Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немножка набрала,мне наконец подарили штатив.Может быть если появится время,будут и длинные ролики.А сейчас я занимаюсь как кроссфитерша какая то,да и в принципе мало хватает времени на тренировки🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не могла стабильно ходить в зал,начинаю потихоньку восстанавливаться.Сегодня делала упражнения на трицепс со спиной,на видео показала не все упражнения.Перед основными упражнениями для трицепса делаю легкую разминку,беру трос от кроссовера.Одна рука по 8 раз с минимальным весом чередуя два раза,то есть сначала левая потом правая,зачем опять левая и опять правая.Далее классика-косичка,а после закрепляю отжиманиями от скамьи.На спину не показала только становую,пока всё.Надеюсь в скором времени опять начну вести тт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM