📢 Безкоштовні консультації психологів-волонтерів.
⚠️ Для отримання консультації необхідна попередня реєстрація.

#тияк #корисна_інформація

📢 Безкоштовний онлайн-курс «Хамелеон». Уникнення полону та психологія виживання в полоні».

#навчання #тияк

Сьогодні у світі та в Україні стартує місяць обізнаності про ментальне здоров'я. Це той ресурс, який потрібен нам, щоб жити та розвиватися навіть у найскладніші часи 🫂

Тож маємо зрозуміти свій власний рецепт стійкості. Пропонуємо ділитися секретами й тонкощами, щоб множити нашу з вами стійкість. І допомагати один одному відновлюватися: допомагаючи тим, хто цього потребує, ми й самі почуваємося краще. Пробуймо!

Перша леді України Олена Зеленська, Глобальна платформа Саміту перших леді та джентльменів та Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» доєднуються до місяця обізнаності про ментальне здоров'я.

Сьогоднішнім відео пані Зеленська розпочинає обговорення з вами та іншими першими леді та джентльменами світу про важливість і крихкість ментального здоров’я. Про те, що дає сили триматися у погані дні, та про рецепти самодопомоги.

А що допомагає триматися вам?

Приєднуйтеся до нас та слідкуйте за спеціальним хештегом #SoftPowerForMentalHealth
#ТиЯк #HowAreU #SFLGGP

📢 Безкоштовна психологічна допомога українцям, що постраждали під час війни.

#тияк #корисна_інформація

📚 ТОП-3 безкоштовних онлайн-курсів, які найбільш популярні серед студентів:
1️⃣ Програмування для всіх: Основи Python, ⏳ тривалість 6 годин;
2️⃣ Цифрові медіа та основи маркетингу, ⏳тривалість 4 години;
3️⃣ Перша психологічна допомога, ⏳тривалість 3,5 години;
✅ Самостійно обрати курс для безкоштовного навчання, зокрема у закладах освіти служби зайнятості можна тут, або звернувшись до найближчого центру зайнятості.

#навчання #тияк

📢 Тренінг-курсі з психологічної підтримки та ментального відновлення людей, які постраждали від війни.
ℹ️ Метою тренінг-курсу є надання учасникам знань та практичних навичок з психологічної підтримки, відновлення ментального здоров’я та запобігання загрозливих наслідків, спричинених війною, з подальшим повернення постраждалих осіб до мирного цивільного життя.
🗓 Кінцевий термін прийому заяв - включно до 2️⃣ травня 2024 року.

#навчання #тияк

📲 Добірка з 4️⃣ українських застосунків про ментальне та психологічне здоров'я:
1️⃣ Spokiy;
2️⃣ EQ.app;
3️⃣ MindDoc;
4️⃣ Svitlo.

#навчання #тияк

📢 Безкоштовний вебінар за темою: «Горювання. Як підримати людину, яка переживає горе втрати».
📆 Дата та час заходу: 7️⃣ травня 2024 року, 🕙 початок о 10:00.
⚠️ Для участі необхідна попередня реєстрація.

#тияк

📺 Безкоштовний вебінар "Як відновлювати свій емоційний стан".
🗓 Дата та час заходу: 7️⃣ травня 2024, 🕒 початок о 15:00.
⚠️ Для участі необхідна попередня реєстрація. У формі також можна написати питання до спікерки.

#тияк

📺 Безкоштовний вебінар на тему «Як почати писати».
📆 Коли? 9️⃣ травня 2024 року, 🕖 початок о 19:00.
⚠️ Для участі необхідна попередня реєстрація.

#навчання #тияк

👩‍💻 Безкоштовний вебінар "Як подбати про сон? Чи справді це аж так важливо для нашого психологічного здоров'я?".
🗓 Дата та час заходу: 17 травня 2024 року, 🕡 початок о 18:30.
⚠️ Для участі необхідна попередня реєстрація.

#тияк

🔊❗️Опубліковано новий епізод сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від The Village Україна, що виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
🎙Гостем ефіру став Тимофій Брік, доктор соціології та ректор Київської школи економіки.
📌 Він розповів про ресурси й обмеження українського суспільства, спадок минулого, що впливає на те, як ми поводимося й ухвалюємо рішення сьогодні та динаміку нашого рівня довіри.
📲 Конспект інтерв'ю тут: https://www.village.com.ua/village/knowledge/podcast/350777-prostimy-slovami-4-ep8
📻 Розмову можна прослухати на всіх подкаст-платформах:
▫️ Apple Podcasts - https://apple.co/3K2OIr9
▫️ Google Podcasts - https://bit.ly/4dK7gdC
▫️ SoundCloud - https://bit.ly/3WQrDzs
▫️ Spotify - https://spoti.fi/3wGzDIT
▫️ YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=-D04a72TUvE
ℹ️ Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської із впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.

