Сегодня важный прекрасный день - день рождения одного из руководителей нашей школы S•O•F❤️ Полина - чудесный, великолепный, светлый, искренний человечек; замечательный руководитель, который вкладывает свою душу и сердечко, чтобы наша школа всегда расцветала и развивалась! Благодарим ее за это, любим, ценим, обожаем, желаем всего самого лучшего!
Мы всегда рядом💞 с любовью, команда соф🫂
Мы всегда рядом💞 с любовью, команда соф🫂
💋40
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Fitness 🤩
Тренер: Олеся
Расписание:
понедельник 20:00
среда 20:00
пятница 20:00
Ждём вас на занятиях, запись во всех наших соц. сетях 💌
Тренер: Олеся
Расписание:
понедельник 20:00
среда 20:00
пятница 20:00
Ждём вас на занятиях, запись во всех наших соц. сетях 💌
Forwarded from Юлия
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! На связи Юля ✨
На этой и следующей неделе онлайн учусь у крутого хореографа Андрея Султангалиева 🌟
На следующей неделе меня ждёт классный семинар с практической и теоретической частями, где будут ещё педагоги‑хореографы. Беру максимум знаний!
✅Новые упражнения и техники сразу же отработали на занятии:
- Разобрали и выучили позиции рук и ног ✋🦶
- Отработали положение корпуса 🤸♀️
- Зафиксировали всё по названиям – для лучшего запоминания 📚
Простые движения, но множество способов их варьировать и использовать, например, при составлении комбинаций и хореографии.🔁
Записывайтесь на занятия, будет интересно и полезно! 🔥
🗓️ Расписание: вт/чт 18:00
💌 Для записи пишите администратору
На этой и следующей неделе онлайн учусь у крутого хореографа Андрея Султангалиева 🌟
На следующей неделе меня ждёт классный семинар с практической и теоретической частями, где будут ещё педагоги‑хореографы. Беру максимум знаний!
✅Новые упражнения и техники сразу же отработали на занятии:
- Разобрали и выучили позиции рук и ног ✋🦶
- Отработали положение корпуса 🤸♀️
- Зафиксировали всё по названиям – для лучшего запоминания 📚
Простые движения, но множество способов их варьировать и использовать, например, при составлении комбинаций и хореографии.🔁
Записывайтесь на занятия, будет интересно и полезно! 🔥
🗓️ Расписание: вт/чт 18:00
💌 Для записи пишите администратору
❤🔥23💋13
Forwarded from Ева
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Влада ,доброе утро 💗
Огромный привет с солнечного Бали ❤️
Домашнее задание скину чуть позже
Огромный привет с солнечного Бали ❤️
Домашнее задание скину чуть позже
💋24❤🔥11🔥11
Наши ответственные, целеустремленные, любящие всем сердцем танцы ученики танцуют всегда и везде, посмотрите какая красота🤩⬆️
❤🔥20💋11
Forwarded from lizzy❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
всем привет ❤️
с вами Лиззи, хочу поделиться видео с тренировки, сделали хореографию на трясках!
жду вас учиться также уметь 🎀
расписание: вт/чт в 19:00✨
с вами Лиззи, хочу поделиться видео с тренировки, сделали хореографию на трясках!
жду вас учиться также уметь 🎀
расписание: вт/чт в 19:00✨
🔥26
Forwarded from Alisha
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет , на связи Алиша ❤️
Делюсь тренировочным процессом с группой Hip-Hop Choreo 🫶🏻
Учим новую хореографию и не забываем про физическую составляющую 😊
Набор открыт
Расписание : понедельник/четверг 18:00 🕕
Делюсь тренировочным процессом с группой Hip-Hop Choreo 🫶🏻
Учим новую хореографию и не забываем про физическую составляющую 😊
Набор открыт
Расписание : понедельник/четверг 18:00 🕕
💋21🔥10
Выходные, как обычно, супер активны, мы всегда и везде в развитии☺️
Сегодня команда соф ви крю и дети выступали на фестивале спорта в парке им. Сахарова😍
Завтра в 10:00 проводим танцевальный мастер класс в лагере «звездный»🌟
Также в 11:00 на итальянском пляже nbd проведение зарядки, растяжки, танцев🏖️
Уже скоро новый сезон, инфа про открытые уроки, новые группы и прочее, следите за информацией, можете записываться уже сейчас🥰
Сегодня команда соф ви крю и дети выступали на фестивале спорта в парке им. Сахарова😍
Завтра в 10:00 проводим танцевальный мастер класс в лагере «звездный»🌟
Также в 11:00 на итальянском пляже nbd проведение зарядки, растяжки, танцев🏖️
Уже скоро новый сезон, инфа про открытые уроки, новые группы и прочее, следите за информацией, можете записываться уже сейчас🥰
А ещё сегодня у нас был корпоратив с командой соф🫂
Иии, в нашей команде пополнение на 3 человечка, уже на неделе выложим всю инфу, и ещё очень классную интересную новость❤️
Ждем всех-всех в группах соф, с нами всегда очень классно, атмосферно, результативно, перспективно🤩
Иии, в нашей команде пополнение на 3 человечка, уже на неделе выложим всю инфу, и ещё очень классную интересную новость❤️
Ждем всех-всех в группах соф, с нами всегда очень классно, атмосферно, результативно, перспективно🤩
Сегодня проводили танцевальный мастер класс в лагере «Звездный» 🌟🤩💋
Вот вам немного атмосферы⬆️😍
Вот вам немного атмосферы⬆️😍
Спасибо всем, кто потанцевал с нами, вы замечательные! 💋
Forwarded from Indira
Всем привет! На связи Индира и сегодня я расскажу вам про мифы о танцах на каблуках и дам советы по безопасности 👠
High Heels — это танец, который сочетает в себе элегантность, уверенность и стиль. Однако вокруг этой темы существует множество мифов, которые могут вводить в заблуждение. Давайте развенчаем некоторые из них и обсудим важные советы по безопасности.
