всем привет ❤️ с вами Лиззи, сегодня хочу поделиться с вами плюсами занятий по растяжке🎀

Повышение гибкости и подвижности: Растяжка делает мышцы и связки более эластичными, а суставы — более подвижными. 
Снижение риска травм: Улучшенная гибкость и эластичность снижают вероятность растяжений и других травм. 
Улучшение осанки: Растяжка помогает выровнять мышечный баланс, снимая напряжение и укрепляя мышечный корсет, что приводит к формированию правильной осанки. 
Снятие мышечного напряжения: Упражнения помогают снять дискомфорт и болезненные ощущения в мышцах, особенно после интенсивных тренировок или при сидячей работе. 
Улучшение кровообращения: Растяжка стимулирует приток крови к мышцам, что способствует лучшему насыщению клеток кислородом и питательными веществами. 
присоединяйтесь к тренировкам в центральном районе каждое воскресенье в 16:00✨

команда соф организовала сюрпризом классный девичник для администратора Насти в https://t.me/LoftSantos❤️

У нас много разных направлений для любого уровня и настроения😍

Посмотри расписание в актуальных и приходи на любимое занятие ❤️

Автозаводский район
📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Центральный район
📍мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина

Запись 💌

Сегодня день рождения у нашего главного помощника, трудолюбивой участницы команды SOF V-crew, того, кто записывает и консультирует вас о занятиях, у нашего администратора Анастасии 🌸

Желаем оставаться такой же доброй, изящной, красивой! Чтобы в жизни не было препятствий, а каждый день был наполнен солнечными и позитивными моментами ❤️
Будь счастлива и здорова 🥳

Женственные танцы с тренером Олесей - направление, где каждая раскрывает свою уникальную энергию 😍

Расписание:
> вт/чт 11:00
Автозаводский район
📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны

Запись 💌

А сейчас давайте познакомимся поближе 😍

Помнишь свое первое занятие в соф?

расскажите свою историю
это может быть: видео с первой тренировки, голосовое, рассказ❤️

пишите в комментариях ⬇️

УЖЕ СЕГОДНЯ 😍

Всех ждём 🤍