ያልተፈለገ እርግዝና መንስኤዎች🤰

ወደ ያልተፈለገ እርግዝና ሊመሩ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡፡🤔🤔
1. ያለ እድሜ ጋብቻ
2. የጓደኛ ግፊት
3. የወሲብ ሙከራ
4. የቤተሰብ ምጣኔ አገልግሎት አለመገኘት
5. በሴት/ወንድ ጾታዊነት ላይ የተሳሳቱ መረጃዎች ወይም አፈ ታሪኮች
6. ስለ የወሊድ መከላከያ አጠቃቀም ፍርሃት ወይም አፈ ታሪኮች
7. የእርግዝና መከላከያዎችን አለመጠቀም
8. የእውቀት ወይም የመረጃ እጥረት
የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን በአግባቡ አለመጠቀም
9. አላማን ካለማገናዘብ
10. ጥቃት፣ እንደ መደፈር ..ወ.ዘ.ተ ሲሆኑ

ስለዚህ ራሳችንን ካልተፈለገ እርግዝና እና ወሲባዊ ግንኙነት እንቆጥብ😉

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

ስለ ስነተዋልዶ ጤና እንወያይ

የስነ-ተዋልዶ ጤና (SRH) የአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ወሳኝ ገጽታ ነው, ይህም በተለያዩ የህይወት ደረጃዎች ውስጥ ያሉ ግለሰቦችን የሚነኩ ብዙ ጉዳዮችን ያካትታል.  የበሽታ ወይም የአካል ጉዳት አለመኖር ብቻ ሳይሆን ከሥነ ተዋልዶ ሥርዓት ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ሁሉ የተሟላ የአካል፣ የአእምሮ እና የማህበራዊ ደህንነት ሁኔታ ነው።  ይህ መመሪያ የፆታ እና የስነ ተዋልዶ ጤናን ለማራመድ ክፍሎችን፣ አስፈላጊነትን እና መንገዶችን በጥልቀት ይመለከታል።

የSRH ቁልፍ አካላት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

1. የቤተሰብ እቅድ፡- የወሊድ መከላከያ ማግኘት እና ስለመራቢያ ምርጫዎች መረጃ ማግኘት።
2. የእናቶች ጤና፡- በእርግዝና፣ በወሊድ እና በድህረ ወሊድ ወቅት የሚደረግ እንክብካቤ።
3. በጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን መከላከል እና ማከም፡- ኤችአይቪ/ኤድስን ጨምሮ።
4. የወሲብ ትምህርት፡ ስለ ወሲባዊ ጤና፣ ግንኙነት እና ስምምነት አጠቃላይ ትምህርት።
5. የስነ ተዋልዶ ጤና ችግሮችን መከላከል እና መቆጣጠር፡- እንደ መካንነት፣ ካንሰር እና ሌሎች ከመራቢያ ስርአት ጋር የተያያዙ ሁኔታዎች።
6. በስርዓተ-ፆታ ላይ የተመሰረተ ጥቃትን መከላከል፡- ከፆታዊ እና የመራቢያ መብቶች ጋር የተያያዙ ጥቃቶችን ለመከላከል እና ለመፍታት የሚደረገው ጥረት።

አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ፣ ችግሮችን ለመቀነስ እና የስርዓተ-ፆታ እኩልነትን ለማበረታታት ውጤታማ የ SRH አገልግሎቶች አስፈላጊ ናቸው።

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh #ስነተዋልዶ_ጤና
#empowring_the_young_generatio

