Forwarded from Alisha
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет, на связи Алиша 🫶🏻
Делюсь с вами хореографией с недавнего мастер класса топового танцора Леши Симбы 💃🏼
Очень рада, что имею возможность развиваться на классах у крутых танцоров нашей страны.
Мастер классы неотъемлемая часть моего развития в хип-хоп культуре. Стараюсь как можно больше посещать такие мероприятия, которые помогают мне развивать себя как танцора и педагога 🤜🏻🤛🏻
Делюсь с вами хореографией с недавнего мастер класса топового танцора Леши Симбы 💃🏼
Очень рада, что имею возможность развиваться на классах у крутых танцоров нашей страны.
Мастер классы неотъемлемая часть моего развития в хип-хоп культуре. Стараюсь как можно больше посещать такие мероприятия, которые помогают мне развивать себя как танцора и педагога 🤜🏻🤛🏻
S•O•F устраивает ёлку 🎄
⏰ 21 декабря, воскресенье, 16:00
📍 Адрес: Фрунзе, 43а
🔥 Программа:
- Дискотека
- Конкурсы и призы
- Интервью с тренерами
- Командные баттлы
- Крутые сюрпризы
- Розыгрыши
и многое другое классное предновогоднее✨
💬 Регистрация и все вопросы через администратора Настю @nastya_wow_14
💸 Стоимость:
- Зрители
До 15.12 - 300 ₽
После - 500 ₽
День события - 700 ₽
Это отличное событие для общения, веселья и создания новогоднего настроения 🎊
⏰ 21 декабря, воскресенье, 16:00
📍 Адрес: Фрунзе, 43а
🔥 Программа:
- Дискотека
- Конкурсы и призы
- Интервью с тренерами
- Командные баттлы
- Крутые сюрпризы
- Розыгрыши
и многое другое классное предновогоднее✨
💬 Регистрация и все вопросы через администратора Настю @nastya_wow_14
💸 Стоимость:
- Зрители
До 15.12 - 300 ₽
После - 500 ₽
День события - 700 ₽
Это отличное событие для общения, веселья и создания новогоднего настроения 🎊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Реальность такая! 😁
Всё для любимых учеников и их комфорта 😍
Всё для любимых учеников и их комфорта 😍
Forwarded from Олеся
Всем привет! На связи Олеся 💗
Хочу поделиться с вами тренировочным процессом в группе по фитнесу 💪🏻
Вчера опробовали новый формат занятия, было сложнее и одновременно продуктивно! Обратную связь можете услышать на видео 🥰
А я вас жду на своих занятиях по расписанию:
Центральный район:
🍬 Dancehall: вт/чт/пт 17:00
🍬 Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00
Автозаводский район:
🍬 Женственные танцы: вт/чт 11:00
🍬 Фитнес: вт/чт 10:00
Приходите к нам в школу! У нас классно, по-семейному🫶🏻
Запись через администратора💥
Хочу поделиться с вами тренировочным процессом в группе по фитнесу 💪🏻
Вчера опробовали новый формат занятия, было сложнее и одновременно продуктивно! Обратную связь можете услышать на видео 🥰
А я вас жду на своих занятиях по расписанию:
Центральный район:
Автозаводский район:
Приходите к нам в школу! У нас классно, по-семейному🫶🏻
Запись через администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Погода на улице не новогодняя, но наша студия радует вас предновогодним настроением 🎄❤️
Всех ждём на тренировках 💌
Всех ждём на тренировках 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from lizzy❤️
Всем привет ❤️
на связи Лиззи!
сегодня хочу вам рассказать про силовые упражнения, которые ввожу в начале тренировок, и чем же они полезны:
💪🏻Рост мышечной массы и силы: регулярные нагрузки с отягощениями стимулируют гипертрофию мышц, делая тело более рельефным и сильным.
💪🏻Укрепление костей и суставов: силовые тренировки увеличивают плотность костной ткани, снижая риск остеопороза, и укрепляют связки, делая суставы более устойчивыми к травмам.
💪🏻Повышение выносливости и работоспособности: силовой тренинг увеличивает не только максимальную силу, но и мышечную выносливость, что полезно как в танцах, так и в повседневной жизни.
поэтому всегда говорю, что нужно полюбить физуху! мы делаем это только ддя вашей пользы и роста
присоединяйтесь к нам❤️
на связи Лиззи!
сегодня хочу вам рассказать про силовые упражнения, которые ввожу в начале тренировок, и чем же они полезны:
💪🏻Рост мышечной массы и силы: регулярные нагрузки с отягощениями стимулируют гипертрофию мышц, делая тело более рельефным и сильным.
💪🏻Укрепление костей и суставов: силовые тренировки увеличивают плотность костной ткани, снижая риск остеопороза, и укрепляют связки, делая суставы более устойчивыми к травмам.
💪🏻Повышение выносливости и работоспособности: силовой тренинг увеличивает не только максимальную силу, но и мышечную выносливость, что полезно как в танцах, так и в повседневной жизни.
поэтому всегда говорю, что нужно полюбить физуху! мы делаем это только ддя вашей пользы и роста
присоединяйтесь к нам❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот такая классная команда у тренера Влады - g-team🇯🇲
У каждой ученицы было домашнее задание: придумать хореографию с акцентом на музыкальность, далее на тренировке каждая делилась своим творчеством и получала баллы, наивысший балл получила Эля Яковлева, поэтому именно ее хореографию учили все девочки и снимали на камеру😍
В общем, вот такой крутой результат🔥❤️
У каждой ученицы было домашнее задание: придумать хореографию с акцентом на музыкальность, далее на тренировке каждая делилась своим творчеством и получала баллы, наивысший балл получила Эля Яковлева, поэтому именно ее хореографию учили все девочки и снимали на камеру😍
В общем, вот такой крутой результат🔥❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Танцуем с Алиной нашу новую хореографию✨❤️
Набор в наши группы открыт, всех ждем в нашем танцевальном домике соф😍
Набор в наши группы открыт, всех ждем в нашем танцевальном домике соф😍
Forwarded from Lera
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
всем привет, на связи Лера💜
Посмотрите на моих прекрасных учениц😍🔥
На видео танцуем тренды с группой JAZZ-FUNK
Жду всех на тренировках по расписанию
📅ПН/СР 17:00
📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б
Посмотрите на моих прекрасных учениц😍🔥
На видео танцуем тренды с группой JAZZ-FUNK
Жду всех на тренировках по расписанию
📅ПН/СР 17:00
📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б
Forwarded from Юлия
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! На связи Юля ✨
Не отстаем от трендов вместе с моей заряжающей группой Jazz funk! 😎💥
📅 Присоединяйся к нам по расписанию:
🔹 Jazz funk 11+ – вт/чт 16:00
🔹 Jazz funk 14+ – вт/чт 17:00
💬 Запись через администратора @nastya_wow_14
Не отстаем от трендов вместе с моей заряжающей группой Jazz funk! 😎💥
📅 Присоединяйся к нам по расписанию:
🔹 Jazz funk 11+ – вт/чт 16:00
🔹 Jazz funk 14+ – вт/чт 17:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM