Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот так атмосферно прошло мероприятие на выходных😍
Спасибо Оля GRF за мастерство, знания и отдачу❤️
И, конечно, благодарим каждого кто нас поддержал и поучаствовал в мастер-классах и баттлах 🥰
Спасибо Оля GRF за мастерство, знания и отдачу❤️
И, конечно, благодарим каждого кто нас поддержал и поучаствовал в мастер-классах и баттлах 🥰
3🔥22💋14
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новое видео тренера Индиры и её продолжающей группы😍
High heels начинающие
Расписание:
Пн/Ср 20:00
High heels продолжающие
Расписание:
Пн/Ср 19:00
Набор в группы открыт, запись во всех наших соц.сетях💌
High heels начинающие
Расписание:
Пн/Ср 20:00
High heels продолжающие
Расписание:
Пн/Ср 19:00
Набор в группы открыт, запись во всех наших соц.сетях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋15❤🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Недавняя работа с моей группой продолжающих, успели запечатлеть период наших беременяшек 🤰🏼🤰🏽
У меня танцуют все❤️
О моих занятиях можно узнать в личных сообщениях 🫶🏼
У меня танцуют все❤️
О моих занятиях можно узнать в личных сообщениях 🫶🏼
❤🔥34
Forwarded from Олеся
Всем привет! На связи Олеся 💗
Делюсь тренировочным процессом в моих группах 👇🏻👆🏻
С девочками группы dancehall female сейчас готовимся к крутой съемке в мае, учим материал, делаем расстановки, работаем над физической составляющей для четкости движений и выносливости💥 (на видео не все красотки)
На фитнесе у нас не менее крутая программа, даю интересные и разнообразные тренировки, сейчас помимо тренировок на разные группы мышц, растяжки, упражнений на мобильность суставов, добавили фитбоксинг - фитнес с элементами бокса, девочкам, кстати, очень понравилось 😍
Приходите, набор в мои группы открыт, темболее сейчас весь апрель пробное занятие для новых клиентов БЕСПЛАТНО:
- Dh female каждое воскресенье с 16:00-17:30
- Fitness пн/ср 20:00; вск 18:00
Запись через администратора 💥
Делюсь тренировочным процессом в моих группах 👇🏻👆🏻
С девочками группы dancehall female сейчас готовимся к крутой съемке в мае, учим материал, делаем расстановки, работаем над физической составляющей для четкости движений и выносливости💥 (на видео не все красотки)
На фитнесе у нас не менее крутая программа, даю интересные и разнообразные тренировки, сейчас помимо тренировок на разные группы мышц, растяжки, упражнений на мобильность суставов, добавили фитбоксинг - фитнес с элементами бокса, девочкам, кстати, очень понравилось 😍
Приходите, набор в мои группы открыт, темболее сейчас весь апрель пробное занятие для новых клиентов БЕСПЛАТНО:
- Dh female каждое воскресенье с 16:00-17:30
- Fitness пн/ср 20:00; вск 18:00
Запись через администратора 💥
❤🔥17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приходите на занятия и научитесь классно владеть свои телом и вставлять классные приёмы в свой танец 😍
Расписание
Каждое воскресенье 16:30-18:00
Начинающие Twerk:
Вторник/четверг 19:00
КОМАНДА L-FAM:
Вторник/четверг 21:00
Запись во всех наших соц. сетях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Юлия
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! На связи Юля✨
Делюсь с вами небольшим видео с процесса подготовки к нашей классной съёмке с детками! 🎥🤩
Это не просто развлечения –это полезные занятия, которые развивают важные навыки:
💃 Танцевальные движения – учимся мягкости и выразительности
🗣️ Коммуникация – развиваем умение слушать и работать в команде
🔄 Расстановка и переходы – приобретаем навыки пространственного мышления и координации
😊 Эмоциональный контакт с камерой – учимся открываться, быть естественными и харизматичными
Каждый шаг помогает детям стать увереннее, раскрепощённее и выразить себя через движение.
Такие моменты – важный опыт и отличное настроение для детей! 💫
🗓️Расписание: вт/чт 18:00
📱Для записи пишите администратору
Делюсь с вами небольшим видео с процесса подготовки к нашей классной съёмке с детками! 🎥🤩
Это не просто развлечения –это полезные занятия, которые развивают важные навыки:
💃 Танцевальные движения – учимся мягкости и выразительности
🗣️ Коммуникация – развиваем умение слушать и работать в команде
🔄 Расстановка и переходы – приобретаем навыки пространственного мышления и координации
😊 Эмоциональный контакт с камерой – учимся открываться, быть естественными и харизматичными
Каждый шаг помогает детям стать увереннее, раскрепощённее и выразить себя через движение.
Такие моменты – важный опыт и отличное настроение для детей! 💫
🗓️Расписание: вт/чт 18:00
📱Для записи пишите администратору
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥17
Forwarded from lizzy❤️
всем привет! на связи Лиззи❤️
хочу поделиться полезными советами, как быстрее достигнуть результата в изучении акробатики 🤸
1 - развивайте силовые качества, то есть обязательно физуха! это неотъемлемая часть акробатики, ведь большинство элементов делаются на силе мышц
2 - уделите время растяжке
это тоже очень весомый фактор, ведь, если вы будете более гибкими, у вашего тела будет больше возможностей
3 - следите за техникой безопасности! это очень важно, чтобы не было травм
ОБЯЗАТЕЛЬНО! хорошая разминка в начале и разогрев мышц
4 - приходите ко мне на акробатику 🥰
и я научу вас грамотно и безопасно выполнять все элементы
расписание :
воскресенье - 16:30-18:00❤️
хочу поделиться полезными советами, как быстрее достигнуть результата в изучении акробатики 🤸
1 - развивайте силовые качества, то есть обязательно физуха! это неотъемлемая часть акробатики, ведь большинство элементов делаются на силе мышц
2 - уделите время растяжке
это тоже очень весомый фактор, ведь, если вы будете более гибкими, у вашего тела будет больше возможностей
3 - следите за техникой безопасности! это очень важно, чтобы не было травм
ОБЯЗАТЕЛЬНО! хорошая разминка в начале и разогрев мышц
4 - приходите ко мне на акробатику 🥰
и я научу вас грамотно и безопасно выполнять все элементы
расписание :
воскресенье - 16:30-18:00❤️
Forwarded from S.O.F V-crew fam❤️ (Alisha)
Сегодня в зале с 9 утра 💪🏻
Уже завтра едем на шоу в Самару 💋
Накидайте реакций на удачу 🍀
Уже завтра едем на шоу в Самару 💋
Накидайте реакций на удачу 🍀
❤🔥19
Forwarded from Alisha
Всем привет , на связи Алиша 🥰
Если ваш ребенок весело кивает и пытается двигаться в ритм с музыкой , то ему точно нужно на танцы ❤️
Правильно подобранные физические нагрузки способствуют:
● Укреплению всех групп мышц;
● Укреплению позвоночника;
● Улучшению работы сердца, лёгких и всего организма в целом;
● Развитию координации движений, гибкости, пластики и ловкости.
Музыка учит ребёнка чувствовать эмоции. Благодаря танцам дети постигают свой внутренний мир, они развивают артистичность, уверенность в себе, активность, самоконтроль, дисциплинированность и настойчивость.
А самое главное танцы помогают детям приобрести коммуникативные навыки. Ведь в наше время это очень важно 🫶🏻
Я жду ваших детей на своих занятиях ❤️
Если ваш ребенок весело кивает и пытается двигаться в ритм с музыкой , то ему точно нужно на танцы ❤️
Правильно подобранные физические нагрузки способствуют:
● Укреплению всех групп мышц;
● Укреплению позвоночника;
● Улучшению работы сердца, лёгких и всего организма в целом;
● Развитию координации движений, гибкости, пластики и ловкости.
Музыка учит ребёнка чувствовать эмоции. Благодаря танцам дети постигают свой внутренний мир, они развивают артистичность, уверенность в себе, активность, самоконтроль, дисциплинированность и настойчивость.
А самое главное танцы помогают детям приобрести коммуникативные навыки. Ведь в наше время это очень важно 🫶🏻
Я жду ваших детей на своих занятиях ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда жизнь подбрасывает проблемы лучшее решение — фитнес 🥰
Приходи на занятия по расписанию:
Понедельник/среда 20:00
Воскресенье 18:00
Запись во всех наших соц. сетях💌
Приходи на занятия по расписанию:
Понедельник/среда 20:00
Воскресенье 18:00
Запись во всех наших соц. сетях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20🔥12💋11