Forwarded from Indira
Всем привет, на связи Индира 🫶🏼
На этой неделе с начинающими и продолжающими группами завершили изучение танцев, готовимся к предстоящей съемке
А сегодня я уже успела провести два индивидуальных занятия, пока часть моих продолжающих учениц едут в Самару на классы
Если вам тоже хочется разностороннего развития, присоединяйтесь в наши группы, набор открыт ☺️
На этой неделе с начинающими и продолжающими группами завершили изучение танцев, готовимся к предстоящей съемке
А сегодня я уже успела провести два индивидуальных занятия, пока часть моих продолжающих учениц едут в Самару на классы
Если вам тоже хочется разностороннего развития, присоединяйтесь в наши группы, набор открыт ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда у команды g-team была самостоятельная тренировка, после присылают мне такой кружок⬇️😁
Всегда вместе😁🫂
Люблю своих учеников💋❤️
Всегда вместе😁🫂
Люблю своих учеников💋❤️
💋17 13❤🔥12 4
Forwarded from эвелинка🫦
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это мои хорошие dancehall начинашечки с Юлей middle school потренили сегодня⬆️🐥💋
❤🔥19💋12 8 4 2
А это самостоятельная тренировка у s.o.f v-crew, у каждой группки была задача придумать креативную хорягу на взаимодействие и «ингридиенты» танца
Я в восторге, мои умнички😍 посмотрите и вы на моих⬇️
Я в восторге, мои умнички😍 посмотрите и вы на моих⬇️
❤🔥13 7💋5 3 2
Forwarded from Alisha
У нас стартует новый поток 🥸 ☺️ 😉 ☺️ 😉 😚 ➖ 😉 😉 😛 😚 «МЫШЕЧНЫЙ МИКС»
🩷 🩷 🩷 🩷 🩷 🩷 🩷 ➖ 🩷 🩷 🩷 🩷
➡️ Каких результатов вы сможете достичь
в период и после прохождения курса?
✅ Снизите процент жира в организме за счет регулярных тренировок / сможете поддерживать вес / увеличите мышечную массу;
✅ Настроите свои пищевые привычки и научитесь грамотно подходить к выбору продуктов для своего рациона (даже, включив туда сладкое);
✅ Уменьшите отёчность;
✅ Научитесь правильному дыханию, за счет которого сможете поддерживать живот плоским;
✅ Узнаете и сделаете ряд упражнений на мобилизацию суставов для их гибкости;
✅ Сможете заменить поход к массажисту за счет упражнений с роллом для МФР;
✅ Научитесь чувствовать целевые мышцы при выполнении упражнений.
ТАРИФ №1
Оффлайн + онлайн
(Тренировки оффлайн пн/ср 20:00; вск
18:00)
💵 цены:
✨ 4 занятия оффлайн + 4 онлайн = 2100 руб.
✨ 8 занятий оффлайн + 4 онлайн = 3000 руб.
✨ 12 занятий оффлайн + 4 онлайн = 3300 руб.
ТАРИФ №2
Оффлайн
💵 цены:
✨ 4 занятия оффлайн = 1600 руб.
✨ 8 занятий оффлайн = 2500 руб.
✨ 12 занятий оффлайн = 2800 руб.
ТАРИФ №3
Онлайн (тренировки в записи)
💵 цена: 1990 руб.
*скидка 100 руб при репосте афиши с подписью «Иду на фитнес-курс к @shishonkovao в @s.o.f_space »
🪄 Афиша @lizaneshiza
в период и после прохождения курса?
ТАРИФ №1
Оффлайн + онлайн
(Тренировки оффлайн пн/ср 20:00; вск
18:00)
💵 цены:
ТАРИФ №2
Оффлайн
💵 цены:
ТАРИФ №3
Онлайн (тренировки в записи)
💵 цена: 1990 руб.
*скидка 100 руб при репосте афиши с подписью «Иду на фитнес-курс к @shishonkovao в @s.o.f_space »
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11 6❤🔥5 3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И еще немного поделюсь атмосферой поездки прошедших выходных дней✨ а точнее кусочками выходов моих учеников - любимые, настоящие, искренние!
Все достойно себя проявили, классно потанцевали, и просто провели очередной семейно-танцевальный день вместе🥰
Горжусь очень🫂
Все достойно себя проявили, классно потанцевали, и просто провели очередной семейно-танцевальный день вместе🥰
Горжусь очень🫂
❤🔥14 10 9🔥3💋2