This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АРЕНДА ЗАЛОВ 🤩
Наши залы - замечательное место для всех, кто обожает танцы и растяжку!
Здесь вы сможете прокачать свою гибкость, укрепить мышцы и улучшить координацию движений 😍
Подходит как для групповых и индивидуальных занятий
Арендовать наши залы можно для:
проведение мастер-классов
репетиционные занятия
подготовка к соревнованиям
самотренировки
отработка пройденного материала
съёмки видео
или реализовать любую вашу идею
Наши залы - замечательное место для всех, кто обожает танцы и растяжку!
Здесь вы сможете прокачать свою гибкость, укрепить мышцы и улучшить координацию движений 😍
Подходит как для групповых и индивидуальных занятий
Арендовать наши залы можно для:
проведение мастер-классов
репетиционные занятия
подготовка к соревнованиям
самотренировки
отработка пройденного материала
съёмки видео
или реализовать любую вашу идею
💋17
Forwarded from Олеся
Всем привет! На связи Олеся 💗
Ну что, друзья, за окном погода начала радовать, светит классное солнце, а это значит время становиться шоколадками👩
Поговорим про витамины, вкусную еду, которая поможет нам с вами сделать красивый и ровный загар)
✅ Витамин А
Источники: морковь, печень, яичные желтки, молочные продукты.
✅ Витамин Е
Источники: орехи, семена, растительные масла, авокадо.
✅ Омега-3 кислоты
Источники: жирная рыба, льняное масло, орехи.
Ну и, конечно же, не забывайте про тренировки, чиллить на пляже это хорошо, но можно совместить приятное с полезным!
Загар на подтянутом теле с мышцами смотрится в разы красивее 🤭
🍬 dancehall female: каждое воскресенье с 16:00-17.30
🍬 fitness: пн/ср/пт 20:00
Запись через администратора💥
Ну что, друзья, за окном погода начала радовать, светит классное солнце, а это значит время становиться шоколадками
Поговорим про витамины, вкусную еду, которая поможет нам с вами сделать красивый и ровный загар)
Источники: морковь, печень, яичные желтки, молочные продукты.
Источники: орехи, семена, растительные масла, авокадо.
Источники: жирная рыба, льняное масло, орехи.
Ну и, конечно же, не забывайте про тренировки, чиллить на пляже это хорошо, но можно совместить приятное с полезным!
Загар на подтянутом теле с мышцами смотрится в разы красивее 🤭
Запись через администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from S.O.F V-crew fam❤️ (ksyu)
тренировочный лайф в понедельник🫶
готовимся к городским выступлениям,всегда в хард режиме
сегодня также готовились к очередным выступлениям,завтра выступаем в мейсоне на празднике активистов ТГУ🔥
готовимся к городским выступлениям,всегда в хард режиме
сегодня также готовились к очередным выступлениям,завтра выступаем в мейсоне на празднике активистов ТГУ🔥
❤🔥18🔥9💋6
вот ещё сегодняшний (уже, получается, вчерашний) вайб тренировочный😍💋
❤🔥21
ДЕТСКАЯ ГРУППА 3+ ✨
Занятия по расписанию:
вторник 18:00
четверг 18:00
Запись по всех наших соц. сетях 💌
Занятия по расписанию:
вторник 18:00
четверг 18:00
Запись по всех наших соц. сетях 💌
❤🔥17🔥9
Forwarded from Юлия
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! На связи Юля ✨
На этой неделе с детками мы активно работали над растяжкой и укреплением спины! 🤩
🤸🏽 Девочки старались приблизиться к красивому и легкому шпагату, совершенствуя гибкость.
💪🏼 Мальчики активно развивали физическую силу, улучшали выносливость и учились держать баланс.
Присоединяйтесь на наши тренировки – вместе достигнем лучших результатов! 🩷
📆 Расписание: вт/чт 18:00
💌 Для записи пишите администратору
На этой неделе с детками мы активно работали над растяжкой и укреплением спины! 🤩
🤸🏽 Девочки старались приблизиться к красивому и легкому шпагату, совершенствуя гибкость.
💪🏼 Мальчики активно развивали физическую силу, улучшали выносливость и учились держать баланс.
Присоединяйтесь на наши тренировки – вместе достигнем лучших результатов! 🩷
📆 Расписание: вт/чт 18:00
💌 Для записи пишите администратору
Танцуем каждую субботу и воскресенье утром на пляжах NBD☀️
❤🔥14
Forwarded from lizzy❤️
Всем привет! с вами Лиззи❤️
сегодня хочу поделиться с вами советами , чтобы вы чувствовали себя увереннее на тренировке 🫶🏻
1- самое главное, помните, что вы приходите на танцы в первую очередь-для себя, чтобы научиться чему-то новому! это нормально, что вам сначала будет немного некомфортно
2- познакомьтесь с девочками из вашей группы, не нужно стесняться, они также ходят на танцы как и вы, и у них тоже когда-то была первая тренировка)
3- это второстепенный факт, но можно попробовать одеться в одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и более уверенно
ну и конечно же! если вы думаете, что на вас будут как-то косо смотреть, или тренер будет вас ругать, если у вас что-то не получается, то это не так!
тренер для того и нужен, чтобы помогать, и направлять вас, а что касается косых взглядов, насчет этого тоже не стоит переживать, чаще всего каждый смотрит на себя в первую очередь, и также переживает как и вы)
поэтому ,обязательно, приходите, пробуйте себя и танцуйте❤️
сегодня хочу поделиться с вами советами , чтобы вы чувствовали себя увереннее на тренировке 🫶🏻
1- самое главное, помните, что вы приходите на танцы в первую очередь-для себя, чтобы научиться чему-то новому! это нормально, что вам сначала будет немного некомфортно
2- познакомьтесь с девочками из вашей группы, не нужно стесняться, они также ходят на танцы как и вы, и у них тоже когда-то была первая тренировка)
3- это второстепенный факт, но можно попробовать одеться в одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и более уверенно
ну и конечно же! если вы думаете, что на вас будут как-то косо смотреть, или тренер будет вас ругать, если у вас что-то не получается, то это не так!
тренер для того и нужен, чтобы помогать, и направлять вас, а что касается косых взглядов, насчет этого тоже не стоит переживать, чаще всего каждый смотрит на себя в первую очередь, и также переживает как и вы)
поэтому ,обязательно, приходите, пробуйте себя и танцуйте❤️