ቴስቴስትሮን ቴራፒ (testosterone    therapy) ምንድነው ?🤔

📌ቴስቴስትሮን ወንድ ልጅን ወንድ ሚያሰኘው ሆርሞን ሲሆን  የሚመነጨውም በዋናነት ከዘር ፍሬ( testicles) ነው ።
📌ቴስቴስትሮን የተለያዩ ጥቅሞች አሉት ከነዚህም መካከል የወሲብ ፍላጎት እንዲኖረን(sexual drive) ለአጥንት እና ጡንቻ እድገት ፤ ለቀይ የደም ሴል መመረት እንዲሁም ፊት ላይና እና በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ፀጉር እንዲኖር ያደርጋል።
📌የደም ውስጥ የቴስቶስትሮን መጠን በጉርምስና ወቅት ከፍተኛ መጠን ላይ ሲደርስ እድሜ እየገፋ ሲመጣ ደሞ እየቀነሰ የመምጣት ባህሪ አለው።ለምሳሌ እድሜ ከ40 በላይ ሲሆን በየዓመቱ በአማካይ በ1% የመቀነስ ሁኔታ  ያሳያል።
📌የቴስቴስትሮን መጠን መቀነስ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው።
     1)የወሲብ ፍላጎት ማጣት  ወይም መቀነስ፤የብልት በራሱ አለመቆም ።
     2) የባህሪ ለውጥ ለምሳሌ መነጫነጭ     ድብርት እንዲሁም አቅም ማጣት
     3) አካላዊ ለውጦች ለምሳሌ የብብትና የብልት ፀጉር መቀነስ ፤የወንድ ጡት ማደግ ወይንም ጫፍ ላይ ህመም ነገር መኖር ።
📌የደምዎትን የቴስቴስሮን መጠን በደም ምርመራ ማወቅ ይችላሉ።
📌የደም ውስጥ የቴስቴስትሮን መጠንዎት ዝቅተኛ ከሆነ በሐኪም የሚታዘዝ የቴስቴስትሮን ሆርሞን ህክምና አለ(በሀገራችንም ዉስጥ ይገኛል)።
📌 የቴስቴስሮን ህክምና ጥቅሞች👉 ሙድን ማስተካከል ፤ አጠቃላይ አቅምን መጨመር፤ የወሲብ ፍላጎትን መጨመር፤ ጡንቻን ማጠንከርና ማሳደግ፤ የተለያዩ የልብና የደም ስር ህመሞች ተጋላጭነትን መቀነስ ።

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

የኢትዮጵያ ወጣቶች የኤችአይቪ ቀውስ

አዲስ የኤችአይቪ ቫይረስ በኢትዮጵያ ውስጥ በአስደንጋጭ ሁኔታ ከፍተኛ ሲሆን በሺዎች የሚቆጠሩ ከ15-24 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወጣቶች በዓመት ይያዛሉ።

ብዙዎች ኤች አይ ቪ እንዳለባቸው አያውቁም በተለይ በገጠር አካባቢ በምርመራ እጥረት ምክንያት እና የተመረመሩ ሰዎች የመገለል መድልዎ ይደርስባቸዋል።

አስቸኳይ ዕርምጃ ካልተወሰደ ይህ የተደበቀ ወረርሽኝ ሊፈነዳ፣ ወጣት ኢትዮጵያውያንን ጤናና የወደፊት ዕጣ ፈንታ ሊሰርቅ ይችላል። ውጤቱም ለአገሪቱ እድገት ከባድ ነው።

