S•O•F DANCE SPACE💜
1.02K subscribers
1.95K photos
2.08K videos
500 links
dancehall 12+, choreo, high heels, twerk, jazz-funk, dancehall дети 7-11 лет, hip-hop дети 7-11 лет, детская группа 3+/5+, hip-hop choreo, танцы в кроссовках 25+, растяжка, фитнес, акробатика

💌запись: https://vk.com/s.o.f.space
Download Telegram
А сегодня утро началось уже так⬇️
завтракаем и идем на второй день классов, потом приезжают наши девочки и участвуем в баттлах
161010❤‍🔥4💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💋20875❤‍🔥32
🫂❤️😘🇯🇲
2215💋106❤‍🔥2
Forwarded from Indira
Всем привет, на связи Индира 🫶🏼

На этой неделе с начинающими и продолжающими группами завершили изучение танцев, готовимся к предстоящей съемке

А сегодня я уже успела провести два индивидуальных занятия, пока часть моих продолжающих учениц едут в Самару на классы

Если вам тоже хочется разностороннего развития, присоединяйтесь в наши группы, набор открыт ☺️
16💋77❤‍🔥22
🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟

Тренировки по расписанию ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤‍🔥99💋5
Когда у команды g-team была самостоятельная тренировка, после присылают мне такой кружок⬇️😁
Всегда вместе😁🫂
Люблю своих учеников💋❤️
💋1713❤‍🔥124
Forwarded from эвелинка🫦
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
231716❤‍🔥8🔥53💋22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это мои хорошие dancehall начинашечки с Юлей middle school потренили сегодня⬆️🐥💋
❤‍🔥19💋12842
А это самостоятельная тренировка у s.o.f v-crew, у каждой группки была задача придумать креативную хорягу на взаимодействие и «ингридиенты» танца
Я в восторге, мои умнички😍 посмотрите и вы на моих⬇️
❤‍🔥137💋532
У нас стартует новый поток 🥸☺️😉☺️😉😚😉😉😛😚 «МЫШЕЧНЫЙ МИКС»

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

➡️Каких результатов вы сможете достичь
в период и после прохождения курса?

Снизите процент жира в организме за счет регулярных тренировок / сможете поддерживать вес / увеличите мышечную массу;
Настроите свои пищевые привычки и научитесь грамотно подходить к выбору продуктов для своего рациона (даже, включив туда сладкое);
Уменьшите отёчность;
Научитесь правильному дыханию, за счет которого сможете поддерживать живот плоским;
Узнаете и сделаете ряд упражнений на мобилизацию суставов для их гибкости;
Сможете заменить поход к массажисту за счет упражнений с роллом для МФР;
Научитесь чувствовать целевые мышцы при выполнении упражнений.

ТАРИФ №1
Оффлайн + онлайн

(Тренировки оффлайн пн/ср 20:00; вск
18:00)

💵 цены:
4 занятия оффлайн + 4 онлайн = 2100 руб.
8 занятий оффлайн + 4 онлайн = 3000 руб.
12 занятий оффлайн + 4 онлайн = 3300 руб.

ТАРИФ №2
Оффлайн

💵 цены:
4 занятия оффлайн = 1600 руб.
8 занятий оффлайн = 2500 руб.
12 занятий оффлайн = 2800 руб.

ТАРИФ №3
Онлайн (тренировки в записи)

💵 цена: 1990 руб.
*скидка 100 руб при репосте афиши с подписью «Иду на фитнес-курс к @shishonkovao в @s.o.f_space »

🪄 Афиша @lizaneshiza
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1698❤‍🔥22
🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷☺️

Ждём вас на тренировках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥116❤‍🔥53