Всем привет, на связи Алиша 🫶🏻
Делюсь с вами хореографией с недавнего мастер класса топового танцора Леши Симбы 💃🏼
Очень рада, что имею возможность развиваться на классах у крутых танцоров нашей страны.

Мастер классы неотъемлемая часть моего развития в хип-хоп культуре. Стараюсь как можно больше посещать такие мероприятия, которые помогают мне развивать себя как танцора и педагога 🤜🏻🤛🏻

S•O•F устраивает ёлку 🎄

⏰ 21 декабря, воскресенье, 16:00
📍 Адрес: Фрунзе, 43а

🔥 Программа:
- Дискотека
- Конкурсы и призы
- Интервью с тренерами
- Командные баттлы
- Крутые сюрпризы
- Розыгрыши
и многое другое классное предновогоднее✨

💬 Регистрация и все вопросы через администратора Настю @nastya_wow_14

💸 Стоимость:
- Зрители
До 15.12 - 300 ₽
После - 500 ₽
День события - 700 ₽

Это отличное событие для общения, веселья и создания новогоднего настроения 🎊

Реальность такая! 😁
Всё для любимых учеников и их комфорта 😍

Погода на улице не новогодняя, но наша студия радует вас предновогодним настроением 🎄❤️

Всех ждём на тренировках 💌

Всем привет ❤️
на связи Лиззи!

сегодня хочу вам рассказать про силовые упражнения, которые ввожу в начале тренировок, и чем же они полезны:

💪🏻Рост мышечной массы и силы: регулярные нагрузки с отягощениями стимулируют гипертрофию мышц, делая тело более рельефным и сильным.

💪🏻Укрепление костей и суставов: силовые тренировки увеличивают плотность костной ткани, снижая риск остеопороза, и укрепляют связки, делая суставы более устойчивыми к травмам.

💪🏻Повышение выносливости и работоспособности: силовой тренинг увеличивает не только максимальную силу, но и мышечную выносливость, что полезно как в танцах, так и в повседневной жизни.

поэтому всегда говорю, что нужно полюбить физуху! мы делаем это только ддя вашей пользы и роста

присоединяйтесь к нам❤️

Вот такая классная команда у тренера Влады - g-team🇯🇲
У каждой ученицы было домашнее задание: придумать хореографию с акцентом на музыкальность, далее на тренировке каждая делилась своим творчеством и получала баллы, наивысший балл получила Эля Яковлева, поэтому именно ее хореографию учили все девочки и снимали на камеру😍

В общем, вот такой крутой результат🔥❤️

Танцуем с Алиной нашу новую хореографию✨❤️

Набор в наши группы открыт, всех ждем в нашем танцевальном домике соф😍

Сегодня у тренера по jazz-funk - Леры день рождения 🥳

Желаем крепкого здоровья, счастья и успехов во всем✨

С наилучшими пожеланиями,
команда SOF❤️

всем привет, на связи Лера💜
Посмотрите на моих прекрасных учениц😍🔥

На видео танцуем тренды с группой JAZZ-FUNK
Жду всех на тренировках по расписанию
📅ПН/СР 17:00
📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б