Forwarded from Alisha
Всем привет, на связи Алиша 🫂
Делюсь с вами расписанием тренировок в Автозаводском районе ТЦ «Арбат»
-Hip-Hop 12+
Вторник/четверг 17:00
💋Открытый урок 18.01 13:20
Группа для тех, кому интересна культура данного стиля, вам импонирует свобода в движениях и одежде. Стильные хореографии и прокачка грува это все сюда.
-Dancehall 10+
💋 Открытый урок 18.01 12:40
Вторник/четверг 18:00
Группа подойдет людям, кто хочет погрузиться в интересную культуру, богатую знаниями и различными стильными движениями.
-Choreo 14+
Вторник/четверг 19:00
💋 Открытый урок 18.01 15:20
Группа для тех кто не определился с конкретным стилем и хочет самовыражаться в хореографиях и своих движениях
Всех жду 🫶🏻
Делюсь с вами расписанием тренировок в Автозаводском районе ТЦ «Арбат»
-Hip-Hop 12+
Вторник/четверг 17:00
💋Открытый урок 18.01 13:20
Группа для тех, кому интересна культура данного стиля, вам импонирует свобода в движениях и одежде. Стильные хореографии и прокачка грува это все сюда.
-Dancehall 10+
💋 Открытый урок 18.01 12:40
Вторник/четверг 18:00
Группа подойдет людям, кто хочет погрузиться в интересную культуру, богатую знаниями и различными стильными движениями.
-Choreo 14+
Вторник/четверг 19:00
💋 Открытый урок 18.01 15:20
Группа для тех кто не определился с конкретным стилем и хочет самовыражаться в хореографиях и своих движениях
Всех жду 🫶🏻
Календарь тренировок по фитнесу 🪄
Тренер: Олеся
На каждом дне указано, какая тренировка тебя ждёт😍
Выбирай день и вперед к результату!
Запись открыта 💌
Тренер: Олеся
На каждом дне указано, какая тренировка тебя ждёт😍
Выбирай день и вперед к результату!
Запись открыта 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
JAZZ-FUNK - это танец про уверенность, эмоции и подачу 🩷🪄
Тренер: Ксюша
Ярко, энергично и с настроением 🔥
На занятиях с Ксюшей ты научишься чувствовать музыку, раскрывать характер и не бояться быть собой в движении 😍
Бесплатный открытый урок:
📅 18 января
⏰ 14:40
📍 Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
* не забудь принести донат для животных
Запись открыта 💌
Тренер: Ксюша
Ярко, энергично и с настроением 🔥
На занятиях с Ксюшей ты научишься чувствовать музыку, раскрывать характер и не бояться быть собой в движении 😍
Бесплатный открытый урок:
📅 18 января
⏰ 14:40
📍 Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
* не забудь принести донат для животных
Запись открыта 💌
Forwarded from Олеся
Всем привет! На связи Олеся 💗
Каникулы только только закончились, а мы уже во всю треним с моими группами 😎💪🏻
Делюсь тренировочным процессом⬆️
-> Фитнес 2 - зажгли наши ягодицы и поработали над рельефом в бедрах 🔥
-> Дэнсхолл - выучили с девочками хореографию из женского дэнсхолла, а также поработали над пластикой тела, наложив на задания
-> Фитнес (новый город) - сделали кардио, а также включили в работу ноги и ягодицы, чтобы был крепкий 🌰
-> Танцы в кроссовках 25+ - делюсь классной хореографией, которую выучили с девочками
Набор во все мои группы открыт ⬇️
Центральный район, мира 133А, ТЦ «Крым»:
🍬 Dancehall: вт/чт/пт 17:00
🍬 Фитнес: вт/чт 18:00
🍬 Фитнес 2: вт/чт 20:00; пт 16:00
Автозаводский район, 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»:
🍬 Танцы в кроссовках 25+ : вт/чт 11:00
🍬 Фитнес: вт/чт 10:00
Запись через администратора💥
Каникулы только только закончились, а мы уже во всю треним с моими группами 😎💪🏻
Делюсь тренировочным процессом
-> Фитнес 2 - зажгли наши ягодицы и поработали над рельефом в бедрах 🔥
-> Дэнсхолл - выучили с девочками хореографию из женского дэнсхолла, а также поработали над пластикой тела, наложив на задания
-> Фитнес (новый город) - сделали кардио, а также включили в работу ноги и ягодицы, чтобы был крепкий 🌰
-> Танцы в кроссовках 25+ - делюсь классной хореографией, которую выучили с девочками
Набор во все мои группы открыт ⬇️
Центральный район, мира 133А, ТЦ «Крым»:
Автозаводский район, 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»:
Запись через администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from lizzy❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет ! с вами Лиззи ❤️
хочу пригласить вас на свои открытые уроки, которые пройдут уже на этих выходных ✨
записывайтесь обязательно! буду вас очень ждать 🫶🏻
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН(17.01)
TWERK - 15:20
эта группа подойдет для тех, кто очень хочет танцевать, но не может ходить по будням, будем танцевать хореографии, разбирать технику и всякие интересные элементы🎀
на открытом уроке будет энергичная хореография, с акцентом на тряски,под классный трек
РАСТЯЖКА- 17:20
эта группа подходит для тех, кто заботится о своем здоровье, и хочет классно и расслабляюще провести вечер выходного🧘♀️
АВТОЗАВОДСКИЙ РАЙОН (18.01)
TWERK ON HEELS-16:40
эта группа подходит для тех кто хочет танцевать на каблуках, развивать женственность и харизматичность!
мы разбираем технику, партер и много всего классного и интересного
на открытом уроке будем танцевать чувственную, нежную хореографию ❤️
жду вас очень сильно!
хочу пригласить вас на свои открытые уроки, которые пройдут уже на этих выходных ✨
записывайтесь обязательно! буду вас очень ждать 🫶🏻
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН(17.01)
TWERK - 15:20
эта группа подойдет для тех, кто очень хочет танцевать, но не может ходить по будням, будем танцевать хореографии, разбирать технику и всякие интересные элементы🎀
на открытом уроке будет энергичная хореография, с акцентом на тряски,под классный трек
РАСТЯЖКА- 17:20
эта группа подходит для тех, кто заботится о своем здоровье, и хочет классно и расслабляюще провести вечер выходного🧘♀️
АВТОЗАВОДСКИЙ РАЙОН (18.01)
TWERK ON HEELS-16:40
эта группа подходит для тех кто хочет танцевать на каблуках, развивать женственность и харизматичность!
мы разбираем технику, партер и много всего классного и интересного
на открытом уроке будем танцевать чувственную, нежную хореографию ❤️
жду вас очень сильно!