… پروتئین وی گلد … ON
پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر به دلیل ساختار شیمایی و حلقوی مانند آن و عدم رسوب در سیستم گوارشی خیلی سریع توسط آنزیم های پروتئولیز سیستم گوارشی تجزیه و جذب می شود.به همین دلیل بعد از مصرف کمتر از 30 دقیقه جریان خون را غنی از اسید های آمینه خواهد کرد.واز انجایی که این نوع پروتئین غنی از اسید آمینه های ضروی می باشد در بین ورزشکاران محبوبیت ویژه ای دارد. پروتئین وی ایزوله : حاوی حداقل چربی، لاکتوز و کلسترول است، و بیش از ۹۰% پروتئین دارد .علاوه بر پروتئین وی ایزوله ، پروتئین وی کنسانتره و پروتئین وی هیدرولیز شده نیز وجود دارد که در مطالب آینده حتما به طور کامل به آنها اشاره خواهیم کرد.پروتئین وی گلد شرکت اپتیموم ناتریشن جزء محبوب ترین وی پروتئین های دنیاست .این پروتئین در دسته پروتئین های وی ایزوله می باشد. در هر پیمانه وی گلد 24 گرم پروتئین وی ایزوله ، 4 گرم گلوتامین و 5/5 گرم BCAA وجود دارد. وجود این اسید های آمینه سبب ریکاوری سریع تر و ایجاد محیط آنابولیکی قوی تر در حداقل زمان می شود.در نتیجه محیط کاتابولیکی که در اثر تمرین در عضلات ایجاد شده خیلی سریع به محیط آنابولیکی و رشد تبدیل می شود.آنچه باعث تفاوت پروتئین وی گلد می شود وجود 11 گرم اسید آمینه ضروری و 7 گرم اسید آمینه ضروری در شرایط و 5 گرم اسید آمینه غیر ضروری است .این ترکیب موثر می توانند بهترین محیط آنابولیکی را در عضلات شما بعد از تمرین ایجاد کند.بهترین زمان مصرف پروتئین وی به ترتیب عبارتند از: بعد از تمرین (ریکاوری و بازسازی سریع ) یک ساعت قبل از تمرین (جلوگیری از تخریب بیش از حد عضلات) یک ساعت قبل از صبحانه (ایجاد محیط آنابولیکی و کاهش کورتیزول) است.
… پروتئین وی گلد … ON
پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر به دلیل ساختار شیمایی و حلقوی مانند آن و عدم رسوب در سیستم گوارشی خیلی سریع توسط آنزیم های پروتئولیز سیستم گوارشی تجزیه و جذب می شود.به همین دلیل بعد از مصرف کمتر از 30 دقیقه جریان خون را غنی از اسید های آمینه خواهد کرد.واز انجایی که این نوع پروتئین غنی از اسید آمینه های ضروی می باشد در بین ورزشکاران محبوبیت ویژه ای دارد. پروتئین وی ایزوله : حاوی حداقل چربی، لاکتوز و کلسترول است، و بیش از ۹۰% پروتئین دارد .علاوه بر پروتئین وی ایزوله ، پروتئین وی کنسانتره و پروتئین وی هیدرولیز شده نیز وجود دارد که در مطالب آینده حتما به طور کامل به آنها اشاره خواهیم کرد.پروتئین وی گلد شرکت اپتیموم ناتریشن جزء محبوب ترین وی پروتئین های دنیاست .این پروتئین در دسته پروتئین های وی ایزوله می باشد. در هر پیمانه وی گلد 24 گرم پروتئین وی ایزوله ، 4 گرم گلوتامین و 5/5 گرم BCAA وجود دارد. وجود این اسید های آمینه سبب ریکاوری سریع تر و ایجاد محیط آنابولیکی قوی تر در حداقل زمان می شود.در نتیجه محیط کاتابولیکی که در اثر تمرین در عضلات ایجاد شده خیلی سریع به محیط آنابولیکی و رشد تبدیل می شود.آنچه باعث تفاوت پروتئین وی گلد می شود وجود 11 گرم اسید آمینه ضروری و 7 گرم اسید آمینه ضروری در شرایط و 5 گرم اسید آمینه غیر ضروری است .این ترکیب موثر می توانند بهترین محیط آنابولیکی را در عضلات شما بعد از تمرین ایجاد کند.بهترین زمان مصرف پروتئین وی به ترتیب عبارتند از: بعد از تمرین (ریکاوری و بازسازی سریع ) یک ساعت قبل از تمرین (جلوگیری از تخریب بیش از حد عضلات) یک ساعت قبل از صبحانه (ایجاد محیط آنابولیکی و کاهش کورتیزول) است.
پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر به دلیل ساختار شیمایی و حلقوی مانند آن و عدم رسوب در سیستم گوارشی خیلی سریع توسط آنزیم های پروتئولیز سیستم گوارشی تجزیه و جذب می شود.به همین دلیل بعد از مصرف کمتر از 30 دقیقه جریان خون را غنی از اسید های آمینه خواهد کرد.واز انجایی که این نوع پروتئین غنی از اسید آمینه های ضروی می باشد در بین ورزشکاران محبوبیت ویژه ای دارد. پروتئین وی ایزوله : حاوی حداقل چربی، لاکتوز و کلسترول است، و بیش از ۹۰% پروتئین دارد .علاوه بر پروتئین وی ایزوله ، پروتئین وی کنسانتره و پروتئین وی هیدرولیز شده نیز وجود دارد که در مطالب آینده حتما به طور کامل به آنها اشاره خواهیم کرد.پروتئین وی گلد شرکت اپتیموم ناتریشن جزء محبوب ترین وی پروتئین های دنیاست .این پروتئین در دسته پروتئین های وی ایزوله می باشد. در هر پیمانه وی گلد 24 گرم پروتئین وی ایزوله ، 4 گرم گلوتامین و 5/5 گرم BCAA وجود دارد. وجود این اسید های آمینه سبب ریکاوری سریع تر و ایجاد محیط آنابولیکی قوی تر در حداقل زمان می شود.در نتیجه محیط کاتابولیکی که در اثر تمرین در عضلات ایجاد شده خیلی سریع به محیط آنابولیکی و رشد تبدیل می شود.آنچه باعث تفاوت پروتئین وی گلد می شود وجود 11 گرم اسید آمینه ضروری و 7 گرم اسید آمینه ضروری در شرایط و 5 گرم اسید آمینه غیر ضروری است .این ترکیب موثر می توانند بهترین محیط آنابولیکی را در عضلات شما بعد از تمرین ایجاد کند.بهترین زمان مصرف پروتئین وی به ترتیب عبارتند از: بعد از تمرین (ریکاوری و بازسازی سریع ) یک ساعت قبل از تمرین (جلوگیری از تخریب بیش از حد عضلات) یک ساعت قبل از صبحانه (ایجاد محیط آنابولیکی و کاهش کورتیزول) است.
… پروتئین وی گلد … ON
پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر به دلیل ساختار شیمایی و حلقوی مانند آن و عدم رسوب در سیستم گوارشی خیلی سریع توسط آنزیم های پروتئولیز سیستم گوارشی تجزیه و جذب می شود.به همین دلیل بعد از مصرف کمتر از 30 دقیقه جریان خون را غنی از اسید های آمینه خواهد کرد.واز انجایی که این نوع پروتئین غنی از اسید آمینه های ضروی می باشد در بین ورزشکاران محبوبیت ویژه ای دارد. پروتئین وی ایزوله : حاوی حداقل چربی، لاکتوز و کلسترول است، و بیش از ۹۰% پروتئین دارد .علاوه بر پروتئین وی ایزوله ، پروتئین وی کنسانتره و پروتئین وی هیدرولیز شده نیز وجود دارد که در مطالب آینده حتما به طور کامل به آنها اشاره خواهیم کرد.پروتئین وی گلد شرکت اپتیموم ناتریشن جزء محبوب ترین وی پروتئین های دنیاست .این پروتئین در دسته پروتئین های وی ایزوله می باشد. در هر پیمانه وی گلد 24 گرم پروتئین وی ایزوله ، 4 گرم گلوتامین و 5/5 گرم BCAA وجود دارد. وجود این اسید های آمینه سبب ریکاوری سریع تر و ایجاد محیط آنابولیکی قوی تر در حداقل زمان می شود.در نتیجه محیط کاتابولیکی که در اثر تمرین در عضلات ایجاد شده خیلی سریع به محیط آنابولیکی و رشد تبدیل می شود.آنچه باعث تفاوت پروتئین وی گلد می شود وجود 11 گرم اسید آمینه ضروری و 7 گرم اسید آمینه ضروری در شرایط و 5 گرم اسید آمینه غیر ضروری است .این ترکیب موثر می توانند بهترین محیط آنابولیکی را در عضلات شما بعد از تمرین ایجاد کند.بهترین زمان مصرف پروتئین وی به ترتیب عبارتند از: بعد از تمرین (ریکاوری و بازسازی سریع ) یک ساعت قبل از تمرین (جلوگیری از تخریب بیش از حد عضلات) یک ساعت قبل از صبحانه (ایجاد محیط آنابولیکی و کاهش کورتیزول) است.
