нормально так,результаты зала хоть немного видны

легкая становая на разы и я опять учусь подтягиваться.Сегодня прям сделала все упражнения,спина с трицепсом забились четко🙏🏻

нормально так тренировка ног и плеч прошла ,эту всю неделю делала проходку

я и девочкой бываю