Forwarded from Alisha
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет, на связи Алиша 🫂
Делюсь с вами своей хореографией!
На тренировках HIP-HOP choreo изучаем различные хореографии. Различные по манере, настроению, энергетике и в целом исполнению ❤️
Также, попадая ко мне на тренировки, вы не только будете танцевать хореографии, но и изучать базу такого направления как hip-hop, в дополнении прокачивать и другие стили.
Расписание:
тц «Арбат»
вторник/четверг 17:00-18:00
тц «Крым»
пятница 17:00-19:00
Всех жду 🐾
Делюсь с вами своей хореографией!
На тренировках HIP-HOP choreo изучаем различные хореографии. Различные по манере, настроению, энергетике и в целом исполнению ❤️
Также, попадая ко мне на тренировки, вы не только будете танцевать хореографии, но и изучать базу такого направления как hip-hop, в дополнении прокачивать и другие стили.
Расписание:
тц «Арбат»
вторник/четверг 17:00-18:00
тц «Крым»
пятница 17:00-19:00
Всех жду 🐾
Forwarded from vikaa 🤍 (vikaa💗)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
всем приветик, сегодня уже ровно ГОД как я нахожусь в sof, и занимаюсь танцами 🩷
за этот год, я не разу не пожалела о том что пришла сюда, ведь именно здесь я чувствую тепло, любовь и уют 😻
я впервые так долго занимаюсь танцами, и я этому счастлива.
за этот год, я научилась многому, и смогла то, о чем даже мечтать не могла ❤️
сейчас я нахожусь в прекрасной команде g-team, с лучшими девочками, я вас очень люблю 💋
спасибо большое @Aaallisha_26 которая меня тренировала изначально, и помогла мне начать путь танцора 🫶🏻
спасибо большое @vladulyaa1 которая на данный момент помогает и развивает меня как танцора 💜
я очень сильно люблю s.o.f! 🥹💕
за этот год, я не разу не пожалела о том что пришла сюда, ведь именно здесь я чувствую тепло, любовь и уют 😻
я впервые так долго занимаюсь танцами, и я этому счастлива.
за этот год, я научилась многому, и смогла то, о чем даже мечтать не могла ❤️
сейчас я нахожусь в прекрасной команде g-team, с лучшими девочками, я вас очень люблю 💋
спасибо большое @Aaallisha_26 которая меня тренировала изначально, и помогла мне начать путь танцора 🫶🏻
спасибо большое @vladulyaa1 которая на данный момент помогает и развивает меня как танцора 💜
я очень сильно люблю s.o.f! 🥹💕
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один из ярких выходов Лизы на масштабном мероприятии в Москве @ttccamp 🤩
Лиза была приглашенной участницей 😍
Она дошла до полуфинала и показала нереальный заряд энергии 🔥
Лиза была приглашенной участницей 😍
Она дошла до полуфинала и показала нереальный заряд энергии 🔥
1 29 19 12 4 1
Forwarded from Олеся
Всем привет! На связи Олеся 💗
💡Хочу поделиться последними мыслями, которыми недавно делилась со своими ученицами. Они помогут вам по-другому посмотреть на занятия танцами, или физическими упражнениями, а то есть на фитнес.
👉🏻 Каждый день мы просыпаемся и куда-то идем, что-то делаем, наше тело нам в этом всегда помогает. А именно чувствовать себя хорошо, наклониться за чем-то, разогнуться, идти быстрым шагом куда-либо, уметь поднимать что-то тяжелое (урожаи с дачи, тяжелые сумки, когда некого попросить в данный момент)
Но ресурс тела ❗️не безграничный❗️, и каждый из нас с вами должен это понимать! Через некоторое время он заканчивается, и мы начинаем болеть, чувствовать себя плохо, тело буквально просить о помощи, но зачастую мы забываем об этом и начинаем пичкать себя таблетками, которые лечат от одного, но влияют на другое, не осознавая истинную причину ослабленного иммунитета..
✅ А причина в том, что тело хочет быть крепким, пластичным, кожа хочет быть эластичной, вы хотите просыпаться с улыбкой, чтобы чувствовать себя буквально пушинкой, которой так легко и хорошо.
-> Будьте в коннекте со своим телом и увидите как преображается ваша жизнь во всех смыслах. И какими вы становитесь другими!
Ну, а я вас жду на занятиях по расписанию:
Центральный район:
🍬 Dancehall: вт/чт/пт 17:00
🍬 Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00
Автозаводский район:
🍬 Женственные танцы: вт/чт 11:00
🍬 Фитнес: вт/чт 10:00
Запись через администратора💥
💡Хочу поделиться последними мыслями, которыми недавно делилась со своими ученицами. Они помогут вам по-другому посмотреть на занятия танцами, или физическими упражнениями, а то есть на фитнес.