#тияк

📚 Добірка з 🔟 освітніх онлайн-курсів, які допоможуть вам опанувати нові навички:
1️⃣ CS50: Вступ до штучного інтелекту з Python, ⏳ тривалість 12 годин;
2️⃣ Програмування для всіх: Основи Python, ⏳ тривалість 6 годин;
3️⃣ Python: Структури даних, ⏳ тривалість 5,5 годин;
4️⃣ Основи програмування з HTML, CSS та JavaScript, ⏳ тривалість 4,5 годин;
5️⃣ Програмування на Java: Програмне забезпечення, ⏳тривалість 5,5 годин;
6️⃣ Цифрові медіа та основи маркетингу, ⏳тривалість 4 години;
7️⃣ Цифрові медіа та маркетингові стратегії, ⏳тривалість 4 години;
8️⃣ Основи проєктного менеджменту;
9️⃣ Перша психологічна допомога, ⏳тривалість 3,5 години;
🔟 Основи корпоративних фінансів, ⏳тривалість 9 годин.

#навчання #тияк

ℹ️ Завжди важливо пам'ятати про себе, свої почуття та емоції, піклуватися про себе щодня — кожен день вартий того, щоби ми були добрими до себе 🫶 А для часів, коли зовсім складно подбати про себе, створили спеціальну добірку можна звернутися за онлайн-підтримкою:
1️⃣ Платформа допомоги врятованим;
2️⃣ Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців, «Жіноча сила»
3️⃣ НЕ ДРІБНИЦІ - картки-гайди, які розкривають питання, що турбують підлітків;
4️⃣ Об'єднання підлітків та молоді Teenergizer - допомога підліткам;
5️⃣Центр здоров'я та розвитку “Коло сім'ї”;
6️⃣ Майнді - психологічна допомога постраждалим від війни;
7️⃣ Ветеран хаб++ - психоедукаційні матеріали для ветеранів, захисників та їхніх близьких;
8️⃣ Поруч - психологічна підтримка для підлітків, вчителів та батьків;
9️⃣ Розкажи мені - інтернет-платформа психологічної допомоги.
🔟 krisenchat Ukrainian - консультації з психологом незалежно від перебування, життєвої ситуації та масштабу проблеми.

#ветеран #тияк #ти_потрібен

📺 Безкоштовний вебінар "Щоденна турбота як протидія стресу".
🗓 Дата та час заходу: 5️⃣ червня 2024 року, 🕓 початок о 16:00.

#тияк #навчання

📺 Безкоштовний вебінар на тему "Як допомогти собі при хронічному стресі. Говоримо про те, де знайти сили, щоб пережити виклики війни".
🗓 Дата та час заходу: 11 червня 2024 року, 🕙 початок о 10:00.
⚠️ Для участі необхідна попередня реєстрація.

#навчання #тияк

📢 Безкоштовний онлайн-курс, який допоможе зробити аналіз власного життя та зрозуміти куди рухатися далі.
🗓 Початок - 1️⃣ липня 2024 року, ⏳ тривалість - 7️⃣ днів.
📆 Кінцевий термін прийому заявок - 20 червня 2024 року.

#навчання #тияк

📢 Безкоштовний розширений онлайн-курс зі стресостійкості, який не лише навчить діяти в стресових ситуаціях, а й позбутися руйнівної напруги та контролювати свої думки та тіло, покажє, як впоратися зі стресовими подіями з минулого, які повертаються до нас і позбавляють нас міцного нічного сну, навчить вас, як ефективно відновлювати ресурси, витрачені стресом, і допоможе зберегти почуття впевненості в собі в будь-якій ситуації.
⏳ Тривалість - 12 майстер-класів з ретрітом у Карпатах.
🗓 Кінцевий термін прийому заявок - 27 червня 2024 року.

#навчання #тияк

📼 Запис вебінару «Жіноча сила: як запобігти будь-яким проявам насильства та експлуатації» особливо буде важливий для жінок та дівчат, які шукають інформацію та підтримку, щоб уникнути ситуації домашнього насильства, допомогти собі та іншим розірвати коло насильства.
⚠️ Для отримання доступу необхідна реєстрація.

#корисна_інформація #тияк

📺 Безкоштовний вебінар на тему "Розвиток стресостійкості під час війни».
🫂 Говоримо про методи самодопомоги при втомі від співчуття і зневірі, медіа-травмі, підвищеній тривожності, емоційних гойдалках.
🗓 Дата та час заходу: 18 червня 2024 року, 🕙 початок о 10:00.
⚠️ Для участі необхідна попередня реєстрація.

#навчання #тияк