مواجهه اولیه با افراد آسیب دیده :
اگه کسی به سرش ضربه خورد و خوابالود یا گیج شد حواستون باشه ممکنه خونریزی مغزی داشته باشه
هیچ وقت و اصلا تکونش ندین اگه احتمال میدی گردن یا کمرش آسیب دیده
اگه بالا اورد و بیهوش بود، سریع بذارش به پهلو تا خفه نشه
اگه دست یا پاش کج شده یا باد کرده، سعی نکن خودت جا بندازیش
با یه تخته یا چوب صاف (مثل خطکش یا حتی مجله و کاغذ سفت لوله شده) بی حرکتش کن
پارچه یا روسری رو بنداز دورش تا تثبیت شه
یادتون باشه اون عضو اسیبدیده باید بالا باشه، نه اویزون
اگه کسی زیر اوار بوده، مخصوصا اگه دست یا پاش له شده، ممکنه دچار "سندروم له شدگی" بشه
در ظاهر شاید سالم باشه، ولی کلیههاش اسیب دیده باشن ممکنه.
از اونجایی که ما تو ایرانیم و ممکنه برق/ اب قطع بشه، اگه کسی سرگیجه داره و لبهاش خشک شده و یا ادرارش زرده، یعنی کم اب شده بدنش ، پس بهش لیتر اب تمیز (حتما تمیز باشه) ۳ قاشق شکر و نصف قاشق نمک هم بزن بده بخوره
اگه زخم بو گرفت و قرمز شد ، چرک کرد یا تب کرد ، یعنی عفونت کرده و با آب نمک بشور (آب جوشیده + یه قاشق نمک) و حتما گاز استریل یا پارچه تمیز بذار روش و زود برسون به مراکز درمانی
اگه یه چیزی مثل ترکش یا چاقو تو بدن گیر کرده درش نیار به هیچچچ وجه، چون داره جلوی خون ریزی رو میگیره
فقط اطرافش رو باند پیچی کن تا حرکت نکنه ، بعد ببرش بیمارستان هر چه سریع تر
برای سوختگی با مواد شیمیایی (مثل گاز کلر یا اسید) هم بلافاصله با اب زیاد (۱۵–۳۰ دقیقه) بشور، حتی اگه درد نداره و لباسهای الوده رو دربیار ولی مواظب باش بیشتر پخش نشه
برای خون دماغ فرد رو به جلو کن (نه عقب) ، با انگشت قسمت نرم بینی رو فشار بده ۵–۱۰ دقیقه و یخ بذار رو دماغ. اگه بیشتر از ۲۰ دقیقه بند نیومد خون ـش، احتمال پارگی جدی هست
برای الودگی شدید هوا آلودگی شدید هوا (گاز، دود و ...) اگه ماسک نداری از پارچه مرطوب جلو دهن و بینی استفاده کن
اگه میتونی بری زیرزمین یا یه جای دربسته با در و پنجره بسته و پارچه خیس شده جلوی درزها بذاری
اگههه بدن یخ کرده و نبضش سریع ـه رنگپریده یا گیج شده این یعنی شوک. بخوابونش و پاهاش رو بیار بالا و یه پارچه گرم بنداز روش
اگه کسی به سرش ضربه خورد و خوابالود یا گیج شد حواستون باشه ممکنه خونریزی مغزی داشته باشه
هیچ وقت و اصلا تکونش ندین اگه احتمال میدی گردن یا کمرش آسیب دیده
اگه بالا اورد و بیهوش بود، سریع بذارش به پهلو تا خفه نشه
اگه دست یا پاش کج شده یا باد کرده، سعی نکن خودت جا بندازیش
با یه تخته یا چوب صاف (مثل خطکش یا حتی مجله و کاغذ سفت لوله شده) بی حرکتش کن
پارچه یا روسری رو بنداز دورش تا تثبیت شه
یادتون باشه اون عضو اسیبدیده باید بالا باشه، نه اویزون
اگه کسی زیر اوار بوده، مخصوصا اگه دست یا پاش له شده، ممکنه دچار "سندروم له شدگی" بشه
در ظاهر شاید سالم باشه، ولی کلیههاش اسیب دیده باشن ممکنه.
از اونجایی که ما تو ایرانیم و ممکنه برق/ اب قطع بشه، اگه کسی سرگیجه داره و لبهاش خشک شده و یا ادرارش زرده، یعنی کم اب شده بدنش ، پس بهش لیتر اب تمیز (حتما تمیز باشه) ۳ قاشق شکر و نصف قاشق نمک هم بزن بده بخوره
اگه زخم بو گرفت و قرمز شد ، چرک کرد یا تب کرد ، یعنی عفونت کرده و با آب نمک بشور (آب جوشیده + یه قاشق نمک) و حتما گاز استریل یا پارچه تمیز بذار روش و زود برسون به مراکز درمانی
اگه یه چیزی مثل ترکش یا چاقو تو بدن گیر کرده درش نیار به هیچچچ وجه، چون داره جلوی خون ریزی رو میگیره
فقط اطرافش رو باند پیچی کن تا حرکت نکنه ، بعد ببرش بیمارستان هر چه سریع تر
برای سوختگی با مواد شیمیایی (مثل گاز کلر یا اسید) هم بلافاصله با اب زیاد (۱۵–۳۰ دقیقه) بشور، حتی اگه درد نداره و لباسهای الوده رو دربیار ولی مواظب باش بیشتر پخش نشه
برای خون دماغ فرد رو به جلو کن (نه عقب) ، با انگشت قسمت نرم بینی رو فشار بده ۵–۱۰ دقیقه و یخ بذار رو دماغ. اگه بیشتر از ۲۰ دقیقه بند نیومد خون ـش، احتمال پارگی جدی هست
برای الودگی شدید هوا آلودگی شدید هوا (گاز، دود و ...) اگه ماسک نداری از پارچه مرطوب جلو دهن و بینی استفاده کن
اگه میتونی بری زیرزمین یا یه جای دربسته با در و پنجره بسته و پارچه خیس شده جلوی درزها بذاری
اگههه بدن یخ کرده و نبضش سریع ـه رنگپریده یا گیج شده این یعنی شوک. بخوابونش و پاهاش رو بیار بالا و یه پارچه گرم بنداز روش
لیست پناهگاههای شهرهای مهم ایران:
🏙️ تهران:
ایستگاههای مترو عمیق (مثلاً تجریش، پارک وی، امام خمینی): گزینهای مناسب برای پناهگیری فوری در مواقع حمله هوایی، باوجود نبود سیستم رسمی پدافند غیرعامل. زیرزمین ساختمانها و مجتمعها: بهترین گزینه خانگی برای استفاده سریع در صورت بروز خطر.
🏙️ تبریز:
ایستگاه متروی خط ۲ (ایستگاه ۶): طبق مطالعات بومی، مناسبترین محل پناهگاه اضطراری شهری. مدارس و پارکها در حاشیه شهر: فضای باز امن برای مراجعه جمعیت در مواقع بحرانی.
🏙️ شیراز:
مطالعه منطقه هشت نشان میدهد بهترین نقاط برای پناهگاه اضطراری با رویکرد پدافند غیرعامل در قسمتهای شرق و جنوبشرقی خیابان زند/آستانه هستند. همچنین، خوابگاههای دانشجویی/اردوگاهی در محدوده میدان دلاوران، بلوار رازی و قصر دشت شناسایی شدهاند که ظرفیت پناهگاه موقت دارند.
🏙️ اصفهان:
اردوگاه شهید بهشتی (اتوبان ذوبآهن، شهر ابریشم): بهصورت رسمی یا غیررسمی میتواند محل پناهندگی باشد. مهمانپذیرهای مرکزی (مثل مهمانپذیر امیرکبیر—چهارباغ یاس، تختی مترو) از نظر ساختار و قرارگیری در عمق شهری، پناهگاهی احتمالی در مواقع اضطراریاند.
🏙️ مشهد:
مرکز شهید سعیدی (بلوار پیروزی، میدان شهید مهدوی سلمان): ظرفیت پناهگاه برای استفاده عمومی در موقعیت بحران دارد.
مجتمعهای زیارتی-اقامتی وابسته به آستان قدس رضوی: مکانهایی با ساختار مقاوم و قابلیت استفاده در شرایط اضطراری.
🏙 کرج:
میدان امام (ره) و میدان شهداء: پناهگاههای قدیمی زمان جنگ، اکنون کاربری متفاوتی دارند ولی مکانشناسی شدهاند.