በኢትዮጵያ የሚታየውን የወጣቶች የኤችአይቪ ቀውስ ለማስቆም ህዝቡ ማድረግ ያለባቸው፦

1. ግላዊነትን የሚጠብቁ ለወጣቶች ተስማሚ የሆኑ አገልግሎቶችን የመጠየቅ መብት ማስጠበቅ።

2. በኤችአይቪ ምክንያት የሚገለሉትን ጥሩ እንዳልሆነ በትምህርት ማስረዳት።

3. ለወጣቶች የኤችአይቪ ግንዛቤ እና መከላከል ፕሮግራሞችን ማሳደግ።

4. ኤችአይቪ ምርመራን በአገር አቀፍ ደረጃ ተደራሽ ማድረግ።

5. ከኤችአይቪ ጋር ለሚኖሩ ወጣቶች የድጋፍ አገልግሎት።

6. ወጣቶች በኤችአይቪ ምላሽ ውስጥ ድምጽ እንዲኖራቸው ማድረግ።

በእነዚህ ግንባሮች ላይ የሚወሰደው እርምጃ ይህንን ድብቅ ቀውስ ለመቋቋም ይረዳል።

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

በመርፌ የሚወሰዱ የወሊድ መከላከያዎች ፕሮግስትሮን ይይዛሉ፡፡

መርፌ በየሁለት ወይም ሶስት ወሩ ይሰጣል፣ እንደ አይነት፣ በሴቷ ክንድ ላይ፡፡
እንዴት እንደሚሠሩ
በመርፌ መወጋት ውስጥ ያሉት ሆርሞኖች በፕሮጄስትሮን ብቻ ከሚመጡ እንክብሎች ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ በሴቶች አካል ላይ ለውጥ በመፍጠር እርግዝናን ይከላከላሉ፡፡
ጥቅሞች
በዓመት 4-6 ጊዜ ብቻ መከናወን አለበት፡፡ ዕለታዊ ክኒን የለም፡፡
ጡት በማጥባት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል
ለ 12 ሳምንታት ያገለግላል
የማሕፀን ሽፋን ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል


ውጤታማነት
መርፌ እርግዝናን ለመከላከል 97% ውጤታማ ነው፡፡

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

‼️ከመዘግየቱ በፊት ውጪ‼️

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

መራቢያ አካላት አካባቢ የ ሚወጣ ኪንታሮት(ዋርት) እና ፓፒሎማ ቫይረስ
በቫይረስ አማካኝነት በወሲብ ግንኙነት ጊዜ የሚተላለፉ በሽታዎች ሲሆኑ በተለይም ኪንታሮት በብልትና በሌሎች በተዋልዶ አካላት ላይ ህመም የሌለው ቁስል ያመጣል። ፓፒሎማ ቫይረስ (HPV) የማህጸን (በር) ጫፍ ካንሰር ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህም ወደ ጤና ተቋም በመሄድ ምርመራና ተገቢውን የህክምና እርዳታ ማግኘት ያስፈልጋል።

በአጠቃላይ የአባላዘር በሽታ የተለመዱ ምልክቶች
☆ ሽንት በሚሸናበት ወቅት የማቃጠል ወይም የህመም ስሜት
☆ ከብልት/ሽንት መሽኛ በኩል የሚወጣ መግል የቀላቀለ ፈሳሽ
☆ የብልት ላይ እብጠት፣ ቁስልና የማሳከክ ስሜት
☆ በግብረ ስጋ ግንኙነት ጊዜ የህመም ስሜት
☆ የታችኛው የሆድ ክፍል የህመም ስሜት(ለሴቶች)
☆ መጥፎ ሽታ ያለው ከብልት የሚወጣ ፈሳሽ
☆ የወር አበባ መዛባት
☆ የቆለጥ ማበጥና የህመም ስሜት
☆ ደም የቀላቀለ ከብልት የሚወጣ ፈሳሽ

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

🔹ሴት ልጆችን እንዴት እናሳድግ?

1.በዕለት-ተዕለት እንቅስቃሴዋ እኛ እናውቅልሻለን ብለን ለሷ ከመወሰ ይልቅ ራሷ እንድትወስን እድል እንስጣት

2. በውስጧ ጠቃሚ ነገር እንዳለ ተረድተን እናድምጣት

3.ብዙ የህይወት እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንድትሳተፍ በማድረግ ከሚያጋጥሟት ችግሮች እንድትማር እና ከስኬቷ እችላለሁ የሚል መንፈስ እንዲኖራት እናግዛት

4.ሴት ልጅ ማድረግ የምትችለው እና የማትችለው በማለት አንገድባት

5. ሀላፊነቶች የመወጣት አቅሟ እንዲዳብር ሃላፊነት እንስጣት

6. ብዙ ለውጬ አለም ሚድያ በተለይ በለጋ እድሜ አናጋልጣት ማለትም ስኬት ውበት እና የአርቲፍሻል ጋጋታ እንደሆነ ለማሳየት ስለሚሞክሩ

