наконец то появился интернет💞
В пятницу была полная тренировка ног,с приседом и ягодичным мостом.Ягодичный мостик я стала делать с задержкой,очень советую.Т.к зад начал гореть,даже сидеть не могла.На ногах силовые показатели не упали,идем дальше👅

Во немножка меня💞😶

Тренировка спины была,сделала почти все упражнения.А ещё у меня новый костюмчик,оцените🌟