ایستگاه متروی شهید آجرلو: طراحیشده با ساختار بتنی مقاوم و ظرفیت پناهندگی اضطراری. پارکینگها و مراکز اسکان اضطراری: شناسایی شده توسط شهرداری برای شرایط بحرانی.
🕌 قم:
بیش از ۱۱۲ مکان اسکان اضطراری شامل مدارس، مساجد، ساختمانهای عمومی.
بیمارستان شهید بهشتی: بهعنوان مرکز درمانی-پناهگاهی تعیینشده.
🌄 کرمانشاه:
پناهگاه پراو در ارتفاعات قله پراو: مخصوص کوهنوردان، در شرایط بحرانی طبیعی قابل استفاده است. پارکینگها، زیرساختهای بتنی عمومی: پیشنهادشده در مطالعات شهری پدافند غیرعامل. ورودی و ساخت اخیر پناهگاه شهری در همکاری با شهرداری کرمانشاه.
🌁 اردبیل:
پهنههای مرکزی، شرقی و شمالشرق شهر: شناساییشده در مطالعات مکانیابی پناهگاه عمومی. پارکهای شهری و مدارس (بهعنوان فضاهای چندمنظوره پیشنهادی).
🏭 اراک:
پناهگاه جاده خمین، کیلومتر ۸ (روبروی سوارآباد): مکانی رسمی اعلامشده. بیمارستانها و ساختمانهای دولتی: شناختهشده بهعنوان مکانهای امن احتمالی.
⚓ بندرعباس:
مجموعه ورزشی خلیج فارس: براساس پژوهش، محل قابل تجهیز به پناهگاه دومنظوره. پایگاه نهم شکاری (پایگاه هوایی): دارای زیرساختهای بتنی و قابل توجه امنیتی.
🌊 چابهار:
هنوز اطلاعات پناهگاهی انسانی منتشر نشده؛ اما اماکن عمومی خراب یافته برای حیوانات موجوداند (اطلاعات حیوانی، نه انسانی).
🛢️ اهواز:
پارکینگها و ساختمانهای دولتی: توصیهشده توسط مطالعات پدافند غیرعامل استان خوزستان. «پناهگاه نیکی» حیوانات اهواز (مکان غیرانسانی)؛ اما توجه به ظرفیت مکانهای بتنی موجود.
🏜️ کاشان، بوشهر، زنجان، یاسوج، سنندج، ایلام:
مدارس و مساجد با سازه بتنی مستحکم. پارکینگهای طبقاتی یا مساجد دارای فضای زیرزمینی. ساختمانهای عمومی (ادارات، هلالاحمر، مدیریت بحران).
. امنیت دیجیتال و اطلاعات
فریب اخبار فیک رو نخورید در جنگ، فقط منابع رسمی یا خبرگزاریهای معتبر رو دنبال کنید نقشههای شهر و مسیرهای خروج رو روی گوشی به صورت آفلاین (Offline Maps) دانلود کنید
یک نقطه ملاقات یا یک روش تماس جایگزین با عزیزانتون تعیین کنید تا در صورت قطع شبکه تلفن، بدونید کجا همدیگه رو پیدا کنید
در صورت قطع اینترنت جهانی یا شبکههای موبایل، باید ابزارهای جایگزین داشته باشید میتونید اپلیکیشنهای پیامرسان آفلاین مثل اپلیکیشنهایی مثل Bridgefy یا Briar رو نصب کنید این برنامهها از طریق بلوتوث و وایفای بدون نیاز به اینترنت یک شبکه محلی بین گوشیها ایجاد میکنند تا بتونید تا شعاع ۱۰۰ متری با اطمینان پیام بدید
فریب اخبار فیک رو نخورید در جنگ، فقط منابع رسمی یا خبرگزاریهای معتبر رو دنبال کنید نقشههای شهر و مسیرهای خروج رو روی گوشی به صورت آفلاین (Offline Maps) دانلود کنید
یک نقطه ملاقات یا یک روش تماس جایگزین با عزیزانتون تعیین کنید تا در صورت قطع شبکه تلفن، بدونید کجا همدیگه رو پیدا کنید
در صورت قطع اینترنت جهانی یا شبکههای موبایل، باید ابزارهای جایگزین داشته باشید میتونید اپلیکیشنهای پیامرسان آفلاین مثل اپلیکیشنهایی مثل Bridgefy یا Briar رو نصب کنید این برنامهها از طریق بلوتوث و وایفای بدون نیاز به اینترنت یک شبکه محلی بین گوشیها ایجاد میکنند تا بتونید تا شعاع ۱۰۰ متری با اطمینان پیام بدید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نحوه جلوگیری از خون ریزی شدید
قسمت دوم"
قسمت دوم"
نکاتی درمورد سوختگی :
فرد اسیبدیده رو از منبع حرارت دور کن و لباس های در حال سوختن رو خاموش کن (مثلا با پتو یا اب)
اگه لباس به پوست چسبیده ( اکثر مواقع همینه) به زور جدا نکن.
