Школа фитнеса и воркаута
9.32K subscribers
380 photos
1.15K videos
516 links
Добро пожаловать в сообщество, где фитнес — это образ жизни! 💪

Я верю, что разносторонние тренировки — ключ к гармоничному развитию тела и достижению лучших результатов. 🔝

Здесь я делюсь своим опытом, как сочетать воркаут и силовые тренировки. 🏋️‍♂️
Download Telegram
🇦🇪 ДУБАЙ, КОТОРЫЙ ВЫ ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛИ!

Хочу поделиться с вами нашей большой работой! 🎬

Я отвечал за съёмку, а Юля забыла монтаж и собрала весь наш опыт за 10 поездок в Дубай в один большой и очень насыщенный выпуск.

Где остановиться, что посмотреть, сколько стоит отдых и какие места действительно заслуживают внимания. Всё самое интересное и полезное в одном видео!

Даже если пока не планируете поездку, обязательно посмотрите. Получилось очень красиво и познавательно! 🔥

Приятного просмотра! ❤️

https://youtu.be/yaem8DH8d3A?si=WBrPjS50lNu6lzC_
🔥9
🔥 На YouTube вышло новое видео!

Рассказываю про один из самых недооценённых спортивных снарядов, который может стать отличным дополнением к вашим тренировкам.

Всего одна такая тренировка в неделю поможет разнообразить нагрузку, развить силу, улучшить контроль над телом и дополнить подготовку в других видах спорта.

Всем рекомендую попробовать! 💪

🎬 Смотреть видео
🔥13❤2👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤖 ИИ добрался до монтажа!

Сейчас монтаж с помощью нейросетей набирает обороты. Ну а я решил не отставать от трендов и реанимировал одно из своих старых видео 😁

Как вам результат? Не слишком ли много эффектов или, наоборот, получилось круто? Подходит ли такой монтаж для спортивного контента?

Кстати, не всё так просто, как рассказывают. Закинуть видео и сказать нейросети «сделай красиво» пока не работает 😂 Но если денёк-другой посидеть, помучиться и разобраться, результаты уже очень интересные!

Кажется, монтажёрам скоро придётся несладко 😅

А теперь интересно ваше мнение: стоит продолжать в таком стиле? И что вообще будет с контентом через пару лет? Не превратятся ли все ролики в сплошную ИИ-анимацию?
🔥22👍4🤔2❤1
Детское развитие 💪

В этот раз немного отошёл от привычной темы тренировок и подготовил большой ролик о физическом развитии детей от 3 до 6 лет.

Рассказал о пользе совместных игр, развитии силы, координации, внимания и памяти. А ещё поделился своим взглядом на детскую гимнастику и роль родителей в воспитании.

Думаю, многим будет интересно, особенно у кого есть дети!

Посмотрите, поддержите лайком и комментарием. Буду благодарен! 🤝

🎬 Смотреть видео: [ссылка]
🔥14
📈 Завтра «Домашний тренер» подорожает в 2 раза!

Долгое время приложение находилось в активной разработке, поэтому стоимость доступа была тестовой, практически символической.
Сейчас основные функции уже реализованы, приложение практически готово, и мы выходим на полноценную стоимость.

Спасибо всем, кто уже занимается, тренируется и развивается вместе с нами! 💪
Если давно планировали приобрести доступ, сегодня самое время. А те, кто уже пользуется приложением, могут заранее продлить подписку по старой цене.

👉 https://trenerdomabot.ru
Увидимся на тренировке!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💪 СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С СЕМЬИ!

Необязательно отдавать ребёнка во всевозможные секции. Иногда достаточно 15 минут совместных игр и упражнений, чтобы привить любовь к движению!

🔥 А в моём приложении «Домашний тренер» уже собраны программы для всей семьи: от детской гимнастики до силовых тренировок, воркаута и развития мобильности.

⚡️ Завтра стоимость доступа вырастет в 2 раза!📈 Успейте оформить подписку или продлить действующую по старой цене.

👉 trenerdomabot.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ КУДА ДЕВАТЬ ДЕТСКУЮ ЭНЕРГИЮ?

Не ограничивать, а направлять в правильное русло! 🙌

Всего 10–15 минут подвижных игр помогают развивать координацию, внимание, реакцию и контроль тела.

🔥 Ещё больше развивающих игр и тренировок для всей семьи собрано в моём приложении «Домашний тренер».

⏰ Уже сегодня цены увеличатся в 2 раза! Успевайте оформить или продлить подписку по старой стоимости.

👉 trenerdomabot.ru
👍6🔥4💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏆 НЕ ДАВАЙТЕ ДЕТЯМ ПОСТОЯННО ПОБЕЖДАТЬ!

Через игры ребёнок учится не только новым движениям, но и справляться с неудачами, преодолевать трудности и добиваться результата.

Главное — правильно подбирать сложность и двигаться от простого к сложному! 💪

🔥 Именно по такому принципу построены программы в моём приложении «Домашний тренер». Упражнения, развивающие игры и тренировки для всей семьи!

👉 trenerdomabot.ru
👍6🔥3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, полетели на международную аудиторию? 🌍🚀

Решил провести эксперимент и попробовать продавать свои программы за рубежом. Говорят, там аудитория более платежеспособная 😁

Ролик полностью перевела и озвучила нейросеть. Голос не мой, но даже ИИ не смог избавить меня от бешеного акцента 😂

Как вам монтаж? Думаете, есть шансы покорить зарубежную аудиторию?

Интересно будет наблюдать за экспериментом? Посмотрим, что из этого получится!
🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤸 Более 100 развивающих игр и упражнений для детей! Попробовать можно бесплатно 👇

https://trenerdomabot.ru

Хотите, чтобы ваш ребёнок рос сильным, ловким и уверенным в себе? 💪

Движение — это не просто физическая активность, но и мощная тренировка для мозга! 🧠

Развивайте координацию, внимание, память и мышление ребёнка через увлекательные совместные занятия.

Всего 15 минут в день могут стать отличным началом! ❤️

Играйте, тренируйтесь и развивайтесь вместе с нами!

#РазвитиеРебенка #ИгрыСДетьми #ДетскаяГимнастика #РазвивающиеИгры #ФизическоеРазвитие
❤8🤩3🔥2
🔥 Что происходит с твоим телом после 30?

Можно быть сильным, регулярно тренироваться, но при этом постепенно терять подвижность.

В новом видео рассказываю, почему это происходит, как я сам столкнулся с этой проблемой и почему даже 4 минуты упражнений в день могут многое изменить.

🔥 Смотрите на YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🤝4