7. እንደ ቤተሰብ ያላችሁን ቤተሰባዊ ባህል አስተምሯት

8. ራሷን እንድትወድ እና እንድትቀበል እንርዳት ማለትም ውብ እና አስፈላጊ እንደሆነች በፍቅር እንግለፅላት

9. ከሌሎች ጋር አናወዳድራት፤ ለሌሎች ቀና አመለካከት እንዲኖራት አርገን እናሳድጋት

10. ያላት ዝንባሌ እንዲያድግ እድል እናመቻችላት

🔹በመጨረሻም: ችግር ሲያጋጥማት ችግሮቿን እንዴት መፍታት እንደምትችል እናሰልጥናት እንጅ ችግር አጋጠመን ማለት ወድቀናል ማለት እንዳልሆነ ይልቁንም የምንማርበት እድል እንደሆነ እንንገራት።

ሴት ልጆቻችንን እንውደዳቸው፣ እንንከባከባቸው፣  አስፈላጊውን ስልጠና እና ትምህርት እንስጣቸው ደግሞም በነሱ እንደሰት።
#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

ወፍራም ሰው ማሸማቀቅ(Fat Shaming) ይቁም❗️❗️

❗️ወፍራም ሰው ማሸማቀቅ ስህተት ነው።❗️

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ክብደት መጨመር ወይም ከልክ ያለፈ ውፍረት ነገሩን ከማባባስ ባለፈ የአእምሮ ጤናን ይጎዳል።

  በዚህ በብዛት ሴቶች በጣም ይጠቃሉ።

ወደ አመጋገብ መዛባት እንዲያመሩ እንዲሁም እራሳቸውን እንዲጠሉ ያረጋል።

ሁሉንም የሰውነት ዓይነቶች መደገፍ አለብን።ሁሉም ሰው ስለራሱ ጥሩ ስሜት ሊሰማው ይገባል። የተለያዩ የሰውነት ቅርፆች እና አይቶችን ያክብሩ እንጂ በክብደት አይፍረዱ።

ወፍራም ማሸማቀቅን አቁመን ደግ እና ተቀባይ እንሁን።

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

ተከታታይ የጽንስ መጨንገፍ /recurrent pregnancy loss ምንድነው ?
መንስኤና መፍትሔውስ?

👉 በተከታታይ ለሁለትና ከዚያ በላይ ጊዜ ጽንስ በራሱ ጊዜ መቋረጥ ተከታታይ የፅንስ መጨንገፍ ወይም recurrent pregnancy loss ይባላል።
👉 መንስኤዎቹም ከሚከተሉት  አንዱ ሊሆን ይችላል ::
  1) የዘረመል ችግር(chromosome abnormalities)  ለአብዛኛው የጽንስ መጨናገፍ መንስኤ የፅንሱ የዘረመል ችግር ነው።
2)የሆርሞን ችግሮች ለምሳሌ ስኳር እና የእንቅርት ችግር(thyroid hormone disorders)
 3) የማህፀን ችግሮች ለምሳሌ የማህፀን ዕጢ( myoma)
4)የማህፀን ኢንፌክሽን
5) የወንድ ዘር (sperm)ችግሮች
6) የሴቶች ለሲጋራ አልኮል እንዲሁም ለሌሎች መርዛማ ኬሚካሎች መጋለጥ

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

የፍቅር ግንኙነት ሚያምረው እርስ በእርስ መከባበር ሲኖር ነው።
መከባበር ማለት ደሞ መደማመጥ፤ መግባባት እንዲሁም አብረው ተገቢውን የአባለዘር በሽታዎች ምርመራ እና ህክምና ማርድግ እና አንዳችሁ ለሌላው ታማኝ መሆን ማለት ነው።
#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