۱۵ تا ۲۰ دقیقه ناحیه سوخته رو با اب خنک (نه یخ) بشور (این کار حرارت باقیمونده رو کاهش میده و گسترش سوختگی رو کم میکنه)
از یخ یا اب خیلی سرد استفاده نکن چون باعث اسیب بیشتر میشه
به هیچ وجه کرم و روغن و خمیر دندون یا تخم مرغ نزن رو سوختگی
این مواد عفونت زا هستن و تشخیص بعدی پزشک رو سخت میکنن
اگه تاول زد ، تاول رو نترکون. اگه خودش ترکید با اب و صابون ملایم تمیز کن، بعد پانسمان استریل بذار
برای پوشوندن زخم از گاز استریل غیرچسبنده استفاده کن نه از پنبه یا پارچه معمولی. در نبود گاز استریل از پارچه تمیز اتو کشیده استفاده کن
پانسمان رو خیلی سفت نبند که گردش خون قطع نشه
استامینوفن یا ایبوپروفن (در صورت در دسترس بودن) برای درد مفیده
اگر کودک یا سالمند هرگونه اسیب سوختگی دیده بود ، فوری برید بیمارستان
از دود دوری کن چون تنفس دود باعث سوختگی داخلی ریه میشه
فرد اسیبدیده رو از منبع حرارت دور کن و لباس های در حال سوختن رو خاموش کن (مثلا با پتو یا اب)
اگه لباس به پوست چسبیده ( اکثر مواقع همینه) به زور جدا نکن.
۱۵ تا ۲۰ دقیقه ناحیه سوخته رو با اب خنک (نه یخ) بشور (این کار حرارت باقیمونده رو کاهش میده و گسترش سوختگی رو کم میکنه)
از یخ یا اب خیلی سرد استفاده نکن چون باعث اسیب بیشتر میشه
به هیچ وجه کرم و روغن و خمیر دندون یا تخم مرغ نزن رو سوختگی
این مواد عفونت زا هستن و تشخیص بعدی پزشک رو سخت میکنن
اگه تاول زد ، تاول رو نترکون. اگه خودش ترکید با اب و صابون ملایم تمیز کن، بعد پانسمان استریل بذار
برای پوشوندن زخم از گاز استریل غیرچسبنده استفاده کن نه از پنبه یا پارچه معمولی. در نبود گاز استریل از پارچه تمیز اتو کشیده استفاده کن
پانسمان رو خیلی سفت نبند که گردش خون قطع نشه
استامینوفن یا ایبوپروفن (در صورت در دسترس بودن) برای درد مفیده
اگر کودک یا سالمند هرگونه اسیب سوختگی دیده بود ، فوری برید بیمارستان
از دود دوری کن چون تنفس دود باعث سوختگی داخلی ریه میشه
💯1
مواجهه اولیه با افراد آسیب دیده :
اگه کسی به سرش ضربه خورد و خوابالود یا گیج شد حواستون باشه ممکنه خونریزی مغزی داشته باشه
هیچ وقت و اصلا تکونش ندین اگه احتمال میدی گردن یا کمرش آسیب دیده
اگه بالا اورد و بیهوش بود، سریع بذارش به پهلو تا خفه نشه
اگه دست یا پاش کج شده یا باد کرده، سعی نکن خودت جا بندازیش
با یه تخته یا چوب صاف (مثل خطکش یا حتی مجله و کاغذ سفت لوله شده) بی حرکتش کن
پارچه یا روسری رو بنداز دورش تا تثبیت شه
یادتون باشه اون عضو اسیبدیده باید بالا باشه، نه اویزون
اگه کسی زیر اوار بوده، مخصوصا اگه دست یا پاش له شده، ممکنه دچار "سندروم له شدگی" بشه
در ظاهر شاید سالم باشه، ولی کلیههاش اسیب دیده باشن ممکنه.
