Сочувствую тому кто будет видеть меня рано утром…всех ещё раз с наступающим родные❤️🎄🎄

Присед все таки подогнал😵‍💫

ну что хочу сказать,после долгого перерыва устроила себе легкую тренировку взяв 30-40 кг.Не переходя на большие веса чтоб не травмировать свои мышцы.В первом видео чисто под 90^.Дальше уже более глубокий и широкий.В последнем видео заметила что колени начали сводится,это плохо и надо исправлять и ещё делать помедленнее.А так в принципе довольна этой тренировкой.😔

Поднакидала вам снежка чуть чуть🫀❄️