Миф 1. Каблуки всегда вредны для здоровья.
Многие считают, что танцы на каблуках неизбежно приводят к проблемам с ногами и позвоночником. На самом деле, при правильном подходе и выборe обуви, танцы на каблуках могут быть безопасными и даже полезными для укрепления мышц ног и улучшения осанки.
Миф 2. Танцевать на каблуках сложно только для новичков.
Это не так! Даже опытные танцоры могут столкнуться с трудностями при выполнении сложных движений на каблуках. Успех требует практики и терпения, независимо от уровня подготовки.
Миф 3. Все каблуки одинаковы.
На самом деле, существует множество типов каблуков, каждый из которых подходит для разных стилей танца.
Советы по безопасности:
1. Выбор правильной обуви.
Убедитесь, что ваши каблуки удобные и хорошо сидят на ноге. Ищите модели с устойчивой колодкой и тонким каблуком.
2. Разминка перед танцем.
Не забывайте о разминке! Это поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам и снизит риск травм.
3. Слушайте свое тело.
Если вы чувствуете дискомфорт или боль, не игнорируйте эти сигналы. Отдыхайте и давайте своим ногам время на восстановление.
4. Укрепляйте ноги.
Занимайтесь упражнениями для укрепления мышц ног и голеностопных суставов. Это поможет вам лучше контролировать движения и снизит риск травм.
5. Начинайте с низких каблуков.
Если вы новичок, начните с более низких каблуков и постепенно увеличивайте высоту по мере того, как будете чувствовать себя более уверенно.
Танцы на каблуках могут быть невероятным способом самовыражения и поднятия настроения, если подойти к этому с умом и осторожностью 💃
High Heels — это танец, который сочетает в себе элегантность, уверенность и стиль. Однако вокруг этой темы существует множество мифов, которые могут вводить в заблуждение. Давайте развенчаем некоторые из них и обсудим важные советы по безопасности.
Миф 1. Каблуки всегда вредны для здоровья.
Многие считают, что танцы на каблуках неизбежно приводят к проблемам с ногами и позвоночником. На самом деле, при правильном подходе и выборe обуви, танцы на каблуках могут быть безопасными и даже полезными для укрепления мышц ног и улучшения осанки.
Миф 2. Танцевать на каблуках сложно только для новичков.
Это не так! Даже опытные танцоры могут столкнуться с трудностями при выполнении сложных движений на каблуках. Успех требует практики и терпения, независимо от уровня подготовки.
Миф 3. Все каблуки одинаковы.
На самом деле, существует множество типов каблуков, каждый из которых подходит для разных стилей танца.
Советы по безопасности:
1. Выбор правильной обуви.
Убедитесь, что ваши каблуки удобные и хорошо сидят на ноге. Ищите модели с устойчивой колодкой и тонким каблуком.
2. Разминка перед танцем.
Не забывайте о разминке! Это поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам и снизит риск травм.
3. Слушайте свое тело.
Если вы чувствуете дискомфорт или боль, не игнорируйте эти сигналы. Отдыхайте и давайте своим ногам время на восстановление.
4. Укрепляйте ноги.
Занимайтесь упражнениями для укрепления мышц ног и голеностопных суставов. Это поможет вам лучше контролировать движения и снизит риск травм.
5. Начинайте с низких каблуков.
Если вы новичок, начните с более низких каблуков и постепенно увеличивайте высоту по мере того, как будете чувствовать себя более уверенно.
Танцы на каблуках могут быть невероятным способом самовыражения и поднятия настроения, если подойти к этому с умом и осторожностью 💃
❤🔥18