از اونجایی که ما تو ایرانیم و ممکنه برق/ اب قطع بشه، اگه کسی سرگیجه داره و لبهاش خشک شده و یا ادرارش زرده، یعنی کم اب شده بدنش ، پس بهش لیتر اب تمیز (حتما تمیز باشه) ۳ قاشق شکر و نصف قاشق نمک هم بزن بده بخوره
اگه زخم بو گرفت و قرمز شد ، چرک کرد یا تب کرد ، یعنی عفونت کرده و با آب نمک بشور (آب جوشیده + یه قاشق نمک) و حتما گاز استریل یا پارچه تمیز بذار روش و زود برسون به مراکز درمانی
اگه یه چیزی مثل ترکش یا چاقو تو بدن گیر کرده درش نیار به هیچچچ وجه، چون داره جلوی خون ریزی رو میگیره
فقط اطرافش رو باند پیچی کن تا حرکت نکنه ، بعد ببرش بیمارستان هر چه سریع تر
برای سوختگی با مواد شیمیایی (مثل گاز کلر یا اسید) هم بلافاصله با اب زیاد (۱۵–۳۰ دقیقه) بشور، حتی اگه درد نداره و لباسهای الوده رو دربیار ولی مواظب باش بیشتر پخش نشه
برای خون دماغ فرد رو به جلو کن (نه عقب) ، با انگشت قسمت نرم بینی رو فشار بده ۵–۱۰ دقیقه و یخ بذار رو دماغ. اگه بیشتر از ۲۰ دقیقه بند نیومد خون ـش، احتمال پارگی جدی هست
برای الودگی شدید هوا آلودگی شدید هوا (گاز، دود و ...) اگه ماسک نداری از پارچه مرطوب جلو دهن و بینی استفاده کن
اگه میتونی بری زیرزمین یا یه جای دربسته با در و پنجره بسته و پارچه خیس شده جلوی درزها بذاری
اگههه بدن یخ کرده و نبضش سریع ـه رنگپریده یا گیج شده این یعنی شوک. بخوابونش و پاهاش رو بیار بالا و یه پارچه گرم بنداز روش
اگه کسی به سرش ضربه خورد و خوابالود یا گیج شد حواستون باشه ممکنه خونریزی مغزی داشته باشه
هیچ وقت و اصلا تکونش ندین اگه احتمال میدی گردن یا کمرش آسیب دیده
اگه بالا اورد و بیهوش بود، سریع بذارش به پهلو تا خفه نشه
اگه دست یا پاش کج شده یا باد کرده، سعی نکن خودت جا بندازیش
با یه تخته یا چوب صاف (مثل خطکش یا حتی مجله و کاغذ سفت لوله شده) بی حرکتش کن
پارچه یا روسری رو بنداز دورش تا تثبیت شه
یادتون باشه اون عضو اسیبدیده باید بالا باشه، نه اویزون
اگه کسی زیر اوار بوده، مخصوصا اگه دست یا پاش له شده، ممکنه دچار "سندروم له شدگی" بشه
در ظاهر شاید سالم باشه، ولی کلیههاش اسیب دیده باشن ممکنه.