〽〽〽 دوره پاکسازی بعد از مصرف استروئید
〽〽〽 هنگامیکه قرار است تنها مدت زمان کمی دوره خود را متوقف کنید ، دلیلی ندارد که تولید تستوسترن بدن خود را به صورت طبیعی تحریک کنید زیرا قرار است که به زودی دوباره این تولید کاهش یابد.ایجاد چنین شوکی در بدن به هیچ عنوان مناسب نمیباشد.به همین دلیل انجام یک دوره پاکسازی زمانی باید انجام گیرد که شما قصد دارید برای یک دوره بلند مدت مصرف خود را قطع کنید.
🎯 به این معنی که دیگر از استروئید های آنابولیک نباید استفاده شود.
〽〽〽 شما باید حداقل ۱۲ هفته زمان در اختیار داشته باشید.اگر قرار است کمتر از ۱۲ هفته فاصله بین دوره های شما وجود داشته باشد دوره پاکسازی صحیح نیست. اگر میخواهید بیشتر از ۱۲ هفته دور از مصرف استروئید ها باشید پس زمان استفاده از یک برنامه پاکسازی برای شما فرا رسیده است.البته اینجا باید این نکته را بگوئیم که این ۱۲ هفته تعیین شده شامل زمان دوره پاکسازی شما نخواهد شد.
〽〽〽 اینکه دوره استفاده از استروئید های شما چگونه بوده است نقش مهمی را ایفا میکند اما جدایی از این مساله برنامه پاکسازی شما همیشه باید شامل یک گیرنده تعدیل کننده استروژن انتخابی (SERM) باشد که در همین راستا تاموکسیفن سیترات Nolvadex و کلومیفن سیترات (Clomid) همیشه جز بهترین گزینه های شما خواهند بود.آن موضوع ای که در قسمت اول در مورد تحریک ترشح هورمون های (LH) و (FSH) عنوان کردیم را به یاد آورید، (SERM) انتخابی شما در یک برنامه پاکسازی چنین عملی را برای شما به انجام خواهد رسانید.
〽〽〽 فراتر از بحث (SERM) ما گزینه های دیگری نیز در این رابطه داریم.اول از همه (hCG) میباشد (hCG) یک هورمون – پپتید بسیار قدرتمند میباشد که میتواند با تقلید رفتار هورمون (LH ) نقش یک (SERM) را بازی کند.اما زیاده روی در مصرف (hCG) میتواند بسیار خطرناک باشد و در صورت استفاده بیش از حد یا در مدت زمان طولانی میتواند آسیب های جدی به محور هیپوتالاموس – هیپوفیز – بیضه ها وارد کند.در صورت مصرف (hCG) بدن شما متکی بر تقلید رفتار هورمون (LH ) خواهد بود.به غیر از (hCG) گزینه دیگر میتواند هومون رشد انسانی (HGH) باشد که این هورمون میتواند به خوبی از حجمی که در طول دوره مصرف استروئید ها به دست آمده است محافظت کند و همچنین میتواند از افزایش چربی بدن که بعد از قطع دوره استروئید ها به سادگی رخ میدهد تا حدودی جلوگیری کند
〽〽〽 اکنون که گزینه های پیش روی خود را میدانید باید بدانید که چطور باید از آنها استفاده کرد. بعد از آن ما باید حتما از یک (SERM) استفاده کنیم و در صورت افزودن یک گزینه اضافی احتمالی میتوان از (hCG) استفاده کرد 🎯 اینجاست که نوع دوره مصرف استروئید های شما روی دوره پاکسازی تاثیر فراوانی را خواهد گذاشت و این تاثیر نیز از نوع استروئید های مصرف شده ناشی میشود مخصوصا اگر استروئید های استفاده شده دارای استرهای کوتاه یا بلند باشند (استروئید استرها به مولکول های استروئید متصل به زنجیره های کربن گفته میشود).
