ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ В ДЕКАБРЕ 🎄
Тренер: Олеся
Занятия включают разнообразные упражнения:
- развитие мобильности и подвижности суставов;
- правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора;
- кардио-тренировки;
- силовые упражнения с весом для каждой группы мышц;
- функциональные тренировки;
- фитбоксинг (кардио с элементами бокса);
- растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР);
- работу с мышцами тазового дна.
📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
Запись во всех соц.сетях 💌
Тренер: Олеся
Занятия включают разнообразные упражнения:
- развитие мобильности и подвижности суставов;
- правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора;
- кардио-тренировки;
- силовые упражнения с весом для каждой группы мышц;
- функциональные тренировки;
- фитбоксинг (кардио с элементами бокса);
- растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР);
- работу с мышцами тазового дна.
📍Автозаводский район
40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
📍Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
Запись во всех соц.сетях 💌
РАСТЯЖКА СО СВЕЧАМИ 🕯️
Тренер: Олеся
🗓️Когда: 25 декабря в 20:00
⌛️Длительность : 1 час
📍Где: Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
С собой ваша любимая кружка (по желанию), хорошее настроение и удобная одежда 🫂
Стаканчики предоставляем, но для большей атмосферы рекомендуем взять свою кружку 🥰
Запись открыта 💌
Тренер: Олеся
🗓️Когда: 25 декабря в 20:00
⌛️Длительность : 1 час
📍Где: Центральный район
мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина
С собой ваша любимая кружка (по желанию), хорошее настроение и удобная одежда 🫂
Стаканчики предоставляем, но для большей атмосферы рекомендуем взять свою кружку 🥰
Запись открыта 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❄️❤️🎄
Ждем всех на Елке уже в это воскресенье 16:00, будет очень круто😍 далее тренируемся по расписанию до 30 декабря включительно, уходим на каникулы с 31.12 по 7.01, и после каникул ждем всех-всех по расписанию: новые свершения, цели, события, мероприятия и все самое классное в 2026 вместе нашей танцевальной семье❤️🫂
Ждем всех на Елке уже в это воскресенье 16:00, будет очень круто😍 далее тренируемся по расписанию до 30 декабря включительно, уходим на каникулы с 31.12 по 7.01, и после каникул ждем всех-всех по расписанию: новые свершения, цели, события, мероприятия и все самое классное в 2026 вместе нашей танцевальной семье❤️🫂
Forwarded from S.O.F. G-team🫶🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем добрый вечер!
Только посмотрите, как продуктивно у нас прошла подготовка к елке🎄🌟
Новогоднее мероприятие,где будет множество интерактивов,командные батлы,призы,сюрпризы
Мероприятие,где мы классно проведем время и насладимся атмосферой вместе!❤️🫂
билет можно купить у @nastya_wow_14
Только посмотрите, как продуктивно у нас прошла подготовка к елке🎄🌟
Новогоднее мероприятие,где будет множество интерактивов,командные батлы,призы,сюрпризы
Мероприятие,где мы классно проведем время и насладимся атмосферой вместе!❤️🫂
билет можно купить у @nastya_wow_14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши насыщенные дни😍
Вчера выступали в г. Самара на корпоративе, сегодня в Тольятти на корпоративе❤️
Быть частью соф - это что-то очень невероятное✨
Вчера выступали в г. Самара на корпоративе, сегодня в Тольятти на корпоративе❤️
Быть частью соф - это что-то очень невероятное✨
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё один наш партнёр 🔥
Крутые виртуальные игры, море эмоций и полный эффект погружения 😍
Идеально, чтобы отдохнуть, зарядиться и провести время с друзьями 🫂
Всем советуем - точно зайдёт!✨
https://vk.ru/avatararenatlt
Крутые виртуальные игры, море эмоций и полный эффект погружения 😍
Идеально, чтобы отдохнуть, зарядиться и провести время с друзьями 🫂
Всем советуем - точно зайдёт!✨
https://vk.ru/avatararenatlt
Forwarded from Юлия
Всем привет! На связи Юля ✨
Делюсь видео тренировочного процесса групп по джаз-фанку.
Сейчас мы выучили с девочками классные хореографии, а впереди – видеосъемка! Очень скоро всё увидите! 🎥
🎄 В преддверии новогодних каникул приглашаю на тренировки:
JAZZ FUNK
✅ 25 декабря (четверг )
✅ 30 декабря (вторник )
⏰ 16:00 – 18:00
Формат – интенсив, присоединиться может каждый! Набор открыт, жду всех!❤️
💌 Запись через администратора @nastya_wow_14
Делюсь видео тренировочного процесса групп по джаз-фанку.
Сейчас мы выучили с девочками классные хореографии, а впереди – видеосъемка! Очень скоро всё увидите! 🎥
JAZZ FUNK
Формат – интенсив, присоединиться может каждый! Набор открыт, жду всех!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Атмосфера нашей Елки🎄😍
Было очень круто, спасибо вам, наши любимые ученики🫂 дальше-больше❤️
И, конечно, радуемся за нашу Лизочку, сегодня ей сделали предложение🥹 поздравляем🥳💋
Было очень круто, спасибо вам, наши любимые ученики🫂 дальше-больше❤️
И, конечно, радуемся за нашу Лизочку, сегодня ей сделали предложение🥹 поздравляем🥳💋