانی نیاز به افزایش سنتز پروتیین و کاهش تجزیه پروتیین دارید.
یک خاصیت منحصر به فردی که پروتیین شیر دارد ابتدا از طریق معده جذب میشود. به دلیل ph پایینی که دارد اسید معده نمیتواند سرعت تجزیه آن بالا ببرد و همچنین باعث میشود در هضم و جذب پروتیین های دیگر نیز تاثیر گذار باشد هضم را آهسته تر کند.
اما آیا صرفا با مصرف پروتیین وی در طول روز و بالا نگه داشتن سطوح امینو اسیدها میتوان نرخ سنتز پروتیین عضلانی را بالا نگه داشت؟ آیا میزان دوام امینو اسیدها و جلوگیری از کاتابولیسم توسط پروتیین شیر را میتوان نادیده گرفت؟
در پاسخ باید خدمتتون عرض کنم برای رشد عضلانی نیاز به افزایش سنتز پروتیین و کاهش تجزیه پروتیین هستش و بنابراین میتوان از هر دو آنها جهت رسیدن به این هدف بهر برد اما چیزی که مد نظر ما هستش مدت زمان مصرف است.
زمان بندی مصرف مکمل
۱- مصرف پروتیین وی بعد از غذا:
نوشیدن پروتیین وی اندکی پس از هر وعده غذایی باعث میشود یک بستر عالی برای رشد عضلانی ایجاد شود. با مصرف پروتیین از طریق غذا میزان تجزیه عضلانی سرکوب میشود .
همچنین با مصرف کربوهیدرات در غذا قبل از مصرف پروتیین وی تشریح انسولین صورت میگیرد که به خودی خود تجزیه عضله را کند مینماید.
همچنین انسولین یک هورمون موثر بر افزایش نرخ سنتز پروتئین است.
همچنین بعد از یک ساعت از مصرف پروتیین وی سطح امینو اسیدها کاهش می یابد اما پروتیین های دیر جذب تر مواد غذایی مانع از به حالت عادی برگشتن سطح امینو اسیدها میشوند و این بسیار زیباست👍 تحریک سنتز پروتیین و کاهش تجزیه پروتیین را در این مرحله داریم
۲- مصرف پروتیین شیر (کازئین) سه ساعت بعد از غذا:
کازئین به ما اجازه میدهد که پس از مصرف پروتیین وی سطح امینو اسیدها را بالا نگه داریم و میزان تجزیه پروتیین را به حداقل برسانیم.
به طور خلاصه پروتیین کازئین دیر جذب است و به عنوان آنتی کاتابولیسم طبقه بندی شده است و برای جلوگیری از تخریب بیش از حد پروتئین استفاده میشود اما پروتئین وی سریع تر جذب میشود و در رده آنابولیک طبقه بندی شده و بدان معنی که باعث تحریک سنتز پروتئین میشود اما کاتابولیسم را مهار نمیکند.
ما نمیتوانیم هر دو را هم زمان مصرف کنیم اما با تغییر در زمان مصرف آنها میتوانیم از سود و منفعت آنها در جهت رشد عضلانی بهره ببریم.
دوستان متاسفانه مکمل و استرویید بس نبود حالا نوبت به مولتی ویتامین و مکملهایی که ربطی هم به ورزش نداشته باشه رسیده.
این یک گلوکزامین، مکمل مفصل ساز معروف و پر فروش در بازار ایران هستش .
الان در عکس که مشاهده میکنید سمت چپ فیکه
چاپ کم رنگ و بی کیفیت
و در قسمت پایینی سمت راست فیک یه علامت من در آوردی روش خورده
و رنگ زمینه نوشتار نچرال مید اورجینال باید مثل سمت راست پر رنگ باشه.
برای دیدن نشانه های فیک این کالا به تلگرام ما بپیوندید.
لطفا اطلاع رسانی کنید.🔄🔂🔁🔀↪
این یک گلوکزامین، مکمل مفصل ساز معروف و پر فروش در بازار ایران هستش .
الان در عکس که مشاهده میکنید سمت چپ فیکه
چاپ کم رنگ و بی کیفیت
و در قسمت پایینی سمت راست فیک یه علامت من در آوردی روش خورده
و رنگ زمینه نوشتار نچرال مید اورجینال باید مثل سمت راست پر رنگ باشه.
برای دیدن نشانه های فیک این کالا به تلگرام ما بپیوندید.
لطفا اطلاع رسانی کنید.🔄🔂🔁🔀↪