SCRAM SWING
245 subscribers
449 photos
533 videos
2 links
woman gym

По всем вопросам в лс!-@milsgym
Тт: www.tiktok.com/@gymmila
Download Telegram
Всем привет🎁

Хочу подвести итоги этого года,2024 был слишком насыщенным.Я допустила куча ошибок,но за то они дали мне опыта.Встретила хороших и плохих людей,год был и плохим и хорошим одновременно.Я много чего поняла и добилась,сейчас я общаюсь с отличными людьми,я чувствую себя морально не так уж и плохо,тк нахожусь в довольно здоровых отношениях,с отличной семьей и кругом общения.Хочу поблагодарить мою семью,что они всегда со мной рядом.Родных и близких мне людей,своих друзей.Хоть я и стала очень мало с кем общаться,своего парня.Я благодарна своей аудитории,что я за такое время достаточно смогла подняться.Что вы следите за моим контентом в тт,может в будущем я и буду делать что то более масштабное.Но это пока только в планах,думаю завести и другие соц сети кроме тт и тг.Но это ещё под вопросом.Надеюсь 2025 год будет куда лучше и пройдёт спокойнее чем этот,вообщем всем спасибо за этот год.С наступающим!❤️🎄🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28762
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2833
Сочувствую тому кто будет видеть меня рано утром…всех ещё раз с наступающим родные❤️🎄🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27442
С Новым годом❤️
293
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
я явно расстроилась😭

за то первая тренировка в этом году грудь х бицепс.Думаю как нибудь рассказать о планах на этот год и записать свой присяд🦷🐾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2633
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🏆642
SCRAM SWING
В 13 мощнее была🌟🤏
Я кстати если че родинки на бицухе разглядывала,а то че то много их стало
23
Вот это я припухла,думаю че у меня бока так за новогодние праздники больше стали🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6542🤣11
Присед все таки подогнал😵‍💫

ну что хочу сказать,после долгого перерыва устроила себе легкую тренировку взяв 30-40 кг.Не переходя на большие веса чтоб не травмировать свои мышцы.В первом видео чисто под 90^.Дальше уже более глубокий и широкий.В последнем видео заметила что колени начали сводится,это плохо и надо исправлять и ещё делать помедленнее.А так в принципе довольна этой тренировкой.😔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘443🔥21
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64👌32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
32🖕11
Простите,что так на долго пропала.Я к сожалению заболела,но уже выздоровела! Сегодня была тренировка ног,я их просто убила.Попозже скину мои топ-3 упражнения на ягодицы и какие вообщем упражнения можно делать на ноги дома!❤️🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
543