⚠️⚠️ጥብቅ ማሳሰቢያ ለሴቶች⚠️⚠️

ራስን የሚያስት መድኃኒት በመጠጣቸው ውስጥ እየተጨመረ የሚደፈሩ ሴቶች ቀን በቀን እየጨመሩ ነው።
በተለይም ይሄ በክለቦችና መዝናኛ ስፍራዎች በድራፍትና ውስኪ ውስጥ ተጨምሮ የሚሰጠው አደንዛዥ መድኃኒት ሽታና ቀለም ስለሌለው ለተጠቂዋ ሴት ምንም አይነት ፍንጭ የማይሰጥ መሆኑ ችግሩን አስጊ አድርጎታል። እናም ይሄንን መድኃኒት ከመጠጧ ተጨምሮባት የጠጣች ሴት በአጭር ጊዜ ውስጥ ንቃተ-አእምሮዋ እጅግ ይወርድና ሰመመን ውስጥ ትገባለች። ብዙዎቹ የሚነቁት ከማያውቁት መኝታ ክፍል ውስጥ ሁሉ ነገር ተከናውኖ ካበቃ በኋላ ነው።
🤔🤔 ስለዚህ በቅጡ ከማያውቁት ሰው ጋር በመዝናናት ሰበብ መገናኘት፣ በተለይም መጠጥ ቤቶች ውስጥ መጋበዝና ማንኛውንም መጠጥ🍷🥂🍻🥃🥛🍹☕️ መጎንጨት ትልቅ የአካላዊና ሥነልቦናዊ ጠባሳ ጥሎ ሊያልፍ እንደሚችል ማወቅ ያሻል።
⚠️ በተለይም በተለምዶ የቤት ልጅ የሚባሉ ሴቶችና ታዳጊዎች ላይ ይሄ ነገር እየተበራከተ ስለሆነ ቤተሰቦች ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባችሁ።
🤦‍♀
አያድርገውና ሁኔታው ከተከሰተም ሴቶች ወዲያውኑ ወደ አቅራብያ ጤና ጣብያ በመሄድ ተገቢውን ምርመራ እና ህክምና ማግኘት፤ የእርግዝናና በሽታ መከላከያ መድኃኒቶችን  💊መውሰድ ፤ ለፖሊስ መጠቆም👮 ፤ ፍትህን ማግኘት እንዲሁም የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ማማከር አለባችሁ።🙏🙏
#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

ሴት ልጅ እስከምታርጥበት እድሜ ድረስ አብሯት ሊቆይ የሚችል እንቁላሎች ይዛ ነው የምትወልደው
እናም እንቁላሎቿ ከእርሷ ጋር አብረው ያረጃሉ, በልምላሜ እና በመጠን ይቀንሳሉ ። የሴትን የመራባት(fertility)ሁኔታ የሚጎዳ ምክንያት አንዱ ዕድሜ ነው።  ጤንነትን መጠበቅ ጥሩ ምግብ🍱 መመገብ እራስን መጠበቅ የመፀነስ እና ጤናማ ልጅ መውለድ እድልን ቢያሻሽልም፣ በእድሜ ምክንያት  ልጅ የመውለድ እድል መቀነስ  ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት  አይሽረውም።

በ20ዎቹ አጋማሽ እድሜ ክልል ላይ የምትገኝ ሴት በየወሩ ከ25-30% የመፀነስ እድሏ አላት። በአጠቃላይ አንዲት ሴት በ 30 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ስትሆን የመራባት ችሎታ ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል ይጀምራል, እና ከ 35 አመት በኋላ ማሽቆልቆሉ ይጨምራል. በ 40 ዓመቱ በማንኛውም ወርሃዊ ዑደት ውስጥ የመፀነስ እድሉ 5% አካባቢ ነው
#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowring_the_young_generation

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generation

👏👏👏👏👏የዛሬው  100 ብር የሚያስገኘውን ጥያቄ አሸናፊ የሆነው/የሆነችው @bellaBe2 ነው/ናት።

የጥያቄው ትክክለኛው መልስ :-
* አንድ የወር አበባ ዑደት ከ21-35 ቀናት ያህል ሊቆይ ይችላል። 
* ጤናማ የወር አበባ የደም ፍስት ከ 3-7 ቀን ሊቆይ ይችላል::
* የወር አበባ መዛባት የደም ማነስ፣ማዞር እራስን መሳት እንደ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ፣ ከባድ ቁርጠት፣ ከባድ ደም መፍሰስ ወይም የወር አበባ አለመኖር ያሉ ችግሮች እንደ ኢንዶሜሪዮሲስ ወይም ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድረም (PCOS) ያሉ የጤና ችግሮችን ሊያመለክቱ ይችላሉ።  የወር አበባን ጤና መቆጣጠር ብዙውን ጊዜ የአኗኗር ዘይቤን, መድሃኒቶችን ወይም የሆርሞን ሕክምናዎችን ያካትታል.