از اونجایی که ما تو ایرانیم و ممکنه برق/ اب قطع بشه، اگه کسی سرگیجه داره و لبهاش خشک شده و یا ادرارش زرده، یعنی کم اب شده بدنش ، پس بهش لیتر اب تمیز (حتما تمیز باشه) ۳ قاشق شکر و نصف قاشق نمک هم بزن بده بخوره
اگه زخم بو گرفت و قرمز شد ، چرک کرد یا تب کرد ، یعنی عفونت کرده و با آب نمک بشور (آب جوشیده + یه قاشق نمک) و حتما گاز استریل یا پارچه تمیز بذار روش و زود برسون به مراکز درمانی
اگه یه چیزی مثل ترکش یا چاقو تو بدن گیر کرده درش نیار به هیچچچ وجه، چون داره جلوی خون ریزی رو میگیره
فقط اطرافش رو باند پیچی کن تا حرکت نکنه ، بعد ببرش بیمارستان هر چه سریع تر
برای سوختگی با مواد شیمیایی (مثل گاز کلر یا اسید) هم بلافاصله با اب زیاد (۱۵–۳۰ دقیقه) بشور، حتی اگه درد نداره و لباسهای الوده رو دربیار ولی مواظب باش بیشتر پخش نشه
برای خون دماغ فرد رو به جلو کن (نه عقب) ، با انگشت قسمت نرم بینی رو فشار بده ۵–۱۰ دقیقه و یخ بذار رو دماغ. اگه بیشتر از ۲۰ دقیقه بند نیومد خون ـش، احتمال پارگی جدی هست
برای الودگی شدید هوا آلودگی شدید هوا (گاز، دود و ...) اگه ماسک نداری از پارچه مرطوب جلو دهن و بینی استفاده کن
اگه میتونی بری زیرزمین یا یه جای دربسته با در و پنجره بسته و پارچه خیس شده جلوی درزها بذاری
اگههه بدن یخ کرده و نبضش سریع ـه رنگپریده یا گیج شده این یعنی شوک. بخوابونش و پاهاش رو بیار بالا و یه پارچه گرم بنداز روش
💯1
یک نکته بسیار مهم اینکه اگر به هر صورت درگیری رخ بدهد، وضعیت ما همچون قحطی زدگان نخواهد بود و اصولا نیازی نیست که به فروشگاه ها حمله ببریم و به دنبال خرید اقلامی به مراتب بیش از نیازهای روزانه و هفتگی خود باشیم! پس در صورت وقوع درگیری در ضمن حفظ آرامش، فکر خود را درگیر تامین غذا نکنید و اکیدا نیازی به انبار کردن اقلام غذایی هم نیست! صرفا به فکر خرید براساس نیازهای روزانه خود باشید
۵ اشتباه مرگبار در چیدمان «کیف نجات» که نباید مرتکب شوید!
خیلیها فکر میکنند داشتن یک کیف سنگین و پر از وسیله یعنی آمادگی کامل؛ اما در واقعیت، یک اشتباه کوچک در چیدمان میتواند در لحظه حادثه، کیف شما را به یک بارِ اضافی و بیمصرف تبدیل کند.
۱. اشتباه وزن: «کیف سنگین، دشمن حرکت است»
بسیاری از افراد کیف را آنقدر سنگین میکنند که بعد از ۱۰ دقیقه پیادهروی خسته میشوند.
قانون طلایی: وزن کیف نباید بیشتر از ۲۰٪ وزن بدن شما باشد. اگر ۷۰ کیلو هستید، کیف شما نباید از ۱۴ کیلو بیشتر شود. در شرایط جنگی یا اضطراری، شما باید بتوانید با این کیف بدوید!
۲. اشتباه بستهبندی: «مدارک خیس، یعنی دردسر بزرگ»
گذاشتن بطری آب در کنار اسناد شناسایی، پاسپورت و پول نقد بزرگترین ریسک است. یک نشت کوچک کافی است تا تمام داراییهای کاغذی شما نابود شود.
راه حل: تمام مدارک و پولها را در کیسههای زیپکیپ (Ziploc) کاملاً پلمب شده و ترجیحاً در جیبهای بیرونی یا مجزای کیف قرار دهید.
۳. اشتباه خوراکی: «تشنگی در لباس غذا!»
برخی افراد کیف را پر از بیسکویتهای شور، آجیل شور یا نانهای خشک میکنند. این خوراکیها به شدت شما را تشنه میکنند و در شرایطی که آب محدود است، این یک فاجعه است.
راه حل: از کنسروهای میوه، خرما، شکلات تلخ و غذاهایی با سدیم (نمک) کمتر استفاده کنید که نیاز به آب فراوان نداشته باشند.
۴. اشتباه تکنولوژی: «اعتماد بیش از حد به موبایل»
اگر فکر میکنید با گوگلمپ و تماس تلفنی نجات پیدا میکنید، سخت در اشتباهید. در شرایط جنگی یا اضطراری، اولین چیزی که از کار میافتد دکلهای مخابراتی است.
راه حل: حتماً یک نقشه کاغذی از شهر و منطقه، یک قطبنما و یک رادیو باتریخور کوچک داشته باشید. اخبار واقعی را فقط از رادیو خواهید شنید.