👉🏻 Каждый день мы просыпаемся и куда-то идем, что-то делаем, наше тело нам в этом всегда помогает. А именно чувствовать себя хорошо, наклониться за чем-то, разогнуться, идти быстрым шагом куда-либо, уметь поднимать что-то тяжелое (урожаи с дачи, тяжелые сумки, когда некого попросить в данный момент)
Но ресурс тела ❗️не безграничный❗️, и каждый из нас с вами должен это понимать! Через некоторое время он заканчивается, и мы начинаем болеть, чувствовать себя плохо, тело буквально просить о помощи, но зачастую мы забываем об этом и начинаем пичкать себя таблетками, которые лечат от одного, но влияют на другое, не осознавая истинную причину ослабленного иммунитета..
✅ А причина в том, что тело хочет быть крепким, пластичным, кожа хочет быть эластичной, вы хотите просыпаться с улыбкой, чтобы чувствовать себя буквально пушинкой, которой так легко и хорошо.
Тело просит, чтобы вы его укрепляли, ведь оно вам служит и помогает каждый день, так почему вы о нем забываете и считываете его работу как должное? Не помогаете ему чувствовать себя хорошо?
-> Будьте в коннекте со своим телом и увидите как преображается ваша жизнь во всех смыслах. И какими вы становитесь другими!
Ну, а я вас жду на занятиях по расписанию:
Центральный район:
Автозаводский район:
Запись через администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
JAZZ-FUNK ❤️🔥
Тренер: Лера
Автозаводский район
📍 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Расписание:
Понедельник 17:00
Среда 17:00
Запись 💌
Тренер: Лера
Автозаводский район
📍 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны
Расписание:
Понедельник 17:00
Среда 17:00
Запись 💌
Forwarded from lizzy❤️
всем привет! с вами Лиззи сегодня хочу вам поподробнее рассказать о парной растяжке, которая пройдёт уже в это воскресенье в 15:00❤️
это отличная возможность интересно и полезно провести время с близким человеком
~ ваше тело скажет вам спасибо за такую активность
~ проведете время в приятной атмосфере
~ну и конечно поднимите себе настроение
вы можете прийти с кем хотите, со второй половинкой, с подругой, с мамой, сестрой ✨
буду ждать вас на занятии, успейте записаться у @nastya_wow_14 ❤️
это отличная возможность интересно и полезно провести время с близким человеком
~ ваше тело скажет вам спасибо за такую активность
~ проведете время в приятной атмосфере
~ну и конечно поднимите себе настроение
вы можете прийти с кем хотите, со второй половинкой, с подругой, с мамой, сестрой ✨
буду ждать вас на занятии, успейте записаться у @nastya_wow_14 ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
DANCEHALL KIDS🇯🇲
Тренер: Алина
Развивает чувство ритма, пластику, координацию и уверенность в себе 😍
Дети учатся энергичным движениям под ямайскую музыку, раскрывают артистичность и получают яркие эмоции❤️
Запись💌
Тренер: Алина
Развивает чувство ритма, пластику, координацию и уверенность в себе 😍
Дети учатся энергичным движениям под ямайскую музыку, раскрывают артистичность и получают яркие эмоции❤️
Запись💌
Forwarded from 𝐋𝐞𝐫𝐚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
всем привет, на связи Лера🥰
сегодня хочу поделиться с вами нашими тренировками с группой на этой неделе, выучили классные хореографии и в конце засняли видосы на память✨
с понедельника берем новый материал, поэтому жду вас на тренировки, будем прокачивать выносливость и классно проводить время вместе❤️
расписание 📅:
пн/ср 17:00
📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б
сегодня хочу поделиться с вами нашими тренировками с группой на этой неделе, выучили классные хореографии и в конце засняли видосы на память✨
с понедельника берем новый материал, поэтому жду вас на тренировки, будем прокачивать выносливость и классно проводить время вместе❤️
расписание 📅:
пн/ср 17:00
📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
HIGH HEELS 👠
Тренер: Полина
Расписание:
Автозаводский район
ПН/СР 19:00
Центральный район
Продолжающие
ВТ/ЧТ 10:00/21:00
Начинающие
ВТ/ЧТ 11:00/20:00
Набор в начинающую группу открыт, запись во всех наших соц.сетях💌
Тренер: Полина
Расписание:
Автозаводский район
ПН/СР 19:00
Центральный район
Продолжающие
ВТ/ЧТ 10:00/21:00
Начинающие
ВТ/ЧТ 11:00/20:00
Набор в начинающую группу открыт, запись во всех наших соц.сетях💌