@bellaBe2 በውስጥ መስመር የ100 ብር ካርዱን እልክሎታለው

ይሄንን ቻናል ሼር ማረግን እንዳይረሱ።

እናመሰግናለን።
በቀጣይ ሳምንት እስክንገናኝ መልካም ሳምንት።

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generetion

ስለ የወር አበባ ዑደት ትንሽ እናውራ

የወር አበባ ዑደት ማለት ከሴት ልጅ እንቁላል ማዘጋጀት ጀምሮ እስከ እንቁላሉን ከ-በደም የተመቻቸው የማህፀን ግድግዳ ጋር አብሮ እስከሚፈስበት ግዜ ደረስ ያለው ወር ከወር የሚካሄድ ሂደት ነው፡፡
በተለምዶ ወርሀዊ ነው ብንለውም ይህ ዑደት ከ21-35 ቀን ድረስ ሊፈጅ ይችላል፡፡ አንድ ዑደት በአራት ዋና ዋና ክፍለ ሂደቶች (phase) ይከፈላል- እነርሱም የደም መፍሰስ ዙር (Menstrual phase), የእንቁላል ዝግጅት ዙር (follicular phase), የእንቁላል መልቀቂያ ጊዜ (ovulation) እና የእርግዝና ዝግጅት ዙር (luteal phase) ናቸው ። እያንዳንዱ ደረጃ :-

1. የደም መፍሰስ ዙር (menstrual phase)
ይህ ደረጃ የሚጀምረው በወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ሲሆን ከ3-7 ቀናት ያህል ይቆያል::

2. የእንቁላል ዝግጅት ዙር (Follicular Phase (ቀናት 1-13)
ይህ ደረጃ ከወር አበባ የደም መፍሰስ ሂደት ጋር ይደራረባል እና እስከ እንቁላል ኦቭዩሌሽን ድረስ ይቀጥላል፡፡

3. Ovulation (ኦቭዩሌሽን = እንቁላል መልቀቂያ ጊዜ)-- (ቀን 14)
ኦቭዩሌሽን የሚከሰተው በዑደቱ መሃል አካባቢ ሲሆን አንድ የበሰለ እንቁላል ከእንቁላል ከረጢት (ovary) ወደ ማሕፀን ቱቦ ሲላክ ነው።  ይህን ሂደት የሚቀሰቀሰው በሉቲ ናይዚንግ ሆርሞን (LH) መጨመር ነው ::

4. የእርግዝና ዝግጅት ዙር (Luteal Phase (ቀናት 15-28)
እንቁላል ከተላከ በኋላ፣ የተበጣጠሰው ፎሊክል ወደ ኮርፐስ ሉትየም ይቀየራል፣ ይህም ፕሮግስትሮንን በማመንጨት የማህፀን ሽፋኑን ለእርግዝና ይዘጋጃል።

ከዛም ወደ ወር አበባ የደም መፍሰስ ዙር እንገባለን፡፡ የተዘጋጀው የማህፀን ሽፋን ተለቆ ከነበረዉ እንቁላል ጋር አብሮ ይፈርስና በደም መልክ(period) ከሰውነታችን ይወገዳል። ሰውነታችን አዲስ እንቁላል አዘጋጅቶ ለቀጣይ ዙር መልቀቅ ላይ በድጋሚ ያተኩራል ።

የወር አበባ ዑደትን መከታተል ጤናን ለመጠበቅ ፤ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ማናቸውንም ያልተለመዱ ነገሮችን ወይም የጤና ችግሮችን ለመለየት ይረዳል::

#ymcaethiopia
#ወወክማ_ኢትዮጵያ
#srh
#ስነተዋልዶ_ጤና
#empowering_the_young_generetion