✔ ، اگر دوره شما با یک استروئید استر طویل به پایان میرسد و تنها قصد دارید از یک (SERM) استفاده کنید میتوانید دوره پاکسازی خود را ۱۴-۱۸ روز بعد از آخرین تزریق شروع کنید.اگر قصد استفاده از (hCG) را دارید میتوانید بعد از ۱۰ روز از آخرین تزریق دوره خود را شروع کنید.۱۰ روز از (hCG) استفاده کنید و بعد از آن دوره پاکسازی خود با (SERM) را شروع کنید.
✔ اگر دوره مصرف استروئید های شما با یک استروئید استر کوتاه به پایان میرسد و تنها قصد دارید که از (SERM) استفاده کنید میتوانید بعد از سه روز دوره پاکسازی خود را شروع کنید.در صورت استفاده از (hCG) میتوانید سه روز بعد از آخرین تزریق دوره خود را شروع کنید.۱۰ روز از آن استفاده کرده و بعد دوره پاکسازی خود با را شروع کنید.
〽〽〽 هنگامیکه قرار است تنها مدت زمان کمی دوره خود را متوقف کنید ، دلیلی ندارد که تولید تستوسترن بدن خود را به صورت طبیعی تحریک کنید زیرا قرار است که به زودی دوباره این تولید کاهش یابد.ایجاد چنین شوکی در بدن به هیچ عنوان مناسب نمیباشد.به همین دلیل انجام یک دوره پاکسازی زمانی باید انجام گیرد که شما قصد دارید برای یک دوره بلند مدت مصرف خود را قطع کنید.
🎯 به این معنی که دیگر از استروئید های آنابولیک نباید استفاده شود.
〽〽〽 شما باید حداقل ۱۲ هفته زمان در اختیار داشته باشید.اگر قرار است کمتر از ۱۲ هفته فاصله بین دوره های شما وجود داشته باشد دوره پاکسازی صحیح نیست. اگر میخواهید بیشتر از ۱۲ هفته دور از مصرف استروئید ها باشید پس زمان استفاده از یک برنامه پاکسازی برای شما فرا رسیده است.البته اینجا باید این نکته را بگوئیم که این ۱۲ هفته تعیین شده شامل زمان دوره پاکسازی شما نخواهد شد.
〽〽〽 اینکه دوره استفاده از استروئید های شما چگونه بوده است نقش مهمی را ایفا میکند اما جدایی از این مساله برنامه پاکسازی شما همیشه باید شامل یک گیرنده تعدیل کننده استروژن انتخابی (SERM) باشد که در همین راستا تاموکسیفن سیترات Nolvadex و کلومیفن سیترات (Clomid) همیشه جز بهترین گزینه های شما خواهند بود.آن موضوع ای که در قسمت اول در مورد تحریک ترشح هورمون های (LH) و (FSH) عنوان کردیم را به یاد آورید، (SERM) انتخابی شما در یک برنامه پاکسازی چنین عملی را برای شما به انجام خواهد رسانید.
〽〽〽 فراتر از بحث (SERM) ما گزینه های دیگری نیز در این رابطه داریم.اول از همه (hCG) میباشد (hCG) یک هورمون – پپتید بسیار قدرتمند میباشد که میتواند با تقلید رفتار هورمون (LH ) نقش یک (SERM) را بازی کند.اما زیاده روی در مصرف (hCG) میتواند بسیار خطرناک باشد و در صورت استفاده بیش از حد یا در مدت زمان طولانی میتواند آسیب های جدی به محور هیپوتالاموس – هیپوفیز – بیضه ها وارد کند.در صورت مصرف (hCG) بدن شما متکی بر تقلید رفتار هورمون (LH ) خواهد بود.به غیر از (hCG) گزینه دیگر میتواند هومون رشد انسانی (HGH) باشد که این هورمون میتواند به خوبی از حجمی که در طول دوره مصرف استروئید ها به دست آمده است محافظت کند و همچنین میتواند از افزایش چربی بدن که بعد از قطع دوره استروئید ها به سادگی رخ میدهد تا حدودی جلوگیری کند
〽〽〽 اکنون که گزینه های پیش روی خود را میدانید باید بدانید که چطور باید از آنها استفاده کرد. بعد از آن ما باید حتما از یک (SERM) استفاده کنیم و در صورت افزودن یک گزینه اضافی احتمالی میتوان از (hCG) استفاده کرد 🎯 اینجاست که نوع دوره مصرف استروئید های شما روی دوره پاکسازی تاثیر فراوانی را خواهد گذاشت و این تاثیر نیز از نوع استروئید های مصرف شده ناشی میشود مخصوصا اگر استروئید های استفاده شده دارای استرهای کوتاه یا بلند باشند (استروئید استرها به مولکول های استروئید متصل به زنجیره های کربن گفته میشود).