۵. اشتباه ابزار: «چاقوی آشپزخانه به جای ابزار بقا»
برداشتن کاردهای بزرگ و سنگین آشپزخانه فقط جای شما را تنگ میکند و کارایی ندارند.
راه حل: یک انبردست چندکاره (Multitool) که چاقو، درببازکن و پیچگوشتی دارد، از ۱۰ تا چاقوی بزرگ مفیدتر است.
خیلیها فکر میکنند داشتن یک کیف سنگین و پر از وسیله یعنی آمادگی کامل؛ اما در واقعیت، یک اشتباه کوچک در چیدمان میتواند در لحظه حادثه، کیف شما را به یک بارِ اضافی و بیمصرف تبدیل کند.
۱. اشتباه وزن: «کیف سنگین، دشمن حرکت است»
بسیاری از افراد کیف را آنقدر سنگین میکنند که بعد از ۱۰ دقیقه پیادهروی خسته میشوند.
قانون طلایی: وزن کیف نباید بیشتر از ۲۰٪ وزن بدن شما باشد. اگر ۷۰ کیلو هستید، کیف شما نباید از ۱۴ کیلو بیشتر شود. در شرایط جنگی یا اضطراری، شما باید بتوانید با این کیف بدوید!
۲. اشتباه بستهبندی: «مدارک خیس، یعنی دردسر بزرگ»
گذاشتن بطری آب در کنار اسناد شناسایی، پاسپورت و پول نقد بزرگترین ریسک است. یک نشت کوچک کافی است تا تمام داراییهای کاغذی شما نابود شود.
راه حل: تمام مدارک و پولها را در کیسههای زیپکیپ (Ziploc) کاملاً پلمب شده و ترجیحاً در جیبهای بیرونی یا مجزای کیف قرار دهید.
۳. اشتباه خوراکی: «تشنگی در لباس غذا!»
برخی افراد کیف را پر از بیسکویتهای شور، آجیل شور یا نانهای خشک میکنند. این خوراکیها به شدت شما را تشنه میکنند و در شرایطی که آب محدود است، این یک فاجعه است.
راه حل: از کنسروهای میوه، خرما، شکلات تلخ و غذاهایی با سدیم (نمک) کمتر استفاده کنید که نیاز به آب فراوان نداشته باشند.
۴. اشتباه تکنولوژی: «اعتماد بیش از حد به موبایل»
اگر فکر میکنید با گوگلمپ و تماس تلفنی نجات پیدا میکنید، سخت در اشتباهید. در شرایط جنگی یا اضطراری، اولین چیزی که از کار میافتد دکلهای مخابراتی است.
راه حل: حتماً یک نقشه کاغذی از شهر و منطقه، یک قطبنما و یک رادیو باتریخور کوچک داشته باشید. اخبار واقعی را فقط از رادیو خواهید شنید.
۵. اشتباه ابزار: «چاقوی آشپزخانه به جای ابزار بقا»
برداشتن کاردهای بزرگ و سنگین آشپزخانه فقط جای شما را تنگ میکند و کارایی ندارند.
راه حل: یک انبردست چندکاره (Multitool) که چاقو، درببازکن و پیچگوشتی دارد، از ۱۰ تا چاقوی بزرگ مفیدتر است.
تکنیک "لاکپشت" (Drop, Cover, Hold on)
اگر فرصت پیدا کردن نقطه امن ندارید، بلافاصله این کار را انجام دهید
بنشینید (Drop): روی زانوها بیفتید تا تعادلتان حفظ شود.
پناه بگیرید (Cover): با دستها سر و گردن خود را بپوشانید. اگر چیزی مثل بالشت یا پتو نزدیک است، روی سر بگیرید.
صبر کنید (Hold on): تا پایان لرزش یا صدای انفجار، همانجا بمانید
اگر فرصت پیدا کردن نقطه امن ندارید، بلافاصله این کار را انجام دهید
بنشینید (Drop): روی زانوها بیفتید تا تعادلتان حفظ شود.
پناه بگیرید (Cover): با دستها سر و گردن خود را بپوشانید. اگر چیزی مثل بالشت یا پتو نزدیک است، روی سر بگیرید.
صبر کنید (Hold on): تا پایان لرزش یا صدای انفجار، همانجا بمانید
مسیر خروجی خانه رو از گلدان و وسایل تزئینی خلوت کنید تا در تاریکی باعث زمین خوردن شما نشوند.