✔ ، اگر دوره شما با یک استروئید استر طویل به پایان میرسد و تنها قصد دارید از یک (SERM) استفاده کنید میتوانید دوره پاکسازی خود را ۱۴-۱۸ روز بعد از آخرین تزریق شروع کنید.اگر قصد استفاده از (hCG) را دارید میتوانید بعد از ۱۰ روز از آخرین تزریق دوره خود را شروع کنید.۱۰ روز از (hCG) استفاده کنید و بعد از آن دوره پاکسازی خود با (SERM) را شروع کنید.
✔ اگر دوره مصرف استروئید های شما با یک استروئید استر کوتاه به پایان میرسد و تنها قصد دارید که از (SERM) استفاده کنید میتوانید بعد از سه روز دوره پاکسازی خود را شروع کنید.در صورت استفاده از (hCG) میتوانید سه روز بعد از آخرین تزریق دوره خود را شروع کنید.۱۰ روز از آن استفاده کرده و بعد دوره پاکسازی خود با را شروع کنید.
مهترین روش ماندگاری حجم عضلات
یکی از بهترین روشهای بالا نگه داشتن دم عضلات در طول روز به طور منظم مصرف همزمان مکمل ارژنین وویتامین سی باهم است.
نقش ارژنین در بدن بالا بردن هورمون رشد است که از غده هیپوفیز ترشح می شود وموجب افزایش حجم واستقامت عضلات میشود.
ال-آرژنین(L-Argenine) نوعی اسید آمینه بسیار قوی می باشد که دانشمندان از آن به عنوان مولکول معجزه نام می برند ، به این دلیل که بدن ما ال آرژنین را به اکسید نیتریک تبدیل می کند و باعث شل شدن و بزرگ تر شدن رگهای خونی شده و گردش خون در بدن را بالا می برد .
از منافع دیگر این ماده در بدن :
میزان فشار خون سالم
به طور کلی سلامت قلب و عروق
عملکرد سیستم ایمنی بدن
رشد عضلانی
رشد استخوان ها و بافت ها و ترمیم
عملکرد جنسی بهتر در مردان
سوخت و ساز چربی و قند
تولید هورمون ضد پیری و ....
نقش ویتامین C در بدن افزایش جریان خون و روان حرکت کردن ان در داخل رگهاست که همین عمل باعث افزایش جذب ارژنین میشود .
یکی از بهترین روشهای بالا نگه داشتن دم عضلات در طول روز به طور منظم مصرف همزمان مکمل ارژنین وویتامین سی باهم است.
نقش ارژنین در بدن بالا بردن هورمون رشد است که از غده هیپوفیز ترشح می شود وموجب افزایش حجم واستقامت عضلات میشود.
ال-آرژنین(L-Argenine) نوعی اسید آمینه بسیار قوی می باشد که دانشمندان از آن به عنوان مولکول معجزه نام می برند ، به این دلیل که بدن ما ال آرژنین را به اکسید نیتریک تبدیل می کند و باعث شل شدن و بزرگ تر شدن رگهای خونی شده و گردش خون در بدن را بالا می برد .
از منافع دیگر این ماده در بدن :
میزان فشار خون سالم
به طور کلی سلامت قلب و عروق
عملکرد سیستم ایمنی بدن
رشد عضلانی
رشد استخوان ها و بافت ها و ترمیم
عملکرد جنسی بهتر در مردان
سوخت و ساز چربی و قند
تولید هورمون ضد پیری و ....
نقش ویتامین C در بدن افزایش جریان خون و روان حرکت کردن ان در داخل رگهاست که همین عمل باعث افزایش جذب ارژنین میشود .